Para muchos diabéticos, la fruta es algo que hay que evitar. Pero, de hecho, siempre que se le coja el truco a comer fruta, los pacientes diabéticos también pueden comer fruta deliciosa.

Los amantes del azúcar comen frutas, recuerda 4 puntos:

1. Elige frutas bajas en azúcar.

Las distintas frutas tienen diferentes cantidades de azúcar, por lo que hay que tratarlas de forma diferente.

Digamos que las frutas que contienen menos de 10 gramos de azúcar por gramo son: cerezas, cocos, caña de azúcar, sandía, naranjas, limones, nísperos, piñas, fresas, ciruelas, melocotones, etc. De estas frutas, los amantes del azúcar pueden comer algunas adecuadamente.

Sin embargo, las frutas con un contenido de azúcar entre 11 y 20 gramos, como los plátanos, las manzanas, los sorbetes, los pomelos, las granadas, las naranjas, los lichis y los mangos, deben elegirse con cuidado.

Algunas frutas con un contenido de azúcar aún mayor, como el espino blanco, los dátiles secos, los dátiles de miel, los caquis y las pasas sultanas, no deben consumirse.

2. Come menos.

No comas mucho de una vez. Digamos que la sandía contiene aproximadamente un 4% de azúcar, que es poco, pero si comes 500 gramos, eso es mucho azúcar.

3. Come según tu estado.

Si el control de la glucemia es más satisfactorio, puede comer un poco si su estado se lo permite, pero si su glucemia no está bien controlada, se recomienda comer menos y, preferiblemente, no comer.

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Para muchos diabéticos, comer fruta es un "tabú". Muchos diabéticos sólo reconocen dos "frutas": el pepino y el tomate; en sentido estricto, estas dos sólo pueden considerarse verduras. De hecho, la fruta no es terrible, y contiene muchas vitaminas, fibra y minerales, que son beneficiosos para los diabéticos.

¿Pueden comer fruta los diabéticos?

Energéticamente, las frutas comunes contienen entre un 10 y un 15% de azúcar, mientras que el alimento principal que comemos (crudo) contiene hasta un 70% de azúcar; en el mismo peso, la fruta contiene mucho menos azúcar que el alimento principal. Por lo tanto, la fruta no es un alimento que los diabéticos no deban tocar nunca.

¿Qué frutas no deben comer los diabéticos?

Cuánto contenido de azúcar de una fruta, no sólo puede comer la sensación de dulzura para juzgar su contenido de azúcar, que no es científica. Por ejemplo, la sandía es muy dulce, pero su contenido de azúcar es sólo el 5,5%, es un bajo contenido de azúcar de la fruta, la sandía tiene un sabor dulce, ya que contiene una gran cantidad de fructosa, fructosa índice glucémico no es muy alta.

Frutas con bajo contenido en azúcar

Entre las frutas que contienen menos de 10 gramos de azúcar por 100 gramos de fruta se encuentran el pepino, la sandía, el melón cantalupo, el pomelo, el limón, el melocotón, la ciruela, el albaricoque, el níspero, la piña, la fresa, la cereza y la uva. Estas frutas aportan entre 20 y 40 kcal de energía por cada 100 gramos.

Frutas con contenido medio de azúcar

Entre las frutas que contienen entre 11 y 20 gramos de azúcar por cada 100 gramos se encuentran la granada, el melón, la naranja dulce, la mandarina, la manzana, el kiwi, la pera, el lichi, el mango y el plátano. Estas frutas aportan entre 50 y 90 kcal de energía por cada 100 g.

Frutas con alto contenido en azúcar

Frutas que contienen más de 20 gramos de azúcar por 100 gramos de fruta, incluida la caña de azúcar, los dátiles rojos, los frutos rojos, especialmente los frutos secos como las azufaifas secas, las azufaifas melosas, los caquis, las sultanas, los albaricoques secos y la canela.

Los diabéticos deben seguir algunos principios a la hora de comer fruta.1. Consumir 200-300 g de fruta, del tamaño de un puño, al día; 2. Debe consumirse entre las comidas; 3. Al empezar a probar una fruta nueva, hay que controlar la glucosa en sangre durante 2 horas después de comer la fruta; 4. El consumo de 200-300 g de fruta debe cambiarse por 25 g de arroz (¼ bol de arroz); y 5. Hay que restar el ¼ de bol de arroz de una comida antes de que fruta pueda consumirse entre la siguiente comida.

Los pacientes diabéticos pueden comer fruta, no significa que se pueda comer fruta sin miedo como las personas sanas, según el contenido de azúcar de la fruta, intentar elegir bajo contenido de azúcar de la fruta, tener cuidado de elegir contenido medio de azúcar de la fruta, no comer alto contenido de azúcar de la fruta. Cuando la glucosa en sangre en ayunas > 7,8 mmol / litro, lo que indica que el azúcar en la sangre no está controlada, temporalmente no puede comer fruta. Media hora antes y después de las comidas, los pacientes diabéticos fluctuaciones de azúcar en la sangre son relativamente grandes, este período de tiempo no debe comer fruta. Comer fruta debe controlar la cantidad de azúcar de la sandía, pero comer 500 gramos, equivalente a 100 gramos de plátanos, peras 170 gramos, por lo que la cantidad de alimentos debe ser estrictamente calculado control.

Siempre que se sepa consumir fruta, los diabéticos también pueden satisfacer su propia "boca" y disfrutar de las jugosas frutas.

Estaré encantado de responder a sus preguntas.

Entre las frutas que no deben comer los diabéticos se incluyen: canela, caquis, azufaifas, uvas, durián, plátanos, lichi, caña de azúcar, níspero, mango, coco, mangostán, melón cantalupo, etc. La razón principal es que estas frutas tienen un alto contenido en azúcar, lo que puede provocar drásticas fluctuaciones del azúcar en sangre cuando las consumen los amantes del azúcar. También hay algunos frutos secos quePor ejemplo, el lichi seco, los higos secos, las pasas sultanas, etc., el contenido de azúcar es aún mayor, los amantes del azúcar es mejor que no lo coman.

Para las frutas, los amantes del azúcar debe establecerse bajo la premisa de azúcar en la sangre estable, los amantes del azúcar con mal control de azúcar en la sangre, tales como después de las comidas son una docena, se recomienda no comer frutas, y esperar a que el control de azúcar en la sangre en el rango ideal antes de comer frutas. Los amantes del azúcar comer fruta es mejor entre las comidas, como noventa en la mañana o tres o cuatro de la tarde para comer. Por lo general, dar preferencia a las frutas con bajo contenido de azúcar y comer unos 200 gramos, como manzanas y peras, que es aproximadamente del tamaño de un puño.

Hemos hablado de las frutas que no deben comer los amantes del azúcar, así que ¿cuáles son las frutas más adecuadas para los amantes del azúcar?

1. Pomelo: El pomelo contiene una variedad de vitaminas y minerales, pero también contiene componentes similares a la insulina que pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre.

2. Mandarina: naranja rica en carotenoides, vitamina B1, etc, comer naranjas, no arrancar los tendones blancos fuera de los pétalos de naranja, naranja complejo contiene rutina, vitamina P, etc, en los vasos sanguíneos es muy beneficioso.

3. Guayaba: guayaba contiene alto contenido de vitamina A, C, fibra y fósforo, potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos, a menudo comer puede anti-envejecimiento, la descarga de toxinas en el cuerpo. ¡Guayaba contiene flavonoides tienen el papel de regular el azúcar en la sangre!

4. Kiwi: El inositol del kiwi es un alcohol de azúcar natural, bueno para regular el metabolismo del azúcar. El kiwi contiene vitamina C y otras vitaminas que ayudan a regular el colesterol y el azúcar en sangre.

5. Fresas: las fresas son ricas en fibra dietética, vitamina C y carotenoides, y su contenido en azúcar es bajo. Los amantes del azúcar suelen comer fresas para ayudar a prevenir las lesiones oculares.

6. Espino blanco: El espino blanco contiene flavonoides, carotenoides y una gran cantidad de vitamina C. El espino blanco contiene ácido enoico triterpenoide y flavonoides, que tienen el efecto de reducir la presión arterial y el colesterol.

Por supuesto, hay muchas otras frutas adecuadas para los amantes del azúcar, aquí sólo algunos ejemplos. Para obtener un conocimiento dietético más completo, los amantes del azúcar pueden prestar atención a nuestro número de titular.

¡Red de salud del hombre de azúcar, un control de la temperatura de la plataforma de azúcar, bienvenido a prestar atención a, tener preguntas y respuestas!

La diabetes mellitus es una hiperglucemia causada por un deterioro de la secreción de insulina y diversos grados de resistencia periférica a la insulina. Hoy en día, cada vez hay más pacientes diabéticos, y la gente habla del azúcar, pensando que las frutas son ricas en azúcar y los pacientes diabéticos, naturalmente, no pueden comerlas.

La fruta contiene glucosa, sacarosa y fructosa, de las cuales la fructosa no requiere insulina para el metabolismo del azúcar, por lo que los diabéticos no tienen miedo de comer todas las frutas cuando ya tienen su azúcar en la sangre bajo control. La fruta también contiene mucha fibra, minerales y vitaminas, estas cosas ayudan a la recuperación de la diabetes, comer fruta sigue siendo beneficioso. También es importante ser específico, ya que la diabetes no es la misma enfermedad y el contenido de azúcar de la fruta no es el mismo, así que no se pueden hacer generalizaciones.

Los pacientes cuya glucemia se ha controlado y cuyo estado es relativamente estable pueden elegir frutas con un contenido de azúcar inferior al 10% y sabores agridulces, como el limón, la sandía, la naranja, el pomelo, el melocotón, la ciruela, el albaricoque, la fresa, la piña, la cereza, etc., que se pueden comer con moderación.

Hola, como endocrino estoy encantado de responder a su pregunta. Su pregunta es ¿qué frutas no pueden comer los diabéticos? De hecho, los diabéticos no dijo lo que las frutas no deben comer, por el contrario, las frutas tienen muchos beneficios para el cuerpo, sólo significa que la diabetes en la elección de las frutas, hay una cierta tendencia a tratar de elegir un bajo índice glucémico, baja carga glucémica de las frutas.

Todos sabemos que la diabetes se caracteriza por un nivel elevado de glucosa en sangre, y la fuente de glucosa en sangre son principalmente los hidratos de carbono, que incluyen polisacáridos, disacáridos y monosacáridos, etc. Las frutas son principalmente disacáridos y monosacáridos, y los monosacáridos son principalmente fructosa, pero la fructosa puede convertirse en glucosa en el organismo. El control dietético diabético consiste principalmente en controlar las calorías totales, si se quiere comer fruta, hay que descontar sus calorías en las calorías del día, lo que significa reducir la ingesta de otros alimentos. En primer lugar, una breve introducción a lo que es el índice glucémico: el nombre completo de la lengua Inglés (Índice Glucémico), se refiere a la norma cuantitativa (generalmente 50 gramos) de un determinado carbohidratos de los alimentos causados por el aumento de la glucosa en sangre producida por el área bajo la curva de tiempo de glucosa en sangre y la sustancia estándar (generalmente glucosa) producida por el área bajo el tiempo de la relación de tiempo de glucosa y luego se multiplica por 100, lo que refleja un determinado alimento. Refleja la velocidad y la capacidad de un alimento para elevar la glucemia en comparación con la glucosa. Actualmente se cree que elegir alimentos con un índice glucémico bajo es más beneficioso para el control glucémico. Los distintos alimentos tienen diferentes índices glucémicos, y el índice glucémico de la glucosa suele fijarse en 100. Los alimentos con un índice glucémico >70 se consideran alimentos de alto índice glucémico, y los que tienen un índice glucémico <55 se consideran alimentos de bajo índice glucémico. Puedes consultar el índice glucémico de varias frutas en Internet. Si tengo que decir qué frutas no conviene comer, creo que los dátiles, las uvas, la piña, el ananá y otras frutas con alto índice glucémico deben comerse menos. Pero a veces no se puede mirar el índice glucémico completamente, hay frutas con alto índice glucémico pero bajo contenido en azúcar, como la sandía, índice glucémico 72, pero contenido en azúcar 4%, la carga glucémica es baja, también se puede comer. Así que la clave está en dominar la cantidad. Pero para hacer hincapié en un punto trate de comer fruta fresca, no comer fruta enlatada y frutos secos, además, comer en el caso de control estable de azúcar en la sangre, comer en el medio de dos comidas. Si el nivel de azúcar en sangre es demasiado alto, o incluso en cetosis, no coma por el momento.

No dude en seguir mi titular con más conocimientos relevantes para compartir.

Hola diabéticos, soy el Dr. D y estoy aquí para responder a esta pregunta.

Creo que lo mejor es explicarte todo sobre las frutas en términos de índice glucémico, así que sin más preámbulos, vamos directamente a la tabla:

Las frutas blancas son frutas de bajo índice glucémico, así que si quieres comerlas, cómelas, pero las tres últimas, mango, plátano y kiwi, según nuestra observación el efecto glucémico de comerlas es en realidad casi el mismo que el de comer frutas de índice glucémico medio, así que es mejor no comerlas.

El requisito previo para comer frutas debe ser un control estable de la glucemia, como se indica a continuación:

1. Ayuno <7,8 mmol/L
2. Menos de 10 mmol/L dos horas después de una comida
3. Hemoglobina glucosilada <7,5
4. Sin fluctuaciones de azúcar en sangre

Cumplir con estas condiciones anteriores puede considerar comer fruta, además de comer fruta tiempo pasado entre las comidas, mientras que comer fruta recuerde reducir el alimento básico correspondiente.

Autor:Li Shi Dietista pública nacional de nivel 2 Profesora de educación diabética

Los diabéticos odian y aman la fruta. Las frutas son dulces y agradables de comer, pero muchos diabéticos les tienen miedo. El miedo a comer fruta aumenta la glucemia. Es cierto que los diabéticos no pueden comer fruta?

Esto no es así, y la fruta es un alimento muy bueno para los diabéticos que tienen un control estable del azúcar en sangre, ¡ya que es una ayuda para mejorar el corazón!

¿Y qué es un control suave del azúcar en sangre?

La forma fácil de recordarlo es siete, ocho, nueve, diez. Es decir, el ayuno es menos de siete después de una comida ocho o nueve. Esto es relativamente buena azúcar en la sangre. ¡Por supuesto, de acuerdo a las diferentes edades de las normas de control de azúcar en la sangre son diferentes, las personas mayores pueden ser apropiados para relajarse un poco, los jóvenes pueden ser apropiados para controlar algunos estrictos!

Otro requisito muy importante para que los diabéticos coman fruta es que lo hagan entre las comidas, e intenten no comer fruta inmediatamente después o antes de las comidas. ¡Porque esto aumentará la carga de insulina!

Para la elección de las frutas, puede elegir frutas con menor contenido de azúcar. Frutas como melocotones, manzanas, peras, naranjas, pomelos, naranjas, kiwis, cerezas, fresas y arándanos pueden comerse hasta 200 gramos al día. La sandía puede comerse hasta 200 gramos de una vez y no más de 500 gramos a lo largo del día. Las frutas como los plátanos, los caquis blandos, los dátiles crujientes, los mangos y los durians siguen sin ser recomendables para los diabéticos.

Si los frutos secos están hechos de fruta, los diabéticos deben procurar no consumirlos.

Si se trata de un caso de mal control de azúcar en la sangre, entonces usted puede tener un poco de pepino, tomates en lugar de frutas para satisfacer los antojos de alimentos en la boca.

Para los diabéticos, comer fruta es una cuestión de amor u odio. Entonces, ¿pueden comer fruta los diabéticos? Por supuesto que pueden. Entonces, ¿qué es lo que no puede comer la fruta? La respuesta es que se puede comer, siempre y cuando usted domina algunas reglas, en una cantidad controlada de control de azúcar en la sangre, al mismo tiempo, sino también para degustar la diversión de deliciosa fruta. A continuación vamos a entender en detalle.

Lo primero es comer fruta en el momento adecuado. Los pacientes diabéticos para controlar el azúcar en la sangre en el nivel normal es capaz de comer fruta, se recomienda que la glucosa en sangre en ayunas en 3,9-6,1 mmol / L. (Si su valor de glucosa en sangre en ayunas es superior a 7,0 mmol / L, o 2 horas después de la comida valor de glucosa en sangre es superior a 11,1 mmol / L, se considera que es un valor más alto de glucosa en sangre, esta vez no es adecuado para comer frutas).

La segunda es el tipo de fruta. Si su control de azúcar en la sangre es bueno, se recomienda que usted puede elegir las manzanas, peras, naranjas, kiwis y otras frutas con menor contenido de azúcar, que será más adecuado para los amigos diabéticos, pero para los plátanos, azufaifos, miel de piña, lichi y otras frutas con alto contenido de azúcar no son adecuados para la elección.

La tercera es la hora de comer fruta. Los diabéticos pueden comer frutas, pero también deben prestar atención a la hora de comer, que se recomienda un tiempo adicional entre las comidas, por ejemplo, 10 de la mañana o 3 de la tarde.

Por último, está la cuestión de la cantidad. Para evitar comer demasiada fruta de golpe, se recomienda ingerir entre 100 y 150 gramos de fruta al día. Además, después de comer cierta cantidad de fruta, el plato principal debe reducirse en consecuencia.

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

¡Hola!

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Los diabéticos deben rechazar todo lo que sea demasiado dulce. Cosas como postres, bebidas, azúcar y frutas demasiado dulces.

¡La diabetes en términos simples, es decir, el azúcar en la sangre del cuerpo es demasiado alto, los islotes pancreáticos aparecen daños, el equilibrio no puede controlar el azúcar en la sangre del cuerpo, se agravará la carga sobre los riñones, lo que provocó una serie de complicaciones! ¡La comida demasiado dulce, con alto contenido de azúcar, es sin duda el primer asesino de la diabetes! ¡Además de azúcar, postres, bebidas, fruta demasiado dulce es también no puede comer!Por ejemplo, el durián, el mango, las uvas, el longan, el lichi y la naranja azucarada. Estas frutas son ricas en azúcar y están llenas de calorías. ¡A veces se siente como comer azúcar! ¡Por no hablar de los diabéticos, es la gente sana ordinaria, comer más será caliente, hinchada y obesa! ¡Estas frutas diabéticos nunca pueden comer!

El azúcar es lo que mantiene en funcionamiento el organismo. No podemos comer frutas demasiado dulces. Pero podemos optar por comer algunas frutas ligeras y con bajo contenido en azúcar. Por ejemplo, manzanas, fresas, cerezas, pomelos, etc. Todas son muy buenas, bajas en azúcar y ricas en nutrientes.

¡Espero que mi respuesta pueda ayudarte! Me ha resultado útil, acuérdate de seguirla, ¡gracias!