La medicina tradicional cree que el insomnio es un síntoma de la enfermedad, hasta el final del siglo 20, la profesión médica que puede ser tanto un síntoma de la enfermedad, es decir, un rendimiento sub-saludable, sino también un grave impacto en la inmunidad del cuerpo humano, un grave impacto en la calidad de vida de la enfermedad de la enfermedad, perteneciente a una especie de lesiones neurológicas. Algunos datos muestran que en los Estados Unidos ha registrado hasta 84 enfermedades relacionadas con el sueño, el insomnio ha afectado a la calidad de vida de casi 1/3 de las personas. En 2002, el Centro Nacional de Psiquiatría y Neurología de Japón creó una nueva disciplina, la ciencia del sueño, porque uno de cada dos japoneses padece insomnio, lo que ha provocado una "crisis nacional". Puede parecer una afirmación sensacionalista, pero cuando se piensa en ello, tiene sentido.

Por lo general, lo que la gente llama "insomnio" se refiere a la incapacidad para conciliar el sueño después de estar acostado en la cama durante mucho tiempo, o aunque dormido, pero fácil de despertar, despertar no es fácil volver a dormir, y episodios recurrentes, lo que resulta en el día siguiente deprimido, cansado y débil, que afecta el trabajo normal y la vida. Cuando esto ocurre repetidamente durante un largo periodo de tiempo, se denomina insomnio crónico. Si no se trata a tiempo, puede formarse insomnio persistente o insomnio, que a menudo trae mucho dolor a los pacientes.

No existe una definición definitiva de lo que constituye el "insomnio". Se ha sugerido que el insomnio se diagnostica cuando dura más de dos semanas o cuando los somníferos no surten efecto.

Las causas del insomnio o trastorno del insomnio incluyen factores psicológicos, enfermedades cerebrales orgánicas, enfermedades somáticas, trastornos del ritmo del sueño, factores farmacológicos y factores de edad. En cuanto al tratamiento, aparte del insomnio transitorio de corta duración o la erradicación de la enfermedad original una vez descubierta la causa raíz, la medicina occidental moderna aún no ha encontrado ningún buen fármaco duradero sin efectos secundarios.

Comparativamente, la medicina tradicional china lleva mucho tiempo investigando en profundidad el insomnio y ha descubierto muchas terapias farmacológicas y no farmacológicas eficaces para el tratamiento del insomnio. La medicina tradicional china denomina "insomnio" al insomnio o "no poder acostarse", lo que comúnmente se conoce como "no poder dormir". La medicina china cree que el insomnio está causado principalmente por la falta de coordinación entre Ying y Wei, la desarmonía entre bazo y estómago, el desequilibrio entre trabajo y ocio, la dieta descontrolada, las lesiones emocionales y afectivas y la debilidad corporal posterior a una enfermedad. Su patogenia es la deficiencia de yang-sheng y yin, el desequilibrio entre yin y yang, la perturbación interna de la flema y el fuego, o la perturbación de lo divino; su enfermedad radica principalmente en el corazón. El tratamiento se basa en el principio de reponer la deficiencia y eliminar la actualidad, y ajustar el yin y el yang. Los tipos de la enfermedad son complejos, como la deficiencia de yin y fuego, la depresión de hígado y fuego, la deficiencia de corazón y bazo, y la perturbación interna de flema y calor, etc. Sin embargo, no es demasiado difícil identificar y tratar la enfermedad si se compara cuidadosamente.

I. Principales manifestaciones

(1) En la actualidad, la profesión médica clasifica el insomnio en sensación de insomnio y trastorno de insomnio, y la sensación de insomnio grave y de larga duración entre las dos es el insomnio crónico.

(2) el rendimiento principal del insomnio es difícil conciliar el sueño en la cama, el sueño inestable o con frecuencia se despierta temprano, en medio de la vigilia; o soñadora o incluso a menudo despertado por pesadillas, sueño, medio sueño, el sueño es muy cansado; o dormir toda la noche. Si los síntomas anteriores no se producen durante mucho tiempo, y otros síntomas durante el día no es evidente, y no afecta el trabajo, la causa es causada principalmente por factores psicológicos, al carácter "neurótico" de los más comunes.

(3) Si la manifestación del insomnio alcanza o supera los 14 días consecutivos, y se producen síntomas como mareos, hinchazón y dolor, pánico y acidez estomacal, lo que obviamente afecta al trabajo diurno, al estudio y a las actividades sociales, se trata de insomnio.

II. Inspección y validación

(1) El diagnóstico se realiza sobre la base de los síntomas, las causas y el examen de la enfermedad original.

(2) Compruebe su nivel de azúcar en sangre para ver si tiene pesadillas frecuentes debido a un nivel bajo de azúcar en sangre.

(3) la medicina china encontró que el insomnio a largo plazo de las personas, el tono muscular de la lengua se debilita, la lengua empate relajación correspondiente. Además, debido a los dientes y la lengua adyacente a la lengua, y habrá marcas de dientes borde de la lengua, es decir, el borde de la lengua tiene una impresión dentada. Por lo tanto, la gente tiene "profunda lengua dientes marcas, el sueño no es tranquilo", dijo.

III. Tratamiento con medicamentos

(i) Selección de medicamentos de venta libre

receta preparada (medicina china)

(1) Cápsula de nuez de azufaifo compuesta　Adultos tomar 1 cápsula cada vez, una vez al día, antes de acostarse. Este producto tiene el efecto de nutrir el corazón y tranquilizar la mente, y es adecuado para todos los tipos de insomnio (insomnio crónico e insomnio). No se recomienda para personas con fiebre externa, y las mujeres embarazadas deben tomarlo con precaución.

(2) Zao Ren An Shen Gránulos (Líquido Oral)　Gránulos: Adultos tomar 5 gramos cada vez, una vez al día, antes de acostarse. Líquido oral: 10～20 ml cada vez para adultos, una vez al día, antes de acostarse. Este producto tiene el efecto de tonificar el corazón y nutrir el hígado, tranquilizar la mente y beneficiar el intelecto, y se utiliza principalmente para el tratamiento del insomnio causado por deficiencia del corazón, el hígado y la sangre, y la neurastenia (insomnio crónico e insomnio). Las mujeres embarazadas y el insomnio causado por la indigestión están prohibidos, los diabéticos deben tomarlo bajo supervisión médica.

(3) Nutrir la sangre y tranquilizar la mente Tableta　Adultos tomar 5 comprimidos cada vez, 1 comprimido cada vez a la hora de la siesta y por la noche antes de acostarse. Según la medicina tradicional, este producto tiene el efecto de nutrir la sangre y alimentar el yin, tranquilizar el corazón y calmar la mente. Estudios farmacológicos y clínicos modernos han descubierto que este producto tiene efectos hemostáticos, hipotensores, analgésicos y cardiotónicos. Se utiliza principalmente para el tratamiento de la deficiencia de yin y el tipo de deficiencia de sangre y el insomnio de tipo neurastenia (insomnio crónico e insomnio), cuyos síntomas principales son insomnio, mareos, ensoñación, palpitaciones, calor en las manos, los pies y el corazón o síntomas de la menopausia, etc. Está contraindicado para personas con bazo y estómago débiles y heces blandas. Los pacientes diabéticos deben tomarlo bajo supervisión médica.

(4) Tranquilidad y sosiego　Adultos cada vez 15 ~ 20 ml, tomar 2 veces al día. Este producto tiene la eficacia de apoyar el derecho y el fortalecimiento de la raíz, beneficiando el qi y fortalecer el bazo, calmar el espíritu y tonificar el riñón, y se utiliza principalmente para el tratamiento del insomnio (insomnio crónico y el insomnio) con síntomas neurasténicos como la pérdida de apetito y debilidad general.

(5) Cápsulas tranquilizantes　Adultos tomar 4 cápsulas cada vez, 3 veces al día. Este producto tiene la eficacia de tonificar la sangre y nutrir el yin, nutrir el corazón y tranquilizar la mente, y se utiliza principalmente para tratar el tipo de insomnio por deficiencia de yin y sangre (insomnio crónico e insomnio), cuyos síntomas principales son insomnio y ensoñación, palpitaciones, inquietud, cinco ardores de estómago y calor, sudoración nocturna y acúfenos.

(6) Píldora de Ciprés Zi Xin　(Píldoras concentradas) Adultos tomar 8 píldoras cada vez, 3 veces al día. Este producto tiene la eficacia de nutrir el yin y nutrir el corazón, tranquilizar la mente y beneficiar el intelecto, y se utiliza principalmente para tratar el tipo de insomnio por deficiencia de corazón y sangre (insomnio crónico e insomnes), cuyos síntomas principales son inquietud, trance, sueños extraños nocturnos, palpitaciones con miedo y olvido.

(7) Jarabe de centinela　Adultos tomar 20ml cada vez, dos veces al día. Este producto tiene el efecto de beneficiar el qi, fortalecer el bazo, tonificar el riñón y tranquilizar la mente, y se utiliza principalmente para tratar el tipo de insomnio por deficiencia de yang de corazón y bazo (insomnio crónico e insomnio). Los pacientes diabéticos deben tomarlo con precaución.

(8) Píldora tranquilizante Succinum　Adultos tomar 1 comprimido cada vez, dos veces al día. Según la medicina tradicional, este producto tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, tonificar el corazón y tranquilizar la mente. Estudios farmacológicos y clínicos modernos han descubierto que este producto tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir el colesterol, fortalecer el corazón, reducir la presión arterial, sedar, antifatigar e inhibir los hongos patógenos. Se utiliza principalmente en el tratamiento del insomnio (insomnio crónico e insomnio) con síntomas como insuficiencia de sangre en el corazón, aturdimiento y olvido, palpitaciones e insomnio, así como deficiencia e inquietud. No se debe consumir té ni rábano después de tomar el medicamento.

(9) Ganoderma Lucidum Beiqi Comprimido　Adultos cada vez 4 ~ 6 comprimidos, tomar 2 ~ 3 veces al día. Este producto tiene el efecto de tonificar el qi y la sangre, nutrir el corazón y tranquilizar la mente, y se utiliza principalmente para tratar el insomnio (insomnio crónico e insomnio) con síntomas de neurastenia, insomnio y falta de memoria, falta de apetito y cansancio, y falta de aliento y sudoración.

(10) Cápsulas (gránulos) de salud Divine Failure　Cápsulas: adultos tomar 5 cápsulas cada vez, 2 veces al día; gránulos: adultos tomar 1 bolsa cada vez, 2 veces al día, con agua hervida. Este producto tiene la eficacia de apoyar el derecho y el fortalecimiento de la raíz, beneficiando el intelecto y tranquilizar la mente, tonificar el riñón y fortalecer el bazo, y se utiliza principalmente para el tratamiento del corazón y el bazo yang deficiencia tipo de insomnio (insomnio crónico y el insomnio).

(11) Cápsulas para dormir　Adultos tomar 3 cápsulas cada vez, 3 veces al día. Este producto tiene la eficacia de despejar la mente y eliminar la vejación, nutrir la sangre y tranquilizar la mente, y se utiliza principalmente en el tratamiento del insomnio (insomnio crónico e insomnio) con síntomas como corazón perturbado e insomnio, sueños sobresaltados, soñar demasiado y despertarse demasiado de repente, o acostarse prolongadamente e insomnio. No se recomienda para diabéticos.

(12) Comprimidos fortalecedores del cerebro (Cerebrolysin Tablets)　Adultos tomar de 3 a 4 comprimidos cada vez, dos veces al día. Este producto tiene la función de calmar y tranquilizar la mente, y se utiliza principalmente para tratar el insomnio y el olvido de la neurastenia, mareos, fatiga, desnutrición y debilidad y otros síntomas de insomnio (insomnio crónico e insomnio). No deben tomarlo los pacientes con diabetes mellitus y deficiencia de Yin y calor interno. No se debe consumir té ni rábano mientras se toma el medicamento, para no afectar a su eficacia.

(13) Gránulos de Schisandra chinensis　Adultos 10 gramos cada vez, 3 veces al día, agua hervida. Este producto tiene el efecto de tonificar los pulmones y los riñones, astringir el qi y generar fluidos, y se utiliza principalmente para tratar el insomnio (insomnio crónico e insomnio) con síntomas como mareos e insomnio, sudoración espontánea y sudoración nocturna, dificultad para respirar y sequedad de boca, y neurastenia. Los pacientes diabéticos deben tomarlo con precaución.

(14) Zhi Bai Di Huang Wan (知柏地黄丸)　Píldora de miel de agua, adultos 6 gramos cada vez, tomar 2 veces al día. Antes de acostarse, añadir 1 botella de Líquido Oral Cerebral Lejing. Este producto tiene el efecto de nutrir el yin y despejar el calor, y se utiliza principalmente para tratar la deficiencia de yin y el tipo de insomnio por exceso de fuego (insomnio crónico e insomnio). Este producto no es eficaz para quienes temen el frío, tienen las manos y los pies fríos y les gusta el calor. Las mujeres embarazadas deben tomarlo con precaución.

(15) Píldoras de ginseng y bazo　Adultos tomar 1 pastilla cada vez, 2 veces al día. Antes de acostarse, puede añadir 1 botella de Zao Ren An Shen Líquido Oral. Este producto tiene la eficacia de beneficiar el qi y tonificar la sangre, fortalecer el bazo y nutrir el corazón, y se utiliza principalmente para tratar el insomnio de tipo deficiencia de qi y sangre (insomnio crónico e insomnio). No deben tomarlo las personas físicamente fuertes pero no débiles. No se debe consumir té ni rábano mientras se toma el medicamento para evitar que afecte a su eficacia.

(16) Niu Huang Shang Qing Pastillas, Comprimidos y Cápsulas　Comprimidos: Adultos tomar 1 comprimido cada vez, dos veces al día; Comprimidos: Adultos tomar 4 comprimidos cada vez, dos veces al día; Cápsulas: Adultos tomar 3 cápsulas cada vez, dos veces al día. Antes de acostarse, tomar 1 frasco de Zao Ren Líquido Oral para tranquilizar la mente. Este producto tiene la eficacia de despejar el calor y el fuego, dispersar el viento y aliviar el dolor, y se utiliza principalmente para tratar el insomnio de tipo perturbación interna flema-calor (insomnio crónico e insomnio). Las personas con enfermedades crónicas graves como las del corazón, el hígado y los riñones deben tomarlo bajo supervisión médica.

(17) Cerebrolysin Cápsulas　Adultos tomar de 1 a 3 cápsulas cada vez, dos veces al día, es decir, una por la tarde y otra antes de acostarse. Este producto tiene la eficacia de calmar el hígado y sumergir el yang, despertar el cerebro y tranquilizar la mente, así como reducir la presión arterial y la sedación, y se utiliza principalmente para tratar el insomnio causado por la hiperactividad del hígado y el yang (insomnio crónico e insomnio causado por la hipertensión), cuyos principales síntomas son mareos, acúfenos, amargura en los oídos y la boca, dificultad para conciliar el sueño e hipertensión arterial.

(18) Pastillas para mejorar el cerebro y los riñones　Adultos tomar 15 cápsulas cada vez, 1 vez por la tarde y 1 vez antes de acostarse. Este producto tiene la eficacia de fortalecer el cerebro y tonificar el riñón, beneficiando el qi y el bazo, y calmando la mente y fijando el espíritu, y se utiliza principalmente para tratar el insomnio del tipo de deficiencia de riñón-yin y yang (insomnio crónico e insomnio). No se recomienda a las mujeres embarazadas. No se debe consumir té ni rábano mientras se toma el medicamento para evitar que afecte a su eficacia.

(ii) Selección general de medicamentos con receta

1. Medicina occidental

(1) Diazepam (Valium)　Para la hipnosis: adultos 5 a 10 mg cada vez, tomada a la hora de acostarse. Para la sedación, ansiolítico: adultos cada 2,5 ~ 5 mg, 3 veces al día, dosis extrema: 30 mg / día. Es el más común de acción prolongada benzodiazepina anti-insomnio de drogas con hipnótico, sedante, ansiolítico, anticonvulsivante y la relajación del músculo esquelético central efectos, y puede ser utilizado en el tratamiento del insomnio, especialmente para el insomnio de ansiedad es más eficaz en la reducción del número de despertares durante la noche, y el aumento de la duración del sueño. Los efectos adversos más frecuentes son somnolencia, sedación y discinesia, pero pueden aliviarse con el uso continuado. Algunos pacientes pueden experimentar una euforia paradójica tras su toma. La aplicación a corto plazo puede producir dependencia, y la interrupción brusca puede provocar síntomas de abstinencia, ansiedad, inquietud, insomnio, temblor e incluso convulsiones. Por lo tanto, la dosis debe ser la dosis menos eficaz, el curso del tratamiento debe ser lo más corto posible (en general, no más de 4 semanas en el extranjero), la dosis debe reducirse gradualmente hasta la interrupción, a partir de la fecha de preparación para la reducción de la dosis, la dosis diaria puede reducirse en 2 semanas para reducir la dosis de 0,5 ~ 2,5 mg paso a paso hasta la reducción del final. Contraindicado en pacientes con insuficiencia pulmonar aguda o síndrome respiratorio del sueño, psicosis crónica, glaucoma agudo de ángulo cerrado, así como las mujeres embarazadas y lactantes.

(2) Alprazolam (Gazepam, Triazolam, Advil)　Para el insomnio de ansiedad: adultos cada vez 0,25 ~ 0,5 mg, 2 ~ 3 veces al día, si es necesario, la dosis diaria se puede aumentar a 3 ~ 4 mg; para el insomnio de depresión: 2 ~ 4 mg por día, dividido en 3 veces, si es necesario, la dosis diaria se puede aumentar a 6 ~ 10 mg; para fácil de despertar temprano o fácil de despertar en medio de los insomnes: adultos cada vez 0,4 ~ 0,8 mg, antes de ir a la cama para tomar. Debe ser utilizado por un corto período de tiempo y no debe interrumpirse rápidamente. Tiene efectos y reacciones adversas similares al diazepam, pero es más ansiolítico y ha mostrado actividad antidepresiva. Utilizar con precaución en miastenia gravis, insuficiencia hepática y renal. Contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes y en niños menores de 18 años.

(3) Eszopiclona (Sulbutamol, Triazolil Cloroanfetamina, Anxiolidina)　Adultos 1 ~ 2 mg cada vez, una vez al día, antes de acostarse. Este producto y diazepam tienen efectos similares y reacciones adversas, pero el efecto hipnótico es más fuerte que el diazepam, después de tomar el sueño rápido y tranquilo, el tiempo de sueño aumenta, la calidad del sueño mejora, por lo general no hay molestias después de despertar. Este producto también tiene un cierto efecto anticonvulsivo, las convulsiones tienen una cierta eficacia. Es más adecuado para aquellos que son propensos a despertar temprano o fácil de despertar en el medio del día.

(4) Clorhidrato de flurazepam (Fluorazepam, Damadol, Fluorodietilaminoetil Valium)Los adultos toman de 15 a 30 mg por dosis al acostarse. Este producto tiene efectos y reacciones adversas similares a los del diazepam, pero el efecto hipnótico es más significativo que el del diazepam. Puede reducir significativamente la dificultad para conciliar el sueño, reducir el número de despertares y aumentar la profundidad y duración del sueño. Su característica más importante es que no habrá trastorno del sueño de rebote después de dejar de tomar el fármaco, especialmente adecuado para aquellos insomnes que tienen dificultad para conciliar el sueño, se despiertan más a menudo y se despiertan temprano, y también se puede utilizar para aquellos que tienen insomnio nocturno acompañado de ansiedad durante el día.

(5) Flunitrazepam (Flunitrazepam, Romipram)　Adultos cada vez 0,5 ~ 1 mg, tomada a la hora de acostarse, la dosis puede ser de hasta 2 mg. El papel y los efectos adversos de este producto y diazepam similares, pero el efecto hipnótico es más significativo, pequeñas dosis también pueden ser eficaces, el tiempo de mantenimiento de 5 ~ 7 horas, el número de despertares por la noche es menor, aplicable a todos los tipos de insomnio tratamiento a corto plazo, también se puede utilizar para el insomnio nocturno y diurno con ansiedad.

(6) Mesilato de clorprazolam　Adultos 1 mg cada vez, puede aumentarse a 2 mg cuando sea necesario, tomado al acostarse; ancianos o enfermos la dosis inicial de 0,5 mg es adecuada, el máximo puede aumentarse a 1 mg. Los efectos y las reacciones adversas de este producto son similares a los del diazepam, pero no produce metabolitos activos en el organismo, por lo que la continuación del efecto es menor, y es adecuado para el tratamiento a corto plazo del insomnio, incluidos aquellos que no se duermen fácilmente y se despiertan con frecuencia por la noche.

(7) Triazolam (Triazolam, Hidrocodona)　Adultos cada vez 0,25 ~ 0,5 mg, tomada al acostarse, los ancianos y enfermos reducir a la mitad, no tome más de 2 semanas. Los ancianos cada vez 0,125 ~ 0,25 mg, antes de acostarse. Este producto tiene efectos farmacológicos similares con diazepam, pero el efecto hipnótico es más fuerte, y se puede utilizar para aquellos que tienen dificultad para conciliar el sueño. Está contraindicado en miastenia gravis. Usar con precaución en depresión, insuficiencia hepática y renal y en mujeres embarazadas y lactantes.

(8) Nitrazepam (Nitrovalium)　Adultos cada vez 5 ~ 10 mg, antes de acostarse, la dosis de los ancianos y enfermos no excederá de 1/2 del adulto.este producto y diazepam tienen efectos similares y reacciones adversas, pero el efecto hipnótico es mejor, oral 30 ~ 60 minutos para dormir, mantener 6 ~ 8 horas.

(9) Metacualona (Ambien, Hymena)　Adultos cada vez 0,1 ~ 0,2 gramos, insomnio severo se puede aumentar a 0,3 ~ 0,4 gramos, 15 ~ 20 minutos antes de acostarse. Este producto es una nueva generación de fármacos hipnóticos no benceno, principalmente en la corteza cerebral, efecto hipnótico rápido, la eficiencia hipnótica es equivalente a fenobarbital 3 a 8 veces. No es fácil de ser interrumpido por la estimulación externa después de quedarse dormido, y no hay sensación desagradable después de despertar. Tiene escasos efectos sobre el corazón, la presión arterial y la respiración, no modifica el cuadro hemático, es más seguro, se absorbe fácilmente en el tubo digestivo, se metaboliza en el hígado y luego se elimina con la orina, por lo que no es fácil que produzca drogodependencia. Se aplica principalmente a pacientes con neurastenia e insomnio, especialmente adecuado para pacientes con enfermedades del corazón, hígado y riñón y mujeres embarazadas, niños y anestesia quirúrgica antes de la administración del fármaco, es un nuevo fármaco ideal contra el insomnio.

(10) Zopiclona (pirazinoprida amnésico)　Adultos tomar 7,5 mg cada vez, o según las indicaciones del médico, antes de acostarse. Este producto pertenece a una nueva generación de medicamentos contra el insomnio, en comparación con los medicamentos tradicionales para dormir, no hay fenómeno de rebote, el uso a largo plazo de los efectos secundarios son más pequeños, y menos síntomas de abstinencia después de la interrupción repentina. Se puede utilizar para el insomnio a corto plazo.

(11) Imidazopiridina (Zolpidem, Serox)　Este producto pertenece a una nueva generación de medicamentos contra el insomnio y se toma de acuerdo con el consejo médico. En comparación con los medicamentos tradicionales para dormir, no hay fenómeno de rebote, y el uso a largo plazo de los efectos secundarios son más pequeños, menos síntomas de abstinencia después de la interrupción repentina. Se puede utilizar para el insomnio a corto plazo.

2. Medicinas chinas patentadas

(1) Pastillas tranquilizantes　Adultos tomar 1 comprimido cada vez, de 1 a 2 veces al día, por la tarde y antes de acostarse con sopa de jengibre. Puede utilizarse para el síndrome de insomnio de tipo carencial sanguíneo (insomnio crónico e insomnio), los síntomas principales son insomnio con palpitaciones en sueños y color amarillento.

(2) Tónico cardiaco　Adultos tomar 1 pastilla cada vez, 1 pastilla antes de la siesta o por la noche. Se puede utilizar para la deficiencia de Yin y el insomnio de tipo fuego (insomnio crónico e insomnio).

(3) Píldora tranquilizante de cinabrio　Adultos tomar 1 comprimido (9g) cada vez, 1 comprimido por la tarde y 1 comprimido antes de acostarse. Este producto tiene la eficacia de limpiar el corazón y nutrir la sangre, sedante e hipnótico, analgésico y antipirético, antiarrítmico, etc. Es adecuado para el insomnio (insomnio crónico e insomnio) causado por palpitaciones y calor irritable.

(4) Cápsulas de Cerebrolysin　Adultos cada vez 2 ~ 3 cápsulas, tomar 2 ~ 3 veces al día. Este producto tiene el efecto de tonificar el qi y nutrir la sangre, fortalecer el cerebro y tranquilizar la mente, tratar el insomnio causado por la neurastenia (insomnio crónico e insomnio), cuyos principales síntomas son insomnio y olvido, mareos y palpitaciones, fatiga y debilidad corporal, debilidad corporal y sudoración propia, impotencia y espermatorrea. Contraindicado en pacientes con hipertensión.

(5) Tabletas tranquilizantes cerebrales　Adultos tomar 5g cada vez, 30 minutos antes de acostarse. Las indicaciones son las mismas que las de CerebroSpiritual Cápsulas. Contraindicado en pacientes con hipertensión.

(6) Píldora magnética bermellón　Los adultos toman 3 gramos cada vez, dos veces al día, después de las comidas. Tiene las funciones de calmar el corazón, tranquilizar la mente e iluminar los ojos, y puede utilizarse para el insomnio (insomnio crónico e insomnio) con insomnio, sordera, visión borrosa y otros síntomas como causa principal del insomnio. Están prohibidas las enfermedades oculares agudas, los pacientes con úlcera gástrica y las mujeres embarazadas.

(iii) Selección de medicamentos recetados a base de plantas

[Remedio 1]Regaliz 9 gramos, gardenia, Chaihu 12 gramos cada uno, Dampy, Poria 15 gramos cada uno, Atractylodes macrocephala 18 gramos, Angelica sinensis, peonía blanca, dientes de dragón crudos, belladona 20 gramos cada uno. Fuego mal exuberancia, fácil a la ira, la lengua roja obvio persona, añadir hierba genciana 12 gramos; opresión en el pecho y la distensión de la persona, añadir 10 gramos de Qingpi, incienso, yujin 15 gramos cada uno.

[IndicacionesDepresión Hepática e Insomnio Tipo Fuego (Insomnio Crónico e Insomnio). Los principales síntomas son dificultad para conciliar el sueño, impaciencia, irritabilidad, falta de comida y bebida, ojos rojos y boca amarga, sed y ganas de beber, ensoñación y facilidad para sobresaltarse, distensión y plenitud torácica, orina amarilla y roja y heces estreñidas. La lengua es roja, el musgo blanco o amarillo y el pulso fibroso.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua.

[Remedio 2]Regaliz 7 gramos, Huanglian 9 gramos, Zhu Ru, gardenia, Citrus aurantium 10 gramos cada uno, Chen Pi, Yuan Zhi, Qing Half Xia 12 gramos cada uno, Poria 20 gramos. Palpitaciones timidez, inquietud, pesadillas, más ámbar 3 gramos (ponche), magnetita, nácar 20 gramos; acompañado de pérdida de apetito, distensión epigástrica o eructos y deglución ácida evidentemente, más ruibarbo, semillas de petunia 6 gramos, Hovenia citriodora, Chuanpao 12 gramos, medias claras, Jiao Sansen 13 gramos, Laihuozi frito 15 gramos, 20 gramos de ñame chino.

[IndicacionesSíndrome de insomnio de tipo perturbación interna flema-calor (insomnio crónico e insomnio). Los principales síntomas son dificultad para conciliar el sueño, pesadez de cabeza, mareos, acidez y vértigo, flema y opresión en el pecho, náuseas y amargura en la boca, eructos y deglución ácida. La lengua es roja, el musgo amarillo y grasiento, y el pulso resbaladizo.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua. Las mujeres embarazadas deben tomar con precaución.

[Remedio 3]10-15g de semillas de azufaifo fritas.

[IndicacionesSíndrome de insomnio de tipo perturbación interna flema-calor (insomnio crónico e insomnio). Los principales síntomas son los mismos que en el caso anterior.

[Preparación y uso]Machaque el medicamento y decótelo en agua, tómelo por la noche antes de acostarse, 1 dosis diaria.

[Remedio 4]Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Schisandra chinensis 12g cada uno, Astragalus membranaceus, Radix et Rhizoma Ginseng, Radix Angelicae Sinensis, Radix et Rhizoma Cypress 15g cada uno, Jujube kernel, Gui Yuan meat 20g cada uno.

[IndicacionesTipo de insomnio por deficiencia de corazón y bazo (insomnio crónico e insomnio). Los principales síntomas son mareos, color amarillento, pesadillas, opresión en el pecho y dificultad para volver a dormirse después de despertarse. O insomnio durante toda la noche, pánico, depresión, falta de memoria, fatiga, falta de gusto; o hinchazón después de comer, no pensar en la comida, mala nutrición y pérdida de peso. La capa de la lengua es fina y blanca, y el pulso es delgado. Estos pacientes se ven sobre todo en la anemia, enfermedad coronaria, enfermedad renal crónica, enfermedad hepática y otras enfermedades crónicas después de que el cuerpo débil.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua. Puede acompañarse de Pastillas de Ginseng para el Bazo o de Pastillas Nutritivas para la Sangre y Tranquilizantes para el Espíritu.

[Remedio 5]Preparado epiphyllum 5g, gardenia 6g, danpi, zedoary, poria, chaihu, canela en rama, neem 10g, ñame, yuanhu, peonía blanca, parque espeso, cereza cornalina, sanshen frito 12g, tierra madura 18g.

[IndicacionesInsomnio de tipo deficiencia de Yin y Yang de riñón (Insomnio crónico e Insomnio). Los principales síntomas son el insomnio y la falta de memoria, mareos y zumbido de oídos, dolor y dolor en la cintura y las rodillas. O enfermedad prolongada y yang, insuficiencia de dotación innata, o adquirida masturbación demasiado, espermatorrea debilidad corporal.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua durante 1 mes. Puede tomarse junto con la píldora de tranquilización Jianbao, medicamento chino patentado. Debe tenerse precaución en pacientes con enfermedad renal.

[Remedio 6]9 gramos de Huang Lian y Scutellaria baicalensis, 10 gramos de Colla Corii Asini, 20 gramos de Radix et Rhizoma Dioscoreae y 1 yema de huevo (triturada y añadida al líquido medicinal). Para aquellos con irritabilidad en el corazón y lengua roja evidente, 4 g de Succinum (lavado), 9 g de Rhizoma Coptidis, 18 g de Radix et Rhizoma Glycyrrhizae Praeparata, 20 g de Radix Angelicae Sinensis y 30 g de Radix et Rhizoma Shengdi se utilizan en la medicina. Para aquellos con calor en las manos y los pies, sudoración nocturna y, obviamente, poco musgo, 6 g de Schisandra chinensis, 10 g de Platycodon grandiflorus y Radix et Rhizoma Ginseng, 12 g de Asparagus, Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, 15 g de Ophiopogon y Poria, 20 g de Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, Radix et Rhizoma Dioscoreae, Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori.

[IndicacionesSíndrome de deficiencia de yin e insomnio de tipo fuego (insomnio crónico e insomnio). Los principales síntomas son dificultad para conciliar el sueño, insomnio con palpitaciones, mareos, acúfenos, boca seca y poco fluida, sudoración nocturna o lumbago y sueño. El recubrimiento de la lengua es escaso o nulo y el pulso es fino.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua. Puede acompañarse del medicamento chino patentado Zhu Sha An Shen Wan (朱砂安神丸).

[Remedio 7]Longtooth y ginseng (decocción por separado) 6 gramos cada uno, Yuanzhi 12 gramos, Chuanxiong y Calamus 15 gramos cada uno, Angelica sinensis y Poria 20 gramos cada uno. 心悸、面色无华、指甲色淡、舌淡、脉细者，药用知母12克，川芎13克，炙甘草18克，茯神、茯苓、生龙齿各20克，酸枣仁30克;病后血虚不寐者，药用砂仁7克，远志12克，川芎13克，茯苓、炙甘草各15克，白芍、生地、党参、当归各20克。

[IndicacionesSíndrome de insomnio de tipo deficiencia de qi de corazón y vesícula biliar (insomnio crónico e insomnio). Los síntomas principales son insomnio y ensoñación, facilidad para despertarse, palpitaciones y fatiga, falta de aliento y cansancio, timidez y orina larga y clara. La lengua es pálida y el pulso fino.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua.

[Remedio 8]6 g de Chai Hu, 10 g de Azafrán (más tarde), 12 g de Radix Rehmanniae Praeparata, Hueso de Melocotón y Rhizoma Ligustici Chuanxiong, 15 g de Radix Angelicae Sinensis, Paeoniae Alba y Cortex Pelargonium, 20 g de Zao Zao Ren y 30 g de Magnetita Espiritual.

[IndicacionesSíndrome de insomnio de tipo estancamiento del hígado-qi (se observa sobre todo en mujeres menopáusicas con insomnio crónico e insomnio). Los principales síntomas son trastornos menstruales durante la menopausia, excitación o silencio mental, insomnio, mareos, vértigos, distonía, boca amarga e inapetencia y distensión abdominal.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua. Las mujeres embarazadas deben tomar con precaución.

[Remedio 9]60 g de regaliz, chuanxiong, poria y Zhimu, 2 000 g de semillas de azufaifo agrio.

[IndicacionesSíndrome de insomnio (insomnio crónico e insomnio) de tipo tensión carencial y vejación. Los principales síntomas son insomnio combinado con debilidad del bazo y el estómago, dispepsia, sudoración, inquietud, trance, irritabilidad y fatiga.

[Preparación y uso]Añada 5.000 ml de agua al medicamento, hiérvalo hasta obtener 3.000 ml y tómelo caliente en 3 dosis.

[Remedio 10]Ophiopogon, hojas de olmo, grano de azufaifo agrio (ligeramente frito), mammon dong (quitar el corazón y asar en seco) 60 gramos cada uno.

[IndicacionesTrabajo deficiente con insomnio de tipo vejatorio-caloroso (insomnio crónico con insomnio). Los síntomas principales son los mismos que los anteriores, con calor perturbador adicional y palpitaciones.

[Preparación y uso]Los medicamentos se pulverizan juntos y se convierten en píldoras del tamaño de una semilla de sicomoro tras refinar la miel. Los adultos deben tomar 1 comprimido cada vez, independientemente de la hora, y tomarlo con gachas de arroz glutinoso.

[Remedio 11]3 gramos de Rhizoma Coptidis, 4 azufaifas, 6 gramos de jengibre seco, Scutellaria Baicalensis y Semen Armeniacae, 10 gramos de Radix Codonopsis Pilosulae, Flos Acaciae y Glycyrrhiza quemada, 15 gramos de Nyctanthes.

[IndicacionesInsomnio de tipo qi estomacal débil (insomnio crónico e insomnio causado por gastroenteritis crónica, úlcera duodenal, gastroptosis, colitis y neurosis gastrointestinal). Los síntomas principales son variados, además de los síntomas de la enfermedad original, el paciente suele tener una fuerza física moderada o ligeramente peor que moderada, una función gastrointestinal débil, a menudo náuseas y vómitos, opresión en el pecho e irritabilidad, mala nutrición con acúfenos intestinales, dolor abdominal, diarrea y otros fenómenos. Ensoñación y facilidad para despertarse o insomnio debido a la inquietud mental.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua. Las mujeres embarazadas deben tomar con precaución.

[Remedio 12]6 g de regaliz crudo, 9 g de Chai Hu y Jiang Han Xia, 10 g de Codonopsis, Scutellaria baicalensis, Poria y Ruibarbo en vino, 30 g de hueso de quilla y ostra crudos, 3 rodajas de jengibre y 5 dátiles rojos.

[IndicacionesSíndrome de insomnio (insomnio crónico e insomnio causado por neurosis). Los principales síntomas son mareos y dolor de cabeza, palpitaciones, inquietud, inestabilidad mental, sueño inestable o insomnio, ensoñación después de dormir, boca amarga y seca, plenitud y opresión en el pecho y el hipocondrio, palpitaciones e inquietud a ambos lados del ombligo y estreñimiento intestinal. La lengua es roja, el musgo amarillo y el pulso fibroso. La medicina occidental suele diagnosticar neurosis.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua. Después de 3 dosis, si los síntomas se reducen, reducir el ruibarbo a 6 gramos y seguir tomando 3 dosis. Las mujeres embarazadas deben tomarlo con precaución.

[Remedio 13]当归、陈皮、炙甘草、清半夏各10克，茯苓、熟地、茯神各20克，百合、夜交藤各30克。

[IndicacionesSíndrome de insomnio (insomnio crónico e insomnio causado por neurosis). Los principales síntomas son los mismos que en el caso anterior.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua. Después de 10 dosis, añadir o restar según la prescripción original y tomar otras 30 dosis. Las mujeres embarazadas deben tomar con precaución.

[Remedio 14]3 azufaifas, 4 pulgadas de mecha, 6 gramos de regaliz, 12 gramos de poria y 12 gramos de quilla cruda.

[IndicacionesSíndrome de insomnio (insomnio crónico e insomnio causado por neurosis). Los principales síntomas son pesadillas o incluso sonambulismo, inapetencia y rostro incoloro. La lengua es pálida y el musgo fino, y el pulso fino.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria, en decocción con agua y dividida en 2 tomas calientes.

[Remedio 15]5g de semilla de dátil agrio, 6g de regaliz, 6g de farnesil, 10g de acedera de madera, 15g de ginseng, umeboshi, 15g de carne de longan, 18g de peonía blanca, 20g de atractylodes macrocephala, astrágalo, 20g de poria.

[IndicacionesSíndrome de insomnio (insomnio crónico persistente e insomnio). Los principales síntomas son sobreesfuerzo, cansancio y fatiga, emaciación, tez menos florida, susceptibilidad a los resfriados, timidez y mareos, y nerviosismo.

[Preparación y uso]Tomar 1 dosis diaria con agua.

[Remedio 16]Regaliz 3g, Fenghuang, Bai Shao, Gui Zhi 6g cada uno, Atractylodes macrocephala, Epimedium 10g cada uno, Astragalus 15g, Xianhe Cao 15-30g, 2 rodajas de jengibre, 3 azufaifas.

[IndicacionesSíndrome de insomnio (insomnio crónico persistente e insomnio). Los principales síntomas son los mismos que en el caso anterior.

[Preparación y uso]Una dosis al día, decoctada en agua y tomada antes de acostarse, durante 10 a 15 tomas. Al comienzo de la droga puede ir acompañada de 7 días de paracetamol, 8 mg por noche, y después de 4 mg de paracetamol por noche.

IV. Otros tratamientos

1. Masaje terapéutico

(1) Sacudir el lóbulo de la oreja. Pulgar hacia atrás, ambas manos se mueven al mismo tiempo. Tire y tire suavemente del lóbulo de la oreja 50 veces. Este método tiene un efecto hipnótico.

(2) Frotarse las muñecas. Utilice la muñeca interna de ambas manos para frotarse entre sí o utilice una mano para frotar la muñeca interna de la otra mano. Ambas manos se frotan, cada una frota 100 ~ 200. Debido a la distribución de la muñeca parte de la Shenmen, Neiguan y otra docena de puntos, por lo que puede prevenir y controlar las palpitaciones y la ansiedad, insomnio, sueño, efecto hipnótico es ideal.

(3) Frotar las palmas de los pies. Con la palma de la mano o los dedos frotando la palma del pie o todo el pie, las dos palmas de cada pie frotan 100 veces, este método también tiene un efecto hipnótico.

(4) Frote el hueso del talón. Antes de ir a la cama con los dos pies delante del hueso del talón del pie frotando alternativamente entre sí más de, pronto será sueño gradualmente gruesa.

(5) Frote Sanyinjiao. Tome la posición acostada de lado, apoyado en la cama un pie no se mueve, con el otro pie frotando puntos Sanyinjiao (en la pantorrilla interna 3 pulgadas por encima del hueso del tobillo) 48 veces, y luego cambiar la posición lateral frotando el otro pie de los puntos Sanyinjiao, también se frotó 48 veces. Este método tiene un efecto hipnótico bastante bueno.

2. Terapia de respiración profunda

Inhale profundamente por la nariz, el vientre de tambor, y luego usar la boca para exhalar lentamente el gas pulmonar de entre los dientes (también conocido como respiración abdominal), hacer 5 ~ 10 veces. Este método tiene el efecto de la tranquilidad y la sedación y la hipnosis.

3. Terapia visual con ojos cerrados

Después de ir a la cama, cerrar suavemente los ojos, sólo ligeramente abierta una rendija, aunque no se puede ver el objeto, pero los nervios todavía puede trabajar, lo que puede causar otras partes de los nervios son relativamente inhibida, por lo que la gente poco a poco se duermen.

4. Terapia de la "mente dormida

Como dice el viejo refrán: "Primero duerme la mente y luego duerme". Se refiere al hecho de que no hay que utilizar el cerebro en exceso antes de irse a la cama, y mantener el estado de ánimo tranquilo. Después de acostarse, hay que excluir las distracciones, para que el cerebro se inhiba y duerma plácidamente.

5. Terapia de taparse las orejas y mover la cuchara

Antes de ir a dormir, acostarse boca arriba con los ojos cerrados, la palma izquierda sobre la oreja izquierda, la palma derecha sobre la oreja derecha, con 10 dedos al mismo tiempo para golpear la parte posterior de la cabeza levantada, por lo que se oye a ruido sordo, ruido sordo, ruido sordo, ruido sordo, ruido sordo, ruido sordo hasta que el número de auto-consciente micro-cansado. Después de detener el estallido, almohada para dormir la cabeza, dos manos, naturalmente, colocados a ambos lados del cuerpo, por lo que pronto se quedará dormido.

6. Terapia de retraso del sueño

Adoptar el método de retrasar la hora de dormir puede hacer que los insomnes duerman plácidamente. La práctica concreta es la siguiente: si el paciente está acostumbrado a dormirse a las 8 de la tarde, dígale que se retrase tres horas, es decir, que se duerma a las 11 de la noche, que se duerma a las 2 de la madrugada el segundo día, y que se retrase para dormirse a las 5 de la madrugada el tercer día, de modo que el cuarto día vuelva a las 8 de la tarde originales para dormirse.

7. Terapia de estimulación a la hora de acostarse

Insomnes de mediana edad y ancianos, puede ser cada noche antes de ir a la cama, en el interior de meditación durante unos 15 minutos, será capaz de producir el sueño, después de ir a la cama, puede entrar rápidamente en el país de los sueños.

8. Terapia de ejercicio

Las personas que sufren de insomnio frecuente pueden hacer ejercicio por la tarde, lo que les ayudará mucho a conciliar el sueño.

9. Terapia de olores

Las personas de ánimo elevado y difíciles de dormir, si una naranja o una manzana y otras frutas cortadas sobre la almohada (con jengibre también puede ser), huelen su olor aromático, se puede dormir tranquilamente. Esto se debe a que el olor aromático de la fruta tiene un fuerte efecto calmante sobre los nervios.

10. Pediluvio

Crisantemo, Scutellaria baicalensis, belladona 15 gramos cada uno, 30 gramos de magnetita, decocción de agua dos veces, eliminar los posos del jugo, se vierte en la bañera. Bañar los pies en caliente durante 15-20 minutos, una vez por noche.

11. Terapia de parches

(1) será de 10 gramos de azufaifo agrio núcleo de investigación para el polvo fino, colocado en el ombligo, la herida externa humedad alivio del dolor pasta fija, 1 día 1 cambio.

(2) Danshen, farzhi, azufre 10 gramos cada uno, un total de espera finamente molido. Cuando se utiliza el polvo de 0,5 ~ 1 gramos de agua como una pasta, aplicada al ombligo, crema para el dolor externo o cinta adhesiva fija. Cambiar el medicamento una vez al día.

(3) será cinabrio 3 ~ 5 gramos, más pegamento cantidad apropiada de mezcla, se extendió sobre la herida humedad crema para aliviar el dolor, pegar en el corazón del pie del punto Yongquan (cinco dedos de los pies la fuerza hacia abajo, el lugar más rebajado de la palma del pie que es) en el vendaje fijo, 1 vez cada noche.

12. Terapia de acupuntura

(1) La acupuntura corporal. Tome los puntos de acupuntura Shenmen, Neiguan, Anmian, Baihui, Sanyinjiao o Fengdao, Yintang, pie Sanli punción. La técnica de punción debe ser ligera, dejando la aguja durante 30-40 minutos, una vez al día, 10 veces para un curso de tratamiento.

(2) Aguja de la cabeza. Seleccione los dos puntos donde el canto interno de ambos ojos se encuentra con la línea del cabello hacia arriba, y luego tomar puntos de por encima de la línea del cabello a lo largo de la línea media de la parte superior de la cabeza, de modo que los tres puntos se convierten en triángulos equiláteros, y estos tres puntos son los puntos de entrada de la aguja. Después de la desinfección de rutina, con un N º 32 milímetros de la aguja a lo largo del cuero cabelludo y el periostio del cráneo en un ángulo de 15 ° rápido en la aguja de 1 cm, girando ligeramente, dejando la aguja durante 1 hora, el centro de la aguja 2 ~ 3 veces. Una vez al día, 10 veces para 1 curso de tratamiento, el descanso durante 3 días y luego hacer el siguiente curso de tratamiento.

(3) La acupuntura del oído. Para el Shenmen, corazón, endocrino, subcortical, tronco cerebral, riñón y otros puntos, tomar la aguja enterrada puntos, también puede ser la mitad de un grano de azufaifo agrio kernel (o con el hijo WangBuLiuXing, frijoles mungo, arroz sorgo alternativa) primero pegado en el centro de un pequeño triángulo de cinta adhesiva, y luego el azufaifo agrio kernel alineado con los puntos de acupuntura del oído para pegar la presión firmemente. Cada vez para elegir 2 ~ 3 puntos, las dos orejas con el mismo o uso alternativo. Por la mañana y por la noche, respectivamente, presione y amasar los puntos enterrados durante 2 a 3 minutos. 3 días para reemplazar 1 vez, 4 días para un curso de tratamiento.

13. Dietoterapia medicamentosa

(1) 15 gramos de lirio, 20 gramos de nueces azufaifo (también disponible lirio fresco 50 gramos, 30 gramos de carne azufaifo nucleado), decocción de agua, todas las noches antes de ir a la cama y la sopa junto con el servicio, 1 hora después de que se puede conciliar el sueño.

(2) Antes de acostarse, vierta 1 cucharada de vinagre en una taza de agua hirviendo y bébalo, no sólo le resultará fácil conciliar el sueño, sino que también dormirá bien.

(3) Come pan. El pan contiene sustitutos de aminoácidos que calman los nervios e inducen el sueño.

(4) la gente debido a la irritabilidad y difícil conciliar el sueño, si usted bebe una taza de agua con azúcar, puede entrar rápidamente en el país de los sueños. Esto se debe a que el azúcar producirá una serie de reacciones químicas en el cuerpo humano, y, finalmente, generar un gran número de serotonina, por lo que la corteza cerebral se inhibe y entrar en un estado de sueño reparador.

(5) Tomar 50 gramos de coliflor, 15 gramos de azúcar de roca de repuesto. Cuando se utiliza la coliflor con agua tibia en remojo suave y picado, escoria decocción de agua, añadir el azúcar de roca y luego cocinar, beber antes de acostarse.

(6) con el núcleo de la semilla de loto 50 gramos, 20 gramos de azufaifo agrio núcleo, 15 gramos de ciprés núcleo, junto con el corazón del cerdo en la cavidad del corte abierto y limpio, y luego atado con una línea fina en la olla, añadir agua al fuego para cocinar durante media hora, un poco más de agua fría y luego cocinar, después de la ebullición, se puede añadir sal fina para sazonar, una hora antes de acostarse o la cena cuando la línea fina se retira, comer el corazón del cerdo, la semilla de loto, y beber la sopa.

V. Tabúes alimentarios

(1) el corazón y el bazo del insomnio se debe tomar para beneficiar a la sangre, nutrir el corazón y el bazo de los alimentos; yin deficiencia de fuego insomnio, es aconsejable tomar para promover el yin, limpiar el corazón para reducir el fuego de los alimentos.

(2) Los insomnes en general deben comer los siguientes alimentos: azufaifo, almendra de semilla de loto, almendra de semilla de ciprés, nuez de dátil agria (comúnmente conocida como fruta de espino amarillo), zumo de espino amarillo, productos de harina de trigo (especialmente pan y pan al vapor), arroz glutinoso, cebada, semillas de sésamo, ñame, lechuga, col, konjac, berro, lirios, moras, uvas, todo tipo de hongos comestibles, carne de longan, lúpulo, canela, nueces, algas, medusas, vieiras secas, carne de rana, corazón de animal, anguila, pescado amarillo, judías, productos lácteos, Colla Corii Asini, Ganoderma Lucidum, jalea real, vino tinto y una cantidad moderada de vino blanco. A destacar en particular es que, según los científicos, hay una pulpa blanca lechosa en la lechuga, con un efecto sedante similar al opio, no tóxico, neurastenia, puede desempeñar un papel hipnótico.

(3) Todos los insomnes, deben evitar beber té fuerte, café y otras bebidas, evitar los cigarrillos, chile, cebolla, cebolla, ajo, pimienta, canela, hinojo, hojas de mostaza, granos de pimienta, calabaza, caballitos de mar, ganso, etc, y es mejor no beber agua u otras bebidas antes de ir a la cama.

VI. Recordatorio para expertos

(1) por lo general estar en un estado de ánimo relajado, no ser temperamental, gran tristeza y gran luto; entorno de vida debe ser tranquila, la vida debe ser regular; más caminar, más actividades por la tarde, las vacaciones para ir de excursión o caminar; no siesta al mediodía, no beber té por la tarde, pero también no interrumpir el patrón de sueño; no ir a la cama temprano, pero también se levantan sobre una base regular; si las condiciones físicas le permiten adherirse a la cama solo; para evitar la actividad cerebral estresante y excitación emocional antes de ir a la cama.

(2) Los expertos han descubierto que el sueño está relacionado con la temperatura de las manos y los pies, y las personas con las manos y los pies más calientes se duermen más rápido. Por lo tanto, las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño pueden encontrar formas de mantener las manos y los pies más calientes antes de acostarse.

(3) El insomnio debe ser tratado sintomáticamente. Puede haber una variedad de causas de insomnio, no se inician desde el tratamiento de la enfermedad original, o no de acuerdo con la identificación del tipo de tipo y tratamiento, por lo general no recibirá buenos resultados.

(4) Los fármacos sedantes para dormir deben utilizarse bajo supervisión médica y deben tomarse a partir de la dosis efectiva más baja. Los pacientes con hipertensión arterial e insuficiencia hepática o renal deben ser cuidadosamente seleccionados para el uso de fármacos sedantes para dormir. No beba alcohol al mismo tiempo que toma el fármaco, para evitar que aumenten los efectos secundarios del mismo.

(5) Cuando las personas mayores toman fármacos somníferos y sedantes, deben informar a sus familiares de que pueden experimentar somnolencia, debilidad, deterioro de la memoria o desmayos después de tomar los fármacos, especialmente cuando cambian repentinamente de estar tumbados a estar erguidos por la noche, su tensión arterial bajará repentinamente y se caerán con facilidad.

(6) Por lo general, los ancianos no deben utilizar fármacos como el luminal y el amital, ya que estos fármacos pueden provocar mareos, marcha inestable, facilidad para caerse, y también pueden producir demencia similar a la arteriosclerosis y retraso mental. Para los que no duermen profundamente, tienen muchos sueños a lo largo de la noche y se despiertan con facilidad, se deben utilizar fármacos hipnóticos que puedan actuar durante más tiempo, como Valium, Mirtazapina e hidrato de cloral. El sueño es todavía bueno, pero difícil conciliar el sueño los pacientes, puede optar por desempeñar un papel más rápido en los fármacos hipnóticos, como la velocidad puede dormir, dormir cetona, cetona de dormir no es fácil de producir adicción a las drogas, los efectos secundarios son más pequeños, insomnio general puede ser utilizado. Las personas mayores utilizan drogas valium son relativamente seguros, pero debe ser utilizado a partir de una pequeña dosis, uno o dos comprimidos al día puede ser, no tomar, dormir bien unos días más tarde, no tome de nuevo, después de un período de tiempo y luego el insomnio puede ser sustituido por una, pero tomar una variedad de drogas valium no tome más de un total de 3 ~ 4 meses, con el fin de frenar la aparición de resistencia a los medicamentos.

(7) No tome una variedad de fármacos sedantes para dormir al mismo tiempo, el mejor momento para tomar 15 ~ 30 minutos antes de acostarse, como despertarse por la noche necesita tomar, lo mejor es elegir un rápido de acción corta sedantes para dormir, como el sueño de un instante y así sucesivamente. El uso a largo plazo de fármacos sedantes para dormir en los ancianos antes de dejar la droga, debe reducirse gradualmente hasta que se detenga, con el fin de evitar la aparición del síndrome de abstinencia.

Yo solía tener insomnio severo. Grandes hospitales, recetas pequeñas, no han intentado, no son útiles. Nada más que unos pocos comprimidos "comprimidos de diazepam", "comprimidos de eszopiclona", etc., tomó el medicamento, se puede dormir, despertar o no puede dormir. También una vez aprendido a dar masajes, pero el efecto no es obvio. Una vez en el hospital, de repente vio esas pastillas para dormir, en cuanto a ser categorizados como "drogas". ¡Realmente no hay manera de salir de la situación, en busca de un médico de medicina tradicional china, la medicina china continua de menos de dos semanas, por lo que por arte de magia y el insomnio adiós! Ahora puedo volver a caer y dormir profundamente.

Por ello, me gustaría dirigir unas palabras a los insomnes:

(1) Para el tratamiento del insomnio, sigue siendo necesario encontrar un practicante de medicina china fiable y no buscar tratamiento indiscriminadamente cuando uno está enfermo.

(2) El efecto de la medicina china es lento, por lo que es necesario insistir en tomar la medicina durante un largo periodo de tiempo. Después de ver el efecto, tome otra semana de medicina para consolidar el efecto.

(3) Si ves que no puedes volver a dormir, es normal, así que relájate y mejorarás. No tome comprimidos de diazepam ni otras drogas para evitar la recaída de la antigua adicción.

La experiencia sólo sirve de referencia.

¿Qué debe hacer si padece insomnio crónico? Escuche a un psiquiatra que le hable de ello.

Insomnio e insomnio

Cuando hablamos de insomnio crónico, vamos a dejar clara una definición, el insomnio es una experiencia subjetiva, y todos sentimos lo que es tener insomnio. Por otro lado, el insomnio es diferente del insomnio. Sólo se llama insomnio al que persiste durante más de 1 mes y tiene un impacto notable en nuestras vidas, por lo que el insomnio ya no es una experiencia subjetiva, sino una afección médica.

De hecho, el problema del insomnio es muy común en nuestro país, sólo que muchas personas no reconocen que se trata de una enfermedad psiquiátrica, en 2006 la Sociedad China de Investigación del Sueño en seis ciudades había realizado una encuesta sobre la situación epidemiológica actual de insomnio, los resultados de la encuesta muestran que: la incidencia de insomnio en adultos en China continental es tan alta como el 57% de la incidencia de insomnio, lo que significa que más de la mitad de la población adulta es la existencia de problemas de insomnio obvias. Estos datos son muy superiores a los de Europa y Estados Unidos. La razón de esto también debe estar directamente relacionado con el hecho de que nuestro país está en proceso de transformación económica y la presión de la vida es generalmente demasiado grande.

Volviendo a su pregunta, usted ha dicho que ha estado sufriendo de insomnio durante mucho tiempo y creo que ya ha experimentado con una gran cantidad de tratamientos no farmacológicos como la terapia dietética, como la terapia de ejercicio, como la Medicina Tradicional China (MTC) y así sucesivamente, pero ya que todavía está sufriendo de insomnio por lo que es seguro decir que todos ellos han sido declarados como un fracaso. Así que permítanme decir unas palabras acerca de los tipos de tratamientos médicos para el insomnio.

Sobre el tratamiento médico del insomnio

El principio del tratamiento médico del insomnio debe buscar en primer lugar la causa del insomnio, y llevar a cabo el tratamiento etiológico, muchas enfermedades somáticas, o factores psicosociales evidentes son perfectamente capaces de producir insomnio. Así que es necesario llevar a cabo el tratamiento etiológico del insomnio en primer lugar, y es mejor si la causa puede ser eliminado.

Aparte de eso, la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) también es una práctica muy eficaz para tratar el insomnio crónico, con la salvedad de que el efecto de la psicoterapia en general depende de la aceptación psicológica del paciente, y no todos los pacientes verán resultados evidentes.

Luego está el tratamiento más eficaz de pastillas para dormir, aunque debido a la dependencia de drogas, reacciones adversas a los medicamentos y otras razones son ampliamente criticados, pero hay que decir que las pastillas para dormir son todavía, con mucho, el medio más eficaz de tratamiento del insomnio, de hecho, hay muchos tipos de pastillas para dormir, no hay dependencia de la droga, también hay una muy pequeña reacción adversa a la droga, y no todo el insomnio tiene que ser un largo tiempo de forma continua tomar la medicación, por lo que la resistencia de las pastillas para dormir no es necesario, siempre y cuando la orientación del médico para tomar la medicación va a estar bien. No hay necesidad de resistir las pastillas para dormir, siempre y cuando el medicamento se toma bajo la guía de un médico, no habrá ningún problema.

Espero que mi respuesta te sea de ayuda, si tienes alguna duda puedes dejar un mensaje privado, gracias.

Creo que muchas personas han experimentado insomnio, insomnio ocasional, y no causará ningún impacto grave en el organismo. Pero si se trata de un insomnio grave a largo plazo, está destinado a causar daños a la salud psicológica y física del organismo. Entonces, ¿hay alguna manera de aliviar y tratar el insomnio grave?

Si el paciente se debe a la fatiga causada por el insomnio, a continuación, para este tipo de insomnio se produce, se puede elegir un poco de ayuda externa para llevar a cabo para lograr el propósito de mejorar el sueño.

Por ejemplo, en conjunción con la situación real del individuo, el consumo adecuado de algunas frutas. El sabor aromático de las frutas tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, y el azúcar que contienen puede deprimir la corteza cerebral y provocar el sueño. De hecho, si se puede beber una taza de leche caliente con azúcar antes de ir a la cama, también es una buena opción, que también puede promover el sueño del cuerpo pacíficamente.

La posición correcta para dormir también es útil en el tratamiento del sueño prolongado. Por lo general, la posición para dormir debe elegirse lo más cómoda posible, pero según los estudios pertinentes, es mejor dormir en la posición de decúbito lateral, que no sólo favorece la relajación de todo el cuerpo, sino que también garantiza el tratamiento del sueño.

Además, para tener un mejor sueño, es necesario inducir adecuadamente el sueño del paciente en este momento, y puede intentar hacerlo a través de la música, y también establecer un reflejo condicionado para inducir el sueño.

Una buena noche de sueño es de gran importancia para el organismo. Por lo tanto, si hay una gran pacientes con trastornos del sueño, debe prestar atención a este problema, y tomar activamente las medidas de diagnóstico y tratamiento adecuados para reducir la aparición de algún daño innecesario.

Instructor: Zhao Qiankang, Médico adjunto, Departamento de Neurología, Hospital del Este, Primer Hospital Central de Tianjin.

Especialidad: Trece años de trabajo clínico, especializado en trastornos neurológicos como cefaleas, mareos y epilepsia.

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Las causas del insomnio son también una variedad de razones, para estar en la búsqueda de un buen médico de medicina china para ajustar.

Si el corazón no es bueno, el corazón y la deficiencia de bazo, corazón y riñón o neurológica o ansiedad causada, o causada por otras enfermedades para encontrar la causa del tratamiento temprano. Tales como el insomnio a largo plazo hará que el corazón no es bueno, insuficiente qi y la sangre; el corazón no es bueno y causar insomnio agravación; de acuerdo con la causa del condicionamiento también.

Las medicinas chinas para tratar las deficiencias de corazón y bazo son: la píldora para nutrir la sangre y tranquilizar la mente, la Tianyu Xinzhu Dan y la Pai Zi Xinzhu.

Terapia en vivo para el insomnio nervioso del tipo trastornos cardio-renal: Píldora reponedora de salud cerebral y renal.

No importa lo que la medicina en primer lugar para cambiar la mentalidad, alegre no preocuparse por tonterías, para desarrollar el hábito de ir a la cama temprano y levantarse temprano, levantarse tarde, si se trata de qi y la sangre o el sistema nervioso, el reloj biológico le encanta el daño, hay un montón de ajetreo o trabajar hasta tarde en la noche causada por. Folk tiene una serie de arte para promover el sueño fórmula, o escuchar música relajante repetitivo para dormir, la ley en la naturaleza, para romper la ley para reconstruirlo.

consulte a un médico

El insomnio es en realidad una enfermedad, la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos (NSF) ha hecho una encuesta, los Estados Unidos el 25 por ciento de las personas a confiar en las drogas para ayudar a dormir. En China, aunque no hay datos exactos, pero alrededor del insomnio frecuente es también una gran cantidad de personas, especialmente el trabajo, el estrés de la vida urbana de cuello blanco, trastornos del sueño son muy comunes.

El insomnio afecta a los niveles de melatonina, a la capacidad de control del sistema inmunitario y a la reparación celular. No sólo provoca mal aspecto y malestar mental, sino que también puede aumentar el riesgo de padecer varias enfermedades, como hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.

Además de la medicación para el insomnio, se pueden hacer ajustes mediante cambios en la dieta y en los hábitos de vida, por ejemplo:

1. Suplementos de calcio:El calcio ayuda al cerebro a producir melatonina a partir del triptófano, una importante hormona asociada a los ritmos del sueño. Las carencias de calcio pueden provocar un sueño insuficiente o la ausencia de sueño profundo. Se recomienda beber un vaso de leche media hora antes de acostarse, que es rica en calcio y triptófano, así como en vitamina B6, una vitamina que también puede provocar insomnio cuando es deficiente.

2. Suplementos de magnesio y vitaminas del grupo B:El magnesio tiene el efecto de mantener la excitabilidad neuromuscular y la sedación. La cena puede ser apropiado para aumentar la ingesta de verduras de hoja verde como las espinacas, hojas de mostaza, coliflor, plátanos, etc., alimentos básicos más cereales secundarios o legumbres como el mijo, fideos de trigo sarraceno, soja, col morada y frutos secos para complementar las vitaminas de magnesio y B.

3. Cultivar hábitos de ejercicio:El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y relajar el cuerpo. Después de la cena, dar un paseo con su familia durante media hora, es decir, puede aumentar la motilidad gastrointestinal para promover la digestión, y también se puede hablar de la presión del trabajo del día y relajar el estado de ánimo.

4. Cultivar el estado de ánimo para dormir:Un buen entorno para dormir es muy importante para los insomnes, ajusta la iluminación de tu dormitorio, pon música suave y vacía tu mente según tus necesidades ideales para prepararte para entrar en tus sueños. Prepárate para irte a la cama aunque no tengas sueño y desarrolla un horario de sueño regular.

Cuenta la leyenda que todo insomne aparece en los sueños de los demás, ¡y espero que esta noche tú sólo aparezcas en los tuyos! Que duermas bien.

Autor:

Zhao Dongmei / Farmacéutico colegiado nacional/Nutricionista público nacional de nivel 2/Miembro de la Sociedad China de Nutrición/Profesor de nivel 2 en el Hengdian College

¿Qué hacer si padece insomnio crónico? Me temo que esto es un quebradero de cabeza tanto para los pacientes como para los médicos.

En primer lugar, ¿qué es el insomnio?Insatisfacción individual con la cantidad o la calidad del sueño, que puede manifestarse en dificultades para conciliar el sueño, despertarse pronto o mantener el sueño durante un breve periodo de tiempo.

En segundo lugar, averigua cuánto tiempo se tarda en dormir antes de que se considere insomnio.Más de 3 días por semana y durante al menos 3 meses.

Los peligros del insomnio crónico:

Por un lado, el insomnio crónico puede provocar falta de concentración, deterioro de la memoria y bajo rendimiento laboral.

En segundo lugar, para la enfermedad física también es perjudicial: insomnio a largo plazo dará lugar a una disminución de la inmunidad, lo que resulta en una disminución de la capacidad para luchar contra las enfermedades, las posibilidades de aumento de la enfermedad, al mismo tiempo, para las personas de mediana edad y ancianos, puede aumentar el riesgo de ataques de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, ataque al corazón;

En el caso de los niños, el insomnio puede afectar al crecimiento óseo porque durante el sueño profundo se produce la hormona del crecimiento en el cerebro del niño, que es una sustancia importante que favorece el crecimiento óseo; en el caso de los pacientes quirúrgicos, el insomnio crónico provoca una cicatrización más lenta de las heridas ......

Causas del insomnio:

En primer lugar, los factores fisiológicos: incluyendo el dolor de ciertas enfermedades, como el síndrome de apnea del sueño, hipertiroidismo, enfermedades del corazón, los huesos y enfermedades de las articulaciones, lo que resulta en las personas no pueden dormir normalmente por la noche, también hay un grupo - los ancianos, con la edad, los ancianos sueño reduce gradualmente, esta situación en la clínica ambulatoria es la más común, la mayoría de los los que acuden para que se les prescriba medicación para dormir son ancianos.

En segundo lugar, los factores psicológicos: Las personas pueden encontrarse con ciertos eventos que son difíciles de resolver, lo que lleva a la irritabilidad emocional y la ansiedad, que a su vez afecta el funcionamiento del sistema nervioso, lo que resulta en la función anormal del cerebro y causar insomnio. Esto no es difícil de entender, por ejemplo, al día siguiente para tomar un examen, o una reunión, un discurso, por lo general la noche anterior es difícil dormir profundamente, pero por lo general este insomnio a corto plazo mejorará con la desaparición del evento.

En tercer lugar, causada por fuerzas externas: como antes de acostarse realizar actividades demasiado excitantes, o beber té, café, etc.

En cuarto lugar, los factores ambientales: como un entorno para dormir demasiado ruidoso, demasiada luz, una temperatura demasiado alta pueden provocar insomnio.

¿Cómo puedo mejorar mi problema de insomnio?

En primer lugar, debes empezar por tus hábitos de sueño: acostarte y levantarte a la hora, no realizar actividades demasiado excitantes antes de acostarte e intentar evitar las siestas diurnas;

En segundo lugar, procure crear un entorno relativamente tranquilo para usted, evite la luz brillante y el ruido en su dormitorio y, preferiblemente, absténgase de tomar alcohol, té y bebidas antes de acostarse;

En tercer lugar, relajar la mente, evitar la ansiedad anticipatoria: muchos insomnes, la etapa de quedarse dormido hay ansiedad, será excesivamente preocupado por, esta noche no puede dormir bien, no puede dormir ¿cómo hacer? De hecho, a menudo esta preocupación excesiva precisamente la imagen de su sueño;

En cuarto lugar, por supuesto, para los pacientes con insomnio persistente, pastillas para dormir puede ser la opción más fácil, pero se recomienda que se tomen de forma intermitente. Muchas personas toman pastillas para dormir la mayor preocupación es el miedo de parar, y la mayoría de las pastillas para dormir sedantes tienen el riesgo de dependencia, pero siempre y cuando podamos hacer a corto plazo, pequeña cantidad, la probabilidad de adicción también se reducirá en gran medida, el trabajo durante más de una década, en torno a la capacidad de tomar pastillas para dormir después de dejar el ejemplo es también mucho.

Por último, lo mejor es "encontrar algo que hacer": ¿por qué los insomnes de hoy en comparación con hace unas décadas aumentó significativamente, creo, con el estado de la vida y el ritmo también tiene mucho que ver, aquí se sugiere que, en la medida de lo posible para mantenerse ocupado, hacer algo significativo para sí mismos, incluidos los deportes, el canto, el baile cuadrado, etc, se consideran medidas más positivas.

Espero que mi respuesta te sea útil, presta atención, ¡el contenido de seguimiento es más emocionante!

Usted puede utilizar la medicina tradicional china de la siguiente manera: 3 gramos a 5 gramos de semillas para hervir el agua para beber, la eficacia clínica es muy buena!

Ya no hablaremos más de lo que es el insomnio y de los peligros que conlleva.

Digamos que, ¡qué pasa con el insomnio severo!

1. Orientación psicológica, consuelo psicológico, acompañamiento psicológico y apoyo psicológico.

2. Medicación. (No estoy de acuerdo) Medicina china, medicina occidental. El problema es que la misma medicina china que tú tomas funciona, a otra persona no necesariamente le funciona. La medicina occidental son sobre todo somníferos. Puedes volverte dependiente de ellos. Los mismos somníferos te funcionarán a ti pero a él no.

3. Alimentación terapéutica .

4. Fisioterapia, dispersa en los principales remedios.

Insisto en que: necesidad de comprender al paciente: sexo, edad, altura, peso, educación, ocupación, entorno de trabajo, entorno de sueño, hábitos dietéticos, hábitos de sueño, tiempo de insomnio, causas de insomnio, historial de tratamiento, tolerancia psicológica, dolencias físicas, muchos factores, de acuerdo con las condiciones locales, de acuerdo con la persona, la orientación, el análisis específico de problemas específicos, enfoque múltiple, tratamiento integral. No sólo que el insomnio ¿cómo hacer?

El insomnio grave requiere un estudio individualizado seguido de una prestación de servicios individualizada.

Centrarse en un nicho en el campo de la salud, centrándose en el sueño para salvar el insomnio. ¡Me gustaría caminar con los insomnes y estar con ellos!

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