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El qi y la sangre son las sustancias básicas que constituyen y mantienen las actividades vitales del cuerpo humano. La vida inadecuada, la alimentación y la bebida, el trabajo y el cansancio pueden desencadenar una deficiencia de qi y sangre.Una vez que se produce una deficiencia de qi y sangre, los síntomas secundarios serán muy numerosos, y la regulación y el tratamiento tempranos son muy necesarios.

"Qi es la raíz del hombre".
Nei Jing: "La sangre gobierna la humectación".
Nei Jing: "La sangre y el qi son los dioses del hombre y no deben descuidarse".

Características de las manifestaciones de la deficiencia de qi, la deficiencia de sangre y la deficiencia de qi y sangre

• Manifestación de deficiencia de Qi:Menos aliento y pereza, fatiga, vértigos y mareos, sudoración espontánea, síntomas agravados por la actividad, lengua pálida y sensible con musgo blanco, pulso débil y débil.
  

• Manifestaciones de carencia de sangre:Cara blanca o amarillenta, labios pálidos, garras y uñas pálidas, palpitaciones e insomnio, entumecimiento de manos y pies, pequeña cantidad de sangre menstrual de color pálido, menstruación irregular o amenorrea, lengua pálida y musgo blanco, pulso fino y débil.
  

• Manifestaciones de deficiencia de Qi y sangre:Mareos, menos aliento y pereza, fatiga y autosudoración, cara pálida o amarillenta, palpitaciones e insomnio, lengua pálida y sensible, pulso débil.
  

régimen alimenticio

Los regímenes alimenticios para reponer el qi y la sangre incluyen hongos, castañas, pollo negro, ternera, sangre de cerdo, espina de cerdo, oca, huevos, boniatos, ñames, azufaifas, etc.

Existen muchas fórmulas aplicables y eficaces para reponer el qi y la sangre.A continuación se presentan 10 grupos de remedios de uso común.

1. Sopa de canela y pasas

[Eficacia y aplicaciónEnriquece el qi y la sangre, prolonga la vida. Lo consumen quienes tienen el qi y la sangre débiles y una constitución debilitada.

[Composición y elaboración] 50 gramos de canela, pasas sultanas, azúcar moreno, cantidad adecuada.

Lavar las dos cosas, añadir la cantidad adecuada de agua en la olla, todos los ingredientes en el mismo hervir durante media hora. Una vez al día, beber sopa y comida.

2. Sopa tónica de ginseng americano

[Eficacia y aplicaciónTonifica el Qi y la Sangre, beneficiando al hígado y al riñón. Adecuado para personas con deficiencia de Qi y Sangre.

[Composición y elaboración] 10 gramos de ginseng americano, 40 gramos de azufaifo, 25 gramos de ñame y gorgonzola, 5 gramos de cáscara de mandarina, 300 gramos de carpas vivas, condimentos.

Lavar la carpa crucian y el condimento sabor código; rodajas de ginseng americano; núcleo azufaifo. La carpa y las drogas juntos en la olla, fuego pequeño a fuego lento durante unas 2 horas, cuando se sirve el condimento. Comer pescado y beber sopa, con las comidas.

3. Sopa de raíz de loto y espina de cerdo

[Eficacia y aplicaciónReponer el qi y la sangre, nutrir la piel y la cara, deshacerse de todas las enfermedades y prolongar la vida. Adecuado para personas con insuficiencia de qi y sangre, cara amarilla y piel fina.

【Composición y preparación】Raíz de loto 400g, Poria 10g, Codonopsis pilosula, Radix Rehmanniae Praeparata, Paeoniae Alba 8-10g cada una, Radix Angelicae Sinensis 8g, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae 12g, Rhizoma Ligustici Chuanxiong 5g, Espinazo de cerdo 600g, Salsa de soja, aceite de sésamo, glutamato monosódico, sal refinada.

Raíz de loto lavada y cortada en trozos; espina de cerdo lavada y cortada en trozos; drogas envueltas en gasa poner en una olla de agua hirviendo, cocer a fuego lento durante 1 hora, para ser espina de cerdo cocido y podrido poner condimentos, con las comidas, comer carne y beber sopa.

4. Huevos de pichón con baya de lobo y canela

[Eficacia y aplicaciónTonifica el riñón, nutre el Yin y alimenta la Sangre. Es adecuado para personas débiles y demacradas, con debilidad en cintura y rodillas.

[Composición producción] huevos de paloma 5, canela carne, wolfberry 10 gramos cada uno, 25 gramos de azúcar de roca.

Los huevos de paloma se hierven ligeramente para quitar la cáscara, la cáscara y otros huevos de paloma con carne de canela, wolfberry, azúcar de roca en un recipiente, guisado sobre el fuego.

5. Diez sopas perfectas

[Eficacia y aplicaciónCalienta y tonifica el qi y la sangre. Indicaciones: deficiencia de qi y sangre, color amarillento, mareos, cansancio de las extremidades, falta de aliento y pereza, palpitaciones y mareos, dieta reducida.

【Composición y producción】Ginseng, Astragalus, Atractylodes macrocephala, Poria, Radix Rehmanniae Praeparata, Peonía blanca 10 gramos cada uno, Angelica sinensis, Canela 5 gramos cada uno, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Regaliz 3 gramos cada uno, 12 azufaifas, 20 gramos de jengibre, 250 gramos de sepia, gallina gorda, pato, tripa neta, codillo, 500 gramos de costillas de cerdo, 50 gramos de espárragos, setas, cacahuetes y cebollas verdes cada uno, y condimentos en cantidades adecuadas.

Poner todos los medicamentos en una bolsa de gasa y atar bien la bolsa. Pato, pollo, sepia, panceta de cerdo lavados; costillas lavadas y cortadas en trozos pequeños; jengibre lavado y palmeado; espárragos lavados y cortados en trozos; setas lavadas y quitadas las impurezas. Los ingredientes están listos para poner la misma olla, añadir la cantidad adecuada de agua. El primer fuego después de que el guiso de fuego, y luego añadir el vino amarillo, pimienta, sal y otros condimentos. Para ser una variedad de carne cocida podrida después de la pesca, cortado en tiras finas, y luego en la sopa, la pesca de la bolsa de la medicina, hervida con glutamato monosódico que es. Comer carne y beber sopa, cada vez que 1 tazón pequeño, mañana y tarde cada uno sirve 1 vez. Después de todo el servicio de material, el intervalo de 5 días para hacer otro servicio.

6, Gui Yuan y sopa de arroz con semillas de loto

[Eficacia y aplicaciónBeneficia el Qi y nutre la Sangre. Consumido en anemia con deficiencia de Qi y Sangre.

[Composición y elaboración] 30 gramos de carne de canela, semillas de loto, 30-60 gramos de arroz glutinoso, 10 azufaifas, azúcar con moderación.

Semillas de loto para quitar el corazón de la piel, núcleo azufaifo, y la canela, el arroz glutinoso en la misma olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar en gachas, añadir el azúcar revuelo puede ser.

7. Pollo al vapor con Gastrodia

[Eficacia y aplicaciónTonifica el Qi y genera sangre. Indicaciones: deficiencia de Qi y Sangre, color amarillento, fatiga, letargo, cansancio, palpitaciones, mareos, pulso débil, o pérdida de sangre postparto, desintegración, menstruación excesiva.

[Composición y elaboración] 100 gramos de astrágalo tostado, 20 gramos de angélica, 1 gallina joven (1500 gramos), 30 gramos de vino, condimentos.

El pollo será lavado y procesado de alta, angélica, astrágalo cargado en el abdomen de pollo, abdomen hacia arriba, cerró la boca de la disección; la cebolla y el jengibre, el agua adecuada; con papel de algodón húmedo para sellar herméticamente la boca de la olla. Vapor en el cajón de la jaula durante 2 horas, sacar el plato es completa.

8、Gachas de Cacahuete Caído

[Eficacia y aplicaciónBeneficia el Qi y nutre la sangre, fortaleciendo el bazo y humedeciendo los pulmones. Adecuado para personas con debilidad física y fatiga.

[Composición de la producción] arroz con cacahuete 45 gramos, 30 gramos de ñame, 100 gramos de arroz de grano redondo, azúcar de roca cantidad adecuada.

Por separado, las dos cosas trituradas, y luego con arroz de grano redondo y, con la cocción para gachas de avena, cocidos para añadir azúcar de roca puede ser. Daily dividido en 2 veces el consumo discrecional.

9. Arroz con ginseng y dátiles

[Eficacia y aplicaciónTonifica el Jiao medio, nutre la sangre y tranquiliza la mente. Indicaciones: Deficiencia de bazo y debilidad de Qi, cansancio y fatiga, heces blandas con poca comida, tez amarillenta, mareos, palpitaciones e insomnio, hinchazón.

[Composición Producción] 15 gramos de Codonopsis, 30 gramos de azufaifo, 250 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de azúcar.

En primer lugar, el partido de ginseng, azufaifo decocción de repuesto, y luego lavar el arroz glutinoso, colocado en un recipiente de cerámica con la cantidad adecuada de agua, cocido, abrochado en la bandeja, se hierve y otro partido de ginseng, azufaifo dispuestos en el arroz, y, finalmente, añadir el azúcar en el jugo, decocción en un jugo espeso, se vierte en el azufaifo en el arroz que se ha completado. Comer con el estómago vacío.

10. Vino Longan

[Eficacia y aplicaciónTonifica el corazón y el bazo, beneficiando el Qi y la sangre. Indicaciones: Deficiencia del corazón y el bazo, falta de apetito, inquietud, falta de concentración mental, sueño deficiente.

[Composición y elaboración] Carne de longan 60 gramos, 500 gramos de buen shochu.

Longan carne y vino juntos en una botella, la inmersión interior de un centenar de días, con la cantidad de vino personal para beber con moderación.

A menudo respondo a algunas preguntas sobre los síntomas de la deficiencia de qi y sangre y remedios a base de hierbas para reponer el qi y la sangre, así que hoy voy a entrar directamente en el tema para responder ¿cuáles son los alimentos que reponer el qi y la sangre? En general, los alimentos se centran en el emparejamiento, sólo un buen partido puede jugar el mejor efecto de qi y tónico de la sangre.

La categoría de granos y cereales que tonifican el qi y la sangre son:

(1) Arroz glutinosoEl arroz glutinoso es cálido en la naturaleza, de sabor dulce, con efecto astringente, el bazo frío y el estómago, falta de apetito, diarrea y distensión abdominal, micción frecuente, sudores nocturnos y dificultad para respirar después del trabajo daño a la energía vital puede desempeñar un papel en el alivio. Sun Simiao dijo: "beneficioso qi para detener la diarrea", "bazo del valle"; "Materia Medica Jing Shu": "beneficioso qi de pulmón del valle, el bazo y el estómago a reponer"; "Ben Jing Feng Yuan": "arroz glutinoso, beneficioso qi para reponer el bazo". Arroz glutinoso, beneficioso para el bazo y los pulmones".

Así pues, los médicos chinos consideran que el arroz glutinoso fortalece el bazo, nutre el estómago y tonifica el centro.

Fórmula combinada: ① arroz glutinoso + dátiles rojos + semillas de loto (gachas) Beneficioso para la energía vital y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago.

② Arroz glutinoso + carne magra (para hacer albóndigas) nutre el Jiao medio, tonifica el bazo y repone la sangre.

(2) Arroz negroEl arroz negro es plano y dulce por naturaleza, nutre el yin y tonifica el riñón, vigoriza el bazo y activa la circulación sanguínea.

Combinaciones: ① el arroz negro (revuelto en una pasta y hervido) beneficia el qi, tonifica la sangre, calienta el bazo y fortalece el estómago.

Arroz negro + azufaifa (congee) nutre el qi y la sangre, nutre el yin y los riñones.

Arroz negro + hongo + azufaifo (gachas) Nutre la sangre, fortalece el qi, refuerza el bazo y calienta el hígado.

④Arroz negro + pollo (en sopa) Nutre la sangre, vigoriza la sangre, repone las carencias y refuerza la energía vital.

(3) Arroz moradoEl arroz morado es de naturaleza cálida y dulce. Compendio de Materia Médica: "Nutre el yin y tonifica los riñones, ilumina los ojos y vigoriza la sangre."

Combinación: ① Arroz morado + judía roja (gachas) Nutre el qi y la sangre, nutre el yin y los riñones.

②Arroz morado + hígado de cerdo (gachas) Nutre el hígado e ilumina los ojos, nutre el yin y repone la sangre.

(4) SojaLa soja es de naturaleza plana, sabor dulce y el Compendio de Materia Médica: "trata las enfermedades renales, beneficia el qi subacuático y vigoriza la sangre".

Fórmula combinada: ① leche de soja + mijo (gachas) para reponer la carencia y beneficiar el qi, humedeciendo la sequedad.

② soja + pollo (pollo guisado con soja) Beneficiar el qi, nutrir la sangre, fortalecer la inmunidad.

(5) Caupí.El caupí es de naturaleza plana, sabor dulce y salado, el Compendio de Materia Médica; "regula el medio y beneficia la energía vital, tonifica el riñón y fortalece el estómago, beneficia la energía vital y nutre la sangre".

Combinación: ① caupí + hongo (mixto) tonifica el riñón, beneficia la sangre, fortalece el bazo y armoniza el estómago.

Guisantes de vaca + carne magra de cerdo desmenuzada (salteada) Nutre el yin, tonifica los riñones, beneficia la energía vital y nutre la sangre.

(6) Lentejas blancasLas lentejas blancas son planas y dulces por naturaleza, con el efecto de beneficiar el qi, nutrir la sangre, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Fórmula combinada: ① lentejas + mijo + dátiles rojos (gachas) para fortalecer el bazo, nutrir la sangre, tonificar la deficiencia.

Lentejas + carne magra (guiso de lentejas) fortalece el bazo y repone la sangre.

(7) CacahuetesLos cacahuetes son planos y dulces por naturaleza, y tienen la función de nutrir y tonificar el qi y nutrir la sangre.

Combinación: ① cacahuete + ñame + arroz glutinoso + arroz (gachas) para beneficiar el qi y nutrir la sangre.

② cacahuetes + soja (leche de soja) benefician el qi y la sangre, el bazo y los pulmones

(8) NuecesLas nueces son de naturaleza cálida y sabor dulce, "Compendium of Materia Medica": "tonifican el qi y nutren la sangre, humedecen la sequedad y resuelven la flema"

Combinación: Nuez + Sangre de Ternera (Sangre de Ternera estofada con nueces) para reponer el Qi y la Sangre

(9) CanelaLa canela es plana, ligeramente fría por naturaleza, de sabor dulce, y tiene el efecto de nutrir el corazón y tranquilizar la mente, fortalecer el bazo y tonificar la sangre.

Fórmula combinada: ① Gui Yuan + huevo (al vapor) nutre el yin y la sangre, fortalece el bazo y abre el estómago.

②Bolas de canela + Pollo (estofado) Nutre el Qi, beneficia la sangre, fortalece el cuerpo y los huesos

(10) CastañasLas castañas son cálidas y dulces, "Food Materia Medica": "el principal beneficio de gas, estómago grueso y los intestinos, reponer el gas de riñón"; "Jade Rowan Explicación Farmacológica": "tonificar el medio y beneficiar el gas, la deficiencia de gas y desaliento, cultivar el suelo y el bazo sólido, todas las cosas no son atrapados".

Fórmula combinada: ① castaña + pollo (sopa guisada) para beneficiar el qi y la sangre, tonificando el hígado y la esencia.

②Castañas + carne magra de cerdo (estofada) tonifica los riñones y fortalece los tendones, vigoriza la sangre y la nutre.

(11) AvellanasLas avellanas son cálidas y dulces por naturaleza, "Kai Bao Ben Cao" "Benefician la energía vital, el estómago sólido y los intestinos"

Combinación: Avellana + judía roja + ñame (congee) tonifica el bazo y el estómago, nutre el qi y la sangre.

(12) FechasLos dátiles rojos son de naturaleza cálida y sabor dulce, The Compendium of Materia Medica: "tonifican el medio y benefician el qi, nutren la sangre y generan fluidos", The Materia Medica Again: "tonifican el medio y benefician el qi, nutren los riñones y calientan el estómago".

Fórmula combinada: ① dátiles rojos + huevos (en sopa) para beneficiar el qi y nutrir la sangre.

Jujubes + Hongos (al vapor) para reponer la deficiencia y nutrir la sangre.

③Dátiles rojos + carne de conejo (estofada) tonifica el Jiao medio, nutre la sangre y fortalece el cuerpo.

(13) CalabazaLa calabaza es de naturaleza cálida y sabor dulce, "Compendium of Materia Medica"; "tonifica el medio y beneficia el qi"; "Materia Medica Rexin"; "calma el hígado y el estómago, abre los meridianos y canales, armoniza la sangre y la nutre".

Combinación: Calabaza + Costillas de cerdo (Sopa estofada) Nutre el Yin, humedece la sequedad, nutre el Qi y beneficia a la sangre.

Todos estos alimentos y los alimentos con los que se combinan tienen el efecto de beneficiar el qi y nutrir la sangre. Desde la nutrición moderna, los alimentos de origen animal son más eficaces que los de origen vegetal para reponer la sangre, principalmente por su alta biodisponibilidad, por lo que es importante hacer un buen trabajo en una combinación razonable.

Para que los alimentos repongan el qi y la sangre, puedes hacer lo siguiente.

1, suplemento dietético de qi y sangre, puede comer más espinacas, cacahuetes de piel roja, raíz de loto, hongo negro, judías rojas, sésamo negro, así como carne de vaca, cerdo, cordero y otras carnes rojas y pollo de hueso negro.

2, puede ser a través de la misma fuente de alimentos y medicinas para reponer el qi y la sangre, puede utilizar morera, azufaifo, azúcar moreno, canela, ruibarbo madurado, peonía blanca angélica, rhizoma ligustici, wolfberry chino, astrágalo y así sucesivamente sopa decocción para tomar, hacer un té para regular, o hecho en platos medicinales para tonificar el qi y la sangre.

3, para la escasez de qi y la sangre de la multitud de frío, el invierno puede utilizar la crema a la tónica de invierno, o con la sopa de cordero angélica, cuatro cosas sopa a la tónica qi y la sangre tónico acondicionado.

En primer lugar, la deficiencia de qi es causada por enfermedades crónicas y debilidad, trastornos de la dieta, los principales síntomas son menos gas, discurso perezoso, fatiga, sudoración propia, los síntomas anteriores empeoraron durante la actividad, la lengua es pálida, el pulso es débil. Los dátiles rojos tienen el efecto de tonificar el qi y nutrir la sangre, pero están sesgados hacia la tonificación del qi, el ñame chino tonifica el qi del bazo, los pulmones y los riñones, y las lentejas tonifican el qi y eliminan la humedad al mismo tiempo. La deficiencia de sangre es generalmente una debilidad del bazo y el estómago, no hay fuente de sangre, la ansiedad lesión en el bazo, el agotamiento oscuro de la sangre del corazón o sangrado causado por diversas razones, clínicamente visible amarillo o pálido rostro, labios pálidos, mareos, palpitaciones e insomnio, las mujeres pueden ser vistos en el período menstrual, el color de rojo claro o amenorrea, se puede comer canela para complementar la sangre, hongo negro, azufaifos, hongo de plata. No hay muchos alimentos que puedan reponer el qi y la sangre y el poder medicinal es débil, si los síntomas de deficiencia de qi y sangre son evidentes, tome Gui Spleen Pills para reponer tanto el qi como la sangre.

Reponer la sangre en la vida real una gran cantidad de alimentos, con el fin de hacer que el cuerpo humano sano y larga vida, por lo general viven una nutrición equilibrada y rica, ejercicio moderado, dejar de fumar y beber, mantener un estado equilibrado de la mente, el trabajo y el descanso a tiempo y no quedarse despierto toda la noche, con el fin de estar sano con usted.

El cuerpo humano está sano, es decir, la sangre suficiente, la sangre y la vida normal está estrechamente vinculada a la nutrición equilibrada y rica. Además de una nutrición equilibrada y rica, además de una combinación razonable de los alimentos, sino también para elegir la comida, con el fin de reponer el qi y la sangre.

¿Cuáles son los alimentos que reponen el qi y la sangre?

Estos son los alimentos que reponen el qi y la sangre

(1) Los cereales, como el arroz negro, el mijo, la avena, el arroz glutinoso y otros alimentos, que son ricos en hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibra dietética, vitaminas, minerales y otros nutrientes, tienen el efecto de reponer el qi y la sangre del organismo.

(2) alimentos ricos en proteínas de alta calidad, tales como carne de res, cordero, pollo, leche, yogur, huevos, huevos de codorniz, frijoles negros, frijoles rojos, soja y productos de soja y otros alimentos, que son ricos en proteínas, minerales, vitaminas y otros nutrientes, el cuerpo humano para reponer qi y la sangre tiene un cierto efecto.

(3) Alimentos vegetales, como las espinacas, el apio, la col, la adelfa, las zanahorias y otras verduras, que son ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes, que son beneficiosos para el cuerpo para reponer el qi y la sangre.

(4) Alimentos frutales, como azufaifa, uvas, naranjas, peras, umeboshi y otras frutas, que son ricas en pectina, vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes, para el cuerpo humano tiene el beneficio de reponer el qi y la sangre.

(5) Los alimentos de frutos secos, como cacahuetes, nueces, castañas y otros alimentos, que son ricos en oligoelementos y ácidos grasos insaturados, el cuerpo humano para reponer el qi y la sangre tiene un papel de apoyo.

Ahora usted entiende, ¿cuáles son los alimentos que reponer el qi y la sangre ah.

Información en línea puede saber un montón de alimentos para reponer el qi y la sangre: dátiles rojos, semillas de sésamo negro, frijoles negros, carne de canela, azúcar moreno, zanahorias 🥕 y mucho más.

Me gustaría contarte un par de ejemplos reales de amigos que están reponiendo su qi y su sangre:

El primer amigo es insistir en beber empapado astrágalo y azufaifo seco rodajas de agua todos los días, beber una taza de agua corriente cada mañana, después de comer, empezar a remojar el agua para beber, poner diez rodajas de astrágalo, diez rodajas de azufaifo seco rodajas de agua de remojo, durante muchos años, que la cara realmente de buen aspecto, joven, casi cincuenta, parece más de treinta años de edad. El espíritu también es bueno.

Hay un amigo a menudo se cocina frijoles negros para comer, cada mañana y tarde gachas, agarrar un pequeño puñado de frijoles negros, de más de treinta comenzó a comer, insistió en más de diez años, no sólo es la cara se ve bien, el pelo también es negro, negro y brillante, se puede decir que no hay un pelo blanco, que el pelo toque con satén como.

También hay un es también comer frijoles negros, es el tipo de pequeñas judías negras planas, todos los días a las cinco de la tarde para comer frijoles negros hervidos un pequeño puñado, después de un período de tiempo, la tía abuela para venir que la sangre son de color rojo negro negro rojo, resultó ser de color rojo claro.

Ellos reponer el qi y la sangre es realmente simple, es elegir el mismo se sienten simple y conveniente para reponer el qi y la sangre de alimentos, buena digestión y buena absorción, se adhieren a un período de tiempo para sentirse adecuado para ellos mismos, sino también para ver los resultados, se han adherido a.

Por eso hay tantos tipos diferentes de alimentos para reponer el qi y la sangre, así que elige uno y cíñete a él para obtener resultados.

Qi es la función, la sangre es la sustancia, la medicina qi y la sangre es reponer la sustancia para que la función es normal, por lo que una dieta normal de todo tipo de alimentos para comer, se puede lograr el cuerpo necesita la sustancia están ahí, no falta, vitaminas, oligoelementos, calcio, hierro, zinc, estos son todos para que el cuerpo necesita la sustancia y la función está ahí, puede ser normal, por lo que reponer el qi y la sangre es la necesidad de la sustancia es suficiente, una variedad de dietas debe estar allí, por ejemplo, las células rojas de la sangre, las células sanguíneas, las células rojas de la sangre.

La hemoglobina, es el ácido fólico, iones de hierro y vitamina B12 síntesis, por lo que las personas necesitan estas sustancias, la falta de uno no están juntos, por lo que no es decir que comer que los alimentos, sino a la necesidad de sustancias para proporcionar, por lo que lo normal para lograr el efecto de la alimentación, en general, la reposición de qi, como el ñame, el ginseng, el ginseng, estos pueden ser alcanzados por la reposición de qi efecto, la reposición de la sangre, como los dátiles rojos, ginseng rojo. El color rojo de algunos de los alimentos.

También hay tales como hongos de plata estos, tienen el efecto de la reposición de qi y la sangre, puede sintomático nutrición y acondicionamiento, se puede lograr el efecto de la reposición de qi y la sangre será bueno, la reposición de hierro para reponer la sangre a comer algunos de los como el hígado de pollo, hígado, estos contienen vitamina B y hierro será alta, puede reposición de hierro para reponer la sangre, el material es suficiente para ser capaz de funcionar será capaz de ganar será capaz de tener qi y la sangre suficiente rendimiento.

Los alimentos que reponen el qi y la sangre son: Hay más alimentos que reponen el qi y la sangre en nuestra vida, como azufaifas, Colla Corii Asini, canela, lentejas blancas, semillas de loto, moras, bayas de goji, ñame chino, semillas de sésamo negro y miel. Entre ellas, algunas se pueden masticar o beber directamente, como la canela, el azufaifo, la morera (fresca), las bayas de goji, el sésamo negro, la miel; algunas son infusiones, como el azufaifo, la canela, las bayas de goji, la miel; otras hay que derretirlas para tomarlas, como la Colla Corii Asini; algunas se pueden utilizar como dieta medicinal, como el azufaifo, las lentejas blancas, las semillas de loto, las bayas de goji, el ñame, el sésamo negro, la miel.

El hongo negro, nori, frijoles negros, pollo, pollo hueso negro, carne de res y otros ingredientes también tienen un efecto muy bueno en el cuerpo humano para reponer el qi y la sangre, la combinación específica de alimentos puede basarse en las preferencias personales y el físico para decidir.

1 Carne El cordero y la ternera son los mejores para reponer la sangre y el qi, mientras que el resto de pollo, pescado, carne, huevos y leche pueden utilizarse.

2 plantas dátiles rojos, bayas de lobo, canela, angélica son bienes nutritivos

3 Pharmaceuticals, Colla Corii Asini, diversas soluciones orales tónicas para la sangre

1. Apio

Usted debe entender que el apio, como un vegetal, que contiene oligoelementos, de hecho, es relativamente rica, la cantidad de estos elementos, aunque no mucho, pero para el cuerpo humano, son muy importantes, uno de los elementos, a saber, el elemento de hierro, es el cuerpo humano en la síntesis de la hemoglobina, que debe tener, o de lo contrario no será capaz de sintetizar. Sucede que este vegetal lo cumple. Al mismo tiempo, debido a que este vegetal es rico en vitaminas, por lo que en términos de fortalecimiento de la resistencia del cuerpo, el mismo no es inferior a otros alimentos. Por lo tanto, las mujeres deben comer más de este tipo de verduras, que puede ser utilizado como un alimento.

2. Despojos animales

Algunas mujeres, para los despojos de animales es más excluyente, piensan que los órganos no son muy limpias. De hecho, esta idea es un factor psicológico, por el valor nutricional de los despojos, debemos ir al tratamiento dialéctico, porque los despojos contiene nutrientes, principalmente elementos son más ricos, que no carece de una gran cantidad de hierro, por lo que para la sangre, naturalmente, no hay exigente. En segundo lugar, porque los despojos no contiene mucha grasa, por lo que la parte de la absorción, son útiles para el cuerpo, algunos también en la síntesis de algunas enzimas, tiene un papel muy importante. Por lo tanto, se puede comer despojos para reponer la sangre, y en términos de reducción de la hemorragia uterina y la reparación endotelial, los nutrientes proporcionados por los despojos pueden hacer lo mismo.

3. Pescado

Sopa de pescado es muy bueno, y también rica en nutrientes, para las mujeres que les gusta comer pescado, a continuación, la persistencia a largo plazo, sino que también puede disolver fácilmente estos dos tipos de problemas, por un lado, porque el pescado contiene una gran cantidad de micronutrientes, por lo que para la reposición de la sangre es también un efecto indirecto. Por otro lado, debido a que el pescado contiene proteínas ricas, para ayudar a sintetizar algunas hormonas, así como enzimas, también tiene una ayuda indirecta. Por lo tanto, para las mujeres, comer pescado es definitivamente beneficioso, pero inofensivo.