Muchas personas que pierden mucho pelo tienen más o menos el problema de trasnochar. Para la mayoría de los médicos de este país, trasnochar y perder pelo están equiparados. Así que, en términos de medicina seria, ¿hay alguna investigación relacionada con trasnochar y perder pelo?

　　El Daily Mail tiene esta historia: 46 años de edad, Sarah Chalmers participó en un experimento de la escuela del sueño en Londres, Inglaterra, durante cinco días consecutivos para dormir sólo seis horas (dormía unas ocho horas al día antes del experimento), los resultados del antes y después de la comparación, que se encuentra en la piel, el estado mental de la diferencia en el enorme, sólo dos horas menos de sueño al día, parece que las personas se vuelven significativamente más edad.

　　Ciertamente, el ensayo no fue lo suficientemente riguroso, ya que sólo duró 5 días y la muestra era pequeña, pero en el lado también podemos ver el hecho de que - sólo 5 días de privación de sueño tiene un impacto tan significativo, ¿qué pasa si se trata de privación crónica de sueño?

　　Informe 2015 sobre el Índice del Sueño en China

　　Trasnochar destruye el sistema inmunitario

　　Cuando se carece de sueño, el sistema inmunitario del organismo experimenta cambios que conducen a una proliferación celular anormal, lo que puede tener multitud de efectos negativos. En estudios anteriores realizados por dermatólogos, varias causas de calvicie y canas han apuntado a trastornos del sistema inmunitario, por lo que cabe suponer que pasar la noche en vela supone una amenaza potencial muy elevada para este tipo de problemas capilares.

　　Trasnochar provoca cambios a largo plazo en el cabello

　　La mayoría de las personas que trasnochan se encuentran en un estado de estrés, y algunos científicos, mediante pruebas con moscas de la fruta, han demostrado que trasnochar activa y activa parcialmente hormonas específicas, la mayoría de las cuales son similares a las hormonas del "estrés" y "emocionales" (por ejemplo, la hormona liberadora de corticotropina (CRH)). Se ha demostrado que estas hormonas pueden provocar la caída difusa del cabello y el efluvio telógeno, cuando los niveles de CRH son significativamente más altos de lo normal, y que los cambios hormonales provocados por el estrés actúan sobre los folículos pilosos, haciendo que entren antes en la fase de efluvio telógeno, lo que conduce a una caída masiva del cabello.

　　Quedarse despierto hasta tarde puede provocar estrés mental y cambios emocionales, que pueden conducir a la secreción de algunas hormonas CRH y similares que actúan sobre las células del folículo piloso, lo que lleva a la aparición de la pérdida de cabello en reposo. Si usted mismo tiene el gen de la alopecia androgénica, entonces quedarse despierto hasta tarde acelerará el proceso de caída del cabello, haciendo que el problema de la caída del cabello, que originalmente era después de los 30 años, ¡se adelante 5 o incluso 10 años!

　　Trasnochar tiene muchas posibilidades de provocar la caída del cabello, y cuando no trasnochas, tu pelo mejora.

　　En primer lugar, trasnochar no es algo de lo que se puedan ver los efectos nocivos una o dos veces, sus consecuencias a menudo no se aprecian en profundidad hasta que se han acumulado durante muchos años; en segundo lugar, la caída del cabello se ve realmente afectada por una serie de factores, incluso si no trasnochas, otros factores pueden contribuir a la caída del cabello, y si quieres restaurar la salud de tu cabello, negarte a trasnochar es a menudo sólo el primer paso más que el paso final, y todavía hay mucho más que necesitas hacer para tratar el problema de la caída del cabello.

Acostarse tarde se ha convertido en un fenómeno común, y muchas personas ya han pospuesto irse a la cama hasta después de las 11 de la noche. Navegar por Internet, ver series de televisión, jugar a juegos y repasar microblogs y WeChat se han convertido en motivos para acostarse tarde. En Weibo, más de 30.000 personas afirmaron que a menudo se acuestan tarde debido a las revisiones y a las horas extra de trabajo, y más de 10.000 dijeron que nacieron para quedarse despiertos hasta tarde y que no podían dormir temprano. Red otra "quedarse hasta tarde encuesta de salud" muestra que: más del 50% de los internautas dijo que a menudo o ha estado en la hora cero después de dormir, el 18,2% de las personas más de 1 a.m. a dormir.

De hecho, dormir por la noche es cargar, el día es descargar, si sólo cargamos el 50% por la noche, tenemos que liberar el 100% durante el día, ¿de dónde viene el 50%? De los cinco órganos. Hay un dicho que dice que "no dormir por la noche se llama agotar la energía yang, y no levantarse por la mañana se llama bloquear la energía yang". Despertar temprano, a pocos minutos en el despertar conflicto mental, un poco de actividad se sentirá menos sueño, el cuerpo de la energía yang con sus actividades aumento.

No acostarse a las 11 de la noche es una desvergüenza, y no acostarse a las 12 es una temeridad.

La falta de sueño durante mucho tiempo, hará que la piel de la gente amarillenta áspera, disminución de la inmunidad, junto con permanecer despierto toda la noche son sedentarios, aumentando la posibilidad de enfermedad cardiovascular temprana, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, diabetes y otras enfermedades, sino que también conducen al insomnio, falta de memoria, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas. ¿Por qué todos entendemos la razón, "búhos nocturnos" pero no menos? La razón es: todos sentimos que la amenaza de la muerte parece estar muy lejos de ellos.

"En el punto de inflexión entre la vida y la muerte, te darás cuenta de que cualquier trabajo extra, presionarte demasiado, la necesidad de comprar una casa y un coche, todo eso no son más que nubes flotantes. Si tienes tiempo, dedícalo a tus hijos, regala a tus padres un par de zapatos con el dinero que te gastaste en el coche, no trates desesperadamente de conseguir una casa grande, y cálmate a paso de tortuga con la gente que quieres". Esto es hace unos años debido al cáncer de mama avanzado murió hace unos años en el profesor universitario Yu Juan morir con la vida para escribir el sentimiento.

El elevado "coste" de trasnochar

1. Problemas gastrointestinales

Las personas que trasnochan privan al tracto gastrointestinal de la oportunidad de descansar, lo que provoca úlceras gástricas pépticas, úlceras duodenales, dispepsia funcional, hinchazón y dolor abdominal.

2, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares inducidas

Al trasnochar, las personas se encuentran en un estado de tensión y no pueden relajarse, lo que provoca una contracción anormal de los vasos sanguíneos y una presión arterial superior a la normal, que puede inducir fácilmente la hipertensión o agravar la afección.

3. Aumentar el riesgo de cáncer

Permanecer despierto hasta tarde hará que los trastornos del nivel de hormonas endocrinas, haciendo que el metabolismo celular anormal, afectando a la división normal de las células humanas, lo que lleva a la mutación celular, lo que aumenta el riesgo de cáncer.