El otro día vi una pregunta en la que un amigo diabético preguntaba: Doctor, ¿se puede comer con el estómago vacío?

Mira, los amigos diabéticos están abrumados por los tratamientos dietéticos.

De hecho, el planteamiento es muy sencillo: nutrición equilibrada y razonable, comidas regulares.

Específicos de un alimento concreto, comoArroz con cacahuetes, ¿cómo debe comerlo un amigo diabético?

Los cacahuetes contienen 8 aminoácidos esenciales, el contenido de arginina es mayor que otros frutos secos, la potencia biológica de la proteína en ellos es mayor que la de la soja, comer un poco de cacahuetes químicos todos los días, puede proporcionar la necesidad del cuerpo de proteínas, grasas y energía, sino que también puede reducir la grasa saturada en la dieta, aumentar la ingesta de ácidos grasos insaturados. Los cacahuetes también contienen fibra dietética, vitamina E, ácido fólico, potasio, magnesio, zinc, calcio y otros nutrientes beneficiosos para la salud.

Es importante tener en cuenta que estos nutrientes en los cacahuetes se destruyen fácilmente, se recomienda comer crudo o hervido, arroz con cacahuetes fritos dará lugar a amigos diabéticos de la cantidad de exceso de aceite y grasa, y elevar los lípidos en sangre y azúcar en la sangre.

¿Cuánto arroz con cacahuete puedo comer?

En las "Directrices dietéticas para los residentes chinos", los cacahuetes se clasifican en la categoría de grasas, porque la cantidad de grasa en los cacahuetes es grande, representando el 70-80% de la cantidad total de cacahuetes. 25 g de arroz con cacahuetes, es decir, unos 15 granos de arroz con cacahuetes contienen 10 g de grasa, que pueden producir 90 kcal de calorías.

De acuerdo con la cantidad de grasa en la dieta, la cantidad de grasas consumidas por día es de 20g, lo que significa que si comes 30 cacahuetes, entonces se consume tu ración de grasas para el día, y también requerimos una gama completa de nutrientes en cada comida. Es decir, si piensas utilizar los cacahuetes como principal fuente de grasas, entonces puedes comer 10 granos de arroz con cacahuetes por comida.

En resumen: comer cacahuetes crudos por la mañana puede proporcionar al organismo las proteínas, grasas y energía que necesita, así como una cierta cantidad de vitaminas y oligoelementos. Pero los cacahuetes no pueden comer más, 10-30 granos por día está bien, prestar atención al equilibrio de la nutrición, el control de la ingesta total de calorías.

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Los cacahuetes son buenos para el organismo porque son ricos en ácidos grasos insaturados, proteínas, grasas, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, ácido pantoténico, niacina, biotina y ácido araquidónico.

Los cacahuetes no tienen un alto contenido de azúcar y son un alimento de bajo índice glucémico.

Sin embargo, como el arroz con cacahuete contiene muchas grasas y calorías, es fácil que aumenten los lípidos sanguíneos del organismo tras su consumo.

Así pues, los diabéticos pueden comer arroz con cacahuete, pero no se recomienda consumirlo en mayor cantidad, y tampoco es recomendable para los diabéticos si su nivel de azúcar en sangre se encuentra actualmente en un nivel relativamente alto.

En general, para los pacientes con una glucemia estable, comer unos cacahuetes en ayunas por la mañana no tiene mucha importancia y apenas influye en la glucemia.

No se recomienda a los diabéticos consumir cacahuetes por la noche, ya que es propenso a hacer que el cuerpo aumente de peso y a provocar síntomas de aumento del azúcar en sangre.

En general, las personas diabéticas no deben comer cacahuetes fritos, sobre todo por la noche.

En el caso de los cacahuetes crudos o hervidos, se puede utilizar como comida con la comida principal, comer un pequeño puñado con moderación, preferiblemente no más de 30 gramos por día.

Los pacientes con diabetes deben prestar atención a su dieta, no comer alimentos grasos ni con alto contenido en azúcar, realizar un número reducido de comidas, hacer ejercicio con regularidad, mantener un estado de ánimo optimista, tomar la medicación a tiempo y prestar atención al descanso.

Es comestible.

Pero no demasiado.

En la práctica, muchos amantes del

Me levantaba por la mañana y me comía dos o tres cacahuetes crudos.

También es una especie de régimen de diversidad alimentaria.

Sólo hay que incorporarlo a la gestión dietética del día.

Procure controlar con precisión su ingesta de energía a lo largo del día.

Los beneficios de esta suavizar el azúcar en la sangre, la

Sin provocar carencias nutricionales.

Los diabéticos creo que no evitar demasiado, comer de todo, no comer demasiado de nada, los diabéticos son los más falta de nutrición Ying, tomar su medicación a tiempo.

Sí, pero con moderación. El arroz con cacahuetes es rico en grasas y calorías, y comer demasiado no es bueno para el control del azúcar en sangre.

Perfecto, no más de 1 tael.

Comer cacahuetes con moderación no debería hacer mucho daño.