Gracias por la invitación.

Los amantes del azúcar pueden comer kiwi, y el kiwi es también una fruta preferida por los diabéticos ¡Oh!

Por supuesto, los amantes del azúcar, debido a la mayor necesidad de control de azúcar, lo mejor es elegir frutas con menor contenido de azúcar total, menor índice glucémico y la carga glucémica de consumir (el índice glucémico GI aquí se refiere a la velocidad a la que un alimento en particular puede elevar la glucosa en sangre por unidad de tiempo, y la carga glucémica GL describe figurativamente la cantidad de un factor en un alimento que puede elevar la glucosa en sangre).

kiwiContenido total de azúcar alrededor del 8~14%.(el contenido de azúcar varía según la variedad), que es moderado entre las frutas. El kiwiEl índice glucémico es de aproximadamente 50 a 52que también es una fruta de índice glucémico medio, aunque el kiwi es más rico en agua.Baja carga glucémica，Si se toma adecuadamente, tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre。

El contenido de azúcar y el índice glucémico de los kiwis pueden variar de una variedad a otra.Los kiwis de corazón verde suelen tener el contenido de azúcar más bajo, con ácido fructico > fructosa y glucosa, los kiwis de corazón amarillo suelen estar en el medio, y los kiwis importados de corazón rojo tienen el contenido de azúcar más alto.El kiwi rojo tiene la mayor cantidad de vitaminas, el verde la menor, y los minerales son más o menos los mismos en los tres tipos de kiwi.Los amantes del azúcar pueden optar por consumir kiwis de corazón verde con menor contenido de azúcarque tendrá menos efecto sobre el azúcar en sangre. Se recomienda no comer más de dos kiwis a la vez, y preferiblemente no más de 300 g al día.

También.Aunque los kiwis son comestibles, también es mejor elegir comerlos entre comidas o cuando el nivel de azúcar en sangre es bajoDespués de todo, es una fruta y contiene glucosa, que tiene más o menos un efecto sobre el azúcar en sangre. Si decide consumirlo con un nivel alto de azúcar en sangre, por ejemplo, después de una comida, entonces el efecto sobre el azúcar en sangre puede ser definitivamente del lado alto.El kiwi es rico en nutrientes, contiene alcoholes de azúcar naturales, beneficiosos para el metabolismo del azúcar, pero también es rico en vitamina C, puede promover la organización de la utilización de la glucosa para mejorar, suavizar el azúcar en la sangre.. Comer kiwi correctamente es beneficioso para los amantes del azúcar.

Cuanto menor sea el contenido de azúcar de los alimentos que ingiere un adicto al azúcar, mejor será para suavizar el nivel de azúcar en sangre.Pero para controlar el azúcar de forma deliberada no es necesario suprimir la fruta por completo, ni tampoco otros alimentos que contengan azúcares naturales.Las plantas son ricas en fibra dietética y otros componentes beneficiosos que inhiben la absorción del azúcar y favorecen su metabolismo, por lo que debemos evitar los alimentos ricos en azúcares refinados añadidos artificialmente y no resistirnos a los alimentos naturales, que, con moderación, no tienen un impacto significativo sobre el azúcar en sangre.

Algunas otras frutas recomendadas con bajo contenido total de azúcar y bajo índice glucémico para los amantes del azúcar: cerezas, fresas, manzanas, ciruelas, albaricoques, peras, melocotones, pomelos y naranjas.

Frutas con alto contenido en azúcar y elevado índice glucémico que no deben consumirse en exceso: lichi, piña, canela, durián, fruta del dragón, espino blanco, ciruelas pasas y frambuesas.

Frutas que tienen un índice glucémico alto pero una carga glucémica baja, o un índice glucémico medio, y no es problemático consumirlas adecuadamente: sandía, papaya, uvas, plátanos y mangos.

Gracias por la invitación.

El kiwi es una fruta con un altísimo contenido en vitamina C y muy nutritiva, lo que la convierte en una de las frutas más destacadas. Entonces, ¿pueden comerla los diabéticos? Analicémoslo.

En las Guías de Diabetes de China 2013, se menciona que los diabéticos con control estable pueden comer frutas, por lo general 150g~200g cada vez, ¿qué tipo de control se considera estable? Es decir, la hemoglobina glicosilada es inferior al 7%, lo que indica que el nivel de glucosa en sangre es relativamente estable en los últimos dos o tres meses, tales pacientes de azúcar pueden comer fruta, por supuesto, el tipo de fruta debe ser cuidadosamente seleccionado, y tratar de elegir bajo índice glucémico, como manzanas, melocotones duros (melocotones blandos maduros con alto contenido de azúcar), ciruelas, albaricoques, cerezas, pomelo, incluyendo kiwi, que se llama un adecuado para las frutas diabéticos. En cambio, la piña, la sandía, el durián, el espino blanco, el mangostán, el melón y el plátano no son aptos para diabéticos si se consumen regularmente y en grandes cantidades.

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Los diabéticos pueden comer kiwi con moderación. En teoría, los diabéticos pueden consumir la mayoría de las frutas, y el kiwi también está perfectamente bien siempre que se consuma cuando el nivel de azúcar en sangre es estable, y el kiwi es más adecuado para los diabéticos. Para determinar qué frutas son adecuadas para los diabéticos, hay que fijarse en el IG (índice glucémico) y la CG (carga glucémica) de la fruta. En general, las frutas con un índice glucémico inferior a 55 y una carga glucémica inferior a 10 son más adecuadas para los diabéticos. El kiwi tiene un índice glucémico de unos 40 y una carga glucémica no demasiado alta, por lo que los diabéticos pueden consumirlo sin problemas.

El kiwi es rico en nutrientes, vitaminas y oligoelementos. Es especialmente rico en vitamina C y vitamina A ácido fólico. Su contenido en vitamina C es unas diez veces superior al de las manzanas. Se le conoce como el "rey de la vitamina C". La piel del kiwi es rica en pectina. El kiwi es una fruta baja en grasas y calorías, rica en ácido fólico, fibra alimentaria, baja en sodio y rica en potasio. El kiwi contiene diversos aminoácidos, como el ácido glutámico y la arginina, dos aminoácidos que actúan como neurotransmisores en el cerebro y favorecen la secreción de la hormona del crecimiento. Los gránulos negros de la pulpa son ricos en vitamina E. El kiwi figura entre las 26 frutas más consumidas del mundo. El kiwi es la fruta con mayor contenido en Vc, Mg y oligoelementos, y encabeza la lista por su mayor contenido en potasio que el plátano y la naranja.

Si temes no poder controlar el azúcar en sangre si comes kiwi, puedes optar por comerlo entre comidas para que no afecte demasiado a tu azúcar en sangre y puedas evitar la hipoglucemia. También puedes comerlo en pequeñas cantidades, no demasiado a la vez, algunas veces más a menudo para mantener más estable el azúcar en sangre.

Por supuesto, puedes comerlo, pero ten cuidado con la cantidad, no comas demasiado. El kiwi tiene un sabor agridulce, un gusto excelente, es rico en vitamina C y su tasa de utilización en el cuerpo humano alcanza el 94%. Los adultos necesitan entre 50 y 60 mg de vitamina C al día, y un kiwi pequeño puede satisfacer las necesidades corporales de vitamina C. El kiwi contiene una gran cantidad de minerales, lo que lo convierte en la fuente natural de electrolitos más eficaz en terapia alimentaria. El kiwi contiene un ingrediente antimutagénico, el glutatión, que es útil para inhibir la mutación de genes inductores de cáncer y puede bloquear la síntesis del carcinógeno nitrito de morfolina, desempeñando así un papel en la prevención del cáncer. En resumen, el kiwi es nutritivo y sabroso, es difícil hacer que alguien no coma, pero, para los pacientes diabéticos, prestar atención a la cantidad. Para los pacientes diabéticos, después de comer más frutas o alimentos azucarados, no sólo causará un aumento de azúcar en la sangre, sino también causar algunas complicaciones agudas graves que amenazan la vida. Debido al alto índice glucémico (IG) de kiwi, no debe ser glotón, se puede comer alrededor de 100 gramos por día, y usted debe reducir la ingesta de otros alimentos azucarados, tener una dieta equilibrada y prestar atención a los cambios de azúcar en la sangre.

Autor: He Yun, técnico diplomado en dietética.

¿Pueden comer kiwi los diabéticos? El kiwi es rico en nutrientes y es una de las frutas más ricas. Los diabéticos pueden comer kiwi, pero el kiwi también contiene azúcar, así que cuando coma kiwi, debe prestar atención a la cantidad y no ser glotón. Entonces, ¿pueden comer kiwi los diabéticos?

Los diabéticos pueden consumir kiwi como suplemento porque contiene muy poco azúcar. El kiwi también se conoce como pera de vid, palomita de maíz y pera kiwi. Tiene un sabor dulce, ácido y frío, y tiene el efecto de calmar la fiebre, saciar la sed, humedecer la humedad y fortalecer el estómago. Puede tratar la fiebre, la sed, la ictericia, los vómitos, la diarrea, los cálculos, el dolor articular y otras enfermedades, y también tiene el efecto de retrasar el envejecimiento.

Rico en vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario y favorece la cicatrización de heridas y la absorción del hierro; rico en inositol y aminoácidos, que inhiben la depresión y reponen los nutrientes consumidos por el cerebro; y bajo en sodio y alto en potasio, el kiwi tiene una proporción ideal de...Capacidad de perder energía para el trabajo nocturno y el mantenimiento de la salud cardiovascularSuplementación con buenos resultados.

El kiwi es rico en vitamina C. También contiene una buena cantidad de fibra alimentaria soluble. El kiwi es una de las frutas más atractivas por su contenido en SOD, un fitoquímico con una excelente actividad antioxidante. Según un informe del USDA, el kiwi ocupa el primer lugar en el índice general de antioxidantes, después del higo chumbo y los arándanos. Es mucho más potente que las manzanas, las peras, la sandía, las naranjas y otras frutas.

El kiwi es rico en grasa, aromático, agridulce y fácil de conservar. La fruta fresca puede conservarse a temperatura ambiente hasta un mes sin estropearse, e incluso puede mantenerse fresca a bajas temperaturas durante más de 5-6 meses. Además de fresca, también puede transformarse en zumo, mermelada, azúcar en conserva, fruta seca, fruta confitada, etc. Estos productos son de color amarillo, marrón o naranja, con atractivos colores, sabores y valores nutricionales no inferiores a los de la fruta fresca, convirtiéndose así en alimento saludable para los empleados de zonas marítimas, de aviación, mesetas y altas temperaturas. El zumo de kiwi se ha convertido en la bebida saludable preferida por los deportistas de todo el país y en un tónico para ancianos, niños y enfermos. Es rico en vitaminas C, A y E y potasio, magnesio y fibra, y contiene otros valiosos nutrientes de la fruta: ácido fólico, carotenoides, calcio, luteína, aminoácidos e inositol natural. El kiwi contiene 2,6 veces más calcio que el pomelo, 17 veces más que la manzana, 4 veces más que el plátano y el doble de vitamina C que la naranja. Por tanto, su valor nutritivo supera con creces el de otras frutas.

Sin embargo, los diabéticos también deben ser conscientes de que no deben comer demasiado kiwi al día, y controlar la cantidad, preferiblemente sólo uno al día.

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Partes verdes: pueden consumirse con moderación;

Sección amarilla: servicio limitado;

Porción de paquete rojo: no recomendada

CG > 20 para alimentos de alta CG.

GL<10 es un alimento bajo en GL.

Una CG entre 10 y 20 es un alimento de CG media.

El factor más importante que afecta a la glucemia posprandial sigue siendo la ingesta de hidratos de carbono, por lo que el IG y la CG se aplican para orientar la selección de alimentos basándose en un control estricto de la ingesta de hidratos de carbono.

Sí, no sólo el kiwi, pero también fresas, manzanas, peras pato, incluso los plátanos, uvas, sandía se puede comer, comer tanto como usted quiere hay dos requisitos previos, el primero es el control actual de la glucosa en sangre es estable, y el segundo es controlar la cantidad de ingesta de frutas.

China prevalencia actual de la diabetes ha alcanzado el 11,6%, diez personas en una, la actitud de los adictos al azúcar para tratar la diabetes también se divide en dos formas, una es comer y beber, comer mientras se reproduce la insulina, uno es cauteloso, lo que no se atreven a comer, no se atreven a comer alimentos básicos, no se atreven a comer fruta ...... Al final, cada vez más delgada, la desnutrición, el azúcar en la sangre no está controlada. Las dos formas anteriores no se aboga, siempre y cuando la elección es correcta, los amigos de azúcar todavía puede tanto la variedad de alimentos, sino también para mantener estable el azúcar en la sangre.

Lo primero que hay que hacer es llevar una dieta equilibrada sin sobrecargas. Alimentos básicos, carne, verduras, productos lácteos, frijoles, frutas, huevos, todos a la ingesta. Sólo la alimentación equilibrada, la ingesta nutricional puede ser integral, especialmente la ingesta de proteínas de alta calidad para asegurar que la proteína puede reparar las células dañadas, mejorar la inmunidad del cuerpo, la carne, los huevos, la leche y los frijoles es la principal fuente de proteínas de alta calidad. Normalmente, usted debe pedir a un nutricionista profesional para calcular el requerimiento diario de calorías de acuerdo a su altura y peso, y luego distribuirlos uniformemente entre las tres comidas de acuerdo a los grupos de alimentos antes mencionados, y tratar de hacer la comida lo más diversificada posible bajo la premisa de controlar el total de calorías.

En segundo lugar, usted debe elegir alimentos con bajo IG. El llamado GI es el índice glucémico de los alimentos, dividido en la escuela secundaria y baja de tres grados, los alimentos de alto IG se refiere al índice glucémico es superior a 70, no se recomienda, no comer o comer menos alimentos, como el arroz blanco, pan blanco, en el índice glucémico de los alimentos GI entre 50 a 70, los alimentos de bajo IG es el índice glucémico por debajo de 50. Que la adición de arroz de grano entero, pan de trigo integral puede hacer que el índice glucémico más bajo, los amantes del azúcar de alimentos básicos para aumentar la proporción de granos enteros, es capaz de ralentizar la tasa de aumento de la glucemia postprandial, para mantener estable la glucosa en sangre. La fruta es también el mismo, la mayoría de las frutas contienen fructosa, fructosa no necesita la participación de la insulina, directamente a través de la absorción en el intestino delgado a la función de todo el cuerpo, por lo que los amigos de azúcar puede comer la mayoría de las frutas, sólo tiene que cálculo de calorías de frutas en el total de calorías puede ser.

Por último, me gustaría decir a los amantes del azúcar, los alimentos pueden afectar el nivel de azúcar en la sangre, pero obsesionado con un determinado alimento es ineficaz, aprender a registrar el diario de gestión de azúcar en la sangre, poco a poco averiguar la relación entre los alimentos y el azúcar en la sangre, el ejercicio y el azúcar en la sangre, las drogas y el azúcar en la sangre, el tratamiento integrado y el control de azúcar el más científico.

Soy la dietista Wang Fang, espero que mi respuesta pueda ayudarte.

Glutinoso Alimentos Nutrición dice enfoque: el kiwi es también una fruta relativamente común, y tiene un alto valor nutricional, es un alimento de bajo IG, los diabéticos pueden consumir, un día para comer un kiwi es todavía posible.

¿Cuáles son los valores nutricionales de los kiwis?

Los kiwis vienen en corazones rojos, amarillos y verdes y tienen un alto valor nutritivo.

(1) el kiwi es rico en vitamina C, un kiwi vitamina C puede satisfacer básicamente las necesidades de vitamina C de una persona en un día, sino también anti-escorbuto, también tiene el "rey de las frutas" reputación.

2) Las pequeñas semillas negras del kiwi tienen un buen efecto para favorecer el peristaltismo intestinal y evitar el estreñimiento, por lo que, cuando comas kiwi, es conveniente que mastiques unos cuantos bocados más para obtener un mejor rendimiento.

(3) El kiwi contiene buen antioxidante SOD, puede antioxidante, prevenir el envejecimiento.

(4) Además, el kiwi también puede estabilizar el estado de ánimo, reducir el colesterol, ayudar a la digestión, así como calmar la sed y ser diurético y protector del corazón.

¿Pueden comer kiwis los diabéticos?

El kiwi es rico en valor nutritivo, pero también contiene azúcar, pero es un alimento de bajo IG, por lo que para los diabéticos, es seguro comer kiwi. Lo más importante para los diabéticos es mantener el azúcar en la sangre estable, y ser capaz de consumir suficientes nutrientes para mantener una nutrición equilibrada, por lo que puede comer kiwi, siempre y cuando usted come uno todos los días, no comer demasiado en la línea, para captar la cantidad adecuada es correcta.

Gracias por la invitación.

Kiwi, los diabéticos pueden comer, pero debe ser una pequeña cantidad, no puede dejar de comer, pertenecen a la fruta de precaución.

El kiwi, rico en azúcar, fibra alimentaria, vitamina C, vitamina E, caroteno, calcio, potasio, cobre y cromo. Es una fruta muy adecuada para ancianos, niños y enfermos.

A los diabéticos que se preocupan por si pueden comer kiwi también les preocupa su contenido en azúcar. Por si fuera poco, es el índice glucémico.

Veamos, pues, cómo influyen los ingredientes del kiwi en el control del azúcar.

En primer lugar, el contenido de azúcar de los kiwis es medio, es decir, entre 10 y 20 gramos de azúcar por cada 100 gramos de fruta, (13,5 gramos / 100 gramos) esta categoría de fruta debe consumirse con precaución.

En segundo lugar, el índice GI de kiwi, kiwi índice GI de 52, (en la fruta no es baja), sino que también pertenece a los alimentos de bajo IG, y el kiwi en el azúcar contenido en la mayor parte de la fructosa, fructosa GI. índice de 23.

En tercer lugar, el kiwi es rico en antioxidantes, como la vitamina C (62 mg) vitamina E (2,43 mg) caroteno (130 vg), que es bastante alto entre las frutas. Y para los diabéticos, es necesario complementar grandes vitaminas antioxidantes.

En cuarto lugar, el kiwi también contiene cromo, y el cromo es el factor de cantidad de leche de azúcar de glucosa, puede estimular la secreción de insulina. El contenido de fibra dietética en el kiwi tampoco es bajo, lo que puede afectar a la absorción y utilización de la glucosa.

En resumen, los kiwis, los diabéticos pueden comer, pero tenga en cuenta que.

1. En estado de control estable de la glucemia, puede comer

¡2, la cantidad de comida no puede ser demasiado grande, lo mejor para comer la mitad de un lado, un mejor dividido en dos veces para comer, no más de uno al día!

Los diabéticos pueden comer kiwis.

El kiwi es una fruta sana rica en vitamina C my antioxidantes, así como en una gran variedad de vitaminas y minerales, y consumirlo regularmente es bueno para la salud.

El kiwi tiene un índice glucémico medio y la respuesta glucémica no asusta. Y con sólo 100 gramos por kiwi, esta cantidad no es demasiado grande, y el contenido de azúcar está dentro de lo que la mayoría de los diabéticos pueden aceptar por sí mismos.

Por lo tanto, un diabético que tenga un control más estable de la glucemia puede comer kiwis, siempre que preste atención a la cantidad.

Si quiere que sea más concreto, hay muchas variedades de kiwi, y es más recomendable comer la variedad verde, Hayward, que representa el 90% de la producción mundial. Por supuesto, no importa qué marca o variedad de kiwi comas, puede que no lo notes. Sólo hay que procurar comer la mayor cantidad posible de verdes.

Amarillos. Los kiwis tendrán algo más de azúcar y sabrás que el dulzor es un poco mayor cuando los comas tú mismo.

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