¿Qué les ocurre a las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante largos periodos de tiempo al final del día? Yo no he investigado nada, pero otros sí. Quedarse despierto hasta tarde a menudo y no dormir puede acarrear muchos problemas de salud, y los efectos a corto plazo incluyen no poder luchar, fatigarse con facilidad, volverse inflexible en los movimientos, trabajar con menos eficacia, tener malos reflejos y pensar cada vez más despacio ...... mientras que los efectos a largo plazo son principalmente la disminución de la inmunidad del cuerpo humano, una menor resistencia a las enfermedades, coger resfriados con más facilidad y ser propenso al cáncer, incluido un mayor riesgo de padecerlo. Las personas con exceso de trabajo tienen poca resistencia y, en algunos casos, incluso un simple resfriado puede matarlas (y son propensas a complicaciones, como la miocarditis).

Se han realizado estudios de seguimiento de trabajadores en turno de noche (enfermeras y auxiliares de vuelo), y los resultados de estos estudios muestran que el trabajo en turno de noche "puede aumentar el riesgo de cáncer (cáncer de mama)", en base a lo cual el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC), dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha clasificado el "trabajo por turnos que implique una alteración del ritmo circadiano" como "carcinógeno" del Grupo 2A. Sobre esta base, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC), dependiente de la Organización Mundial de la Salud, ha clasificado el "trabajo por turnos que implique una alteración del ritmo circadiano" como "carcinógeno" del Grupo 2A, lo que significa que es muy probable que sea carcinógeno para los seres humanos, y que existen pruebas limitadas de carcinogenicidad en seres humanos, pero hay pruebas suficientes de carcinogenicidad en animales de experimentación.

Quedarse despierto hasta tarde no es sólo una cuestión de reducción del tiempo de sueño, ya que la secreción de melatonina del cuerpo se produce principalmente en el ambiente oscuro por la noche, las personas que se quedan despiertas hasta tarde y están bajo las luces todo el tiempo tienen una secreción reducida de melatonina. La melatonina es muy buena para la salud de las personas, ayuda a inhibir la liberación excesiva de hormonas sexuales, si la secreción de melatonina se reduce, la liberación de hormonas sexuales aumentará, quedarse despierto toda la noche en sí es una alteración del reloj biológico, lo que resulta en trastornos endocrinos, el equilibrio de las hormonas sexuales se interrumpe, trayendo una serie de problemas de salud, sino que también aumentan el riesgo de cáncer de mama, cáncer de próstata, etc.

Algunas personas dirán que mi trabajo requiere que me quede despierto hasta tarde, y eso no se puede evitar, ¿quién no tiene un trabajo duro? Sin este trabajo duro, existe ese aspecto de trabajo duro, la clave es, que no es trabajo necesita trasnochar, la mayoría de la gente trasnocha en realidad se podría haber evitado.

Todavía me quedo hasta tarde, pero todavía soy lo suficientemente joven como para resistir. Sin embargo, el cuerpo ha sido saludable en el declive, a la parte posterior de la edad de las palabras, el cuerpo va a tener problemas, por lo que personalmente recomiendo que no se puede trasnochar o no quedarse hasta tarde buena. Después de todo, el cuerpo, además de su o de su familia, una familia no puede faltar a nadie, si usted está enfermo su familia va a ser muy triste, y todavía tienen que cuidar de ti, así que ahora esta era para centrarse en la salud.

Para estas personas que a menudo se acuestan tarde y se levantan temprano, ¿qué ocurre al final con su cuerpo? A grandes rasgos, existen tres escenarios:

1. Acostarse tarde y levantarse temprano puede provocar alteraciones endocrinas

El funcionamiento normal de nuestro cuerpo es inseparable de la regulación de los nervios y las hormonas. Entre ellos, la regulación hormonal y endocrino tiene un vínculo muy estrecho, es decir, si el endocrino no es bueno, entonces la regulación hormonal, inevitablemente, sufren un gran impacto, y, finalmente, hacer que el cuerpo no puede funcionar normalmente. Es precisamente por esto, por lo que muchas personas, al día a menudo somnoliento, y cómo compensar el sueño no puede satisfacer las necesidades del cuerpo. Para las mujeres, e incluso traer una cara llena de granos, tías malas, y así sucesivamente, esta serie de problemas con la salud, tiene una estrecha relación.

2. Acostarse tarde y levantarse temprano, lo que no favorece al resto de los órganos.

Los órganos de nuestro cuerpo, después de entrar en el país de los sueños, también comenzará a descansar a sí mismos, como el hígado, a la mañana después de las dos, básicamente, comenzó a descansar, los riñones son también los mismos, pero tarde a la cama no es, porque siempre y cuando todavía estamos despiertos, el hígado será sin parar para mantener una alta velocidad, que es lo mismo que el hígado a trabajar más de lo habitual, y para el día no se puede descansar, y así sucesivamente y así sucesivamente, que traerá un impacto muy negativo a la. Esto es lo mismo que el hígado para trabajar más de lo habitual, y para el día no puede descansar, y así sucesivamente, traerá impacto muy negativo para el hígado. Además, el hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo, si el hígado no tiene un buen descanso, incluso si el consumo de drogas de desintoxicación de gran alcance, o suplementos, puede ser al final no va a ayudar.

3. Acostarse tarde y levantarse temprano puede desencadenar lesiones corporales

Hoy en día, hay muchos cambios malignos que la gente atribuye al medio ambiente y a la mala alimentación. De hecho, además de estas dos influencias, el descanso también es muy importante, cuando el cuerpo no es capaz de descansar bien, entonces los órganos del cuerpo, las hormonas serán caóticas, y finalmente se desencadenará la aparición de lesiones en estos órganos, el menor puede ser lesiones crónicas, el más pesado puede incluso conducir a cambios malignos.

Permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo, es ¿cuánto tiempo? Muchas personas se quedan hasta tarde durante mucho tiempo por más de diez o décadas, básicamente, el cuerpo tiene problemas, porque el hígado, la vesícula biliar, el bazo, los riñones y el páncreas necesitan descansar y desintoxicar. Si los ojos no se cierran, el cerebro no está inactivo, muchas veces nuestro cuerpo esta máquina no se puede reparar en el sueño.

1. Disminución de la inmunidad

2. Deterioro de la calidad de la piel

3. Aumento de peso

4. Inducir hipertensión arterial

5. Inducir la muerte súbita

Gracias por la invitación, uno tampoco quiere trasnochar, a veces es una lucha por sobrevivir.

Es cierto que trasnochar puede ser perjudicial, pero no es una opción. Gracias.

Todo acaba desembocando en madrugar y no poder levantarse.

Ya casi hemos llegado. El siguiente paso es el hospital.

Atiendo a pacientes que trasnochan durante largos periodos de tiempo. Lo malo de trasnochar son los cambios físicos y mentales.

Físicamente.

Debilidad de las extremidades, mareos y tensión arterial baja, encías sangrantes y temblorosas, mal sabor de boca, falta de apetito, indigestión, cara amarilla y delgadez. Dolor de espalda y pérdida severa de la calidad del sueño.

Psicológicamente.

Silencio, irritabilidad, rabietas, pérdida de control emocional, volverse hostil con los demás, negativo y pesimista.

Quedarse despierto hasta tarde durante largos periodos de tiempo es un hábito muy malo, y una vez que se adquiere este hábito no se pueden cambiar fácilmente los cambios físicos y mentales.