Una amiga me preguntó el otro día cómo seguía estando tan húmeda a pesar de que ya no bebía mucha agua. Le habían dicho que se observara la lengua más a menudo, y sabía que la presencia de marcas de dientes era un signo de humedad, y pensaba que mientras no bebiera demasiada agua, no estaría húmeda. Piensa que la humedad es sólo el resultado de beber demasiada agua.

El recubrimiento de la lengua es sólo uno de los aspectos de la manifestación. Las personas con mucha humedad también engordan. Antes de aprender la medicina china, pasé más de diez años para demostrar que todos los métodos de pérdida de peso son ineficaces para mí. Porque descubrí que mientras el cuerpo no cambie, perder peso seguirá rebotando, este es el problema de la humedad del cuerpo. Si usted siente que sus músculos son débiles e hinchados y burbujeante, no tan firme, entonces esto no es robusto, es el rendimiento de la humedad se queda en el jiao medio.

A muchas personas con humedad no les gusta beber agua. Como el bazo y el estómago no son lo bastante fuertes para metabolizar demasiada agua, además de que ya hay mucha humedad en el cuerpo que no se metaboliza, es menos probable que les guste beber agua. Por otro lado, si alguien se siente demasiado huesudo, también es menos probable que beba agua para saciarse.

Si lo mojado no es agua, ¿qué demonios es?

Lo húmedo debe ser pegajoso. Como la salsa.

Por ejemplo, si hay un niño o un adulto que ha estado tosiendo, la flema-humedad debe estar ahí todo el tiempo. Y si no se trata adecuadamente al principio, la flema-humedad hará que el cuerpo decaiga, y si el cuerpo decae, hay más posibilidades de que la flema-humedad se produzca fácilmente, por lo que muchas toses difíciles de resolver están relacionadas con esto. También hay problemas como enfermedades de la piel, eczemas crónicos recurrentes, urticaria, dermatitis, alergias, que también están muy relacionados con la humedad. Debido a sus propiedades pegajosas y grasientas, la humedad crea bloqueos entre los órganos internos, reduciendo todo el qi del cuerpo y el flujo sanguíneo, reduciendo la vitalidad del cuerpo, y reduciendo la capacidad del cuerpo para hacer frente a los problemas.

Por ejemplo, un resfriado que se habría curado en dos o tres días tardará mucho tiempo en un cuerpo con mucha humedad.

También se produce un declive gradual de la función del bazo y el estómago a medida que se envejece, a lo que sigue una mediana edad grasienta, que también es una manifestación de la humedad .

La humedad es un obstáculo para el movimiento de los órganos internos.

Si ves que la lengua está gorda, significa que hay humedad de agua en el cuerpo, y cuando la lengua está gorda, se formarán marcas de dientes, y cuanto más profundas sean las marcas de dientes, más pesada es la humedad. Cuando entré en contacto por primera vez con la medicina china, hubo un período en el que cogía un espejo y me miraba la lengua para ver si estaba húmeda. También suelo mirar la lengua de los demás.

Los cambios en la lengua se sincronizan con los cambios en el organismo. Además de las marcas de los dientes, también hay signos de humedad en forma de una lengua acuosa y brillante, como si acabara de enjuagarse, y una lengua grasienta, como si la lengua se hubiera cubierto de puré de patatas. Si utilizamos patatas para hacer puré, puede que aún esté seco, pero con la adición de agua, es más fácil de remover, observar el grado de humedad es observar el contenido de agua del recubrimiento de la lengua.

La humedad se agrava después de comer algo que no se puede digerir.Después de bajar al restaurante a comer pesados platos grasientos y comer demasiada fruta, si la comida no se transforma y absorbe con éxito, se convertirá en basura, que se bloqueará dentro del cuerpo y se convertirá en humedad.

Dormir hasta tarde también puede agravar la humedad.Algunas personas dicen que cuando ves el Mundial por la noche te das cuenta de que tienes las manos y los pies más hinchados. Una vez fui a mirarme la lengua en el espejo a las 23h20 y era completamente diferente de la lengua a las 22h00 más o menos. La energía yang no se recoge cuando debe recogerse, la capacidad de trabajo y la eficacia del bazo y del estómago se reducen mucho, y lo que debe metabolizarse no se metaboliza, por lo que aparece la humedad. Si te expones al viento-frío también traerás humedad, e ir al baño demasiado tarde, o tomar un baño durante demasiado tiempo también producirá humedad adicional.

Son razones externas:Frío, fresco, helado, crudo, dulce, aceitoso, grasiento, húmedo en días de lluvia.

Y la razón más importante es intrínsecacomo el esfuerzo y la depresión.

Cuando hay más paz interior, una ducha de lluvia y un tazón de sopa de jengibre lo solucionarán. Pero si es un momento deprimente para ir a darse un chaparrón, entonces un tazón de sopa de jengibre no lo resolverá. Cuando el problema interior sigue ahí, las condiciones externas pueden desencadenar fácilmente la situación.

Recuerdo una vez que estuve limpiando todo el día, y después de limpiar, Beach se desplomó en el sofá y se miró la lengua, y estaba muy, muy húmeda. El trabajo que excede la carga del cuerpo hará que el fluido sea deficiente, y el poder del bazo y el estómago de uno disminuirá, y si uno resulta tener un cuerpo propenso a la humedad, este es el momento para que nazca la humedad. En otra ocasión estaba enfurruñado. Cuando me vi apretando los puños en aquel momento, me pareció que sólo los apretaba cuando sentía frío, y apretando los puños me calentaba. Las malas emociones hacen que el cuerpo se enfríe, y el frío y la humedad siempre van de la mano; ésta es la relación entre las emociones y la humedad.

También hay una falta natural de capacidad de bazo y estómagoTengo amigos que a menudo comparten que por qué los hijos de algunas personas no acumulan comida aunque coman vegetariano. Tengo amigos que a menudo comparten que por qué los hijos de algunas personas no acumulan comida aunque coman vegetariano, mientras que todos nosotros comemos vegetariano y aun así acumulamos comida, desarrollamos eczema y tenemos adenoides agrandadas. De hecho, podemos ampliar el horizonte para ver, por ejemplo, cómo son los hábitos de vida de los padres del niño, cómo es su estado físico. ¿Se ha tratado al niño de forma incorrecta desde su nacimiento? ¿Durante cuánto tiempo ha tenido una pesada carga alimentaria? ¿Desde cuándo tiene resfriados recurrentes? ¿Cómo son las emociones de mamá y papá? ¿Cómo es el estado de ánimo del niño? De esta manera, se puede ver que las capacidades altas y bajas de bazo y estómago se forman realmente acumulándose poco a poco.

¿Cuál es el problema con la humedad?Cuando hay mucha humedad, las personas se sentirán somnolientas, adormiladas, tendrán el pelo graso, desarrollarán eczemas en la piel, tendrán heces pegajosas, o tos con flema, o a menudo sentirán flema en la garganta, y algunas personas estarán hinchadas e hinchadas, y cuando presionen la piel, habrá hendiduras en la piel. Los niños con mucha humedad babearán, tendrán heces blandas, poco apetito, toserán con facilidad y tendrán las adenoides agrandadas. Si hay más basura fría dentro de la humedad, también habrá humedad y calor, como cierto olor de pies y problemas ginecológicos.

Pero... No es para tanto.Porque un lado deshumidifica y el otro crea humedad. Siempre estamos secos.

Tratar de deshacerse completamente de la humedad es un poco difícil para la gente moderna. La forma de la medicina china es el uso de hierbas para mejorar la capacidad del bazo y el estómago un poco, drenar un poco de humedad. Pero la situación más común es que después de un período de acondicionamiento, y luego comenzó a ser muy húmedo, entonces usted necesita para reflexionar sobre su propia forma de vida, el cuerpo no se puede cambiar en un día o dos, es necesario a largo plazo en los esfuerzos diarios.

Y el fluido es como un lubricante, es lo que ayuda a los órganos y al qi y a la sangre a moverse.

Una de las principales formas de líquido es el líquido tisular, que puede rezumar de los capilares y convertirse en líquido tisular. La formación de líquido procede principalmente de los alimentos y el agua. Cuando los alimentos y el agua entran en el organismo, tras ser absorbidos con éxito por éste, pueden convertirse en fluidos. La producción de fluidos requiere un proceso digestivo y de absorción, así como el consumo de energía.

Y cuando el cuerpo lo necesita, el fluido también puede convertirse en sangre, o gasificarse en una especie de qi para impulsar el movimiento de los órganos internos, como para ayudar a la micción y al movimiento intestinal, o de sangre a fluido de nuevo, reciclándose. La cantidad de líquido que puede producir el cuerpo humano tiene mucho que ver con la función del bazo y el estómago. Hay muchos signos de insuficiencia de fluido, por ejemplo, si una madre dice que el pelo de su hijo se pone de punta, sabemos que el pelo está seco, y el fluido no puede llegar al pelo, por lo que el pelo estará seco, lo que significa que la capacidad del bazo y el estómago para producir fluido es insuficiente.

Los fluidos nutren todos los órganos de nuestro cuerpo:Un cuerpo que no tiene déficit de líquidos tiene una piel húmeda y elástica que no es grasa, heces en buen estado, pelo oscuro y brillante, ojos claros y acuosos, orina suave, sudor fluido, un cuerpo sin olores y sin insomnio ni dolores.

Se puede decir que los fluidos nutren las actividades de nuestra vida.

¿Y qué tiene que ver el líquido con la humedad?

Cuando haya suficiente líquido, no habrá mucha humedad.Cuando hay mucha humedad, definitivamente hay una deficiencia de fluido. Detrás de esto está el problema de la capacidad del Bazo y del Estómago para producir fluido. Cuando el Bazo y el Estómago pueden producir más líquido, todos los órganos internos, el movimiento vital de Qi y Sangre, formarán un buen ciclo de metabolismo. La humedad se metaboliza entonces fácilmente.

El bazo y el estómago son como una máquina de cocinar, si hay suficiente lubricación, el proceso de operación será rápido y suave, y la comida se procesará fácilmente en lo que necesitamos. Por otro lado, si no hay suficiente lubricante, la máquina se atasca en la operación y no es lo suficientemente potente, entonces la comida puede ser procesada con una gran cantidad de residuos, y los residuos, a su vez, interferirá con el funcionamiento de la máquina de cocción.

Así que para deshumidificar, lo más importante no es comer alubias rojas y cebada, sino saber cuál es la configuración de tu cuerpo.Tanto en adultos como en niños, la capacidad del bazo y del estómago mejorará gradualmente en la medida en que sean capaces de sobrecargar menos el organismo, algo que normalmente podemos hacer y con resultados definitivos.

Así que tenemos que conocernos a nosotros mismos, lo que podemos comer, lo que no podemos comer, cuánto podemos digerir, cuándo debemos ir a la cama, cuánto trabajo podemos hacer, hasta qué punto podemos trabajar duro, si queremos compararnos con los demás, si queremos ganar algo, y cuánto sabemos que nuestro cuerpo puede soportar. Cuando comas, te entretengas, trabajes y te esfuerces, debes tomar el estado de "casi lo consigo, un poco normal" para preguntarte a ti mismo, no te fuerces, esto es muy importante.

Evitar que se produzca más humedad es en sí mismo un proceso de deshumidificación que puede mejorar su salud.

El tema de la humedad y el calor preocupa mucho al público en general, y muchos pacientes preguntarán por la humedad y el calor en su tratamiento diario, y algunos le dirán al médico sin rodeos que tienen "humedad y calor".

Pero, ¿cómo saber cuándo hace calor y hay humedad? Esto todavía necesita un poco de habilidad. Y el tratamiento para deshacerse de la humedad y el calor, sino también para comprender el origen de la humedad y el calor, para ser capaz de resolver realmente el problema, hoy vamos a hablar de este tema.

La fuente de la humedad y el calor, hay varios aspectos de la principal, la primera es la influencia del clima, como el clima del sur es húmedo y caliente, pero también es fácil de afectar el cuerpo humano, también hay una dieta influye, como a largo plazo comer en exceso grasienta, dulce y espeso sabor, comer en exceso conduce a la indigestión, el efecto acumulativo de una y otra vez, lo que lleva a la formación de la humedad gastrointestinal y el calor.

Hay otra razón también es más principal, también la mayoría será ignorada, es la deficiencia de yang qi del cuerpo, la deficiencia de bazo y estómago, esto conduce fácilmente al bazo y el estómago de la función de transporte se deteriora, la formación de estancamiento gastrointestinal de frío y húmedo fenómeno, el estancamiento y la transformación de calor, la formación de una especie de bazo y el estómago frío y el bazo y el estómago húmedo-calor fenómeno; este fenómeno, habrá las siguientes manifestaciones, es decir, la forma del cuerpo tiene miedo del frío, el cuerpo es obeso, dispepsia y fácil a la hinchazón y la diarrea, sino también en relación con las manifestaciones de la humedad y el calor, tales como fácil al acné, eczema de la piel, boca seca, boca amarga, halitosis, lengua recubrimiento blanco y, a veces amarillo, por encima de esto es la formación del fenómeno del bazo y el estómago frío y la humedad y el calor fenómeno, el bazo y el estómago frío es la fuente, la humedad y el calor es el resultado.

En el tratamiento de la medicación, si algunos humedad inducida por el clima y el calor, o comer en exceso, grasa, dulce, espeso y grasiento causado por la humedad a corto plazo y el calor, el uso general de los métodos de limpieza de calor y la humedad de expulsión de tratamiento será más eficaz, y relativamente fácil de resolver, y el fenómeno de los fenómenos mixtos de las deficiencias y realidades, Yang deficiencia del bazo y el estómago, y se mezcla con la humedad y el calor, el tratamiento de la medicación debe ser algunas compensaciones, y también es más importante para las habilidades del médico y las habilidades de la medicina, el calentamiento del yang para fortalecer el bazo y al mismo tiempo no puede ser demasiado seco y caliente. También es importante tener en cuenta las habilidades y técnicas del médico en el uso de medicamentos, el calentamiento del bazo y no demasiado caliente y seco, la limpieza de calor y la eliminación de la humedad, al mismo tiempo, no lesionar el bazo y el estómago, lesiones a yang, la necesidad de sopesar el grado de grado de deficiencia del paciente y la solidez del grado de severidad del grado de calor y frío, el uso de medicamentos con cierta deliberación con el fin de obtener el efecto, para encontrar un profesional médico de medicina china, y no hay una receta fija.

Para más contenido del artículo, sígueme dentro de mi titular. ¡Deja un comentario si tienes preguntas!

Cuerpo de calor húmedo se refiere generalmente a la acumulación de calor húmedo en el cuerpo, los órganos internos y los meridianos correr bloqueado y dar lugar a los síntomas de calor húmedo del cuerpo. La humedad y el calor al mismo tiempo invadir el cuerpo humano, o debido a la humedad durante mucho tiempo y no se elimina y el calor puede aparecer fiebre, calor corporal, dolor de cabeza y el cuerpo, boca amarga, parálisis en el pecho, orina amarilla y corta, lengua roja, musgo grasiento amarillo, pulso humedecimiento número de síntomas clínicos de certificado de humedad-calor. La humedad penetra en las articulaciones, y cuando se convierte en calor, las articulaciones de las extremidades pueden enrojecerse, hincharse y doler, lo que se denomina parálisis por calor húmedo. La humedad y el calor que invaden los órganos internos pueden aparecer bazo y el estómago humedad y el calor, el hígado y la vesícula biliar humedad y el calor, la vejiga humedad y el calor y otras pruebas.

Acondicionamiento de humedad-calor cuerpo generalmente se refiere a los órganos internos de la humedad-calor, el principio de acondicionamiento es para despejar el calor y la humedad, el proceso de acondicionamiento debe diferenciarse entre la humedad o el calor, la humedad es pesado a la humedad, el calor es pesado para despejar el calor. De acuerdo con el tipo común de pruebas para una breve introducción:

La humedad-calor en el bazo y el estómago: la humedad-calor en la obstrucción, la elevación no ver el epigastrio y el abdomen regordete, no quieren comer, vómitos, dolor abdominal, orina amarilla y olor de las heces; jiao medio de la humedad-calor fumigación hígado y la vesícula biliar, derrame de bilis y la ictericia; La humedad-calor en el interior, la piel externa ahumado, y eczema, llagas pustulosas y otras pruebas. Manna bebida se utiliza a menudo para regular la humedad y el calor en el bazo y el estómago, con la adición de yeso, Huanglian; ictericia se puede añadir a la raíz de hierba blanca, raíz de frijol Yam, Panlangen, etc; Yin deficiencia de humedad y el calor puede ser removido de Scutellaria baicalensis, Insecticia sinensis, Hovenia sinensis, además de schizandra chinensis, baya de goji, Semen cuscutae y así sucesivamente.

Calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar: El calor húmedo está incrustado en el hígado y la vesícula biliar, lo que conduce a la excreción de bilis, y la ictericia se ve en la piel; si el calor húmedo ofende al estómago, entonces se producirán náuseas y vómitos y distensión abdominal; si el calor húmedo está internalizado, entonces se producirá fiebre, y la sed no querrá beber. Limpiar el hígado y la vesícula biliar humedad y el calor comúnmente utilizado genciana diarrea sopa de hígado con sustracciones, la humedad pesada se puede añadir a la Yin Chen, Qian Cao; sesgada en el hígado más Tribulus terrestris, crisantemo; la aparición de infecciones agudas del tracto urinario más Polygonum, Qu Mai, y así sucesivamente.

En tercer lugar, el calor de la humedad de la vejiga: el calor de la humedad se acumulan vejiga, afectan a la gasificación a continuación, orinar con frecuencia, orinar con urgencia, orinar dolor o orinar difícil; El calor de la humedad se acumulan puede convertirse en grava; El calor lesionar la sangre puede ver orinar sangre. Acondicionamiento de la vejiga humedad y el calor de uso común ocho Zhengsan más resta, el calor abundan puede añadir flor de plata, forsythia; Tener cinturón amarillo, la cintura y el abdomen dolor puede ir a ruibarbo, gardenia añadir neem, yuanhu; Orina astringente no es suave, dolor perineo puede ir a ruibarbo, añadir diente de león, septoria, y así sucesivamente.

La humedad y el calor tienen sus raíces en la humedad, y el calor depende de la humedad. Al mismo tiempo, en la medicación debe mantener el ambiente de vida limpio y seco, desarrollar buenos hábitos alimenticios, no comer en exceso, pero no comer grasa, dulce, espeso y grasiento, no beber alcohol, para evitar la invasión de la humedad externa y la humedad dentro de la parada.

Gracias por la invitación.

Desde el punto de vista de la medicina china, las personas de constitución húmeda-calor, clínica a menudo presentan cara sucia grasienta, boca amarga, disgustada e impaciente, boca amarga y seca, pesadez y sueño, heces pegajosas o nudo seco, propensión al acné, orina amarilla corta, lengua rojiza, musgo grasiento amarillento, etc.Comparte mis 7 consejos sobre cómo gestionar un cuerpo caliente y húmedo:

1. Días laborablesAumentar el consumo de alimentos que ayuden a eliminar la humedad y el calor, según proceda.Por ejemplo, Coix lacryma, semilla de loto, Poria cocos, judía roja, fruto de Gorgona, etc;

2.Siga una dieta ligera, evite los alimentos picantes, congelados, estimulantes, fritos y a la barbacoa, y evite el consumo de bebidas alcohólicas.；

3.Me gustaría compartir con ustedes 3 recetas nutritivas para fortalecer el bazo y deshacerse de la humedad y el calor entre semana: Congee de judías verdes y lágrimas de Job, Congee de judías rojas y lágrimas de Job, Sopa de turba de Job y carne magra de cerdo de Poria, que son nutritivas y ayudan a fortalecer el bazo y deshacerse de la humedad.

4. A veces puede hacerseBaño de pies, moxibustiónAyuda al cuerpo a deshacerse de la humedad.

5.Coma más verduras y frutas frescas con moderaciónAyuda al organismo a metabolizar

6.Rutina regular, no trasnochar, más ejercicio！

7.Evita el aire acondicionado prolongado, es mejor tomar el sol todos los días y mantener un buen estado de ánimo！

Para las afecciones más graves, se recomienda prescribir un programa de salud personalizado mediante un enfoque médico basado en la evidencia.

¡Si mi compartir es útil para usted, bienvenido a reenviar los elogios, hay dudas se pueden dejar en el área de comentarios, los días de semana compartirá conocimientos de salud o recetas nutricionales, bienvenido a prestar atención al número de titular "Wu Sijie dietista" ~!

El calor húmedo puede aparecer en personas de todas las edades, y a menudo se manifiesta en forma de deposiciones poco suaves, dolor en las extremidades inferiores o dolor de espalda evidente.

1. En la dieta se deben consumir más alimentos que despejen el calor y alivien la humedad, como la Poria, la col morada, las judías verdes, la raíz de loto, etc. Coma menos alimentos que son picante, caliente y promueve el calor.

2. En la vida, también debemos abstenernos de la prisa y la impaciencia, y mantener un estado de ánimo apacible y un estado mental estable, lo que también puede aliviar eficazmente el sistema personal.

3. Bajo la premisa de distinguir entre la humedad pesada o calor, se puede utilizar razonablemente la medicina tradicional china como un sustituto de té, sino también de acuerdo a su propia situación, no se debe tomar durante mucho tiempo, de lo contrario es fácil hacer daño al estómago.

4. también es necesario prestar atención a debe dejar de fumar y el alcohol, fortalecer el movimiento, a través de la excreción de sudor, jugar el efecto de la humedad.

¿Cómo regular el cuerpo húmedo? Para responder a esta pregunta primero hay que entender lo que es el cuerpo húmedo-calor. De hecho, en la vida cotidiana, a menudo la gente se preocupa por su humedad corporal es demasiado pesado, como la obesidad, sudoración, piel amor espinillas, acné, a menudo el estreñimiento. Hoy vamos a aprender más acerca de este cuerpo de calor húmedo.

¿Qué es un cuerpo de calor húmedo?

La medicina china considera "humedad y calor":

Los llamados [húmedos]a saberHumedad por agua, que se distingue entre humedad externa e interna.。ectomicorreaLa causa es el clima húmedo o el vadeo en el agua y la lluvia o la humedad en la sala de estar, de modo que el agua y la humedad extrañas invaden el cuerpo;humedad internaEs una patología, a menudo relacionados con la función digestiva, o debido a la debilidad física, indigestión, comer en exceso, comer demasiados alimentos grasos y dulces, el bazo no puede ser transportado y transformado adecuadamente, por lo que el agua y la humedad del almacenamiento interno y producido.

Los llamados [calientes]En cambio, es unmamutpatógeno que puede acompañar fácilmente a laPegamento húmedoDebido al fuerte calor y la humedad en las estaciones de verano y otoño, cuando la humedad y el calor invaden juntos el cuerpo humano, ya sea porque la humedad permanece durante mucho tiempo y no se deshace y se convierte en calor, o por el "cuerpo yang-calor" y hacer que la humedad "del yang se convierte en calor", por lo tanto, la existencia simultánea de humedad y calor es un fenómeno muy común.

Cuando la articulación "húmedo" y "caliente", junto con la invasión del cuerpo humano, cuando la función del bazo y el estómago declive, la piel es fácil de sudor, aumento de grasa, las personas son propensas a molestar, impaciente, una variedad de síntomas de calor y humedad. Físico de calor húmedo de las personas que descuidan a regular, en el calor del verano problemas similares se agravan fácilmente.

Manifestaciones clínicas comunes del síndrome del calor húmedo: fiebre, calor corporal incontrolado, fuerte dolor de cabeza, pesadez y dolor corporal, boca amarga, congestión torácica, orina amarilla y corta, lengua roja, capa amarilla y grasienta de la lengua y pulso humedecido. El calor húmedo que fluye hacia las articulaciones se llama Parálisis por Calor Húmedo, y cuando viola los órganos internos, puede aparecer como Calor Húmedo en el bazo y el estómago (Calor Húmedo en el bazo), Calor Húmedo en el hígado y la vesícula biliar, Calor Húmedo en la vejiga, y Calor Húmedo en los intestinos, etc.

¿Cuáles son las manifestaciones específicas de un cuerpo de Calor Húmedo?

1. PielVulnerabilidad a la dermatitis seborreica, rosácea, acné pustuloso, foliculitis, llagas y venenos. O infecciones fúngicas de la piel de la parte inferior del cuerpo, como tiña, tinea cruris, tinea pedis, etc.

2. Enfermedades del hígado y la vesícula biliarPorte del virus de la hepatitis, ictericia aguda o cálculos biliares.

3. Infecciones urinarias y del aparato reproductor:Si no le prestas atención, eres propenso a trabajar en exceso y a contraer infecciones con facilidad, como cistitis, uretritis, pielonefritis, etc.

4. Fatiga muscular:Propenso a dolores de espalda y corporales.

5. Facilidad de alteración endocrina:Tales como diabetes, hipertensión arterial, accidente cerebrovascular; si el azúcar en la sangre, grasa en la sangre es demasiado alta es una manifestación de la pesada turbidez de la humedad.

6. Otros asuntosEl cuerpo con calor húmedo es propenso al mal aliento, la boca amarga, la congestión torácica, la orina amarilla y corta, la lengua roja y el revestimiento amarillento de la lengua.

¿Cómo regular un cuerpo de calor húmedo?

El cuerpo húmedo-caliente es propenso a las llagas, el acné, la ictericia, la fiebre, la epistaxis y la leucorrea, etc. El cuerpo húmedo-caliente debe regularse eliminando la humedad y la turbidez, y despejando y drenando el fuego ambiental. La prescripción principal es promover la humedad-calor, limpiar el calor y aliviar la humedad, comer menos picante y alimentos secos, y mantener los intestinos sin obstrucciones.

1,Mantén una mentalidad buena y sana:En primer lugar, desde la mente, debes calmar tus emociones, tratar correctamente la alegría, la pena, la amargura y la felicidad, y mantener un buen estado de ánimo.

2. Estilo de vida saludable:La vida regular, temprano a la cama y levantarse temprano, no quedarse hasta tarde, no a menudo sobregirado fuerza física; atención a la higiene personal, baño diligente, corte de pelo, para evitar que la piel de la seborrea; laxante regular; no fumar, no beber alcohol, nicotina alquitrán es apropiado para lesionar los pulmones y la turbidez, el vino se cocina jugo de grano, caliente y húmedo, puede ser elaborada en la humedad y el calor.

3,Sigue una dieta sensata:Cuerpo húmedo-calor adecuado para más luz para la parte superior, la limpieza de calor y la humedad o la humedad y el bazo terapia de alimentos, comer más dulce y frío, dulce y plana de alimentos, menos crema de alimentos y alimentos grasos:

Como alimentos básicos se prefieren los cereales ricos en minerales: p. ej.Lágrimas de Job, semillas de loto, Poria, judías rojas, habas, judías mungo;

La carne debe ser rica en proteínas: p. ej.Carpas, carpas, patos, conejos, caracoles y lochas;

Las verduras y frutas deben ser ricas en ácidos orgánicos, oligoelementos y vitaminas:Melón de invierno, lufa, pepino, melón amargo, col, apio, repollo, col, raíz de loto, etc. Sandía, níspero, naranja, pera, etc.

En resumen, un metro de hielo no se enfría en un día. El acondicionamiento corporal con calor húmedo tampoco es a corto plazo, y es importante integrar varios aspectos de la corregulación.

　I. [Condicionamiento mental]

　　El largo emocional de las personas de constitución calor húmedo es similar al de las personas con deficiencia de Yin. El temperamento es más impaciente, extrovertido y vivaz, a menudo alterado e irritable. Como de las siete emociones son demasiado extremas, calmar las emociones y estabilizar la mente.

　　II. [Ajustes dietéticos]

　　Debe comer más alimentos con calor y humedad, como lágrimas de Job, semillas de loto, Poria, col morada, judías rojas, judías mungo, lentejas, pato, carpa cruciana, melón de invierno, calabaza, calabaza amarga, pepino, col, apio, repollo, col, raíz de loto, etc. Evite los alimentos y bebidas picantes y secos, calientes y tónicos.

　　III. [Condiciones de vida y de trabajo]

　　El físico húmedo-caluroso se caracteriza principalmente por la humedad y el calor internos, por lo que suele ser necesario desarrollar buenos hábitos de vida. No trasnochar ni trabajar en exceso. Mantener los intestinos lisos, para evitar la acumulación de humedad y calor. Prestar atención a la higiene personal, prevenir las lesiones cutáneas. El ambiente de la habitación debe estar ventilado y limpio, ser fresco y confortable. Corregir los malos hábitos, como dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.

　　IV. [Deporte y ejercicio]

　　El físico de calor húmedo es un estado físico caracterizado principalmente por un interior claro y turbio, un sesgo Yang Qi, y es adecuado para realizar ejercicios de alta intensidad y gran cantidad de ejercicio, como carreras de media y larga distancia, natación, escalada, diversos juegos de pelota, artes marciales, etcétera. Puede consumir el exceso de calor en el cuerpo, excretar el exceso de agua, y lograr el propósito de despejar el calor y eliminar la humedad. Puede combinar ejercicios de fuerza y carreras de media distancia para ejercitarse.

¿Cómo regular el cuerpo húmedo-caliente? En primer lugar, tenemos que entender lo que es el cuerpo húmedo-calor, cuerpo húmedo-calor y cuerpo flema-húmedo Hay una diferencia entre los dos, muchas personas se confundirán, esto se debe a que, ambos tendrán la existencia de "húmedo". La diferencia es que el cuerpo húmedo de flema "reúne humedad para formar flema" y no tiene calor, mientras que el cuerpo húmedo-calor "transforma el calor del yang" y tiene humedad y calor al mismo tiempo.

Los tipos de carrocería de calor húmedo suelen caracterizarse por:La forma del cuerpo puede ser gorda o delgada, el calor es más evidente por la tarde, la lengua amarilla y grasienta, la cara Ì grasienta, más granos de acné (espinillas), a menudo sienten la boca seca y la boca amarga, los ojos rojos y enrojecidos, distraídos y flojos, el cuerpo pesado y somnoliento, la orina roja y corta, de olor fuerte, las heces son secas o pegajosas, malolientes y desagradables , los hombres tienen humedad escrotal, y las mujeres son a menudo con un aumento de la banda, y el olor vulvar amarillo y con frecuencia picazón. Todas estas personas están molestas e irritables.

Causas del calor húmedo físico:Por un lado, los factores innatos, por un lado, la adquirida, tales como fumar y beber a largo plazo, quedarse hasta tarde, los tres de estos tres, sin duda, es el cuerpo de humedad-calor. Por supuesto, la depresión a largo plazo, la hepatitis, etc puede conducir a la humedad del cuerpo de calor.

Por ejemplo, estos dos tipos de personas son los más típicos del cuerpo de Calor Húmedo:

Los pies sudorosos pertenecen a la categoría de "humedad", y los pies malolientes son el resultado de la acumulación de humedad en el bazo, y cuando la humedad y el calor coexisten en el bazo, los pies producirán un sudor maloliente y amarillento.

② la cara más común propensos a las personas de acné, sino también el cuerpo de la humedad y el calor coexisten, las niñas adolescentes en general, la cara de un poco de acné es muy común, pero, si el largo plazo fuera del acné, y se repite, que es el cuerpo de la grave humedad y el calor.

Las personas con constitución de calor húmedo son propensas a algunas enfermedades seborreicas de la piel, gonorrea o enfermedades del sistema urinario, tales como: alopecia seborreica, acné, olor corporal, gonorrea, subluxación, cistitis, uretritis, nefritis, dermatofitosis, tiña de los pies, tiña del cuerpo, ictericia, etcétera. Por lo tanto, sigue siendo importante centrarse en el acondicionamiento.

¿Cómo regular un cuerpo de calor húmedo?

Los cuerpos de calor húmedo pueden regularse de las siguientes maneras:

(i) Modificaciones dietéticas

(1) en la dieta, el cuerpo de calor húmedo a comer menos picante, dulce, dulce y grasienta comida, no debe comer nido de pájaro, hongos, Agaricus blazei, miel, maltosa, y terciopelo de asta, yang de bloqueo y otros tónicos caliente. Coma más sexo ligero fresco, comida plana, como judías verdes, cebada, judías rojas, pepinos y otros melones y verduras de hoja verde, carne adecuada para comer pollo, pato, pescado y carne blanca, comer menos carne roja y carne procesada.

Bebida de congee recomendada: ① Fruta gorgona y arroz de semillas de loto ② Gachas de alubias rojas y cebada ③ Gachas de alubias rojas y avena ④ Congee de cebada y semillas de loto.

(2) Abstenerse de fumar y beber alcohol, evitar trasnochar y llevar una vida regular.

(ii) Cambios en el entorno vital

Vivir, trabajar y estudiar para evitar el ambiente cálido y húmedo durante mucho tiempo. Ropa para evitar ajustada, más fibras naturales, algodón y lino, seda y otras texturas de la ropa.

(iii) Nutrición del té y las bebidas

Puede regularse mediante sustitutos del té, como el té de llantén, el té ligero de hojas de bambú, el té de crisantemo, etc. pueden desempeñar el papel correspondiente para despejar el calor y eliminar la humedad.

(iv) Puntos meridianos

La humedad-calor es obviamente preferible a la parte posterior de la vejiga meridiano raspado, ventosas. Puntos de acupuntura y moxibustión: acupunto del hígado, acupunto del estómago, Sanyinjiao, Yongquan, Yinlingquan, Yu del riñón, Yu del bazo, el destino de la puerta, Taixi, puntos Hegu (operación del médico: puede ser acupuntura). Los puntos anteriores se pueden acupresionar o pinchar con una aguja milimétrica, utilizando el método de la diarrea.

Soy el Dr. KAM, practicante de medicina china, y ahora diré lo que pienso.

El subflujo de calor húmedo es una afección causada principalmente por la pérdida de control de la vejiga en el Jiao inferior y la acumulación de calor húmedo en el Jiao inferior.

empuje

En el tracto urinario: frecuencia y urgencia urinaria, micción dolorosa, orina amarilla de color turbio, dolor abdominal bajo, y puede o no haber secreción de la uretra masculina.

En el aparato genital: principalmente en las mujeres, aumento de la leucorrea, oscurecimiento de la leucorrea, picor en el pubis, etc.

Otras manifestaciones de todo el cuerpo: diarrea, eczema y prurito, enrojecimiento, hinchazón y dolor por calor en las articulaciones de los miembros inferiores, pie de atleta, revestimiento amarillento y grasiento de la lengua, pulso resbaladizo.

Si los síntomas del tracto urinario son la causa principal, el tratamiento puede basarse en Bazheng San, que es una fórmula básica para eliminar el calor, diurética y detener la linfa, y luego añadir y restar según las pruebas;

Si los síntomas ginecológicos son evidentes, puede utilizar la sopa venda parada con sabor, hay irritabilidad y otras manifestaciones emocionales, puede genciana diarrea sopa de hígado con restas no sólo puede despejar el calor y la humedad, hay calor y diarrea fuego hígado;

Si los miembros inferiores están principalmente enrojecidos, hinchados y doloridos, puede utilizar Si Miao San más sabor, ¡que es muy eficaz!

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Para entender cómo regular el cuerpo húmedo-calor, en primer lugar, entender cuál es el rendimiento del cuerpo húmedo-calor.

Medicina china:cara grasa, acné, boca amarga y lengua seca, somnolencia corporal, heces pegajosas, urgencia o sequedad, orina corta y amarilla, escroto húmedo en los hombres, dolores menstruales frecuentes en las mujeres, lengua roja, musgo amarillo y número de pulsos.

En la medicina occidental, los pacientes con constitución húmeda-caliente suelen tener exceso de mucosidad en los ojos, les encanta sudar y se alteran e irritan con facilidad, sobre todo en el ambiente caluroso y húmedo o de altas temperaturas del verano. En cuanto a enfermedades, son propensos a cardiopatías coronarias, hipertensión, gota, diabetes, obesidad, úlcera gástrica y dolor de estómago, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, infección urinaria, trastornos menstruales, enfermedad inflamatoria pélvica, cervicitis, vaginitis, olor leucorreico, piel grasa, rosácea, cloasma, bolsas bajo los ojos, eczema, caída del cabello y otras molestias.

Por lo tanto, en términos de regulación, la dirección general de la regulación dietética es celebrar el calor y transformar la humedad, y distribuir y eliminar el drenaje.hablando específicamenteEs aconsejable consumir alimentos que eliminen la humedad y el calor, como por ejemploLágrimas de Job, Poria, judías adzuki, judías mungo, carpa cruciana, melón de invierno, lufa, melón amargo, sandía, raíz de loto y col hueca.En general, debes comer más frutas que eliminen la humedad y el calor, como:Sandía, plátano, kiwi, melón, pomelo; evite comer frutas calientes y húmedas, como: durian, longan, guayaba, coco, piña.

Las personas con constituciones de calor húmedo pueden consumir alimentos que eliminen el calor húmedo, aunque también deben evitarlos o consumirlos en menor cantidad.Cosas picantes y secas, comoJengibre, guindilla, cebolla y ajo, carne de perro, venado, cordero, etc. Por supuesto, también debe dejar de fumar y limitar el alcohol, y no debe comer en exceso.

Soy el Dr. Wang del Departamento de Cardiología Integrativa, bienvenido a comentar y compartir, like y retweet al final del artículo.