¡No te atrevas ni ahí, todos tus órganos están heridos!

Sé de primera mano que pasar la noche en vela es malo para el cuerpo.

¡Fui a la escuela secundaria ese año, la presión del estudio ya es grande, y añadir presión a sí mismos, por lo que a menudo se quedan hasta tarde para hacer ejercicios, muy somnoliento no puede conciliar el sueño en la mesa, casi no dormir en la cama! La consecuencia es que durante el día, la mente está somnolienta y es difícil concentrarse. ¡Este tipo de días miserables que insistió en casi un año, si no termina, voy a tener un ataque de nervios!

Luché durante un año, finalmente conseguí entrar en una escuela secundaria, ¡ese año los estudiantes de secundaria todavía son muy populares! Como resultado, no fui a la escuela durante un semestre, y en un examen físico rutinario me detectaron tuberculosis, por lo que tuve que hacer una pausa en la escuela. Hasta el día de hoy, no puedo olvidar la tristeza de mis padres cuando me trajeron a casa. Creo que esto es trasnochar para darme el golpe más fatal, trasnochar me ha causado daños irreversibles.

Después de casarme y tener hijos, quería hacer ejercicio y cuidar de mis hijos, así que saqué tiempo y sacrifiqué mi sueño matutino levantándome sobre las 4 de la mañana para ir a hacer ejercicio y volviendo a casa sobre las 5:30 para hacer el desayuno a mis hijos. Como consecuencia de ello, sufrí una grave falta de sueño y, en pocos años, me afectó la hipertensión.

Ahora tengo casi 5 años, y sé lo importante que es la salud para una persona, así que ya no me atrevo a trasnochar, y me acuesto a las 22.30 puntualmente todas las noches, y me levanto sobre las 5.30 de la mañana. Intento ser lo más regular posible.

¡Ahora en torno a algunos de los jóvenes de día y de noche los juegos, Internet, un grave descubierto de la salud, mirar realmente molesto, realmente espero que rápidamente se despiertan, no se quedan despiertos toda la noche!

No es bueno.

¡A menudo se quedan hasta tarde más perjudicial para el hígado, porque el hígado tiene el efecto de desintoxicación, 11:00 pm a 1:00 pm, el estado de sueño, el hígado con el fin de desintoxicar el funcionamiento de la operación del hígado, en el largo plazo, la calidad del sueño humano, la inmunidad se reducirá!

Mucha gente dice que trasnochar es lo que más perjudica al hígado. Yo creo que trasnochar no sólo perjudica al hígado, sino también a la vesícula biliar. Hay un dicho que dice que el hígado y la vesícula biliar son lo mismo. Creo que después de trasnochar, la energía vital se ve muy dañada, y las tripas de la gente se hacen cada vez más pequeñas. He visto a personas que trasnochan mucho tiempo tener un aspecto marchito, carecer de valor para hacer nada, cerrarse cada vez más en sí mismas y evitar la realidad. La inmunidad del cuerpo también disminuirá, lo que provocará diversas enfermedades. La piel de las personas que se quedan despiertas hasta tarde también se vuelve opaca y sin brillo, todo el día está apática.

Si no te queda más remedio y tienes que quedarte despierto hasta tarde por motivos de trabajo. Entonces asegúrate de tomarte un tiempo durante el día para recuperar el sueño, ¡pero esa no es la mejor manera de hacerlo! ¡Sólo puede ser un alivio! También se recomiendan suplementos de vitamina B, que tienen algunos efectos secundarios, pero aún así no se puede confiar en ellos. Lo mejor es acostumbrarse a acostarse pronto y levantarse temprano, antes de las 11 de la noche. Trabajar y descansar con regularidad. Esta es una de las partes esenciales e importantes del régimen.

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Hígado, mi amigo se quedó despierto hasta tarde y al día siguiente se hizo un análisis de sangre y dijo que sus aminotransferasas estaban altas, por lo que el médico le dijo que no se quedara despierto hasta tarde en el futuro.