Las personas con hiperglucemia pueden comer kiwi con moderación, siempre que su control de la glucemia sea relativamente estable.

El kiwi tiene un contenido calórico de 61 calorías/100g, con un índice glucémico de alrededor de 52, que es un nivel moderado, y puede ser consumido con moderación para aquellos con alto nivel de azúcar en la sangre, cuando los niveles de azúcar en la sangre son relativamente establesUn kiwi normal pesa entre 100 y 170 gramos, uno al día es suficiente para los diabéticos con niveles altos de azúcar en sangre, y se recomienda elegir uno relativamente pequeño. Si los niveles de glucemia han fluctuado mucho últimamente, se recomienda elegir otras frutas con un índice glucémico más bajo, como cerezas (22), ciruelas (24), tomates (15), etc., o hacer una pausa antes.

¿Beneficios del kiwi para los diabéticos?

🥝1, vitamina A, carotenoides y antioxidantes flavonoides contenidos en laPuede ayudar a mejorar la circulación microvascular bajo los ojos, prevenir y aliviar la retinopatía diabética y mantener la salud ocular de los pacientes diabéticos.

🥝2, el kiwi es conocido como el "rey de la vitamina C", frutas comunes, además de dátiles frescos, tiene el mayor contenido de vitamina C, un kiwi básicamente puede satisfacer las necesidades diarias del cuerpo de vitamina C, mientras que su contenido de zinc, selenio no es baja, estos tres nutrientes están relacionados con el sistema inmunológico, laPuede ayudar a reforzar el sistema inmunitario de las personas con diabetes y reducir el riesgo de enfermedades o infecciones debidas a un sistema inmunitario debilitado.

🥝3, fibra alimentaria y partículas de fruta negra en el kiwi.Puede ayudar a limpiar los intestinos para mejorar el estreñimiento y prevenirlo。

La revista World Journal of Gastroenterology publicó un estudio según el cual el consumo de dos kiwis al día durante cuatro semanas produjo un alivio significativo y una evacuación intestinal más rápida en el 54% de los pacientes con estreñimiento crónico.

🥝4. Estudios recientes también han descubierto que el kiwi contiene un alto nivel de serotonina, un neurotransmisor queAyuda a mejorar el insomnio o la mala calidad del sueño en diabéticos de mediana y avanzada edad.

🥝5. El kiwi es rico en otros nutrientes como vitaminas del grupo B, potasio, magnesio y calcio.Puede ayudar a los diabéticos a reponer nutrientes y mantener un buen estado nutricional.

Por último, me gustaría compartir una forma tramposa de pelar un kiwi, como se muestra en la imagen 👇.

Gracias por leer, espero que le sirva de ayuda.

Personalmente, no estoy a favor de la cuestión de si las personas con altos niveles de azúcar en sangre pueden comer kiwis. ¿Por qué? La razón es sencilla: el contenido de azúcar de los kiwis.

Empecemos con un poco de trivialidades sobre el kiwi. El contenido de azúcar del kiwi oscila entre el 8 y el 14%. Una vez maduro, suele contener más del 10 por ciento de azúcar. Tal contenido de azúcar está bien para las personas con un metabolismo normal del azúcar, pero me temo que no es muy adecuado para las personas con un alto nivel de azúcar en sangre. De hecho, mucha gente no suele tener datos reales cuando se plantea la cuestión de si se puede ingerir kiwi. ¡Una vez le di a un paciente diabético con un medidor dinámico de glucosa en sangre para la medición real, kiwi rojo unos 75 gramos, mira los datos de glucosa en sangre: en ayunas 9,3 mmol / L, 1 hora después de la comida, 2 horas, 3 horas, respectivamente, 14,5 mmol / L, 18,1 mmol / l y 16,2 mmol, el aumento de un sorprendentemente grande!

Es de suma importancia que las personas con glucemia elevada se ajusten a las mediciones reales de glucemia. Eso es fundamental.

Mientras escribo esto, algunas personas se preguntarán si es posible elegir algunos kiwis que sean bajos en azúcar. Después de todo, los kiwis son ricos en vitaminas y minerales, pero la respuesta sigue siendo no. Los kiwis bajos en azúcar suelen ser kiwis inmaduros. Estos kiwis suelen tener altos niveles de ácido oxálico, que interfiere en la absorción de calcio, hierro, magnesio y zinc, aumenta la permeabilidad intestinal, puede inducir estados inflamatorios en el organismo y agrava la diabetes.

También es importante recordar que si compra kiwis que no se ablandan a temperatura ambiente, es probable que se hayan conservado con la técnica "smart fresh", es decir, que se les haya añadido 1-metilciclopropano después de la recolección. Este tipo de kiwi tiene un contenido muy elevado de ácido fítico, lo que lo hace muy indigesto y, por tanto, poco saludable. Recuerde que los kiwis sin aditivos se ablandan en 7 días a temperatura ambiente, se pudren en 10 días y pueden estar medio malos en medio mes.

Por último, he visto en Internet otra estadística real sobre el kiwi: 90 g de kiwi pelado, 6,6 mmol/l en ayunas, 8,5 mmol/l una hora después de comer y 7,6 mmol/l dos horas después de comer. No parece tan aterrador. Lo que yo entiendo es lo siguiente, este amigo no ha alcanzado los criterios de glucemia diabética, sólo una glucemia ligeramente alta, el kiwi puede tener sólo un efecto leve, pero si su glucemia en ayunas es superior a 9mmol/L, o su historial de diabetes es de más de 10 años, realmente no es recomendable que coma kiwi.

Bienvenido a seguir mi titular Jiangsu Provincial Cancer Hospital Li Feng. También la bienvenida a seguir mi video sandía. Aquellos que deseen comunicarse pueden entrar en el círculo de discusión de Hashimoto del Dr. Li para la comunicación (no limitado a Hashimoto)

No puedo.

¡Gracias por la invitación! Pacientes con hiperglucemiaPuedes comer kiwis, pero tienes que decidir cuánto comer según tu estado. Además, hay otras frutas con menor contenido de azúcar, como las manzanas, las naranjas, las papayas, las frutas del dragón, los pomelos y las fresas, etc. También puedes comer algunas de ellas, pero no puedes comer demasiadas, presta atención a la dieta regular y haz ejercicio para controlar el azúcar en sangre. ¡Espero poder ayudarte!

El kiwi es una fruta con un contenido moderado de azúcar y un índice glucémico bajo, por lo que puede ser consumido con moderación por personas con hiperglucemia y diabetes. ¿Qué se considera "consumo moderado"? Se recomienda no consumir más de 150 g (aproximadamente un kiwi) de una vez, y no más de 400 g (aproximadamente 3 kiwis más grandes) en un día. El contenido de azúcar y el índice glucémico del kiwi varían según el tipo, por ejemplo, el kiwi verde tiene el índice glucémico más bajo y un contenido de azúcar ligeramente inferior, el kiwi rojo es generalmente más dulce y tiene un índice glucémico más alto, y el kiwi amarillo está generalmente en el medio, por lo que es mejor limitar el consumo a no más de 300 g de kiwi rojo al día.

Muchos adictos al azúcar piensan que no pueden comer frutas, especialmente las frutas más dulces, que son dulces y jugosas y sin duda tienen un mayor impacto en el azúcar en la sangre. Las frutas contienen sacarosa, glucosa, fructosa, pero la mayoría de las frutas son ricas en agua, el agua puede reducir la carga glucémica de los alimentos, la carga glucémica de los alimentos es relativamente baja necesidad de consumir más cantidad de glucosa en la sangre tendrá un mayor impacto, por lo que en términos generales, una pequeña cantidad de cantidad moderada de comer frutas, el impacto sobre la glucosa en la sangre puede ser aceptado; y las frutas también pertenecen a la fibra dietética alimentos ricos, fibra dietética puede ayudar a inhibir la velocidad de la digestión de los alimentos, inhibir la absorción de azúcar, también puede ayudar a retrasar el aumento de la glucosa en la sangre. La fibra dietética ayuda a inhibir la velocidad de digestión de los alimentos e inhibir la absorción de azúcar, lo que también puede ayudar a retrasar la subida de la glucemia. Para los amantes del azúcar, comer frutas también puede aportar muchos minerales, vitaminas hidrosolubles, los beneficios superan a los inconvenientes.

Podemos utilizar el "índice glucémico" para observar los alimentos que son adecuados o no adecuados para los amantes del azúcar, el índice glucémico representa el índice de la velocidad del aumento de la glucosa en sangre por unidad de tiempo de los alimentos, cuanto menor sea el impacto sobre la glucosa en sangre más pequeño, si es superior al índice glucémico de 55 alimentos pertenece a los alimentos del índice glucémico más alto, los amantes del azúcar es mejor no comer más, si es superior a 70 pertenece a los alimentos del índice glucémico alto, no es adecuado para los amantes del azúcar para comer, es mejor ser utilizado como el alimento básico, controlar estrictamente la cantidad. Si es superior a 70, pertenece a los alimentos de alto índice glucémico, no apto para que lo consuman los amantes del azúcar, es mejor utilizarlo como alimento básico y controlar estrictamente la cantidad. El kiwi tiene un índice glucémico de 50~55, que no es un alimento de índice glucémico muy bajo, pero tampoco alto, y es un alimento aceptable para los amantes del azúcar.

Hay muchas frutas que saben dulces, pero que pueden no ser frutas de alto índice glucémico, como la papaya, las manzanas, los plátanos, las uvas, los melocotones, las naranjas, etc. Estas frutas tienen un alto contenido en "fructosa", que se metaboliza de forma diferente a la glucosa, y tiene un menor impacto en la glucemia, pero su dulzor es aproximadamente el doble que el de la glucosa y la sacarosa. Sin embargo, su dulzor es aproximadamente el doble que el de la glucosa y la sacarosa, por lo que su sabor es dulce, pero no significa que tenga un gran efecto sobre la glucemia. También hay algunas frutas que tienen un sabor ligero, pero puede tener un mayor impacto en el azúcar en la sangre, principalmente sacarosa y glucosa, como la fruta del dragón, fruta del dragón tiene un sabor ligero, pero en realidad, su índice glucémico no es bajo, no se puede comer, por ejemplo, el espino, principalmente a base de ácido, debido al rico contenido de ácidos orgánicos, pero el espino es también un mayor índice glucémico de la fruta, no se puede comer más.

El kiwi es rico en nutrientes, rico en vitamina C, vitamina B, una variedad de antioxidantes, ayudan a mejorar la resistencia de los usuarios de azúcar, el consumo adecuado de los usuarios de azúcar es también una buena opción. Sin embargo, aunque el índice glucémico del kiwi no es muy alto, no se puede comer mucho kiwi; es mejor no comerlo después de una comida, ya que la glucosa en sangre aumenta más rápido después de una comida, y comer una fruta con un mayor contenido de azúcar hará que la glucosa en sangre aumente aún más rápido. El kiwi se consume mejor fresco, no en zumo ni en puré, que pueden destruir la fibra dietética y elevar el índice glucémico.

Gracias por la invitación.

Las personas con alto nivel de azúcar en la sangre puede comer kiwi, kiwi es en realidad una fruta muy adecuado para los amantes del azúcar para comer, los amantes del azúcar si y es comer un determinado tipo de alimentos, podemos utilizar el "índice glucémico" de los alimentos para medir, el índice glucémico de los alimentos representa el indicador de velocidad de un determinado tipo de alimentos para elevar el azúcar en la sangre por unidad de tiempo, que también se conoce como el "valor IG", menor es el valor IG, menor es el impacto sobre el azúcar en la sangre. Valor IG", cuanto menor sea el valor IG, menor será el impacto sobre el azúcar en la sangre, en general, 55 ~ 70 pertenece a la tasa glucémica más alta de alimentos, no es adecuado para los amantes del azúcar a comer más, más de 70 es un mayor impacto sobre el azúcar en la sangre necesidad de controlar estrictamente la cantidad de la ingesta, y el valor IG del kiwi de sólo 35, de acuerdo con los diferentes tipos de fluctuaciones en el 35 ~ 40, pero es un alimento adecuado de bajo índice glucémico, no un gran impacto sobre el azúcar en la sangre, por supuesto, no es un gran impacto sobre el azúcar en la sangre. El impacto sobre el azúcar en la sangre no es grande, por supuesto, la fruta están conteniendo sacarosa, glucosa y otros azúcares, siempre y cuando el consumo moderado, kiwi es sin duda muy adecuado para los amantes del azúcar de frutas.

Kiwi comer es bastante dulce, pero un montón de comer el sabor de la fruta muy dulce, pero no necesariamente el valor IG también es alta, el plátano es un ejemplo típico, el plátano para dar a una persona un gran impacto en la impresión de azúcar en la sangre, de hecho, el índice glucémico de plátano es sólo el 52, que el plátano pertenece a la media y el grado inferior de la velocidad glucémica de la fruta, sólo el contenido total de azúcar de plátano es alta, no se puede comer más. Además hay tales como naranjas, naranjas de azúcar, mangos, papayas, uvas, melocotón, que una mirada es uno más que un dulce, no sé que el índice glucémico de naranja es sólo 30 ~ 35, naranjas de azúcar un poco más alto, pero sólo 50, mango se puede decir que es puro dulce, pero la tasa de glucemia en 49 o así, papayas índice glucémico es sólo 38, las uvas es sólo en el 50 o así, nuestro melocotón favorito, el índice glucémico es también sólo 41. Esto se debe a una gran cantidad de miel dulce fruta rica en "fructosa", la fructosa es una dulzura del azúcar, la fructosa dulzura definición en 173, mientras que la sacarosa, la glucosa en 64 o así, por lo que la dulzura de la fructosa que la glucosa dulce rápido tres veces, comer es más dulce, pero el metabolismo de la fructosa y la glucosa proceso es diferente. Diferente, no mucho impacto en el azúcar en la sangre, por lo que estas frutas son dulces para comer, pero la tasa de aumento de la glucemia está bien. El kiwi es también una fruta rica en fructosa, que también tiene un efecto relativamente pequeño sobre el azúcar en la sangre.

Hay muchas otras frutas adecuadas para los amantes del azúcar en la vida cotidiana, tales como manzanas, peras, melocotones, naranjas, fresas, cerezas, albaricoques, pomelo y así sucesivamente, y también hay frutas que no son adecuados para los amantes del azúcar, como el lichi, canela, piña, melón, sandía, durian con alto índice glucémico, sin embargo, no es imposible comer, pero no se puede comer, y lo mejor es tomar no más de 100 g a la vez y no más de 300 g por día. algunas frutas también son especiales, como la sandía. Las frutas también son más especiales, como la sandía, aunque el índice glucémico de la sandía es relativamente alto, pero el agua de sandía, de gran volumen, "carga glucémica" es relativamente baja, la carga glucémica representa la relación entre la ingesta y el aumento de glucosa en la sangre, la carga glucémica de los alimentos bajos, siempre y cuando un poco menos de comer, el impacto sobre la glucosa en la sangre tampoco es grande. No importa qué tipo de frutas, no se recomienda para los amantes del azúcar para comer después de las comidas, el azúcar en la sangre se eleva más rápido después de las comidas, y el impacto sobre el azúcar en la sangre será aún mayor si usted come frutas, que no son bajos en contenido de azúcar. Puede comer fruta entre comidas, después de hacer ejercicio o cuando sienta que su nivel de azúcar en sangre es un poco bajo.

El nivel de azúcar en la sangre y la dieta diaria tiene una relación muy estrecha, por lo tanto, las personas con alto nivel de azúcar en la sangre, por lo general comen alimentos y la dieta razonable colocación son muy importantes, la esperanza de controlar el azúcar en la sangre en un rango razonable, las personas con alto nivel de azúcar en la sangre puede comer kiwi?La respuesta es sí, las personas con hiperglucemia pueden comer kiwi, que es una fruta adecuada para la hiperglucemia.

Si el alto nivel de azúcar en la sangre puede comer un determinado alimento, podemos utilizar el "índice glucémico" de los alimentos para medir, esto es para reflejar el grado de alimentos causada por el cuerpo de la glucosa en sangre aumento de un indicador, también conocido como el "valor IG", menor es el valor IG de la menor es el impacto sobre la glucosa en sangre, en general.Cuanto mayor sea el valor IG de un alimento, mayor será su índice glucémico y más probable será que provoque una subida rápida del azúcar en sangre.

Los alimentos con índice glucémico superior a 70 son alimentos con IG alto, 55-70 son alimentos con IG medio y menos de 55 son alimentos con IG bajo. Por lo tanto, con el índice glucémico de los alimentos, la disposición racional de la dieta, para la regulación y el control de la glucosa en la sangre humana es muy beneficioso, para las personas con glucosa en la sangre alta, debe elegir más bajo valor de IG y el valor de IG medio de los alimentos, menos elegir alto valor de IG de los alimentos.El kiwi tiene un índice glucémico de alrededor de 52, que es medio en términos de índice glucémico entre las frutas, y aunque no se considera una fruta de índice glucémico muy bajo, tampoco es demasiado alto, y es aceptable para las personas con alto nivel de azúcar en sangre.

El kiwi es conocido como el "rey de las frutas", de sabor agridulce y rico en nutrientes.El kiwi es rico en vitamina C, fibra alimentaria, azúcar, aminoácidos, vitamina A y elementos minerales como calcio, potasio y hierro.Especialmente la vitamina C, el contenido es muy rico, comer un poco de kiwi con moderación puede proporcionar a nuestro cuerpo con una variedad de nutrientes, es propicio para mantener una buena salud, para las personas con alto nivel de azúcar en la sangre, lo mismo es cierto, por lo tanto, las personas con alto nivel de azúcar en la sangre puede comer entre comidas o antes de acostarse a comer una cantidad moderada de kiwi.Espero que mi respuesta te haya ayudado, ¡si tienes alguna pregunta por favor déjala en la sección de comentarios! Más conocimientos de salud y bienestar nutricional bienvenido a mi número público.

Está perfectamente bien comerlo, pero hay que controlar la "cantidad", siempre que se mantenga el azúcar en sangre bajo control.
Puedes comer cualquier alimento, asegúrate de vigilar la cantidad y tu nivel de azúcar en sangre se mantendrá estable. La affluenza es cuestión de boca.

Las personas con altos niveles de azúcar en sangre pueden comer kiwi. Dado que el kiwi contiene 14 gramos de azúcar por cada 100 gramos, es una de las frutas con un contenido de azúcar relativamente bajo. Básicamente, se puede determinar que el kiwi es una de las frutas ideales para los pacientes diabéticos, pero no se debe comer demasiado, especialmente durante el tiempo de alto nivel de azúcar en la sangre, sólo prestar atención a ella, el kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que es beneficioso para las personas con alto nivel de azúcar en la sangre. Mientras la condición del paciente sea estable y su azúcar en sangre esté básicamente bajo control, puede comerlo.