Definitivamente perjudicial, no sólo daño al cuerpo, la piel no es buena ✨. Si se trata de una hermana de la pérdida de peso debe prestar más atención a ❗, debido a quedarse hasta tarde, puede afectar el metabolismo, etc., efecto de pérdida de peso se reducirá en gran medida ¡Oh!

👉 Si eres partidario de trasnochar y estás obsesionado con perder peso, lo primero que tienes que hacer es ajustar tu trabajo y descanso. Un buen reloj biológico y un buen estado físico te permitirán combatir mejor la grasa hasta el final, el perjuicio de trasnochar no hace falta que te diga más, a partir de hoy, ¡deja el móvil y acuéstate pronto!

¡😘 sugerir a largo plazo quedarse hasta tarde para ajustar el resto de la gente desde el inicio temprano, siempre y cuando el levantarse temprano la noche siguiente será capaz de ir a la cama temprano! realmente no puede insistir en levantarse temprano, se puede tratar de levantarse un poco más temprano cada noche, paso a paso, no digas ir a la cama temprano de inmediato que las habituales dos horas antes del inicio de cerrar los ojos, y luego se dará cuenta de que todavía es divertido jugar con el teléfono móvil. ......

Estancia a largo plazo hasta tarde en el cuerpo es ciertamente perjudicial, ahora la gente se queda hasta tarde es jugar a los teléfonos móviles, comer bocadillos tarde en la noche, a largo plazo jugar a los teléfonos móviles en los ojos es muy malo, es fácil dejar que la disminución de la vista, seguido de fácil tener círculos negros y bolsas bajo los ojos, con ojos de panda. Quedarse despierto hasta tarde en la noche puede conducir fácilmente a hambre en el estómago, entonces la gente va a añadir las comidas, comer algunas cosas picantes y grasosas para llevar, como la barbacoa dentro de las cosas, es fácil afectar a la indigestión, y luego al día siguiente en la diarrea frijoles largos, muy incómodo. A menudo quedarse hasta tarde también dará lugar a espíritu de una persona no es buena, al día siguiente para hacer las cosas muy trance, porque no dormir lo suficiente. Es posible que un documento muy importante o una cosa importante es debido al mal espíritu conduce a errores. También es malo para la piel, quedarse hasta tarde fácilmente conducir a la deshidratación de la piel, sequedad, poco a poco será más que la gente normal primer envejecimiento, manchas largas. De todos modos, quedarse hasta tarde en el cuerpo tiene demasiados malos, por lo que recordar a todos los amigos en general, no se quede hasta tarde.

1. La piel empeorará y se volverá más áspera, se volverá fea, las ojeras serán graves y toda la persona tendrá un aspecto poco refinado.

2. Estado mental estará fuera de la cuestión, la atención no puede centrarse durante mucho tiempo, no hay suficiente energía, el cerebro grave falta de sueño, el trabajo diurno o el tiempo libre somnolencia

3. Todos los órganos están trabajando sobrecarga, no hay suficiente descanso, que un día será un problema que depende de la persona, de todos modos, el peor resultado es un choque repentino del corazón y una convulsión en la ascensión del cielo

4. Habrá problemas de pérdida de cabello, la secreción de aceite estará fuera de control, trastornos endocrinos, dando lugar a dermatitis ah acné estos.

5. Impacto en el deseo, disminución de la libido, que afecta a la función sexual, el estado no funcionará

6. Disminución de la inmunidad, facilidad para enfermar, debilidad y sensación de cuerpo vacío

7. No me lo puedo inventar

Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo definitivamente no es bueno para el cuerpo, y las personas que no descansan lo suficiente estarán apáticas durante el día, desatentas y cansadas, lo que afecta al metabolismo, disminuye la inmunidad y la resistencia a los virus. Es muy perjudicial para el organismo. Sólo un buen descanso con mucha energía para vivir y trabajar mejor.

De hecho, ahora se sabe que pasar la noche en vela es perjudicial para el organismo. Pero ahora muchos jóvenes simplemente no pueden hacer. De hecho, quedarse despierto hasta tarde es más jóvenes, y ahora todo está al revés. Esta situación en el largo plazo. Es muy perjudicial para el cuerpo. Así que quiero decir una cosa a los jóvenes. El cuerpo es la capital de la revolución, por favor, asegúrese de dormir lo suficiente.

El daño es muy grande. Las investigaciones confirman ahora que cuando la gente se queda despierta hasta tarde durante mucho tiempo y no duerme eficazmente, puede provocar muchas enfermedades (hipertensión, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, ansiedad, disfunción sexual, las mujeres tendrán menstruaciones irregulares, dismenorrea, dolor mamario, trastornos del estado de ánimo, etc.) e incluso la muerte súbita.

Y desde el punto de vista de la medicina china, el tiempo feo (1 a 3 am) es exactamente el meridiano del hígado abrir y cerrar, debe entrar en el estado de sueño. De acuerdo con la teoría médica occidental es que este punto del hígado es a la desintoxicación, las actividades del día muchos metabolitos, toxinas a metabolizar, fuera del cuerpo. Y si usted no descansa en este punto, el daño al hígado es muy grande, por lo que habrá tantos problemas como he dicho antes.

Crees que la gente bromea contigo, todo el mundo reconoce que trasnochar es malo para la salud. ¿Por qué haces una pregunta retórica?

El daño es importante e irreversible, y algunas cifras científicas autorizadas han hablado de ello, aunque se han dado nuevas definiciones de trasnochar, como que los trabajadores por turnos que trabajan hasta muy tarde no se consideran estrictamente trasnochadores.

El mayor peligro de trasnochar para las personas mayores de 30 años es la ralentización del metabolismo. Un metabolismo lento puede provocar obesidad, hipertensión y otras enfermedades. Así que es muy importante acostarse pronto y levantarse temprano, ¿cómo adaptarse? Suelo saltar a la comba por la noche, ¡al menos 300! ¡Antes de ir a la cama para poder utilizar agua de pimienta para remojar los pies, que todos ayudan a dormir!

Deja de trasnochar Muchas de las dolencias de tu cuerpo pueden deberse a trasnochar durante largos periodos de tiempo.

Las estadísticas muestran que las muertes anuales de China debido a la enfermedad coronaria causada por más de 1 millón de personas, de las cuales el 30% murieron repentinamente en la medianoche a 6 a.m., la enfermedad coronaria, la hipertensión están asociados con la duración del sueño.

1, malhumorado: cuando la gente se concentra en hacer algo, si se interrumpe debido a una interferencia inesperada, producirá emociones negativas; si se priva de sueño, dichas emociones negativas se amplificarán.

2, Dolor de cabeza: hasta ahora los científicos no han podido averiguar las razones, pero entre el 36% y el 58% de las personas que no duermen lo suficiente se despiertan con dolor de cabeza.

3, aumento de peso: las personas privadas de sueño, las hormonas del cuerpo estarán desequilibradas, no sólo aumentará el apetito, y serán más propensos a querer comer alimentos ricos en calorías, mientras que la capacidad de controlar los comportamientos impulsivos también se reducirá, estos factores se suman, dará lugar a un rápido aumento de peso.

4, mala visión: cuanto menos duermas, más probabilidades tendrás de sufrir lapsus visuales e incluso alucinaciones.

5, enfermedades del corazón: Según las investigaciones, en comparación con las personas que duermen 8 horas al día, las personas que duermen sólo 4 horas al día tendrán una presión arterial mucho más alta, por lo que es fácil sufrir enfermedades del corazón.

6. Habla arrastrando las palabras: Según las investigaciones, si no duermes durante 36 horas seguidas, es probable que repitas las mismas palabras, que hables lento y arrastrando las palabras, como si estuvieras borracho al hablar.

7, resfriado en el cuerpo: Si de vez en cuando te resfrías, puede que la falta de sueño sea la causante del problema. Los estudios han demostrado que las personas que duermen menos de 7 horas diarias durante dos semanas consecutivas tienen tres veces más riesgo de resfriarse que las que duermen más de 8 horas.

8, problemas gastrointestinales: falta de sueño, fácil causa de enfermedad inflamatoria intestinal (síndrome inflamatorio intestinal)

9, disminución de la libido: la falta de sueño reducirá la secreción de testosterona en el organismo, lo que provocará una disminución de la libido.

10, aumento del riesgo de diabetes: la falta de sueño afectará a la función metabólica del organismo, por lo que aumentará el riesgo de diabetes.

11, alto riesgo de cáncer: en cuanto a la relación entre el sueño y el cáncer, la investigación actual se encuentra todavía en las primeras fases, pero según los resultados obtenidos hasta ahora, la privación de sueño aumenta el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer colorrectal y el cáncer de mama.

12, fácil de olvidar: a menos horas de sueño, más probabilidades de olvidar, también aumentará el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer en la vejez.

13, la interferencia de genes: las últimas investigaciones muestran que la privación del sueño va a interferir con la actividad normal de los genes, si una semana continua de menos de 6 horas de sueño al día, habrá más de 700 tipos de actividad de los genes es anormal, incluyendo con la inmunidad y los genes relacionados con el estrés.