Hola, me alegra responder a tu pregunta y espero que te sirva de ayuda. Voy a mantener mi respuesta corta porque mis ojos no se sienten bien, así que si usted no entiende, puede dejarme un comentario.

1. La constitución flema-humedad es la constitución más común de las personas obesas. Por supuesto, también es un físico común para muchas personas hoy en día, y todos estamos muy familiarizados con ella. Cupping ah qué, le dirá que usted pesada humedad qué. La versión concentrada de la humedad es el concepto de la medicina china, la flema. La flema aquí es invisible flema, humedad también es invisible, por lo que muchas personas le dicen que después de ahuecar, el vapor de agua en el frasco es una manifestación de la humedad, no es creíble.

2. Específicos de la estrategia del método. En primer lugar, desde el punto de vista dietético, hay que prestar atención a una alimentación razonablemente regular. Aquí debemos hablar de la fuente de la flema y la humedad. La medicina china dice que el pulmón es el recipiente de almacenamiento de la flema, y el bazo es la fuente de la flema. Mucha de la flema-humedad interna se debe a que el bazo y el estómago no son capaces de transportarla y transformarla bien. El transporte del bazo y el estómago se ve afectado por la dieta. Una dieta regular y equilibrada, o incluso un ayuno ligero de corta duración, puede reducir la carga del bazo y el estómago y darles la oportunidad de recuperarse. Además, reducir el número de alimentos que producen flema (azufaifo, mango, dulces, bebidas frías, alimentos grasos, etc.) y aumentar el número de alimentos que regulan el qi y resuelven la flema (rábano, lenteja, cebolleta, jengibre, ajo, calabaza de mano de Buda, ñame chino, semilla de loto, granos de lágrima de Job, etc.) es también una de las formas de hacerlo.

3. Movimiento. Bazo miembros maestros, miembros del movimiento de la salud, a su vez, afectará el bazo y el estómago. Ejercicio razonable, puede fortalecer el bazo y el estómago, la flema y la humedad, por supuesto, también prestar atención a no sudar demasiado, sudar más lesiones, sino que también no puede deshacerse de la humedad. Hay muchos tipos de ejercicio que son muy buenos. Hice un gráfico antes, le puede dar una referencia.

Como referencia, creo que es buena idea ir con lo que tienes, paso a paso. Las actividades al aire libre son mejores.

4. Remojo de pies. Esto se ha dicho muchas veces. No voy a decir más. Puede desplazarse a través de mis micro titulares.

5. Terapia de alimentos. Chenpi lentejas Lágrimas de Job piel de melón de invierno salsa de cáscara de maíz y así sucesivamente, todos tienen un efecto bastante bueno. Ponga un poco en la sopa, y no afecta el sabor. Si la flema simple cuerpo húmedo, no utilice ingredientes demasiado fríos (cebada y frijoles rojos, etc.), aunque la humedad a corto plazo es bueno, pero el uso a largo plazo de lesiones en el bazo y el estómago, no es propicio para el plan de humedad a largo plazo.

6. Medicina tradicional china. Esto depende de lo que decida el médico. Después de todo, el cuerpo de cada persona es diferente, los hábitos de medicación del médico es diferente.

Al fin y al cabo, perder peso es un proceso a largo plazo, e ir demasiado lejos en busca de soluciones rápidas puede afectar a tu salud.

Por eso siempre insistimos: la salud es la base de la pérdida de peso.

Flema-húmedo cuerpo es el profesor Wang Qi nueve clasificación física, muy claramente señaló que pertenece a la grasa "base de producción" tipo.

Desde el punto de vista de la salud física de la medicina china, siempre que sea posible cambiar el sesgo del cuerpo, se puede lograr fácilmente la pérdida de peso.

I. ¿Cómo identificar el cuerpo húmedo de flema?

En el cuestionario estandarizado para la identificación corporal de la MTC, los siguientes temas están relacionados con la flema-humedad:

1、¿Sientes opresión en el pecho o plenitud en el abdomen?

2、¿Te sientes físicamente pesado, poco relajado o infeliz?

3、¿Tienes el abdomen lleno y flácido?

4、¿Presenta el fenómeno de secreción excesiva de grasa en la frente?

5、¿Su párpado superior está más hinchado que los demás (el párpado superior presenta un ligero fenómeno de abombamiento)?

6、¿Tienes una sensación pegajosa en la boca?

7. ¿Suele tener mucha flema, especialmente en la garganta, y siempre se siente bloqueado por la flema?

8. ¿Tiene la lengua gruesa, grasienta o sensación de tenerla gruesa?

Estas preguntas se resumen para las características físicas fáciles de ver del cuerpo húmedo de flema.

Características generales: coagulación flema-humedad, caracterizada principalmente por manifestaciones de flema-humedad como obesidad, abultamiento abdominal, boca pegajosa y musgo grasiento.

Características físicas: forma corporal obesa, grasa abdominal y flácida.

Manifestaciones comunes: piel facial más grasa, sudoración excesiva y pegajosa, opresión en el pecho, flema, boca pegajosa o dulce, gusto por comer grasa, dulce, dulce y pegajoso, musgo grasiento, pulso resbaladizo.

Características psicológicas: El personaje es apacible y constante, sobre todo bueno en paciencia.

Tendencia a la morbilidad: susceptible a la sed, la apoplejía, la parálisis torácica y otras enfermedades.

Adaptabilidad al medio exterior: poco adaptado a la estación lluviosa y a los medios húmedos y pesados.

En segundo lugar, las causas del tipo de cuerpo flema-humedad

La medicina china considera que los alimentos que ingerimos y el agua que bebemos deben ser digeridos y absorbidos por el bazo y el estómago y transformados en sustancias sutiles que nutren el organismo y luego transportados a todas las partes del cuerpo para su uso. Estas sustancias sutiles se denominan comúnmente fluidos, y el concepto de fluidos incluye los fluidos y secreciones corporales. Si el bazo y el estómago no funcionan correctamente, no podrán producir fluidos. Cuando el bazo tiene problemas, se genera agua y humedad, lo que provoca distensión abdominal y sensación de plenitud. Cuando hay más agua-humedad, habrá bebida, y cuando hay más bebida, habrá flema. La flema se divide en tangible e intangible, por un lado, puede ser la flema que podemos ver y escupir, por otro lado, puede ser la flema que podemos ver, y las heces pegajosas y sin forma también son un tipo de manifestación de flema.

A nivel genético, se ha encontrado que las personas con constituciones flema-humedad a menudo tienen "genes de la obesidad". Por ejemplo, el gen FTO está relacionado con la grasa y la proteína relacionada con la obesidad, la expresión en el hipotálamo es mayor que el papel del núcleo arcuato hipotalámico, puede regular la transcripción de genes relacionados con el metabolismo a través del papel de la desmetilación del ADN, la regulación del apetito y el metabolismo energético, que a su vez afecta a la obesidad. Hay muchas personas con constitución flemón-húmeda que suelen tener defectos en la expresión de este gen, es decir, no podrán suprimir el apetito. Por ejemplo, el gen MC4R, responsable de suprimir el apetito y regular el equilibrio entre la ingesta de alimentos y el ejercicio, aumenta significativamente en las personas con mutaciones. A menudo se habla de la "barriga de goma", comer lo suficiente o poder comer. Y las personas delgadas, a menudo comer lo suficiente no va a comer de nuevo. Según los resultados de la investigación, en general, uno de los padres es obeso, la posibilidad de la obesidad infantil 32-33,6%, ambos padres son obesos, la tasa de obesidad infantil se elevará a 50-60%. Por lo tanto, la flema y la formación de cuerpo húmedo es la existencia de un cierto fondo genético.

En tercer lugar, el estilo de vida la regulación general de la flema-humedad cuerpo

1. Trabajo y descanso según las cuatro estaciones y las estaciones

Acuéstate pronto y levántate pronto en primavera, acuéstate tarde y levántate pronto en verano, duerme la siesta adecuada, acuéstate pronto y levántate pronto en otoño, acuéstate pronto y levántate tarde en invierno. Cuando haga sol, realizar más actividades al aire libre y tomar el sol. Reduce las actividades al aire libre cuando haga frío y esté nublado, y evita el frío y la lluvia; mantén tu habitación seca.

2. Régimen espiritual

Participe en el mayor número posible de actividades sociales y desarrolle una amplia gama de intereses. Póngase nervioso con moderación, cultive el valor y la decisión. No es aconsejable darle demasiadas vueltas a las cosas, sino tener la mente abierta y relajada, y estar menos enfadado y ser menos calculador. Evite estar sentado y tumbado durante mucho tiempo.

3. Deportes

Práctica prolongada de deportes y ejercicios, como taijiquan (espada), Ba Duan Jin, Gong de muñón de pie, Gong de frotamiento de vientre, marcha, marcha rápida, footing, marcha atlética, senderismo, natación, ciclismo, danza fitness, salto de cuerda, gimnasia rítmica, etc.

Sin embargo, la flema-húmedo cuerpo de la gente no puede ejercer demasiado, pero también no es adecuado para el uso de ejercicio explosivo, el control en los 30-60 minutos de aeróbic de intensidad moderada más apropiado.

4. Dieta

Es aconsejable comer con frecuencia melón de invierno, judías rojas, lentejas, rábano blanco, calabaza, col morada, cebolla, Semen Coicis, col, Poria, etc. Evite comer caramelo, pomelo, ciruelas, caquis, azúcar granulado, carne grasa y alimentos grasientos. No coma en exceso, evite comer productos fríos y sexualmente fríos, coma menos marisco. Coma menos aceite y sal.

La distribución diaria de la energía debe ser razonable, trate de comer más al mediodía, el desayuno y la cena se deben comer menos, la distribución de la energía de todo el día debe organizarse de acuerdo con la proporción de desayuno 30%, almuerzo 40%, cena 30%. No coma tentempiés a última hora de la noche.

Durante el periodo de cambio de su físico para adelgazar, absténgase de comidas picantes, barbacoas, alimentos fritos y ahumados, y todo tipo de comida rápida.

5. Intente preparar comidas medicinales

La poria es particularmente eficaz para mejorar la flema-humedad. Por ejemplo, hay un plato medicinal, wontons de pollo con poria, en el Libro de la Paternidad. La poria se muele en polvo y se hace en pieles de wonton con harina en una proporción de 1:4, y luego los wontons se rellenan de pollo con jengibre, pimienta y sal. Es eficaz para mejorar la flema y la humedad. Otro ejemplo son las gachas de Poria y maitong en Shenghui Fang, Poria 15g, maitong 5g, mijo 100g, primero se usa Poria y maitong para decantar agua, luego se vierte el agua decantada en gachas de arroz a medio cocer y se sigue cociendo en gachas para su consumo.

El Compendio Materia Medica registró Gachas de Semillas de Coix, con Semillas de Coix 50g, 200g de arroz, hervido en una papilla, 1-2 veces al día para comer, servido durante varios días, tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

También puede utilizar un té simple, espino seco 30g, hoja de loto seca 10g, cebada 5g, regaliz 3g, té hervido para beber todos los días, servido durante 10 días como un curso de tratamiento, sino que también tiene un muy buen papel en la mejora de la flema-humedad del cuerpo.

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La obesidad del tipo flema-humedad se refiere a nódulos bajo la piel y mucha grasa. La principal manifestación de la obesidad de tipo flema-humedad es que al levantarse por la mañana se siente flema en la garganta, el cuerpo está pesado, y debido a que el agua está estancada en el cuerpo, se siente pegajoso en todo el cuerpo y no se refresca. Este tipo de flema-humedad, existe bajo la piel, se manifiesta como más grasa, existe en los vasos sanguíneos, es grasa alta en la sangre. Flema-humedad tipo de personas obesas, la carga del corazón es también muy pesado, pero también les encanta dormir, el cuerpo acumula una gran cantidad de residuos metabólicos y basura, fila no hacia fuera. Que la obesidad tipo flema-humedad ¿cómo regularlo?

En primer lugar, es prestar atención a los pequeños detalles de la vida. 1. fortalecer el ejercicio, mejorar la función física, fortalecer la función del bazo y el estómago. 2. no permanecer mucho tiempo en el ambiente húmedo, la temporada de lluvias debe prestar atención para evitar la invasión de la humedad, los controles regulares de glucosa en sangre, lípidos en sangre, y otros indicadores, para ver si hay alguna anormalidad. 3. el amor a dormir debe ser adecuadamente reducir el tiempo de sueño, más ejercicio al aire libre, por lo que la luz del sol hace que la función del cuerpo activo. 4. bañarse! Lo mejor es utilizar agua caliente a la temperatura adecuada para sudar ligeramente. Use ropa lo más suelta posible, las telas de algodón, lino, seda es adecuado, propicio para la evaporación del sudor, para deshacerse de la humedad en el cuerpo. 5. La humedad cuando el frío se condensa, el cuerpo se vuelve más sensible. La humedad cuando el frío se condensa, cuando la temperatura es la línea, el clima frío no es propicio para el transporte de la humedad, la flema-húmedo cuerpo de la gente tiende a ser más pronunciada en los síntomas de clima frío.

No sólo eso, además de prestar atención a algunos detalles de la vida, la regulación de frío y la humedad física, también puede tomar selectivamente algunos alimentos y medicamentos para disipar el frío y la humedad, que puede ayudar a las personas flema-húmedo físico a perder peso. Por ejemplo, con Chenpi secado al sol, además de hojas de loto secadas al sol, beber té en su lugar, puede disipar la humedad y fortalecer el bazo. Lágrimas de Job y frijoles rojos, Poria hervir el agua, también puede deshacerse de la humedad.

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Flema de grasa corporal húmeda, fácil a la fatiga, por lo que la pereza y la falta de participación, por lo que será mal entendido. No nos culpe por este tipo de gente perezosa, porque fácil a la fatiga ah, todo el día no puede levantar el espíritu. La mayoría de las opiniones en Internet es la terapia dietética, como beber sopa de grano de cebada frijol rojo, sopa de melón de invierno y similares, estas cosas se pueden deshumidificar, pero el yin es demasiado pesado. La mayoría de las personas con un físico húmedo de flema tienen deficiencia de yin y tienen miedo al frío. Así que falta la otra cara de la moneda. Yo y un grupo de amigas y yo utilizamos el método es, cada año el gran día de bronceado. Preparar un sombrero, protector solar, el tiempo de acuerdo a su capacidad de tolerar. Ubicación en el balcón, el patio, cerrar la puerta en la línea, y así ducha sudorosa. Todo el cuerpo es transparente. Por lo general, lavar el cabello y secarlo inmediatamente. Por cierto, secarse los pies. Diligente cambiar los zapatos secos y calcetines, sol diligente edredón, en definitiva, no nos dan la invasión húmeda ninguna oportunidad. ¡Haha😄!

¿Cómo adelgazar con un cuerpo húmedo de flemas?

Ascetas de la salud, ¡hablemos!

Flema-humedad grasa corporal aparecerá a menudo en el caso de edema, es decir, el cuerpo de la flema-humedad es grave, lo que dificulta la elevación de su propio gas, durante mucho tiempo de esta manera, el cuerpo natural será la grasa, y también se presentará con la obesidad local, es decir, el cuerpo de un pequeño vientre, como llevar un círculo de natación.

¿Cuáles son las otras características de este grupo de personas? Hay flema-humedad en el cuerpo, la frente aparecerá aceitosa y las ampollas bajo los ojos serán más grandes, lo que se debe principalmente a que el qi del bazo no asciende, lo que hace que los párpados estén hinchados e inflamados.

Entonces, ¿cómo debe adelgazar un cuerpo húmedo de flemas?

I: Mejore su propia dieta

¡Flema-humedad es principalmente un problema con el bazo, el agua y la humedad se reunieron demasiado en la bebida, la bebida y por la influencia del calor, se convierte en flema, por lo que hay una flema-humedad, este grupo de personas deben necesitar comer menos grasa, dulce y espesa comida, el vino no puede comer más, y comer más frutas y verduras, para mejorar su propia estructura de la dieta!

Dos: Comer más judías

Insistir en comer algunos frijoles todos los días es más adecuado para las personas obesas flema-humedad, los cinco granos deben ser alimentados, la pérdida de frijoles es malo, los frijoles son muy nutritivos, por lo general tenemos que comer más soja, habas, guisantes de vaca y algunos productos de soja

¡Los frijoles pueden reemplazar un poco de carne para ayudar a aliviar la flema-humedad obesidad debido a la sobrealimentación es una buena escritura de la salud!

III: Más ejercicio

¡El ejercicio de sudoración puede disipar eficazmente la humedad, ya menudo el ejercicio, puede ayudar a mejorar el metabolismo, para ayudar a mejorar su propio estado de sub-salud, sino también la pérdida de peso eficaz!

Complementos

1: Controla estrictamente la ingesta de alimentos ricos en calorías, intenta mantenerte alejado de los fritos, los despojos de animales y otros alimentos.

2: No comer con suficiente frecuencia, comer en exceso aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, agravando los síntomas de la obesidad de tipo flema-humedad.

3: A menudo se quedan hasta tarde afectará a su propia salud, la depresión emocional a largo plazo también agravar la situación de la humedad y el calor, por lo que la vida para mantener una personalidad alegre, el trabajo sano y descansar con el fin de mejorar su propia situación flema-humedad.

Intercambio continuo de conocimientos sobre salud, espero que le sea útil, ¡le invito a seguirnos!

Gracias por la invitación. Lo mejor para adelgazar sea cual sea el tipo de cuerpo es ejercicio + dieta. Controla la boca y abre las piernas, y no comas después de las 7 de la tarde. Flema y el cuerpo húmedo es generalmente la grasa, la humedad del cuerpo pesado, se puede hervir la cebada y la bebida de frijol rojo, he comido desde una fruta, el efecto de la humedad es muy bueno, sino también para mejorar el frío, la desintoxicación, el estreñimiento aquellos. En segundo lugar, o más ejercicio, más sudor, más desintoxicación.

¿Cómo adelgazar con un cuerpo húmedo de flemas?

Las personas con cuerpo húmedo de flema son las más propensas a engordar, y para adelgazar hay que deshacerse de la humedad del cuerpo para quitar mejor el peso.¿Cómo deshacerse de la mucosidad, perder peso y adelgazar? Si quieres saberlo, sigue leyendo.

Beber té expectorante para eliminar la flema-humedad

Té Chenpi y de hoja de loto recomendado

Ingredientes:Hojas secas de loto, espino seco, cebada, Chen Pi

Instrucciones:1. Saltear la cebada hasta que se dore ligeramente.

2, hojas secas de loto, espino seco, lágrimas de Job, Chen Pi en la olla, añadir agua, hervir fuego grande, pequeño fuego se puede cocinar durante veinte minutos.

hacer más ejercicio

Insistir en el ejercicio adecuado todos los días, el ejercicio puede consumir la grasa corporal, desempeñar un papel en la pérdida de peso. Al mismo tiempo, el ejercicio puede promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo, es propicio para el transporte de órganos, acelerar la descarga de la humedad corporal.

Comer más verduras y menos carne (más fibra)

Las verduras son ricas en fibra dietética, promover el peristaltismo, mejorar el metabolismo, aumentar la cantidad de defecación, descargar la contracción del cuerpo, y por lo tanto comer más verduras es propicio para la pérdida de peso y adelgazamiento. Mucha carne es rica en grasa, comer menos carne, puede reducir el contenido de grasa corporal, más propicio para la pérdida de peso, reducir la acumulación de humedad. (La carne es más difícil de digerir que las verduras, en el cuerpo permanecerá más tiempo, fácil de conducir a la acumulación de humedad en el cuerpo).

El problema de la pérdida de peso flemático se comparte aquí, si te gusta, más gustos y atención, ¡gracias por leer!

En primer lugar, qué es exactamente el cuerpo húmedo de flema. Explicado de forma sencilla, la flema aquí es diferente del concepto de "fluido de flema", en "flema-humedad", se refiere al fluido inútil, nutrientes inútiles, un producto a medio terminar en el proceso metabólico. Estas cosas que deberían ser absorbidas y utilizadas por el cuerpo se detienen a mitad del proceso y se acumulan en el cuerpo, lo que se llama flema-humedad.

Por lo tanto, es necesario determinar primero si usted es realmente "flema-húmedo" cuerpo:

1. Suele sentir opresión en el pecho o hinchazón en el abdomen.

2. A menudo se siente pesadez en el cuerpo, no relajado y fresco.

3. El abdomen está gordo y flácido.

4. La zona de la frente produce mucha grasa.

5. Leve abombamiento de los párpados y ligero edema.

6. ¿Tiene a menudo una sensación pegajosa en la boca?

7. Lengua gruesa y grasienta, o tener una lengua que le parece gruesa.

De hecho, muchas personas aún no han alcanzado la fase de "flema-humedad". La flema-humedad es una especie de "evidencia de humedad", que es una especie de enfermedad. Muchas personas no alcanzan el nivel de "enfermedad", en su mayoría sólo están gordas, ligeramente débiles, simplemente a causa de la pereza y la glotonería.

No es bueno tratar como flema-humedad cuando no es realmente flema-humedad.

Y realmente flemático, si quieres perder peso, tienes que hacerlo:

1. Dieta. Las personas con cuerpo húmedo de flema deben evitar comer en exceso y comer demasiado rápido. Para comer más alimentos escritos para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, porque el bazo es el principal transporte de fluidos, el pulmón es el principal regulador de las vías fluviales, el riñón es el principal órgano de agua, el funcionamiento de los fluidos, la transmisión y el metabolismo con el bazo, los pulmones, los riñones, los tres relación más estrecha. La dieta debe ser ligera, y se deben utilizar más alimentos comunitarios que puedan promover los pulmones, fortalecer el bazo, beneficiar a los riñones, resolver la humedad y facilitar el triple jiao. Las personas con constitución de flema-humedad deben limitar la ingesta de sal, y deben comer menos productos fríos, grasos, dulces, grasientos, tónicos, agrios, astringentes y amargo-fríos, y todo tipo de bebidas con alto contenido en azúcar.

2. Vivir y vivir. Las personas de constitución flema-humedad se caracterizan por el predominio de la humedad y la turbiedad, que es pesada y turbia, bloqueando fácilmente el qi y frenando el yang qi. Si se vive en un ambiente húmedo, la flema y la humedad pueden bloquear fácilmente el bazo y el estómago, formando flema y humedad en el interior. Por lo tanto, debemos mantener la habitación seca, más actividades al aire libre, disfrutar de tomar el sol, con la ayuda del poder de la naturaleza para promover el yang qi del cuerpo. El baño debe ser baño caliente, el grado a todo el cuerpo de la piel ligeramente roja, la sudoración a través del cuerpo es apropiado. También debe comprobar regularmente el azúcar en la sangre, grasa en la sangre y la presión arterial. Ropa, trate de mantener suelto, telas de algodón, lino, seda y otra dispersión de la humedad transpirable de fibras naturales, que es propicio para la evaporación del sudor, para deshacerse de la humedad en el cuerpo. En un ambiente frío y húmedo, reducir las actividades al aire libre para evitar el frío.

Además, las personas somnolientas deben reducir gradualmente sus horas de sueño.

3. Ejercicio. Las personas con flema-humedad constitución generalmente pesan más, pesado y fácil cansarse, el ejercicio debe basarse en su propia situación, paso a paso. Insistir en el ejercicio, especialmente el ejercicio aeróbico durante un tiempo relativamente largo, el ejercicio a la sudoración de todo el cuerpo, la cara roja para siempre. Yo personalmente recomiendo el yoga.

Como recordatorio, no es aconsejable ducharse inmediatamente después de hacer ejercicio y sudar.

4. Medicación. La aparición de flema-humedad está estrechamente relacionada con el debilitamiento gradual del qi de riñón después de la mediana edad, la deficiencia de yang de bazo y estómago, la deficiencia de bazo y el estancamiento de humedad, y la transformación de agua-humedad en flema. El tratamiento principal es fortalecer el bazo y promover la humedad, laxante y laxante, calentando y tonificando el yang del riñón. El uso razonable de la turbidez aromático, el bazo, la humedad, ascendente claro y turbio efecto de las drogas. Por ejemplo, Poria, Baiguo, Semixia, Coix Seed, Atractylodes Macrocephala, Astragalus, Citrus aurantium, Huo Xiang, Pelargonium, Baikou, Pueraria Mirifica, Mullein, etc, para reducir la flema-humedad y la grasa, dulce, espeso y graso daño al bazo y el estómago, y poco a poco disolver la flema-humedad en el cuerpo.

5. Mentalidad. Flema-humedad fácil fatiga y somnolencia, para participar en una variedad de actividades, escuchar música más relajante, con el fin de mover a nutrir el espíritu, con el fin de mover a fortalecer el bazo. También evitar la depresión y la ira, mantener un buen estado de ánimo, a fin de evitar el estancamiento del hígado, flema-humedad.

En el proceso de consumo de algunos alimentos o medicamentos con efectos tónicos, es probable que se produzca hinchazón y pérdida de apetito. En este momento, con algunas bebidas medicinales que fortalecen el bazo y disuelven la humedad, como el Té de Hoja de Loto y el Té de Poria con Chen Pi, se pueden aliviar las molestias.

Además, la flema-húmedo cuerpo necesita para resolver la flema y disipar la humedad, se puede utilizar para presionar los puntos de acupuntura, presione el punto Fenglong, el punto epigástrico medio, el punto yinlingquan, el pie Sanli punto y así sucesivamente. Además, a menudo presionar y amasar el abdomen, puede promover la descomposición de la grasa abdominal.

Hola, si las personas con un físico húmedo de flema quieren perder peso, primero deben mejorar su físico y eliminar la flema y la humedad.

Flema-húmedo cuerpo, su disfunción de las vísceras del cuerpo, fácil de causar qi, la sangre y los trastornos del transporte de fluidos, el agua y la humedad dejar de reunir, la acumulación de humedad y flema, propensos a la obesidad, grasa abdominal, opresión en el pecho, flema, fácil de tener sueño, el peso corporal no es refrescante, como comer grasa, dulce y bebidas alcohólicas, la lengua de grasa, lengua blanca y grasienta y otros fenómenos. Las causas de la flema-húmedo cuerpo tiene muchas razones, la más común es la invasión de frío y la humedad, trastornos de la dieta, congénita con to, la vejez y las enfermedades crónicas, la falta de ejercicio.

Para mejorar el cuerpo húmedo de flema, se recomienda principalmente comenzar desde los hábitos de vida, fortalecer el ejercicio y así sucesivamente. Por ejemplo, mantener el calor, no anhelan frío, comer una dieta ligera, ejercicio regular y así sucesivamente.

La llamada "flema-humedad", en medicina china, se debe a la acumulación anormal de fluidos corporales, que es similar a los signos de humedad y pegajosidad en la naturaleza.

La mayor parte de la flema-humedad corporal está causada por un ambiente húmedo o una dieta descontrolada, como mojarse con la lluvia, vivir en un ambiente más húmedo y comer alimentos fríos y crudos con frecuencia. Una gran razón para la flema-humedad es hereditaria, como la presión arterial alta, diabetes, gota, hiperlipidemia y así sucesivamente.

El sabor salado prolongado también agravará la flema-humedad.

El cuerpo húmedo de flema es propenso a enfermedades como la hipertensión, la obesidad, la apoplejía, el infarto de miocardio y el hígado graso;

La mayoría de los cuerpos húmedos de flema tienen la piel grasa, en mal estado y propensa al acné quístico, que puede dejar cicatrices picadas de mal pronóstico;

El cuerpo húmedo de flema puede tener menstruaciones irregulares, predominantemente amenorrea y menstruaciones escasas;

¿Cómo perder peso si usted tiene un cuerpo húmedo flema? Flema-húmedo cuerpo pertenece al cuerpo obeso, el cuerpo de las personas especialmente fácil de crecer grasa, estómago pequeño es también grande, no sólo debido a una dieta inadecuada y la causa, principalmente debido a la indigestión intestinal, lo que lleva a comer en la comida no es fácil de digerir, que evolucionó en la acumulación de grasa causada por la grasa.Así que para las personas con cuerpo húmedo de flema, además de regular la constitución del cuerpo, también necesita saber cómo perder peso.

Coma menos alimentos con alto contenido en grasa

Frito, frito contenido de grasa de los alimentos es relativamente alta, trate de no comer, usted debe elegir algunos de la naturaleza ligera de los alimentos, comer más verduras y frutas, especialmente algunos de bazo y la diuresis, la resolución de limo expectorante alimentos. Además de controlar la cantidad de comida, lo mejor es comer sólo una comida de siete minutos, no comer en exceso, comer menos sal.

desayunar

Muchas personas se saltan el desayuno cuando tienen prisa, lo que en realidad es muy incorrecto. Si quieres mejorar la flema-humedad, el primer paso es desayunar y seguir una dieta ligera, que es también el primer paso para adelgazar.

acupresión

Además de los ajustes dietéticos, algunos masajes también pueden ayudar a las personas con pérdida de peso corporal flema-húmedo. Si desea reducir la hinchazón, puede comenzar con el pie Sanli punto y Fuxiao punto, pie Sanli punto puede regular el bazo y el estómago, la diuresis y la hinchazón; Fuxiao punto es beneficioso para los riñones, diuresis efecto. El método de masaje consiste en utilizar el pulgar para presionar el punto diez veces, cada vez unos dos o tres segundos, descansar cinco segundos y luego repetir de tres a cinco veces. Por lo general, los puntos de acupuntura se encuentran en los huesos o las articulaciones de la depresión, la presión hacia abajo tendrá una sensación de dolor y el dolor que se presiona el lugar correcto.

Participar en más deportes

Flema-húmedo peso corporal fácil de cansado necesidad de adherirse al ejercicio físico, el ejercicio de menos lentamente aumentar, puede participar en caminar, trotar, jugar a la pelota, Tai Chi y otros no demasiado extenuante ejercicio, que no sólo ayuda a perder peso, sino también mejorar la condición física, mejorar la inmunidad del cuerpo.