Trasnochar duele ¡Acostarse tarde duele! ¡Levantarse tarde duele! ¡Dilo tres veces!

Mucha gente piensa que con su propio cuerpo joven para quedarse un par de veces por noche no importa, si es por el trabajo de las razones o cosas importantes especiales de vez en cuando quedarse hasta tarde, sólo, a favor de un montón de gente a comer, beber y divertirse y quedarse hasta tarde, esto es un poco no debe ser. Si una persona a menudo quedarse hasta tarde, el cuerpo trae un gran daño ¡Oh! ¡Esto no es alarmista!

Puede provocar enfermedades cardiovasculares.

Cuando te quedas despierto hasta tarde, digamos por ejemplo que te quedas despierto hasta tarde jugando, estás muy estresado emocionalmente, e incluso puedes estar muy deprimido o incluso muy enfadado porque has perdido un determinado partido, lo que hará que los vasos sanguíneos se vean afectados, y la presión arterial se elevará ¡oh! ¿Qué significa esto? No lo creas, ¡este es el culpable de las enfermedades cardiovasculares! Por qué ahora tanta gente sufre de enfermedades cardiovasculares, es debido a trasnochar a largo plazo.

¿A quién culpa de su pérdida de visión?

No creas que trasnochar no tiene nada que ver con la vista, trasnochar significa no dormir durante mucho tiempo, y por supuesto usar los ojos será excesivo, ¡hablando de ti! A menudo a altas horas de la noche sosteniendo un teléfono móvil para mirar eso, ¿cómo no se puede hacer daño a los ojos? ¡Hay muchos jóvenes, jugando juegos a las tres o cuatro de la mañana, que dijo que no escuchan, hasta que un día a una edad temprana para usar lentes miopes, sólo para lamentarlo, ha sido tarde hermano mayor!

El insomnio y la depresión te atormentan

¡Prolongada tarde-noche realmente hacer que el espíritu de la gente es muy fácil de colapsar, como yo, cuando me gradué de la universidad a la pasantía en el hospital, cada tres a cinco turno de noche, si el paciente es menos bien, si el paciente de la noche es más pacientes, durante la noche para hacer análisis de sangre, análisis de orina son muy comunes, incluso si al día siguiente en casa a dormir por un día no puede cambiar ese tipo de fuerza insoportable! ¡Me sentía como si estuviera al borde de un colapso mental, nada me haría feliz, y esos días realmente podría ser descrito como días como años! Lo bueno es que ahora que el sistema de trabajo ha mejorado, ya no te quedas despierto hasta tarde. ¡Si te quedas despierto casi todos los días, se puede sentir por sí mismo, no está en lo que las cosas han perdido interés, acostado en la cama por la noche, dando vueltas no es capaz de dormir, las personas que te rodean también son muy fríos, todas las cosas no se dejan feliz, este es un típico insomnio + depresión rendimiento, y su culpable es, por supuesto, a permanecer despierto toda la noche!

¿Qué hay del hecho de que estar despierto toda la noche te hace feo? De todos modos, lo dije, ¡lo creas o no!

Por último, es nuestros compatriotas están más preocupados, si las niñas a menudo se quedan hasta tarde, la calidad de la piel se reducirá en gran medida, no sólo es fácil de crecer granos odiosos, pero también es fácil de hacer que la piel más seca, más áspera, y la cara se ve como la cera amarilla, dando a una persona una especie de sensación de falta de espíritu. ¡Si no cambia el hábito de permanecer despierto toda la noche, y luego brillante niña se convertirá en una cara amarilla!

¡Estar despierto toda la noche puede dañar su cuerpo, incluso si hay un gran problema, tenemos que comer y dormir! El cuerpo es suyo, sin un buen cuerpo ¿cómo disfrutar de la vida? ¡Especialmente como para quedarse hasta tarde para jugar el juego de las personas más odiosas, no sólo perjudican su propia salud, pero también es fácil de llevar el impacto de los miembros de la familia, señoras y señores, por favor tome asiento!

Nota del autor: En mi pequeña manera, que todos estén sanos. Muy honrado y feliz de responder a las preguntas para usted, yo soy una vaca pequeño médico de setas, todos los días con su propio lenguaje y conocimientos profesionales para todo el mundo para pasar el conocimiento de la salud, si te gustan mis artículos o videos, por favor use sus manos valiosas, tomar un poco de su tiempo para darme un like. Si usted tiene alguna pregunta acerca de la consulta, por favor deje un mensaje en el área de comentarios. ¡Bienvenidos amigos reenvío, la atención, su apoyo es mi mayor poder, muchas gracias!

padece insomnio

Trasnochar a menudo puede causar muchos daños a tu cuerpo

1. Deterioro de la memoria

Si te quedas despierto hasta tarde todos los días, que afectará a la salud del cerebro, especialmente para nuestra memoria. A menudo quedarse hasta tarde, para el día para llevar a cabo largas horas de carga de actividad mental producirá una gran cantidad de estrés mental, lo que afecta a nuestra memoria.

2, acelerar el envejecimiento de la piel, acné largo arrugas largas

Largo continuó a quedarse hasta tarde, hará que nuestra piel aparece el envejecimiento de la situación, incluso con menos de un año se encuentran con círculos oscuros o bolsas bajo los ojos es muy grave, a menudo quedarse hasta tarde, es probable que afecte a nuestro endocrino, por lo que dará lugar a algunas anomalías endocrinas, puede ser capaz de hacer que la cara aparece mancha, acné hará que la piel aparece para acelerar el fenómeno de envejecimiento, puede ser la salud del cuerpo también causará un gran daño. Salud también causará un gran daño, lo que afecta a su propia imagen.

3、Temper se hace grande, fácil de enfadar

¡En la vida a menudo quedarse hasta tarde también puede conducir a algunas anormalidades en el cuerpo endocrino, a continuación, su propia desarmonía endocrino, lo que afecta a su propio metabolismo, también afectará el sistema inmunológico y el sistema endocrino, para la salud del cuerpo es desfavorable, puede ser propenso a la ira o rabietas de algunos fenómenos!

4. Volverse propenso a engordar

A menudo nos vamos a la cama tarde en la vida o han estado en un estado de sueño tardío, entonces será causa fácil de grasa corporal, a menudo tarde para dormir conducirá al cuerpo de las anormalidades de la secreción de la hormona tiroidea, lo que conducirá a nosotros poco a poco se convierten en grasa, por lo que el impacto en el cuerpo será muy grande, en la vida debe desarrollar un buen hábito de ir a la cama temprano y levantarse temprano, para asegurarse de que todos los días alrededor de 7 horas de sueño, de esta manera, para poder hacer que el cuerpo más sano. puede hacer que el cuerpo más sano.

¡La inmunidad ha bajado! Anoche, la mejor hora para descansar era antes de las 10 de la noche.

Puede ocurrir que no duermas lo suficiente a menudo.

No es bueno para tu piel. No es bueno para tu sistema endocrino.

Estar despierto toda la noche puede ser muy perjudicial para el organismo de las siguientes maneras:

1, fácil de causar enfermedades del corazón.

2. Envejecimiento acelerado.

3. Disfunción gastrointestinal.

4. Aumentar el riesgo de cáncer.

Es lo mismo que consumir la propia salud durante un largo periodo de tiempo, lo que puede provocar alteraciones endocrinas o la muerte súbita, y está muy presente en las noticias, así que ¡cuidado!

Cuando estaba en la universidad, solía estar muy orgulloso de decirle a mi compañero de cuarto que podía quedarme despierto hasta tarde, acostarme a la una o las dos y levantarme a las siete de la mañana, igual de vivito y coleando. Pero el tiempo me dijo que era demasiado pronto, que la retribución llegaba demasiado tarde. Ahora te lo digo en serio, acostarse tarde duele de verdad. Aunque ahora sólo me acueste tarde de vez en cuando, al día siguiente los síntomas son bastante evidentes. El más obvio es que a la mañana siguiente el cuerpo se siente muy cansado, la reacción de la gente será lenta, los ojos estarán secos. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, tendrás la cara cerosa, los ojos apagados, el pelo se te caerá de verdad, el cuerpo estará fatigado sin motivo, y la memoria y la concentración serán deficientes.

Una vez vi un programa de salud, el médico invitado dijo, una persona dormir bien, si o no quedarse hasta tarde y dormir hasta tarde, él puede decir a simple vista. Dijo que si uno se queda despierto hasta tarde o no duerme bien, las cejas se arrugan inconscientemente en el medio, incluso si es leve, él puede decirlo, por lo que las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y no duermen bien, con el tiempo, tendrán una ceja de ocho octavos. Recuerdo, si me he quedado hasta tarde o dormido mal el día anterior, sí siento que ambas cejas son muy dolorido o inconscientemente fruncir el ceño, y también siempre quiero raspar mis cejas con la mano para que me sentiré cómodo, sin embargo, por la mañana es difícil dibujar las cejas se han ido ......

La caída del cabello es mi mayor quebradero de cabeza y la secuela más lamentable de pasar la noche en vela. Hay un dicho en Internet que dice que mi querido pelo, en la almohada, en la cama, en el suelo, en el cuerpo, incluso flotando en el aire, pero no en mi cabeza ...... Amigos, da mucho miedo quedarse calvo a una edad temprana. Los sueldos son bajos y los trasplantes capilares son realmente caros. Nuestro pelo es realmente precioso, ¡tengámoslo y cuidémoslo! ¡Realmente no se basan en los jóvenes, fuertes y fuertes no se lo tome en serio, la retribución no vendrá, pero vendrá demasiado tarde, tarde te arrepientes también demasiado tarde ...... un momento para quedarse despierto toda la noche un momento de fresco, ha sido quedarse despierto toda la noche una recta fresco, pero toda una vida sigue siendo larga, todavía tenemos que pensar más por su propio futuro!

Empecemos con algo que no se puede discutir: trasnochar mucho hace que te entren ganas de dormir. Jaja, es broma.

¡En primer lugar, la definición de quedarse despierto hasta tarde, el tiempo de sueño de todo el mundo, también conocido como el ciclo del sueño no es el mismo, algunas personas sólo necesitan dormir seis horas al día para brillar, algunas personas duermen ocho horas al día, o no pueden abrir los ojos, por lo que en primer lugar, es necesario encontrar su propio patrón de sueño!

Digamos que duermes ocho horas, te acuestas a las 3 de la madrugada y te levantas a las 11 de la mañana del día siguiente, y aún así estarás fresco. Técnicamente, no sería trasnochar.

Estos son los peligros de trasnochar: reacción lenta, ojeras, mala cara, inmunidad deficiente, falta de apetito, etc. son todos los peligros de trasnochar.

Por último, pero no por ello menos importante, me gustaría aconsejarte que el cuerpo es la capital de la revolución, por lo que debes proteger tu cuerpo después del trabajo.