En general, las personas diabéticas pueden comer fruta según el "índice glucémico" y el "contenido de azúcar" de la fruta a elegir.

Elección recomendada: Frutas que contengan menos de 10 gramos de azúcar por cada 100 gramos de fruta, como pepino, manzanas, peras, naranjas, pomelos, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques, nísperos, piñas, fresas, cerezas, melocotones, mandarinas, etc. Los diabéticos pueden optar por comer unos 200 gramos al día cuando su nivel de azúcar en sangre es estable.

Utilizar con precaución: frutas que contengan entre 11 y 20 gramos de azúcar por cada 100 gramos de fruta, como el kiwi, la granada, el melón, el lichi y el mango. Los diabéticos deben elegir con precaución.

Prohibidas: Deben prohibirse las frutas que contengan más de 20 gramos de azúcar por cada 100 gramos de fruta, incluidos los plátanos, las azufaifas, los frutos rojos, especialmente las azufaifas secas, los azufaifos, los caquis, las sultaninas, los albaricoques secos, la canela seca y otros frutos secos, así como las frutas desecadas.

Además, muchas verduras por cada 100 gramos de contenido de azúcar en los siguientes 5 gramos, pero también es rico en vitaminas, puede sustituir completamente el consumo de frutas, tales como: tomates, pepinos, verduras y melones, etc, se recomienda que los pacientes diabéticos por lo general puede comer más.

A continuación encontrará una tabla con el Índice de Producción Glucémica de frutas comunes para su referencia: