La verdad es que no hay ningún alimento que te haga estar más moreno cuanto más comas.

1. La melanina de los alimentos no afecta al color de la piel

No existen pruebas científicas de la creencia popular de que el tono del color de los alimentos que ingiere una embarazada afecta al color de la piel de su feto, como la salsa de soja.

Si comer alimentos de color oscuro oscurece la piel de un recién nacido o de un adulto, ¿es cierto que no se pueden comer cosas como arroz morado, udon, ciruelas pasas, nori, chocolate, etc.? ¿O beber leche te vuelve blanco? Para que los pigmentos de los alimentos oscuros no pasen a nuestra piel.

2. La coloración de los alimentos no es perjudicial para la salud

Ya sean hongos, setas, alubias negras, arroz negro, semillas de sésamo negro, arándanos, moras, grosellas negras, zanahorias o mangos, los pigmentos que contienen no sólo son inocuos, sino que la mayoría de ellos incluso tienen algunos beneficios. Por lo tanto, no hay que preocuparse por los daños causados por los colorantes.

3. Los carotenoides sólo amarillean la piel temporalmente

Aunque los colorantes alimentarios no pueden oscurecer la piel, es posible que se ponga amarilla, pero sólo temporalmente. Si el consumo continuado de grandes cantidades de alimentos ricos en caroteno, como la calabaza, las zanahorias, los cítricos, etc., hace que la piel se vuelva amarilla, porque el caroteno no utilizado temporalmente se almacena en la grasa subcutánea, no debe preocuparse. Simplemente deje de comerlos durante un tiempo y su piel volverá a su color normal. Consumir suficientes carotenoides de frutas y verduras es bueno para prevenir el cáncer y para la salud de la piel.

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Grupo I: Alimentos fotosensibles

Los alimentos fotosensibles son fáciles de ennegrecer la piel, porque son ricos en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos, estos elementos metálicos pueden aumentar directa o indirectamente la producción de melanina y tirosina, tirosinasa y dopamina quinona relacionada con el número de sustancias y la actividad, comer más de este tipo de alimentos hará que la piel sea más susceptible a la agresión ultravioleta y se oscurezca o manche, por lo que es necesario moderar su ingesta. Sus alimentos representativos son: boniatos, patatas, espinacas, puerros, apio, perejil, rábano blanco, judías, etc., estas verduras facilitan la aparición de manchas en la piel.

Categoría 2: Frutas fotosensibles

Las frutas fotosensibles son lo mismo que los alimentos fotosensibles porque son ricas en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos que tienden a oscurecer la piel. El limón, la papaya y el pepino son frutas fotosensibles, así como los cítricos que son básicamente fotosensibles. En general, la mayoría de las frutas con superficies brillantes son fotosensibles.

Categoría 3: Alimentos de color oscuro

Los alimentos de color oscuro, al igual que los sensibles a la luz, tienden a oscurecer la piel, por lo que también son alimentos a los que hay que prestar especial atención para blanquearla. Los alimentos de color oscuro suelen ser el té fuerte, los refrescos de cola, el café, el chocolate, el arroz morado, las judías negras, las judías rojas, las judías verdes, los diamantes rojos, el sésamo negro, las nueces, el pollo de hueso negro, la ternera y el cordero, el hígado de cerdo, la tortuga, el pescado de carne oscura, los pepinos de mar y otras carnes.

Categoría 4: Frituras

Hay un dicho tal, delicioso básicamente frito, pero los alimentos fritos comido no sólo es fácil de grasa, y los óxidos contenidos en la piel se acelerará el envejecimiento de la piel, por lo que se debe comer lo menos posible, si realmente no puede evitarlo, es posible que desee complementar algunos de los alimentos de vitamina E para resistir el envejecimiento antes de consumir, como la calabaza, caucho, espinacas, zanahorias, pan integral, cacahuetes, semillas de sésamo, arroz integral y así sucesivamente.

Categoría 5: Alimentos muy ácidos

El fluido corporal humano sano es débilmente alcalino, por lo general la ingesta de alimentos ácidos y alimentos alcalinos no está equilibrada, la sangre tenderá a ser ácida, lo que traerá diversas molestias al cuerpo humano y promoverá la formación de manchas de pigmentación de la piel; comer más frutas frescas y setas comestibles y otros alimentos, y controlar la ingesta de carne, alcohol, azúcar y otros alimentos ácidos fuertes es mantener el fluido corporal en un estado débilmente alcalino, para prevenir y aligerar las manchas de pigmentación de las reglas principales.

Estos son los alimentos que te harán más oscuro cuanto más comas. En su día de trabajo y estudio, es mejor no comer estos alimentos, si usted debe comer, o poner en la cena y el té de la tarde es más apropiado. Pequeños consejos dieta científica es la base de su cuidado de la piel, una buena piel son por comer fuera, así que si quieres conseguir una piel perfecta, usted tiene que comenzar a partir de tres comidas al día, prestar atención al cuidado de la dieta.

El oscurecimiento de la piel está relacionado principalmente con la secreción corporal de un exceso de melanina. Entonces, ¿qué alimentos volverán a afectar a nuestra secreción de melanina?

1. Marisco, incluidos cangrejos, almejas, etc.

No sé si te has fijado alguna vez en que la gente que vive cerca del mar suele ser más morena. Por un lado, porque están expuestos a más rayos ultravioleta; por otro, tiene que ver con el marisco que suelen comer. El cobre, el hierro, el zinc y otros elementos metálicos del marisco tienen una estrecha relación con la actividad de la enzima complexina, que es una enzima clave en la síntesis de melanina.

2, alimentos sensibles a la luz, como el apio, el puerro, el perejil, etc.

El principio de que tienden a oscurecerse cuando se comen en exceso es similar al de los mariscos, debido a la abundancia de cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos.

3. Comida frita

Los alimentos fritos no sólo nos hacen propensos al aumento de peso, sino que también aceleran el envejecimiento de nuestra piel. La piel envejecida es más propensa a los depósitos de melanina y tiene un aspecto más oscuro.

Las personas que aman la belleza y temen broncearse, además de comer menos de estos alimentos que tienden a oscurecernos, también pueden comer más de los siguientes 2 tipos de alimentos:

1, los alimentos ricos en proteínas, como los huevos, la leche, los productos de soja, etc., favorecen la secreción de melanina.

2, alimentos ricos en vitamina C, como tomates, naranjas, etc., favorecen la reparación de la piel dañada.

¡Aprenda a comer blanco como un paisaje este verano!

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Me temo que comer salsa de soja te hará "negro". Aquí hay una historia personal, o sería más apropiado llamarlo un encuentro personal.

Una vez tuve una experiencia real cuando me atropelló una moto y me hice daño en la piel, y corrí al ambulatorio para encontrarme con un médico que, tras un tratamiento, me indicó específicamente que no comiera salsa de soja durante el periodo de recuperación de la piel.

Hace años, en el semáforo intersección encontró repartidor moto golpeó y cayó al suelo, la piel en el brazo toda la lesión para raspar un trozo de piel, en busca de hospital ambulatorio después de vendar, el médico había instruido: este período de tiempo, usted va a comer menos salsa de soja tipo de cosas, no sea que el brazo de la nueva piel crece fuera de él se volverá negro.

¿Quién querría oscurecerse la piel? Además, si un brazo blanco y negro, no es como el africano "cebra". Por lo tanto, el corazón recordar a escuchar la advertencia del médico, el control estricto de los suyos, más de diez días no comió una gota de salsa de soja y otros alimentos negro. Sin embargo, todavía murmuraba en mi corazón. Más tarde, la nueva piel creció, y no había oscurecimiento de la piel. Por lo tanto, atribuyo la falta de oscurecimiento de la piel a la advertencia del médico. Personalmente, he aprendido de esta experiencia, y a veces hago de "médico aficionado" para advertir a los demás.

Más tarde comprobar la información, un cosmetólogo profesional escribió un artículo, dijo que la salsa de soja, una clase de melanina de los alimentos en el estómago humano y los intestinos, al igual que otros alimentos se descomponen por los órganos humanos en azúcar, aminoácidos y otros componentes, ser absorbido por el cuerpo. Al mismo tiempo, la melanina también desaparece de forma natural, y no puede constituir una "amenaza negro" a la piel.

Piense en ello parece tener sentido, los que se levantan temprano todos los días un vaso de leche fresca, no ver unos pocos beben leche blanca lechosa gente, beber a sí mismos en la piel blanca lechosa? Incluso oído hablar de un siglo determinado, la esposa de un funcionario determinado durante años y años para lavar el baño de leche, parece que no han oído hablar de la totalidad de una piel blanca lechosa a?

Pero los rayos ultravioleta del sol son capaces de broncear a la gente. No creo que usted va a la meseta de gran altitud para vivir por un período de tiempo, fuertes rayos ultravioleta meseta, junto con los vientos secos que soplan a través de su cara, no fuera de un mes, no sólo es la cara del negro, el cuerpo humano todas las partes expuestas, va a cambiar de color. Si de repente volver a casa al sur en este momento, familiarizado con usted se sorprenderá: de vuelta del Congo?

¿Qué le hace exactamente a una persona comer alimentos negros? Existe una teoría que describe cómo la absorción de melanina alimentaria por el cuerpo humano puede marcar la diferencia en el pelo de una persona. Si el cuerpo humano absorbe la melanina con normalidad, ingiriendo regularmente algún alimento que la contenga, el pelo seguirá siendo oscuro. ¿Qué eficacia tiene? Parece que no hay datos científicos sólidos para llegar a una conclusión.

Personalmente, estoy de acuerdo en que comer alimentos negros no te convertirá en una persona "negra". Sin embargo, si la piel está dañada y se está recuperando, seguiría insistiendo en no comer alimentos negros como la salsa de soja.

No tiene tanto una base científica como un consuelo psicológico: qué pasa con el miedo a oscurecerse.

Las personas crecen negro y no comer ningún alimento y se convierten en negro, incluso si hay una relación, también es temporal, blanco y negro y los padres de los genes y una gran relación, lo que es el gen, los genes humanos y la raza, tipo de sangre, la concepción y el crecimiento tienen mucho que ver con ello, pero también se enteró de que hay dos partes principales de los genes, uno es el material, uno es informativo, este material no significa que la comida, en cuanto a que hay un misterio, pero también está siendo investigado. El misterio de esto todavía está siendo investigado.

Si comer alimentos tiene algo que ver con convertirse en negro, entonces, ¿qué negros y blancos en los Estados Unidos son todos de comer? O comer cualquier alimento especial para convertirse en blanco o negro, creo que, incluso él / ella misma no va a creer.

El mundo es grande, muchas razas, de qué color de piel son los problemas genéticos y causada por el consumo de alimentos sólo es beneficioso para algunos aspectos de la salud física, si a menudo comen alimentos negro puede llegar a ser negro, seguramente no va a comer más, porque la gente crece negro no son de buen aspecto, y luego, si se puede comer alimentos blancos puede llegar a ser blanco, que puede ser agarrado a comer, porque la gente crece blanco o invitar a la gente a gustar, que si toda la vida de una persona a comer sólo un tipo de alimento, y crecer para ser ¿Qué tipo de persona va a crecer si sólo come un tipo de comida en toda su vida?

En la vida, a menudo comemos alimentos, a menudo nos damos más y más negro, la siguiente es una recopilación de los tres más fáciles de comer alimentos negro:

I. Limón, papaya y pepino y otros alimentos sensibles a la luz.

En segundo lugar, los alimentos fuertemente ácidos.

Tercero, comida frita.

Todo el mundo dice "una cubierta blanca cien feo", por lo que ahora la mayoría de las chicas chinas quieren blanquear la piel, pero la mayoría de las amigas no saben, de hecho, en la vida ordinaria, una gran cantidad de alimentos puede hacer que usted come más y más negro, entonces quiere blanquear el deseo nunca se logrará.

Si quieres blanquear tu piel, será mejor que sepas cómo evitar estos alimentos que se oscurecen cuanto más los comes.

1. Hortalizas fotosensibles

Principalmente debido a los vegetales sensibles a la luz, que contienen un gran número de cobre, hierro, zinc y otros elementos, cuando se ingiere en el cuerpo, pueden aumentar el número y la actividad de las sustancias relacionadas con la formación de melanina, si se come en grandes cantidades hará que fácilmente la piel en el caso de los rayos ultravioleta para generar más melanina, y por lo tanto oscurecer o mancha fenómeno.

Los alimentos sensibles a la luz son, entre otros, la batata, la patata, la col, el puerro, el apio, el perejil, el rábano blanco y las judías.

Sin embargo, estos vegetales no son problemáticos si se consumen normalmente y no parecen oscurecerse al comerlos, ya que se requieren dos condiciones para que se oscurezcan, la primera es que se deben ingerir en libras o más, y la segunda es que se deben sacar al aire libre para que reciban la luz del sol inmediatamente después de haber consumido el alimento fotosensible.

Por lo tanto, si evitas estas dos condiciones, no comerás cada vez más negro.

2. Comida frita

De hecho, la ingesta de este tipo de alimentos, tiene una variedad de efectos, puede hacer que una persona obesa, sino que también promueve el envejecimiento de la piel humana, y el envejecimiento de la piel en general será más probable que cause el problema de los depósitos de melanina, por lo que es mejor evitar.

De hecho, hay una variedad de factores que causan oscurecimiento de la piel, tales como la inflamación, endocrino, anormalidades del metabolismo epidérmico, la estimulación de drogas, etc son la causa de oscurecimiento, pero la luz ultravioleta es la reacción de oxidación del cuerpo, dando lugar a manchas en la piel y el envejecimiento de las causas externas. Así que quieren blanquear las amigas, por lo general comer más alimentos que contienen una gran cantidad de antioxidantes, como los tomates, uvas, té verde, nueces y así sucesivamente.

De hecho, si quieres blanquear, lo primero es prestar atención a la protección solar, hacer un buen trabajo de protección solar en la vida cotidiana, incluso si ahora es invierno, pero el protector solar diario o hacer, protector solar es necesaria durante todo el año, por lo general salir puede ser la aplicación adecuada de protector solar, si es necesario, pero también puede sostener sombrillas.

¿Cuál debería ser la forma más eficaz de regular el fuego hepático, así como la preparación para el embarazo, la humedad, la deficiencia renal, el envejecimiento, los tres altos, la enfermedad hepática, la enfermedad cutánea, etc.?

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El pigmento dentro de los alimentos no oscurecer nuestra piel, por ejemplo, si usted está embarazada y comer salsa de soja la piel del bebé es oscuro, o incluso comer frutas negras como ciruelas, ah, arándanos, ah, que hará que el bebé oscuro, de hecho, estas afirmaciones son erróneas.

Los pigmentos de los alimentos no oscurecen nuestra piel, a menos que comas realmente demasiado, como comer una cesta de zanahorias al día, que puede provocar cambios temporales en el color de la piel, pero esto es de esperar que casi nadie lo coma. Es aún más absurdo que una madre que coma salsa de soja oscurezca la piel de su bebé, el mayor factor que influye en el color de la piel de un bebé sería la genética de los padres.

Pero algunas verduras y frutas sensibles a la luz, tales como limones, zanahorias, papaya verde, apio, puerros, etc, es mejor no comer más en el verano, o comer a correr en el sol. Debido a que este tipo de alimentos son ricos en cobre y otros elementos metálicos, puede directa o indirectamente aumentar el número de sustancias relacionadas con la producción de melanina y la actividad, este tipo de alimentos para comer más, que hará que la piel sea más susceptible a la agresión ultravioleta y oscurecimiento o manchas.

¿Quieres no negro, la dieta sólo puede ser auxiliar. Además de la dieta, el punto más importante es la protección solar, una buena protección solar es realmente una buena manera de negarse a broncearse.

I. Alimentos de color oscuro

Coma menos alimentos de color oscuro y beba menos bebidas como té fuerte, cola, café y chocolate. Los alimentos de color claro, como la leche, los huevos, el tofu y el pescado, pueden ayudar a descargar melanina y reducir la carga de los órganos internos.

II. Frituras

La comida frita es una de las favoritas de mucha gente, y oler el picante y la deliciosa comida frita puede hacer mucho daño al comerla.

La comida frita no sólo es grasa, sino que también los óxidos de la piel la acelerarán, así que intente comerla lo menos posible. Si realmente quieres comerlos, antes de consumirlos puedes tomar algunos suplementos de vitamina e para combatir el envejecimiento, como calabaza, goma, espinacas, zanahorias, pan integral, cacahuetes, semillas de sésamo y arroz integral.

III. Alimentos muy ácidos

El equilibrio es el estado más exagerado y saludable de la naturaleza, y también lo es la ingesta de alimentos. Los fluidos corporales humanos sanos son débilmente alcalinos. En circunstancias normales, con un desequilibrio de alimentos ácidos y alcalinos, la sangre tiende a ser ácida, lo que puede causar todo tipo de molestias y favorecer la formación de manchas de pigmentación. Consuma más alimentos como frutas frescas y setas comestibles. El consumo de alimentos fuertemente ácidos, como la carne, el alcohol y el azúcar, es la clave para mantener un estado débilmente alcalino de los fluidos corporales y prevenir y reducir la hiperpigmentación.

IV. Alimentos ricos en prolina y elementos raros

Los estudios han confirmado que la actividad de la tirosinasa está estrechamente relacionada con los elementos de cobre, hierro y zinc en el organismo. El consumo frecuente de prolina y elementos raros como el zinc, el cobre y el hierro, como, riñón, crustáceos almejas, cangrejos, caracoles de río, ostras, huevas de peces acuáticos, legumbres como soja, lentejas, judías verdes, judías adzuki, frutas de cáscara dura como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo negro, así como pasas sultanas, etc., la piel es de color más oscuro. Por lo tanto, las personas que viven en el mar, los pescadores que faenan, comen muchos productos acuáticos, por lo que su color de piel es más oscuro.

V. Hortalizas fotosensibles

Alimentos sensibles a la luz hacen que la piel negro, porque son ricos en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos, estos elementos metálicos pueden directa o indirectamente aumentar la producción de melanina relacionados con la tirosina, la tirosinasa y la dopamina quinona y otras sustancias en el número y la actividad, comer más de estos alimentos hará que la piel más daño UV y oscurecer o mancha, por lo que para moderar la ingesta.

[Espero que esta respuesta pueda ayudarle, si tiene alguna duda consulte a nuestro médico, será libre de responderle].

Como dice el refrán, una piel blanca puede cubrir diez feo, esta piel puede ser más justo para las mujeres que hacer dinero son todos felices. Con el fin de blanquear, todo tipo de cosméticos se aplican a sus rostros, pero no necesariamente eficaz. Se dice que algunos alimentos causan la piel opaca y el tono de piel más oscuro cuando se consumen regularmente, ¿es realmente cierta esta afirmación?

Aunque el color de la salsa de soja es negro, no significa que los alimentos negros provoquen el oscurecimiento de la piel tras su consumo. El arroz negro, las semillas de sésamo negras, los cacahuetes negros, estos alimentos también son de color negro, pero nadie ha dicho que comerlos provoque que la piel se vuelva negra. La razón por la que la piel se oscurece está estrechamente relacionada con los rayos ultravioleta del sol. La pigmentación de los alimentos no tiene mucho que ver con el color de la piel. Los alimentos negros contienen más antocianinas, que no harán que la piel se vuelva negra aunque se coman más.

Quizá te hayas encontrado con muchas personas que no se protegen del sol en verano y, como resultado, puede que veas que tu piel es mucho más oscura de lo que solía ser. Si quieres que tu piel sea más clara, recuerda que la protección solar no es sólo cosa del verano, sino de todo el año. Algunos nutrientes de los alimentos tienen un gran efecto en la protección solar, ya que pueden resistir los rayos ultravioleta del sol y dañar la piel, evitando así que se oscurezca.

El licopeno es un nutriente antioxidante que es 3,2 veces más potente que el antioxidante beta caroteno utilizado actualmente y 100 veces más potente que la vitamina E. Protege la piel de los daños causados por los rayos UV. De hecho, no sólo para el licopeno para la piel tiene un efecto protector, antocianinas y caroteno para la piel también tiene mucho efecto. Negro de alimentos contiene es la antocianina, comer alimentos negro no sólo no dejar que la piel negro, sino también eliminar los radicales libres para ralentizar el envejecimiento de la piel, usted todavía come más de este alimento mejor.

Si tiene alguna buena sugerencia para este tema, ¡le invitamos a dejar un comentario a continuación!

¡Soy Wang Guizhen, los titulares de hoy Wukong Q & A firmado autor, bienvenido a prestar atención a [Wang Guizhen dietista] titulares, hablar de salud, vamos a comer sano, comer a gusto!