No he oído hablar de ninguna fruta que tenga la capacidad de reducir el azúcar en sangre. Los pacientes diabéticos pueden comer frutas con bajo contenido en azúcar, como pomelo, tomate, pepino, kiwi. En resumen, los pacientes diabéticos pueden comer cualquier fruta, pero todas ellas deben consumirse con moderación. Esto aumentará la fibra bruta y las vitaminas A, B, C, D, E y los oligoelementos. Ayuda a regular la nutrición equilibrada del organismo.

No hay frutas que reduzcan el azúcar en sangre.Sólo frutas con un índice glucémico menos elevado.

Se recomienda a los diabéticos que incluyan en su dieta frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y leche desnatada. Evite las bebidas azucaradas, como todo tipo de zumos de frutas.

Los alimentos con un índice glucémico alto se digieren rápidamente y se absorben bien cuando entran en el intestino, por lo que la glucosa puede entrar rápidamente en el torrente sanguíneo, provocando un aumento del azúcar en sangre.

Las frutas con un índice glucémico bajo incluyenCiruelas pasas, manzanas, peras, naranjas, melocotones, pasas, sorbetes, zanahorias, pomelos, fresas, cerezas, kumquats, uvas, papayas;

Las frutas con un índice glucémico moderado sonPasas secas, piña, plátano, mango, melón, kiwi, etc;

Las frutas con un índice glucémico elevado sonSandía, lichi, longan, piña, dátiles.

Se puede comer fruta con diabetes, pero con moderación; una fruta del tamaño de un puño es suficiente.

Los edulcorantes artificiales no afectan a los niveles de azúcar en sangre y pueden consumirse con moderación

Las bebidas que contienen edulcorantes artificiales (por ejemplo, los refrescos) pueden ser una buena estrategia alternativa a corto plazo si existe el hábito de consumir bebidas azucaradas de forma habitual.

Sin embargo, siempre es mejor evitar las bebidas azucaradas y edulcoradas artificialmente e intentar beber más agua.

Frutas que se pueden comer con diabetes

La mayoría de las frutas son ricas en azúcar y, por lo general, no son capaces de reducir la glucemia, pero los diabéticos que prescinden de ellas durante largos periodos de tiempo tienen una calidad de vida significativamente inferior y también pueden sufrir una ingesta inadecuada de vitaminas.

Frutas comunes para los niveles bajos de azúcar en sangre

Los diabéticos comen frutas bajas en azúcar en pequeñas cantidades entre comidas cuando su control de la glucemia es muy bueno.

Las frutas comunes bajas en azúcar son

①Limón: el punto clave para bajar el azúcar: bajo contenido de azúcar

El limón es muy bajo en azúcar, y tiene el efecto de calmar la sed, disipar el calor estival, eliminar la flema, aliviar la tos, el estómago, el bazo, el dolor, esterilizar, etc. Es bueno contra la diabetes, la hipertensión y la hiperlipidemia.

②Papaya: puntos clave para bajar el azúcar: enzimas proteolíticas, papaverina

La papaya contiene enzimas proteolíticas que ayudan a descomponer las proteínas y las sustancias amiláceas y a reducir el azúcar en sangre. Además, la papaya también contiene papaverina única, que ayuda a los diabéticos a fortalecer su organismo.

③ Higos: puntos clave para bajar el azúcar: ácidos, enzimas

Aunque los higos son muy dulces, se trata de una fruta rica en fibra, ácidos y enzimas, lo que resulta muy beneficioso para los diabéticos, y tiene un efecto significativo en la eliminación de la fatiga, la mejora del sistema inmunitario del organismo y el restablecimiento de la forma física.

④Kiwis: puntos clave para bajar el azúcar: inositol, vitamina C, fibra alimentaria

El inositol del kiwi es un alcohol de azúcar natural, bueno para regular el metabolismo del azúcar. El kiwi contiene vitamina C y otras vitaminas, nutrición completa, pertenece a los alimentos bajos en grasa ricos en fibra dietética, es una fruta más ideal para los diabéticos.

⑤ Granada: Punto clave para bajar el azúcar: el cromo

Las granadas contienen cromo, que desempeña un papel importante en el metabolismo del azúcar y las grasas, y es un componente del factor de tolerancia a la glucosa, beneficioso para los diabéticos

⑥Naranjas: punto clave para reducir el azúcar: bajo contenido de azúcar

Las naranjas son bajas en azúcar, y su consumo regular ayuda a prevenir la diabetes y a reforzar la resistencia, y tiene un buen efecto sobre la sed de los pacientes diabéticos.

⑦Manzana: Puntos clave para reducir el azúcar: pectina, fibra alimentaria

La pectina que contienen las manzanas puede evitar que aumente el colesterol y alimentar los niveles de azúcar en sangre. La fibra dietética contenida en las manzanas puede regular los frutos de azúcar en la sangre del cuerpo y prevenir el aumento repentino y caída de azúcar en la sangre, por lo que el consumo moderado de manzanas tiene un cierto efecto en la prevención y tratamiento de la diabetes.

Para los diabéticos, evitar algunos alimentos ricos en azúcar

Por ejemplo, uvas, plátanos, sandía. Y por lo general tienen que prestar atención a evitar el colesterol alto y alimentos ricos en grasas, comer más fibra, alimentos ricos en fibra, por lo general prestar atención a la regularidad de la vida, evitar el exceso de trabajo, la necesidad de utilizar medicamentos todos los días para controlar.

Mi azúcar en la sangre es alta durante casi 20 años, tomar medicamentos e inyecciones para controlar el exterior, de vez en cuando, comer algo de fruta, como manzanas, peras, pero comer menos, un tercio. ¡Sandía no debe sumergir, las uvas no pueden comer, pepino, tomate como fruta!

se acabaron los tabúes; todo vale

Las personas con diabetes intentan comer menos frutas con alto contenido en azúcar, como peras, plátanos, uvas y éstas. Trate de comer más pomelo, kiwi, ciruelas, granadas.