Gracias por su invitación. Hay una variedad de síntomas de la diabetes y cada persona reacciona de manera diferente, pero la mayoría de la gente puede tener fatiga, cambios de personalidad, y algunas personas se vuelven delgadas.




La formación de esta enfermedad es compleja, puede ser la genética familiar, la dieta adquirida, no hacer ejercicio, demasiado obesos, etc Para decir cómo prevenir? ¡Realmente hay que empezar desde la dieta, el ejercicio, ajustar el estado de ánimo y así sucesivamente!

El número de diabéticos también aumenta con los tiempos. Entonces, ¿cómo prevenir la diabetes?

En primer lugar, debe tener el hábito de comprobar regularmente su nivel de azúcar en sangre. Los controles regulares de glucemia son principalmente para las personas obesas, con sobrepeso, hipertensión arterial y lípidos en sangre, o con antecedentes de diabetes en su familia, y se recomienda que estas personas con alta incidencia de diabetes se midan la glucemia en un hospital de forma regular una vez cada tres años a partir de los 30 años. El hábito del control periódico de la glucemia tiene como principal objetivo ayudar a la detección precoz, al tratamiento precoz y a reducir las probabilidades de diabetes en las personas con alta incidencia de la enfermedad.

En segundo lugar, el ejercicio regular, como dice el refrán, "La vida es ejercicio". Todos los días con el ejercicio regular y persistente treinta minutos de la gente, puede prevenir eficazmente la diabetes tipo uno. Estos treinta minutos de ejercicio puede elegir caminar, trotar o nadar, en el cuerpo humano no es perjudicial. Uno de los principales efectos del ejercicio es estimular la insulina del cuerpo, aumentar la cantidad de secreción de insulina, y luego puede prevenir eficazmente la diabetes tipo 1.

En tercer lugar, usted debe controlar su presión arterial. La pérdida de peso debe lograrse a través de la forma correcta, no sólo la dieta, la forma correcta de perder peso es a través del ejercicio y regular la dieta, en el proceso de perder peso, prestar gran atención a la grasa abdominal, porque la grasa abdominal hacia abajo, puede mejorar en gran medida la tolerancia del cuerpo al azúcar. Controle el valor de su presión arterial, la fluctuación de la presión arterial está estrechamente relacionada con la diabetes.

En cuarto lugar, mantén la boca cerrada y las piernas abiertas para controlar tu peso. El factor de la obesidad es una causa importante de la diabetes de tipo 1, así que controla tu peso.

Instructor: Zhang Yingze, Médico Jefe Adjunto, Departamento de Endocrinología, Primer Hospital de Medicina Tradicional China de Baoding, Baoding, China.

Está especializado en el tratamiento de la diabetes mellitus y sus complicaciones, trastornos tiroideos y otros trastornos endocrinos metabólicos, y enfermedades diversas en medicina china mediante la combinación de la medicina china y occidental.

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Los síntomas típicos de la diabetes son sed, beber en exceso, comer en exceso, orinar en exceso y pérdida de peso, es decir, los síntomas de "tres más y uno menos". Sin embargo, muchos pacientes con diabetes de tipo 2 no presentan los síntomas típicos de "tres más y uno menos" en el momento del diagnóstico, sino que presentan síntomas atípicos como fatiga, cansancio, picor en la piel, visión borrosa, heridas que no cicatrizan fácilmente y entumecimiento de las extremidades.

La ingesta alimentaria excesiva, la obesidad y la falta de ejercicio son importantes factores de riesgo para el desarrollo de la diabetes, y las principales medidas para prevenirla son:

1. Realice un cribado periódico de la diabetes, analice la glucemia en ayunas y realice una prueba de tolerancia oral a la glucosa (PTGO).

2, prestar atención a la dieta baja en sal, baja en grasa y baja en azúcar, comer menos encurtidos, calabaza, tocino y otros alimentos en conserva, alimentos fritos como donuts, tortas de aceite, patatas fritas y dulces como caramelos, pasteles, galletas, etc, comer más verduras y frutas frescas, para controlar la ingesta total de un día.

3, cambiar los hábitos de vida sedentarios, hacer ejercicio todos los días y adquirir el buen hábito de hacer ejercicio 30 minutos al día y 5 días a la semana.

4. Mantén tu peso en el rango ideal. Las personas con sobrepeso u obesidad necesitan controlar su peso.

5. Dejar de fumar y limitar el alcohol, y desarrollar buenos hábitos de vida.

Hola, soy la hermana de mayo, ahora listo para revelar la respuesta a esta pregunta, si usted tiene una sugerencia especial para la respuesta, bienvenido a dejar un mensaje en el área de comentarios, de acuerdo con puede estar en la parte inferior derecha, como puede estar en el punto superior derecho de la atención, mi número de titular es la dietista hermana de mayo. Los síntomas clínicos más comunes de la diabetes son tres más y uno menos, es decir, más orina, más bebida, más comida, y relativamente peso, por supuesto, esto es sólo una aproximación, pero también algunos aparecerá debilidad, cetoacidosis y otros síntomas. La forma más precisa de diagnosticar la diabetes es medir la glucosa en sangre en ayunas y postprandial, la glucosa en sangre en ayunas es mayor o igual a 7,0mmol/L, la glucosa en sangre postprandial es mayor o igual a 11,1mmol/L, puede medir su glucosa en sangre si por casualidad experimenta estos síntomas.

Cómo prevenir la diabetes:

• Control del peso. Los estudios han demostrado que la obesidad tiene una estrecha relación con la aparición de la diabetes, la patogénesis de la diabetes es causada por anormalidades de la insulina, y las anormalidades de la insulina afectarán el exceso o la falta de sustancias energéticas, el cuerpo hará que el cuerpo parezca obeso o delgado. Por lo tanto, la primera y principal tarea para prevenir la diabetes es controlar bien el peso.
  

• Mantener la actividad física. La actividad física razonable no sólo mantiene la forma de su cuerpo, sino que también reduce la resistencia a la insulina, que es útil en la aparición de azúcar en la sangre.
• Seguir una dieta equilibrada. Sólo sobre esta base el cuerpo puede absorber suficientes nutrientes integrales para mantener un metabolismo normal, evitando trastornos metabólicos y el aumento de la carga de las células beta de insulina.
  
• Revisiones médicas periódicas. Principalmente para la detección precoz y el tratamiento, para informarse periódicamente sobre la diabetes y para tener una idea clara y completa de su estado de salud.
  

Además de lo anterior, también debe prestar atención a la calidad del sueño, evitar comer en exceso, beber menos bebidas carbonatadas, etc, para prevenir la diabetes de mí, la acción saludable para crear un futuro saludable.

Gracias por la invitación.

Hace veinte años, muy poca gente conocía la diabetes y el índice de diabetes era muy bajo; ahora, 20 años después, la diabetes se ha convertido en una de las enfermedades de las que más se habla al cabo del día. Se pueden encontrar personas con diabetes en todas partes. De hecho, merece la pena reflexionar sobre el hecho de que la prevalencia de la enfermedad haya aumentado drásticamente a pesar de la mejora de las condiciones materiales de vida.

Los síntomas típicos de la diabetes son "tres más y uno menos". Es decir, beber más, comer más, orinar más y perder peso. Pero estos síntomas no se reflejan necesariamente en una persona, puede dar cuenta de uno de los mismos, puede ser asintomática, más de la mitad de la diabetes tipo 2, los síntomas no son evidentes, en su mayoría pacientes de luz, muchas personas tienen complicaciones o síntomas acompañantes a la clínica, o en los exámenes de salud se detectaron en el centro de salud se encontró con la mayoría de los pacientes con diabetes se midieron durante el examen físico, y parte de las complicaciones al hospital, el médico le dijo que usted ha tenido menos de cinco años de la diabetes, el médico le dijo que usted ha tenido menos de cinco años de la diabetes. El médico le dice que usted tiene diabetes desde hace menos de cinco años.

En definitiva, la causa es la falta de atención a la enfermedad y el desconocimiento de la salud.

De hecho, siempre y cuando usted tiene cuidado, todavía hay algunos síntomas que se producen, por ejemplo, mucho tiempo la sensación de sed, beber mucha agua, o sed, micción nocturna aumentó, la cantidad de comida de repente crece, siempre se siente que no puede comer lo suficiente. Piernas y pies débiles, salir a caminar un rato, necesidad de descansar un rato, fatiga, falta de ánimo, fuerza de trabajo fuertemente reducida. Pérdida de peso de menos de 10 kg o más, y así sucesivamente.

Si tiene alguno de estos síntomas, hágase un chequeo para ver si su nivel de azúcar en sangre es normal.

¿Cómo prevenir la diabetes?

Prevención de la diabetes mellitus de tipo I.

① Evitar la ingesta de fármacos y productos químicos tóxicos para las células β pancreáticas, algunos de los cuales son lo suficientemente fuertes como para inhibir la síntesis y secreción de insulina, y algunos de los cuales conducen además a la destrucción de las células β.

② Promover la lactancia materna desde una edad temprana y tratar de evitar la adición de leche de vaca a una edad temprana.

Prevención de la diabetes de tipo II/

① Adoptar un buen comportamiento alimentario y estilo de vida, dieta equilibrada, estructura dietética razonable, actividad física diaria, etc.

② Comer y moverse de forma equilibrada para mantener un peso saludable. Cuando hay sobrepeso u obesidad, es importante intervenir (reducir peso) y no dejarlo pasar. Dieta razonable recomendada + ejercicio moderado. Controlar la ingesta de energía durante todo el día, de hecho, independientemente del peso inicial, siempre y cuando la dieta baja en energía total puede aumentar la sensibilidad a la insulina.

(iii) Cuando el valor normal de la glucosa en sangre se encuentra en la etapa de la tolerancia a la hipoglucosa, es decir, la etapa de la glucosa en sangre en ayunas <7 y la glucosa en sangre postprandial en el rango de 7,8-11,1, es necesario llevar a cabo intervenciones y control de la dieta, y no se debe dejar sin vigilancia y permitir que se desarrolle. Debido a que este nivel de valor se encuentra entre lo normal y la diabetes un estado metabólico especial, se considera actualmente hipoglucosa tolerancia a la glucosa (IGT) es la manifestación de pre-diabetes, es el desarrollo de la diabetes una etapa excesiva, por lo que esta vez la intervención, el control dietético es la clave para prevenir la diabetes tipo 2.

④Las personas de mediana edad y mayores deben someterse a un buen chequeo médico anual.

Aspectos básicos de la diabetes tipo 2 que importan Lo que importa

Los conocimientos y consejos que aquí le ofrecemos incorporan los resultados de las investigaciones más recientes y ponen patas arriba sus ideas preconcebidas. Esto es lo más fiable.

En primer lugar, la diabetes leve no presenta síntomas típicos. Puede ir acompañada de lesiones lentas del fondo de los ojos y de los pies, sin llegar a tener el "tres más y uno menos".

En segundo lugar, este tipo de diabetes de tipo 2 sin síntomas típicos es el estado de aparición que existe en un gran número de personas. Ni siquiera saben que son diabéticos durante el resto de su vida si no se hacen la prueba.

En tercer lugar, este tipo de diabetes, que no presenta síntomas típicos, básicamente no afecta a la esperanza de vida.

Incluso si su nivel de azúcar en sangre es de 10/11/12 o incluso superior.

Cuatro, este tipo de diabetes existe porque el estrés del individuo que provocó la subida de la glucemia se interrumpe, y el organismo ya no está estimulado por el estrés, y ya no hay ningún daño en curso.

Por lo tanto, eliminar la respuesta al estrés es lo más importante a la hora de tratar la diabetes de tipo 2.

Cinco, todos los síntomas que complican la diabetes tipo 2 provienen de las explosiones de radicales libres dañinos en la respuesta al estrés. No de azúcar en la sangre.

El azúcar en sangre no es tóxico ni perjudicial, es una nutrición vital.

Seis, el único daño directo de un nivel elevado de azúcar en sangre es la aparición de un estado hipertónico. Esto ocurre muy raramente con algún tipo de estímulo estresante.

En séptimo lugar, la aparición de diabetes mellitus de tipo 2, que reúne los síntomas típicos de "tres más y uno menos", significa que la afección ha entrado en un estado grave. También indica que el organismo ha sufrido daños continuos por estrés.

Ocho, la esencia de los tres más y uno menos, es que el organismo necesita glucosa sanguínea alta, y debido a un suministro insuficiente de glucosa sanguínea, tiene que incitar a comer e iniciar la gluconeogénesis, lo que conduce a la polifagia y al desgaste.

Por tanto, las personas con tres más y uno menos necesitan subir el azúcar en sangre más que los demás diabéticos. Deben tener cuidado al bajar el azúcar en sangre. De lo contrario, pueden desencadenar una reacción hipoglucémica inmediata.

Nueve, en el tratamiento de la diabetes, en lugar de ir a por todas con la medicación para bajar el azúcar, deberíamos ir a por todas para limpiar el daño por estrés experimentado por el organismo.

Eliminar los daños es el colmo. Reducir el azúcar de golpe es echar más leña al fuego.

Diez, la hiperglucemia estable sería esencialmente inofensiva, no afectaría a la esperanza de vida y las complicaciones no progresarían.

Esa es la cura.

Once, los intentos de restablecer los niveles normales de azúcar en sangre son inútiles, y más aún, pueden provocar complicaciones graves como la cetoacidosis.

La hipoglucemia farmacológica provoca una insuficiencia grave de glucosa y el organismo inicia la respuesta gluconeogénica de estrés, que es la causa fundamental de la cetoacidosis.

Doce, la diabetes de tipo 2 no tiene nada que ver con la ingesta de azúcares básicos. La disminución del azúcar no puede perseguirse mediante el control de la alimentación. La ingesta de azúcar debe ser adecuada.

Trece, la complicación más frecuente de la diabetes de tipo 2 es la "reacción hipoglucémica".

Catorce, esta es la verdadera cara de la diabetes de tipo 2.

Gracias por invitarme ❤ Soy dietista de intervención nutricional en diabetes, y la siguiente experiencia la resumo a continuación, espero que os sirva de ayuda ❤️.

I. Sólo algunos pacientes con diabetes precoz presentan las manifestaciones clínicas típicas de tres más y una menos. Las manifestaciones precoces más frecuentes incluyen picor en la piel, alteraciones de la visión, infecciones urinarias, colecistitis, neumonía, encías inflamadas y dolorosas, infecciones cutáneas recurrentes, no cicatrización de heridas rotas, no cicatrización de heridas tras una intervención quirúrgica, cetoacidosis, entumecimiento de manos y pies, dolor en las extremidades, claudicación habitual, picor perineal intratable, edema, diarrea y estreñimiento alternativamente. Dispepsia, disminución de la libido y disfunción eréctil.

En segundo lugar, por supuesto, la glucosa en sangre es la forma más directa para encontrar la diabetes, por lo que a menudo el examen físico encontró glucosa en sangre alta debe empezar a prestar atención a, pero algunos de los ancianos aparecerá la glucemia en ayunas es normal, la glucemia postprandial es alta, será fácil pasar por alto el diagnóstico, por lo que incluso la glucemia postprandial también debe ser probado.

En tercer lugar, ¿cuál es el valor normal de azúcar en sangre?

Azúcar en ayunas 3,89-6,1 mmol/L Valor normal de azúcar en sangre 1 hora después de la comida 7,8-9,0 mmol/L Valor normal de azúcar en sangre 2 horas después de la comida 3,9-7,8 mmol/L

IV. ¿Quién es propenso a la diabetes?

1. Personas con sobrepeso y obesidad. Perímetro de cintura ≥ 90 cm para los hombres y ≥ 85 cm para las mujeres.

2. Personas de mediana edad y mayores de 40 años.

3. Antecedentes familiares de diabetes (familia inmediata, incluidos padres y hermanos).

4. Pacientes con hipertensión e hiperlipidemia.

5. Mujeres con antecedentes de parto de un bebé grande (peso al nacer ≥ 4 kg) o antecedentes de diabetes gestacional.

6. Las personas que fuman, realizan poca actividad física (menos de 30 minutos al día de media), llevan una vida estresante y están sometidas a una tensión mental constante.

7. Insomnio crónico o sueño excesivo.

8. Pacientes en tratamiento prolongado con antipsicóticos y/o antidepresivos.

Por lo tanto, si tiene alguno de estos problemas, recuerde mejorarlo, ¡y medirse el azúcar en sangre con regularidad es la mejor forma de prevenir la diabetes!

La diabetes mellitus es la hiperglucemia desencadenada por el mal funcionamiento de la secreción de las células beta pancreáticas, la diabetes mellitus tipo 2 también existe en el cuerpo resistencia a la insulina. En el pasado, la diabetes se refiere principalmente a la enfermedad de la diabetes tipo 1, la diabetes clínicamente los síntomas más comunes son tres más y uno menos, es decir, más orina, más bebida, más comida, el peso es relativamente no pesado, cuando la condición se agrava desencadenada por el desgaste, por supuesto, esto es sólo una aproximación solamente, pero también algunos será la fatiga, la glucosa en sangre es demasiado alta desencadenada por la cetoacidosis y otros síntomas. En los tiempos modernos, debido a los frecuentes controles del cuerpo, especialmente la diabetes tipo 2, no hay síntomas evidentes antes y después de la aparición de la enfermedad, y cuando hay síntomas, ya son muy graves.

Se desconocen las causas y los mecanismos de la diabetes mellitus. La diabetes de tipo 1, en particular, puede estar relacionada con la genética, y no se comprenden los factores causantes. La diabetes de tipo 2 representa aproximadamente el noventa y cinco por ciento de todas las diabetes mellitus y está causada por una combinación de trastornos del metabolismo de las grasas y la glucosa, así como por una inactivación sensible de la resistencia del organismo a la insulina. Aquí hablamos de algunos de los datos que aparecen en el organismo antes de la aparición de la diabetes mellitus de tipo II.

En los primeros años tras la aparición de la diabetes mellitus de tipo 2, alrededor del cuarenta por ciento o más pueden estar precedidos por el desarrollo del síndrome de trastorno del metabolismo lipídico, con índices lipídicos anormales, como lípidos elevados en sangre total y triglicéridos elevados, que pueden causar una elevación de la glucosa en ayunas en unos tres años.

Pensé, si la situación económica lo permite, la elevación de lípidos se debe comprobar 0,5 horas a 3 horas de la secreción de células de los islotes pancreáticos, en este momento si la secreción de insulina y péptido C indicadores superiores a los normales 20% 30%, al mismo tiempo, el metabolismo de la glucosa trastornos síndrome ha comenzado, el cuerpo humano la resistencia a la insulina ha comenzado, este es el período de prediabetes, este tiempo, en ayunas y postprandial indicadores de glucosa en sangre son todavía normales.

Algunos diabetes mellitus tipo 2 se desarrolla unos años antes de la aparición de la presión arterial aumenta a 80 a 130, ¿por qué aumenta la presión arterial para causar diabetes mecanismo no está claro.

Algunos de los pacientes tenían un índice de masa corporal previo a la morbilidad de 25 a 35 y presentaban cierto sobrepeso.

La diabetes tipo 2 tiene un inicio lento y un inicio urgente de unos seis meses, es decir, la glucemia en ayunas de 5,5 aumentó a más de 7 a 8, pero la dislipidemia temprana o la presión arterial elevada o el sobrepeso existe desde hace muchos años. Más personas tienen un inicio más lento, si el examen físico de glucosa en sangre en ayunas será de dos o tres años entre 6,0 y 7,0, o la glucemia postprandial entre 7,8 y 11, y ahora la definición médica de este período como la prediabetes.

Si hay pre-diabetes o elevados lípidos en la sangre y la presión arterial o el sobrepeso, en este momento, la dieta de control de la dieta menos omnívoros arroz y fideos comer más huevos, leche y soja, etc es factible, al mismo tiempo, perder peso, aumentar la cantidad de ejercicio, especialmente por la noche de seis a once para reducir las calorías de la dieta o tienen un papel que desempeñar, es necesario comer Beta o estatinas para reducir los lípidos en la sangre o el colesterol, pero también puede ser la dosis más baja de la mitad de la acepromilina para controlar la presión arterial y la viscosidad de la sangre, en términos generales, no se convertirá en diabetes, pero no se convertirá en diabetes. Viscosidad de la sangre, en términos generales, no se desarrollará en la diabetes. Si la glucosa en sangre se eleva, también es posible tomar la dosis más baja de metformina, se recomienda que 0,25 gramos de un comprimido se toma sólo un comprimido al día durante dos o tres meses. Si se detecta una secreción elevada de insulina, ninguna de las principales directrices o normas de atención recomienda tomar Tzds, pero se recomienda consumir Tzds durante dos semanas, pero no más de un mes, para reducir la resistencia a la insulina, que es más fácil de controlar en el futuro.

Más del 70% de estos casos pueden revertirse con medidas, y el porcentaje de inactivación de las células de los islotes es muy pequeño, en torno al 5%, y el páncreas puede seguir segregando con normalidad.

Si el inicio de la diabetes mellitus tipo 2 es demasiado rápido, o no se ha hecho un chequeo en años y ya es el inicio de la diabetes cuando se hace el chequeo, no se asuste, esto no le matará, todavía se puede revertir parcialmente con el plan de tratamiento adecuado, y las células pancreáticas probablemente sólo se desactivarán en una quinta parte.

La forma más precisa de diagnosticar la diabetes es medir la glucemia en ayunas y posprandial, la glucemia en ayunas es mayor o igual a 7,0 mmol/L, la glucemia posprandial es mayor o igual a 11,1 mmol/L, o el HBA1C es mayor de 6,5. Personalmente, creo que es más preciso el indicador de glucemia de tres meses HBA1C, que indica que su glucemia es alta al menos tres meses o más.

En este momento, el plan de tratamiento es de emergencia hipoglucemiante dos semanas hasta tres meses, en general, más del noventa por ciento puede cambiar a la metformina para controlar el azúcar en la sangre. Además, más del cincuenta por ciento a través del ejercicio dieta pérdida de peso control de la vida, en la reducción de la glucosa de emergencia, hay tres meses a seis años no tienen que comer medicamentos para bajar la glucosa, e incluso hasta quince años no comer medicamentos para bajar la glucosa azúcar en la sangre es normal, lo que indica que las células de los islotes pancreáticos BeiYang inactivación celular no es más del treinta por ciento.

Existen dos categorías principales de programas de hipoglucemia de urgencia:

Glucemia inferior a 10

Metformina + prozac + Tzds + control de vida + ejercicio.

Glucemia superior a 10

Dimetildisacárido + insulina + control de vida + ejercicio para adelgazar.

Donde las mujeres Tzds trabajan mejor.

Cómo prevenir la diabetes:

Control del peso. Mantener normales los lípidos sanguíneos y la tensión arterial en todos los indicadores.

Manténgase físicamente activo.

La actividad física razonable no sólo mantiene la figura, sino que también reduce la resistencia a la insulina, lo que también es útil en la aparición de azúcar en la sangre. Este uno de los factores directos en la prevención del síndrome disglucémico.

Seguir una dieta equilibrada. Permite que el organismo absorba suficientes nutrientes completos para mantener un metabolismo normal y evitar trastornos metabólicos que aumentan la carga de las células beta de la insulina.

Revisiones médicas periódicas. A partir de los 40 años, conviene controlar los lípidos sanguíneos y la glucemia una vez cada seis meses. Lo principal es la detección precoz, el control precoz, el tratamiento precoz, informarse regularmente sobre los conocimientos relacionados con la diabetes.

En resumen, la diabetes mellitus de tipo 2 comienza con indicadores anormales y, cuando aparecen los síntomas, la enfermedad se ha desarrollado de forma más grave.

Soy el Dr. Ojos Pequeños.

Especializado en enfermedades cardiovasculares

Compromiso con la salud pública

Cardiólogo apasionado por el fitness

Cuáles son los síntomas más típicos de la diabetes.

Incluye 3 más y 1 menos.

Tres más significa queBebe más, orina más, come más.

Uno menos significa, pérdida de peso.

Por qué los diabéticos tienen estos síntomas.

Como los diabéticos tienen un nivel elevado de azúcar en sangre, también tienen un nivel elevado de azúcar en la orina, por lo que esto acaba provocando un aumento de la diuresis.

Aunque los diabéticos no pueden metabolizar eficazmente el azúcar en sangre a pesar de tenerla elevada, necesitan comer más y perder peso.

Cómo prevenir la diabetes.

Teniendo en cuenta que la diabetes es claramente hereditaria.Así que si tienes un diabético en tu familia, es posible que tengas más probabilidades de contraer diabetes que los demás, por lo que debes tener más cuidado.

La obesidad y el tabaquismo contribuyen sin duda al desarrollo de la diabetes.

Así que mantén la boca cerrada, no comas más alimentos grasos, no fumes y mantén tu peso dentro de los límites normales.

Asegurarse de hacer ejercicio todos los días es sin duda una prioridad máxima, y el ejercicio regular permite aumentar la sensibilidad a la insulina y retrasar o evitar la aparición de la diabetes.

Soy el Dr. Ojos Pequeños.

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La diabetes es una enfermedad en la que el nivel de azúcar en sangre del organismo de una persona es superior al normal. La glucosa en sangre es la cantidad de azúcar que se utiliza para producir energía. La glucosa permanece en la sangre cuando se ingieren alimentos que la contienen, como el pan, el arroz, las patatas y algunas otras verduras y frutas. Esta glucosa es transportada por el torrente sanguíneo a todas las células del cuerpo y se utiliza para producir energía.

La insulina ayuda a la sangre a transportar la glucosa, y la produce el páncreas. Si no hay suficiente insulina o ésta no funciona correctamente, la sangre no puede transportar la glucosa y ésta permanece en el torrente sanguíneo. Cuando la glucosa no llega a las células del cuerpo y se acumula en la sangre, se vuelve demasiado alta, lo que se denomina diabetes.

Tipos de diabetes

La diabetes no está limitada por la edad o el sexo. Tanto hombres como mujeres de todas las edades pueden desarrollar diabetes. Hay dos tipos de diabetes que debes conocer porque ambos pueden provocar enfermedades perjudiciales si no se tratan adecuadamente.

Diabetes tipo 1

Este tipo de diabetes se da sobre todo en jóvenes y está causada por la falta de insulina en el organismo. La insulina la producen las células del páncreas, pero cuando el sistema inmunitario, que normalmente protege al organismo de virus o bacterias, no funciona correctamente o incluso destruye las células, no se puede producir insulina. Al estar causada por una deficiencia de insulina, el tratamiento habitual son inyecciones de insulina o medicación. Los niveles de azúcar en sangre deben controlarse con un estilo de vida sano y alimentos saludables.

Diabetes de tipo 2

Este tipo de diabetes puede afectar a cualquier persona y a cualquier edad, pero se da sobre todo en personas mayores. Las personas inactivas y con sobrepeso también corren un mayor riesgo de desarrollar este tipo de diabetes.La diabetes de tipo 2 está causada por una mayor demanda de insulina en el organismo debido a una mayor ingesta de azúcar. Esta elevada demanda conduce a la resistencia a la insulina, una afección en la que las células receptoras se vuelven resistentes a la insulina, manteniendo la glucosa en el torrente sanguíneo. Cuanto mayor es el nivel de azúcar en sangre, mayor es la demanda de insulina.

Al principio hace que el páncreas produzca más insulina, pero después ya no produce suficiente insulina, por lo que se convierte en diabetes de tipo 2. El tratamiento de este tipo de diabetes es prácticamente el mismo que el de la diabetes tipo 1; hay que controlar la tensión arterial, mantenerse activo, llevar una vida más sana y tomar la medicación.

Los síntomas de la diabetes pueden ser fáciles de conocer, pero algunos de ellos no se conocen hasta que son graves. Si tienes diabetes, aquí tienes una lista.

1. Pérdida de peso inexplicable

Síntomas de la diabetes - Pérdida de peso inexplicable El síntoma más común de la diabetes es la pérdida de peso. Perder peso puede ser un sueño para las personas con sobrepeso, pero cuando se pierde peso sin ni siquiera intentar nada, se trata de una forma poco saludable de pérdida de peso causada porque la insulina no funciona correctamente a la hora de transportar la glucosa. Normalmente, se supone que la glucosa es transportada a las células de tu cuerpo para producir energía, pero cuando no hay energía; tu cuerpo está cometiendo un error. Piensa que todavía estás hambriento.

Por eso tu cuerpo utiliza la proteína de tus músculos para crear energía porque no hay glucosa. Al mismo tiempo, la cantidad de glucosa en tu cuerpo aumenta y tus riñones deben trabajar más para eliminarla. Como resultado, las calorías se reducen y pierdes peso rápidamente. Los riñones necesitan mucha energía para eliminar la glucosa de la sangre, lo cual es normal cuando se reducen las calorías.

2. Visión borrosa

La visión borrosa es una de las causas de la diabetes que pueden no tomarse en serio porque puede confundirse con una afección ocular. Un nivel alto de glucosa en sangre puede causar visión borrosa, en cuyo caso puede notar ocasionalmente algunos destellos de luz o moscas volantes en la visión al cambiar la forma de sus lentes. También puede deberse a que los altos niveles de glucosa dificultan que sus lentes enfoquen algo, lo que provoca una falta de líquido en los ojos.

3. Sed y micción excesiva

La diabetes hace que la gente orine con más frecuencia y provoca sensación de sed. Esto es habitual cuando se tienen que hacer múltiples viajes al baño; se necesita beber cada vez más porque el cuerpo está perdiendo agua. La sed y la micción frecuente son dos síntomas que van de la mano; uno no puede separarse del otro.

Normalmente, cuando los niveles de glucosa en sangre son normales, el organismo puede realizar la absorción, por lo que normalizar la glucemia puede ayudar a tratar esta afección. Además, los riñones trabajan muy duro para filtrar los niveles de glucosa, y este órgano puede fatigarse. Mientras esté dentro, el azúcar restante se excretará en las heces junto con la orina, lo que hará que quieras beber y orinar más.

4. Debilidad

Sobre todo por la noche, cuando tienes que ir y volver al baño, te cansas mucho. No porque tengas que caminar desde la cama hasta el baño, sino porque tu cuerpo es más propenso a la deficiencia de glucosa al orinar con más frecuencia. La sensación de deshidratación puede hacer que te sientas aún más cansado sin motivo aparente.

El azúcar del cuerpo ya no contribuye a aumentar la energía, por lo que es fácil sentirse mal. Como ya se ha mencionado, cuando la insulina no funciona bien, la glucosa no puede transportarse a las células del cuerpo, y cuando lo hace, la glucosa no produce energía.

5. Aumento del hambre

El principal problema de la diabetes es que aumentan los niveles de glucosa en sangre. En realidad, la glucosa es muy importante para el organismo, ya que después se convierte en energía y hace que el cuerpo se sienta mejor. Sin embargo, como la glucosa no llega a las células del cuerpo, éstas no se convierten en energía, lo que provoca sensación de hambre, ya que el cuerpo piensa que todavía necesita comer.

6. Hormigueo en manos y pies

Los niveles elevados de glucosa en la sangre pueden dañar los nervios del cuerpo. Cuando los nervios están dañados, sentirá entumecimiento u hormigueo, principalmente en pies y manos. Esta sensación de hormigueo puede ir acompañada de ardor y dolor.

Puede tratar este síntoma controlando su nivel de azúcar en sangre, ya que al reducirlo también disminuirá la sensación de hormigueo. Sin embargo, si lo deja demasiado tiempo, puede convertirse en permanente. La mejor forma de tratar la hiperglucemia es hacerlo rápidamente cuando aparecen los síntomas.

7. Curación lenta

En realidad, se trata de un síntoma típico de la diabetes que probablemente casi todo el mundo conoce ya. Cuando una persona sufre una curación lenta, esto se asocia principalmente con la diabetes. Cuando se daña un nervio de su cuerpo, puede sentir entumecimiento u hormigueo, como los síntomas mencionados anteriormente, pero el daño se produce en los vasos sanguíneos y conduce a un estado de curación lenta.

Los vasos sanguíneos se dañan cuando los niveles de azúcar en sangre son elevados. La glucosa permanece en los vasos sanguíneos e impide que la sangre fluya sin problemas a otras partes del cuerpo, curando así las heridas.

8. Problemas de encías

Cuando el cuerpo está sano, se protege de las bacterias que pueden causar problemas a las encías. Sin embargo, cuando se padece diabetes, el organismo está debilitado, por lo que las bacterias no pueden ser arrastradas. Esto puede acabar provocando la inflamación de las encías.

Las encías se reblandecen y los dientes se aflojan. El hueso no tiene fuerza suficiente para apretar los dientes. No sólo están sensibles, sino que también se acompañan de enrojecimiento e hinchazón.

9. Aumento de peso

Mientras que la pérdida repentina de peso es uno de los síntomas de la diabetes, el aumento inexplicable de peso es otro síntoma, aunque contradictorio.

Como orinas mucho y la glucosa de la sangre ni siquiera se convierte en energía, tu cuerpo tiene pocas calorías, por lo que pierdes algo de peso. Cuando pierdes peso, también puedes engordar porque tienes hambre con facilidad.

Su cuerpo no se siente lleno porque la energía no está bien formada. Por eso tiene más antojos y engorda más.

Un estilo de vida poco saludable es una de las causas de la diabetes. Es hora de que elija con más cuidado lo que va a comer para mantener normal su nivel de azúcar en sangre. Hay que evitar los alimentos ricos en hidratos de carbono, azúcar y grasas. He aquí algunos tipos de alimentos que debes comer y evitar.

arroz (pulido)

Un estudio de 2012 ha demostrado que las mujeres que consumen arroz blanco tienen un mayor riesgo de padecer la enfermedad en un 11% aproximadamente. Por lo tanto, lo mejor es limitar el consumo de arroz blanco y sustituirlo por arroz integral, que contiene granos enteros ricos en fibra para combatir la hiperglucemia. No hace falta que lo comas todos los días; sólo una o dos veces por semana puede ser una buena medida preventiva.

cafeína

Tomar café normal sin sirope ni nata montada y con muy poco azúcar es bueno para la salud. Sin embargo, muchas personas prefieren mezclar la nata con una mezcla de azúcar y sirope, lo que puede provocar una subida del azúcar en sangre. Sería mejor que hicieras algunos ejercicios sencillos, como caminar, después de tomar café para evitar que te suba el azúcar en sangre.

pasteles

¿A quién no le gusta la dulzura de los pasteles? Son adictivos y te hacen desear más y más. Sin embargo, comer bollería sólo hará que aumente tu nivel de azúcar en sangre. Por lo tanto, si amas más tu salud que la bollería, limita su consumo o, si ya padeces diabetes, no los comas en absoluto. Son lo peor porque, en primer lugar, tienen un alto contenido en carbohidratos y, en segundo lugar, contienen mucho sodio y grasa.

Melones y plátanos

Las frutas son muy sanas y naturales, pero ¿por qué hay que evitar ciertos tipos de frutas? Porque contienen altos niveles de azúcar, como los melones y los plátanos. Elige alimentos ricos en fibra y vitaminas y no consumas los azucarados. Para algunas personas, comer estas frutas puede no provocar una subida de azúcar en sangre, pero la hacen más probable que otros tipos de fruta. Las bayas son mejores porque son bajas en azúcar. No hay que comer demasiadas.

zumo de fruta

Que un zumo envasado lleve la etiqueta "sin azúcar" no significa que sea saludable para los diabéticos. No hay que fiarse de la etiqueta sin comprobar todos los ingredientes. Entonces, ¿por qué no comemos los alimentos enteros en lugar de convertirlos en zumo? Cuando la fruta no se convierte en zumo, contiene azúcar concentrado que el cuerpo puede absorber lentamente, manteniendo el azúcar en sangre bajo control. Es mucho más fácil coger una y comérsela.

Si tiene diabetes, intente llevar una vida más sana siendo más activo y comiendo los alimentos adecuados. Estos dos factores pueden reducir enormemente el riesgo de desarrollar diabetes. En lugar de tener que comer comida basura fuera, puedes preparar tu propia comida en casa y hacer algo de ejercicio.