Una cosa que siempre me he preguntado es que el espino blanco se ha disparado de repente este año y se ha convertido en la bebida de la que todo el mundo hace agua, diciendo algo de que baja la tensión arterial... Qué raro.

Espino puede desempeñar un papel en ayudar a la digestión, que es el papel del ácido orgánico que contiene puede estimular la secreción de ácido gástrico, este es su mecanismo. Para una persona con la función gastrointestinal normal, a largo plazo beber agua de burbujas de espino puede beber fuera de la secreción de ácido gástrico, acidez de reflujo ácido.

El espino blanco no va a hacer nada por el azúcar en la sangre o la presión arterial. Especialmente el azúcar en la sangre, no sólo no baja, sino que puede elevar el azúcar en la sangre con relativa rapidez.

El espino blanco no sabe dulce, esto se debe a que contiene demasiado ácido orgánico, y la acidez oculta directamente el dulzor. El contenido de azúcar del espino blanco no es bajo, alrededor del 20%. Mientras los alimentos contengan más azúcar, todos pueden elevar el azúcar en sangre, sólo que algunos suben rápido, otros más despacio.

En relación con el arroz, el espino elevar la velocidad de azúcar en la sangre es de hecho lento, pero no se puede decir que el espino bajar el azúcar en la sangre, se trata de dos cosas diferentes. Usted come un plato de arroz, y luego comer un poco de espino, más se come, mayor será el azúcar en la sangre se eleva, en lugar de reducir el azúcar en la sangre.

Jiang Dan, dietista diplomada, firmó los titulares de hoy.

Nutricionista azúcar pequeña para responder a todo el mundo. El espino es elevado azúcar en la sangre, aunque el espino tiene un sabor amargo, su contenido de azúcar es relativamente alto, alcanzando el 25%, que es relativamente alto cuando se pone en las frutas, porque el contenido de azúcar de las frutas en general es de alrededor del 15%. Así que juzgar la fruta se puede comer, basta con ver su sabor dulce o no no es científica, el espino es un ejemplo típico de no dulce, pero contiene más azúcar. Entonces ¿por qué el espino contiene tanto azúcar y muchos nutricionistas siguen recomendando a los diabéticos comer espino?

Debido a que el espino es rico en vitaminas, pectina, etc, puede promover la secreción de insulina, mantener el nivel normal de glucosa en la sangre, mejorar la salud gastrointestinal, mejorar el estreñimiento y así sucesivamente. El espino también contiene más esterasa, que puede eliminar la grasa y promover la digestión. El espino también puede activar la circulación sanguínea, ayudar a los diabéticos a prevenir las lesiones vasculares.

Debido al sabor agrio del espino, no solemos consumir más de 3~4 frutas frescas de espino al día. Aunque su contenido en azúcar sea elevado, controlando la cantidad de consumo no afectará significativamente al azúcar en sangre.

Además de comer fruta fresca de espino, los diabéticos también pueden beber agua con espino seco, como el espino en remojo de crisantemo, el espino en remojo de baya de lobo, etc., que también tiene ciertos efectos saludables. Pero no coma algunos productos de espino, como espino seco, rodajas de espino, calabaza de caramelo de hielo, espino frito con azúcar, etc. El contenido de azúcar es muy alto, y es fácil que se dispare el azúcar en sangre.

Espero que la respuesta a la pequeña de azúcar puede ayudar a usted, más conocimiento de la diabetes dieta bienvenida a prestar atención a nuestra tarde Q & A ¡Oh!

Gracias por la invitación.

Muchos amigos preguntan sobre el espino, tenemos la mayoría de los problemas de salud, además de wolfberry es el espino. Algunos amigos quieren saber si el espino puede reducir la grasa, puede reducir la presión, puede reducir el azúcar, hay amigos quieren saber si el espino puede blanquear, piel hermosa, puede perder peso, espino de repente se convirtió en el objeto de discusión caliente, pero me temo que el espino debe dejar que todos decepcionados, espino en sí no puede ser tan capaz, no es una cura para todas las enfermedades de la medicina milagrosa, es una especie de fruta ordinaria solamente. Así que este espino en el final no puede reducir el azúcar en la sangre?

Realmente no hay ninguna investigación clínica clara que demuestre que el espino puede bajar el azúcar en la sangre, por lo que los amigos con diabetes o azúcar alta en la sangre no pueden confiar en comer espino para suavizar el azúcar en la sangre, todavía deben tomar medicamentos, y no reducir la cantidad de inyección de insulina. ¿Por qué algunos amigos piensan que el espino puede reducir el azúcar en la sangre? De hecho, también proviene de una gran cantidad de información poco fiable en la red mencionó que el espino tiene la eficacia de la reducción de grasa y pérdida de peso, porque el espino contiene componentes enzimáticos que pueden descomponer rápidamente la grasa, por lo que también es fácil para nosotros asociar que el espino puede reducir la grasa, por lo que el espino puede reducir el azúcar? ¿Puede bajar la tensión arterial? En primer lugar, si la enzima se puede utilizar como una sustancia reductora de grasa, entonces no somos nuestra propia puede ser activa delgada, nuestra enzima del cuerpo puede ser más para ir, no la falta de que la lipasa, esta lipasa no se quiere más puede ser más uso, espino esas enzimas de hecho no es gran cosa, es un ingrediente muy común, directamente decir puede perder peso grasa también quieren poner un signo de interrogación.

De hecho, el espino es un alimento que estamos muy familiarizados, muchos amigos de la infancia socios, tales como rodajas de espino, la piel fructano, calabaza de azúcar, que es un aperitivo que comimos desde la infancia, el espino nos da la impresión de que debe ser dulce, pero en realidad, el espino puede ser ácida, el espino se siente dulce porque el espino es demasiado ácido, por lo que una gran cantidad de alimentos sobre el espino es la comida procesada, con el fin de perseguir la textura de los alimentos, se añadirá una gran cantidad de sacarosa, tales como rodajas de espino, la piel fructano están llenos de sacarosa, por el contrario, comer estos alimentos procesados no sólo no puede bajar nuestro azúcar en la sangre, sino también se disparan. La sacarosa, como las rodajas de espino blanco, la piel de fructano están llenas de sacarosa, por el contrario, comer estos alimentos procesados puede que nuestro azúcar en sangre no sólo no baje sino que también se dispare. Espino sabor agrio, porque el espino contiene una gran cantidad de componentes de ácidos orgánicos, estos ácidos orgánicos pueden promover la secreción de ácido gástrico, ayuda a mejorar la digestión, especialmente comer una gran cantidad de alimentos grasos, carne, comer un poco de espino puede jugar un buen efecto de la eliminación, por lo que una gran cantidad de eliminación de los medicamentos de alimentos y alimentos añadirá espino. Sin embargo, muchos amigos también dicen que el espino puede reducir la grasa para reducir la grasa, para ser claros, puede digerir los alimentos más rápido no es igual a puede reducir la grasa, la energía absorbida o volver a nosotros.

Espino aunque comer amargo, pero el contenido de azúcar de espino no es baja, sólo el sabor amargo sobre el sabor dulce. Si el azúcar amigo come demasiado entonces tal vez también dejar que el azúcar en la sangre se eleva más rápido, por lo que el espino puede realmente no ser capaz de bajar el azúcar de los alimentos, las bayas de espino no son todopoderosos, espino rojo rico en una variedad de minerales, vitaminas componentes, por lo general apropiado para comer un poco de suplemento de algunos componentes beneficiosos o bueno.

Sólo tiene que entender una cosa: todos los alimentos sólo aumentan el azúcar, no bajar el azúcar, la única diferencia es debido a su contenido de almidón, contenido de azúcar, contenido de carbohidratos es diferente, causada por el índice glucémico tiene un alto y bajo solamente. Independientemente de si él es un experto, médico especialista, dietista, o lo que un gran nombre, pero ¿dónde decirle qué alimentos pueden reducir el azúcar? Estoy bastante seguro de que es un diletante, un medio tonto, un charlatán.

No hay nada que baje el azúcar, a menos que sea un fármaco hipoglucemiante.

Glucemia Las frutas tienen su propio azúcar y elevan la glucemia.

El espino blanco aumenta el azúcar en sangre.

El espino blanco tiene un contenido en azúcares de aproximadamente el 25,1%, un índice glucémico (IG) de alrededor de 50 y una carga glucémica de 10 o más, por lo que los diabéticos deberían comer menos espino blanco.

El espino blanco contiene ácido ursólico, que hace que las células hepáticas coloquen más aceptores en la superficie del colesterol malo (LDL), lo que facilita el arrastre del LDL de la sangre a las células y su posterior descomposición (Atherosclerosis, Vol. 123, pp. 235-241).

Un grupo de estudiosos de la Universidad China de Hong Kong descubrió que el espino blanco no sólo puede arrastrar el LDL de la sangre, sino también reducir la absorción de colesterol en el intestino delgado. El espino blanco puede inhibir una enzima biológica llamada ACAT (acil-CoA: colesterol aciltransferasa) en las células del intestino delgado, lo que ayuda a éste a absorber el colesterol, que luego pasa al torrente sanguíneo en forma de quilomicrón (J. Nutr., Vol. 132, pp. 5-10).

Así pues, el espino blanco es un alimento sano y bueno para reducir el colesterol.

¡Hola, soy tus buenos amigos de Goodwill Medicine Speak!

De hecho, no es cierto que la fruta fresca de espino blanco contenga una gran cantidad de "azúcar", nada menos que un 22% según la lista de composición de los alimentos. Sin embargo, el "azúcar" se refiere aquí en realidad al azúcar en sentido amplio, es decir, a los hidratos de carbono, que incluyen no sólo la glucosa, la fructosa y la sacarosa dulces que conocemos habitualmente, sino también la fibra alimentaria.

El "azúcar" del espino blanco común es principalmente fructosa y glucosa, con un contenido de entre el 5 y el 15%, aproximadamente el mismo que el de las manzanas (alrededor del 13%). El "azúcar" restante es principalmente pectina, que representa alrededor del 6,4% del peso total, y es un tipo de fibra dietética que casi no produce calorías y tiene poco dulzor. Por lo tanto, si renuncia a comer espino fresco sólo por su alto contenido en azúcar, en realidad no tiene por qué hacerlo.

A lo que realmente hay que prestar atención es a los diversos productos de espino blanco que contienen un contenido de azúcar realmente alto. Dado que el espino es rico en diversos ácidos orgánicos, puede resultar muy agrio cuando se consume directamente, por lo que muchos aperitivos de espino añaden mucho azúcar para atenuar el sabor agrio, lo que aumenta enormemente el contenido de azúcar. Además, muchos aperitivos de espino contienen muy poca agua, lo que aumenta aún más el porcentaje de azúcar.

¡Usted piensa que está comiendo espino, de hecho ...... un bocado de rodajas de espino, puede ser la mitad de un bocado es el azúcar, por lo que el riñón amigo con alto nivel de azúcar en la sangre debe prestar atención! El valor nutricional de espino fresco sigue siendo excepcional entre las frutas, como el alto contenido de vitamina C, antioxidante fuerte, ayuda a la digestión y así sucesivamente. Comer bayas frescas de espino de vez en cuando es realmente muy bueno.

¡Espero que mi respuesta le sea útil! ¡Preste atención a la reputación de los Estados Unidos médico dijo! ¡Todos los días para aprender más conocimientos de salud oh!