Cuando comemos, comemos dentro del estómago y quizás digerimos, la digestión requiere insulina, por lo que el azúcar en sangre subirá después de la comida. Entonces, ¿cuáles de estos alimentos cotidianos son más propensos a causar un aumento de azúcar en la sangre?

Azúcar y alto contenido de azúcar de los alimentos: el azúcar moreno, azúcar blanco, miel, y el contenido de azúcar es relativamente alta en pastelería, tales como: pastel de crema, pan y productos de pastelería, etc, estos son de hecho muy alto contenido de azúcar de los alimentos, estas cosas si se comen, la glucosa en sangre natural será más propensos a subir, no sólo la glucosa en la sangre del cuerpo se eleva, la glucosa urinaria tiende a ser seguido por tal vez alta.

Arroz fino y fideos: arroz, harina blanca, como la que comemos en el momento habitual de arroz, pan blanco, estos finos hechos de alimentos básicos comido, tal vez será rápidamente digerido y absorbido en calorías, por lo que estas cosas para comer más, hará que el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo se dispara, por lo que este tipo de alimentos básicos finos, no es adecuado para los pacientes diabéticos a comer.

Frutas con alto índice glucémico: No piense que hay frutas que no dan la sensación de ser muy dulces cuando las come, por lo que no elevan el nivel de azúcar en sangre del organismo. El contenido de azúcar en el interior de la fruta también es relativamente alto, por ejemplo: el durián.

Comer fruta, debe controlar la cantidad, que no es absolutamente no puede comer, para los pacientes diabéticos, la fruta es mejor con verduras relacionadas y cereales secundarios y así sucesivamente juntos para comer, y los mejores son mitad y mitad para comer.

Alimentos fritos: los alimentos fritos no sólo tienen un contenido calórico relativamente alto, sino que la grasa que contienen también puede provocar fácilmente un aumento del nivel de azúcar en sangre, como los donuts, los buñuelos fritos, etc., que tampoco son adecuados para los pacientes diabéticos, ya que pueden hacer que el nivel de glucosa en sangre aumente muy rápidamente.

Como probablemente sepamos, la mayoría de las enfermedades crónicas son en realidad enfermedades del estilo de vida, que están estrechamente relacionadas con nuestro propio estilo de vida erróneo. En lugar de reducir el azúcar, deberíamos prestar más atención a los diversos factores que hacen que aumente el nivel de azúcar en la sangre.

En el primer caso, la función del páncreas ha sufrido algún tipo de daño y la producción de insulina es insuficiente. En este caso, hay que recurrir a la insulina o a fármacos para bajar el nivel de azúcar, que en realidad es lo que mejor saben hacer los médicos y lo que les gusta promover al mismo tiempo. Siempre que se habla de diabetes, se menciona la insuficiencia de insulina, pero lo que hay que saber es que en la mayoría de los casos de diabetes de tipo 2, la producción de insulina está, por el contrario, tal vez aumentada en las primeras fases de la enfermedad, ¡o incluso aumentada hasta unas cinco o diez veces! Decir que la insuficiencia de insulina es la causa de la diabetes es poner el carro delante de los bueyes.

La segunda situación, la grasa en la sangre del cuerpo: su propia grasa en la sangre alta, obviamente, afectar el papel de la insulina, la grasa en la sangre alta interfiere con la insulina y el receptor de superficie celular de unión, lo que resulta en la eficiencia de la insulina es relativamente baja, y en el caso de alto nivel de azúcar en la sangre, también puede afectar el metabolismo del cuerpo de lípidos en la sangre, glucosa en la sangre y los lípidos, estos dos factores se transforman en la influencia de cada uno. Por lo tanto, la reducción de los lípidos en la sangre es propicio para reducir el azúcar en la sangre del cuerpo.

El tercer tipo de estrés, rara vez alguien notará los efectos del estrés sobre el azúcar en sangre, pero las últimas investigaciones sobre la diabetes han confirmado que la tensión y el estrés constantes son en realidad uno de los principales desencadenantes de la diabetes. Si cuando estamos siempre en un estado de estrés, el cerebro necesita consumir una gran cantidad de azúcar en la sangre con el fin de asegurarse de que el cuerpo puede funcionar correctamente, el cuerpo puede experimentar esta condición de hipoglucemia.

La cuarta situación, la falta de oxígeno: la falta de oxígeno en el cuerpo de azúcar en la sangre, presión arterial, ácido úrico, así como la función general del cuerpo tiene un impacto muy grande. La respiración de la mayoría de la gente es en realidad un problema, la respiración es demasiado superficial, la primera mitad de la respiración no es totalmente en el cuerpo, la segunda mitad de la respiración y escupir, no hay intercambio de gases, el cuerpo es en realidad en un estado de privación de oxígeno a largo plazo, con la función cardiopulmonar sigue disminuyendo, la esclerosis vascular agravamiento, la hipoxia es cada vez más evidente, y la hipoxia y una variedad de enfermedades crónicas también está estrechamente relacionado.

¿De verdad te dicen los médicos que es falta de oxígeno? ¿De verdad te enseñarían a hacer la respiración abdominal? Obviamente no, no es su especialidad, pero probablemente sea por eso por lo que tienes el azúcar alto.

Aunque, la diabetes como un estilo de vida más típico de la enfermedad, el tratamiento médico sobre la diabetes es sólo alrededor del 8 por ciento, debe ser de una multifacética multidimensional para regular, la dieta, el ejercicio, la emoción y la respiración son realmente muy importantes. Pero lo más importante es tener claro qué tipo de anormalidad de azúcar en la sangre que está experimentando, lo que es el desencadenante más probable, y lo que puede hacer para controlarlo cuando se encuentra la causa raíz de la enfermedad.

Por último, hay que decir que la diabetes no es realmente aterrador, siempre y cuando la respuesta de estrés relacionado se elimina, evitando la iniciativa del cuerpo para elevar el azúcar, incluso sin drogas, azúcar en la sangre puede llegar a ser muy suave también. Nunca persigas la bajada de azúcar, ¡eso sí que es jugar con tu vida!

Algunos médicos te pueden aconsejar que hagas dieta y ejercicio para bajar los niveles de azúcar, pero también necesitas llevar dos azúcares para evitar la hipoglucemia, ¡que en realidad es jugar con tu vida!

Para los diabéticos, comer bien es una parte fundamental del control de la diabetes.

1. Racionalizar las relaciones energéticas.

El control razonable de la energía total es el principio fundamental de la terapia nutricional de la diabetes, para poder mantener el peso corporal ideal o ligeramente inferior.

Las proteínas deben representar más de 1/3 de la energía diaria total; la ingesta diaria de grasas no debe superar el 30%.

En la medida de lo posible, consuma cereales de grano grueso en lugar de arroz refinado y harina, coma más alimentos ricos en fibra dietética, como verduras de hoja verde, hongos y algas, para ralentizar el ritmo de aumento de la glucosa en sangre, coma menos o no coma aquellos alimentos que puedan provocar un aumento de la glucosa en sangre, como dulces, refrescos, refrescos de cola, frutas confitadas, miel, bebidas azucaradas, así como una variedad de postres occidentales y chinos, como productos horneados, siu mai, dumplings, mooncakes, pasteles de arroz se comen menos.

2... La distribución de las tres comidas debe ser razonable. Bajo la premisa de que la energía total permanece inalterada, haz comidas pequeñas y frecuentes, y consulta la tabla de índice glucémico para elegir alimentos con un índice glucémico bajo.

3. Controle el azúcar, la sal y el aceite, y coma menos glutamato monosódico (GMS), esencia de pollo, salsa de soja, salsa de soja, cuajada de soja, encurtidos, kimchi y alimentos inflados. Coma menos alimentos fritos, a la sartén, crujientes y ricos en grasas.

4. No fume, no beba alcohol, no trasnoche, descanse lo suficiente y haga ejercicio; hágase revisiones periódicas.

5. Métodos de cocción, más ligeros y con menos aceite, como al vapor, hervido, frío, guisado, etc.

谢邀.

Recuerde: no existe una dieta para la hiperglucemia, sino una dieta sensata. Los médicos habituales no dicen a los pacientes para qué enfermedad está pensada la dieta, sino que se limitan a recordarles que deben prestar atención a su dieta y cooperar con el tratamiento.

Los alimentos están destinados, ante todo, a satisfacer las necesidades de supervivencia del ser humano y son la base de su existencia. Al menos hasta ahora, la humanidad no ha encontrado un elemento o forma de sustituir a la comida para que el hombre pueda sobrevivir cualitativamente sin comerla. La curación, en cambio, requiere alimentos especiales -medicamentos- para lograrse. En la antigüedad, la gente utilizaba las diferentes propiedades de las plantas, los animales, los minerales y sus productos procesados para conseguir efectos terapéuticos, mientras que en los tiempos modernos, los medicamentos son más variados y los efectos terapéuticos son más específicos.

Y para que los alimentos actúen como medicamentos, es necesario consumirlos en cantidades crecientes, y a veces esta cantidad es difícil de tolerar para una persona. Cuando se consume una determinada cantidad de un solo alimento, la persona se llena, se suprime la ingesta de otros alimentos y no es raro que se experimente desnutrición -deficiencia de un determinado nutriente-, lo que de nuevo puede dar lugar a nuevos problemas de salud. Es entonces cuando se hace evidente que han surgido nuevos problemas de salud antes de que se resuelva el problema de la hiperglucemia. Cuanto más se parchea este lado de la gotera, más se gotea.

Por lo tanto, las personas con alto nivel de azúcar en la sangre, por lo general una dieta equilibrada es la más importante, y algunos de los alimentos que tiene un gran impacto en el azúcar en la sangre, tales como fácil de aumentar el azúcar en la sangre de alimentos, comer menos, y aumentar el azúcar en la sangre no es obvio alimentos, adecuado para comer más es. Deje que la comida volver a la naturaleza de los alimentos, el tratamiento o confiar en las drogas, mientras que con otros medios.

Un diabetólogo especialista responde a la pregunta: ¿qué alimentos tratan la diabetes? ¿Cuál es la dieta especializada en la hiperglucemia?

Es una pregunta muy interesante. También oímos a menudo a ciertos amigos diabéticos decir que comer melón amargo puede bajar el azúcar en sangre, ¡que beber té puede bajar el azúcar en sangre! Y así sucesivamente.

Estas afirmaciones son falsas, no hay ningún alimento que pueda bajar el azúcar en sangre, los fármacos desde luego no son alimentos, y lo único que se puede comer para bajar el azúcar son los fármacos hipoglucemiantes.

Cualquier alimento contiene una determinada cantidad de calorías que elevarán el azúcar en sangre en mayor o menor medida. Por supuesto, en el caso de los no diabéticos, el elevado nivel de azúcar en sangre estimulará al páncreas para que produzca insulina y baje el nivel de azúcar en sangre al rango normal, mientras que en el caso de los diabéticos, al no poder segregar suficiente insulina, el nivel de azúcar en sangre subirá, y algunos de nuestros amigos diabéticos necesitarán medicación para controlar su nivel de azúcar en sangre, y por supuesto, los pacientes ligeros podrán volver al rango normal de su nivel de azúcar en sangre controlando su dieta y reforzando sus ejercicios.

El agridulce, los polifenoles del té, etc., según sugieren las técnicas de laboratorio, tienen efectos hipoglucemiantes, pero eso es en un entorno de laboratorio y el objetivo son los ratones, y las sustancias orgánicas de estos alimentos pueden elevar la glucosa en sangre igual de bien.

Al fin y al cabo, hay una cierta dosis de suerte por parte de quienes creen que los alimentos pueden reducir las demandas de azúcar.

Aunque todos los alimentos elevan el nivel de azúcar en sangre, podemos elegir alimentos que suban lentamente y produzcan sensación de saciedad rápidamente para comer, junto con medicación si es necesario para mantener estable nuestro nivel de azúcar en sangre.

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¡Nada hasta ahora!

1. Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono, bajos en grasas, moderados en proteínas y ricos en fibra. 2. Menos dulces, hortalizas de raíz, la restricción adecuada de frutas, más consumo de proteínas refinadas, el uso de aceites vegetales, menos en los despojos de animales de alimentos.

En la sociedad moderna, el número de personas que padecen diabetes va en aumento. Cuando se tiene diabetes, hay que prestar mucha atención a la dieta. Una buena gestión de la dieta es muy importante para estabilizar la glucemia y es la herramienta más básica en el tratamiento de la diabetes.

Me temo que es imposible encontrar una dieta que trate específicamente la hiperglucemia y la reduzca al comerla. Si así fuera, ahora no habría tantos diabéticos. Sin embargo, esto no niega el papel de la dieta en el control de la diabetes. Una estructura dietética sensata, la elección de ingredientes que favorezcan el control de la glucemia y la utilización de métodos culinarios adecuados desempeñan un papel importante en la estabilización de la glucemia.

Entonces, ¿qué tipo de alimentos son mejores para que los diabéticos controlen su azúcar en sangre?

Para controlar el azúcar en sangre, primero hay que controlar la fuente de "azúcar", que incluye los alimentos básicos ricos en hidratos de carbono y todo tipo de azúcares añadidos. Los alimentos básicos son la fuente de energía primaria y limpia del organismo, y no deben negarse aunque se padezca diabetes. Si funciona con grasas y proteínas, en primer lugar, puede producirse una cetoacidosis, y en segundo lugar, puede causar hipoglucemia y daños en el cerebro, lo que es mucho más peligroso para la salud y la vida.

Entonces, ¿cómo deben comer los diabéticos sus alimentos básicos? Esto también puede ser una gran cantidad de diabéticos están muy preocupados por el problema. En primer lugar, en la cantidad de alimentos básicos debe ser controlada, no no comer o comer más, la relación de suministro de energía de los alimentos básicos representó el 50-60 por ciento de la energía de todo el día.

En segundo lugar, los alimentos básicos deben ser más gruesos que finos. Trate de comer menos arroz blanco refinado y fideos, este tipo de alimentos básicos finos contenido de fibra dietética es baja, la velocidad de la glucosa en sangre, fácil de causar fluctuaciones significativas en la glucosa en sangre. Elija más granos gruesos y frijoles, granos mixtos y frijoles son ricos en vitaminas, minerales y fibra dietética, que puede reducir la velocidad de la digestión de los alimentos y ralentizar el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas, lo cual es muy beneficioso para estabilizar el azúcar en la sangre. Ingredientes como las alubias rojas, las judías mungo, las alubias rojas, la avena, el trigo sarraceno, la cebada, etc., algunas patatas feculentas, la raíz de loto, la semilla de loto, la salsa, etc. también pueden utilizarse en lugar de los alimentos básicos, comer estos alimentos debe reducirse en consecuencia la cantidad de alimentos básicos.

Además de los alimentos básicos, los diabéticos también deben comer más verduras, para garantizar al menos una libra al día, preferiblemente más de la mitad de las verduras de hoja verde, las frutas pueden ser utilizados como una comida extra cuando el azúcar en la sangre es estable, alrededor de 200 gramos al día. Los alimentos ricos en proteínas, puede elegir la carne magra, pescado, leche, productos de soja, carne se puede comer todos los días 2 dos, 300 ml de leche, 25 gramos de soja o una cantidad equivalente de productos de soja, huevos no más de 4 por semana.

Además de la elección de los ingredientes, también se cuida mucho el método de cocción, lo más ligero posible, menos sal, menos aceite y menos azúcar. En el caso de garantizar la cocción de los ingredientes, cuanto más completas sean las partículas, más masticables, más lentamente subirá el azúcar en sangre. Por lo tanto, los diabéticos no son adecuados para comer al vapor demasiado suave, cortar los alimentos muy finos, que no es necesario masticar, directamente en el vientre, la absorción de glucosa en la sangre también es rápido, no es propicio para la estabilización de azúcar en la sangre.

La dieta es una del quinteto de herramientas con que cuentan los diabéticos para controlar su glucemia, y quienes padecen hiperglucemia o diabetes pueden ayudar a reducir sus niveles de azúcar en sangre adoptando una dieta sana.

¿Cuál es la dieta especializada en la hiperglucemia?

1. Frutas en pequeñas cantidades

En la actualidad, la fruta es uno de los alimentos más azucarados, y los diabéticos deben consumirla cuando su glucemia esté controlada.

La fruta debe consumirse entre comidas, cuando los niveles de glucosa en sangre son bajos, para evitar añadir presión a la bajada de azúcar.

En cuanto al consumo de frutas, se aconseja no consumir más de 200 gramos por toma y 350 gramos al día. En general, la ingesta de frutas debe ir seguida de una reducción del alimento principal con las calorías correspondientes. Por ejemplo, 25 gramos de alimento principal son comparables en calorías a 150 gramos de manzanas, naranjas y melocotones, 100 gramos de peras o 500 gramos de sandía.

2. Verduras en grandes cantidades

Aumentar la ingesta de verduras en los pacientes diabéticos puede ayudar a promover la salud intestinal, aliviar el estreñimiento y reducir el estrés que supone bajar el azúcar en sangre. La ingesta diaria recomendada de verduras para pacientes diabéticos es de 500 gramos. Al consumir verduras, se recomienda elegir verduras con una proporción de 3:2:1 de verduras de hoja verde, otras verduras de color y setas y algas.

Entre las verduras con alto contenido en almidón figuran las patatas, la raíz de loto y el ñame, etc. Estas verduras deben consumirse con la correspondiente reducción de la cantidad de alimentos básicos.

3、Estilo de cocción con poco aceite y menos sal

Para las personas con altos niveles de azúcar en sangre, los platos deben cocinarse con menos aceite, sal y azúcar. Algunos platos pesados con alto contenido calórico se recomiendan consumir en pequeñas cantidades una vez estabilizado el nivel de azúcar en sangre.

Por ejemplo, las sopas, la carne estofada, las costillas de cerdo estofadas, las berenjenas estofadas, el cerdo agridulce, el pescado agridulce y los fritos deben evitarse o consumirse en pequeñas cantidades.

4. La alimentación básica se basa en cereales secundarios

Las personas con alto nivel de azúcar en la sangre, la ingesta de alimentos básicos debe basarse en el principio de bajo índice glucémico y alta saciedad. El índice glucémico de los alimentos básicos, y de baja a alta son, panqueques de grano grueso, arroz integral, pan al vapor, fideos, gachas de avena.

La buena vida viene del principio de la salud, el principio de la salud, ¡los medios profesionales de la ciencia de la salud!

¡Hola! Dieta hiperglucémica:
1. Evita los alimentos ricos en azúcar, como los caramelos y los dulces.
2. Reduzca el consumo de grasas, como las de origen animal, a menos de 20 gramos de aceite de cocina al día.
3. Evite los alimentos grasos, como los fritos.
4. Evite los alimentos ricos en colesterol, como los despojos animales.
5. Elija alimentos ricos en fibra, como cereales secundarios y verduras variadas.
6. Se recomienda tomar las bacterias del complejo de hojas de morera de trigo sarraceno para el acondicionamiento a largo plazo.
7. Come regularmente y en pequeñas porciones.
8. Asegurar la ingesta de proteínas, 1,2 g/kg de peso corporal.
9. Anime a beber más agua. Con un buen control glucémico, puede comer pequeñas cantidades de fruta entre comidas y reducir en consecuencia la ingesta de alimentos principales.

Ayuda respiratoria para que respondas. Para saber más sobre la salud, siga la pequeña ayuda para responder a sus preguntas.

Glucemia alta, hacer más ejercicio, comer menos azúcar, pan, gachas, beber más agua de cáscara de maíz