Cómo comer frutas para diabéticos ha sido un tema de gran interés para los amigos diabéticos. Es la temporada en la que las cerezas están en el mercado y las cerezas de colores brillantes hacen la boca agua.

Las cerezas son una fruta baja en calorías, ya que contienen algo menos que las manzanas. 100 g de cerezas contienen 47 kcal, frente a las 53 kcal de las manzanas.

Prefiero el tamaño más pequeño de las frutas recomendadas a usted, tales como cerezas, santos fruta, espino, etc Estas frutas son de menor tamaño y más fácil de controlar la cantidad, de acuerdo con los cambios en el azúcar en la sangre después de comer unos pocos o reducir uno será más fácil.

Los diabéticos todas las frutas pueden comer, porque la fruta en los diversos nutrientes son también amigos diabéticos necesitan. Incluso si el azúcar en la sangre es un poco más alto, las frutas más pequeñas pueden degustar algunas adicciones, y no tienen que ser como las manzanas, bastante grande, no puede comer los residuos, comió más residuos, dejar que una persona está muy enredado.

Las cerezas contienen muchas vitaminas, fibra y minerales, que son beneficiosos para los diabéticos porque la fructosa de las cerezas se descompone y metaboliza sin la intervención de la insulina.

Si la condición del paciente diabético es relativamente estable, el valor de glucosa en sangre en ayunas se controla dentro de 7.0mm0L, postprandial 2h glucosa en sangre <11.1mmOL, hemoglobina glucosilada también se controla en el rango normal, se puede comer un poco más, a moderada, frutas más pequeñas será más fácil de captar la cantidad de observación de los cambios de glucosa en sangre, se encontró que cuando la glucosa en sangre es alta, puede reducir unos pocos, si la glucosa en sangre es relativamente bueno, o no mucho elevación , más tarde puede elegir las cerezas como fruta adicional.

Se pueden elegir así todo tipo de frutas de temporada para degustar la propia fruta y no verse afectado por los diversos medicamentos utilizados en el proceso de maduración de la fruta.

Se recomienda optar por consumirlo entre comidas para elevar el azúcar en sangre no demasiado rápido y evitar la hipoglucemia. Procure reducir la cantidad de alimentos básicos para la siguiente comida. Esto garantizará un aporte calórico total constante a lo largo del día.

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Los diabéticos pueden comer cerezas, pero sólo si no están en estado de hiperglucemia.

En un estado de hiperglucemia, el médico indicará al paciente que, en primer lugar, prohíba todas las frutas, por lo que las frutas o verduras que pueden comerse en este momento son tomates o rábanos grandes, o pepinos.

Cuando el control de la glucemia está bien, las cerezas pueden consumirse como una fruta mejor, porque no son muy altas en el índice glucémico, y además contienen una cantidad rica y elevada de vitamina C. La vitamina C es un agente natural contra el estrés oxidativo, y la diabetes puede provocar una alteración del estrés oxidativo en la parte vascular, y una cantidad elevada de vitamina C puede contrarrestar el desarrollo de complicaciones.

Así que comer cerezas sigue siendo bueno, pero recuerda una cosaLas cerezas sólo pueden comerse si el nivel de azúcar en sangre está bien controlado.。

Debido a que las cerezas estas frutas son en realidad todavía pertenecen a los hidratos de carbono, los pacientes diabéticos para la ingesta de hidratos de carbono cada día es una cierta cantidad de.Si comes otros hidratos de carbono, como cerezas y otras frutas, debes reducir un poco tu comida principal.Pero en comparación con otros alimentos, como la sandía o las frutas con alto contenido en azúcar, y las ahora más populares peras Kuriles, las cerezas son una buena opción porque contienen mucha vitamina C, que no puede ser sustituida fácilmente por otras frutas.

¿Qué otras frutas puedo comer si tengo la glucemia alta?

A las personas con fluctuaciones de azúcar en sangre más pronunciadas y niveles de azúcar en sangre posprandiales superiores a 11,1 mmol/L no se les aconseja comer fruta, y si lo hacen, deben reducir adecuadamente su ingesta de alimentos básicos.

Después del tratamiento, los pacientes con hiperglucemia cuya glucemia esté controlada de forma estable por debajo de 11,1 mmol/L pueden optar por comer algunas frutas selectivas con bajo índice glucémico IG y carga glucémica GL con moderación, y no deben excederse en una sola vez, siendo adecuado utilizarla como comida adicional entre dos comidas.

Combinando los valores de IG y CG de las frutas y las características de su composición, se recomienda que los pacientes con hiperglucemia consuman con moderación las siguientes frutas:

1. Manzana

Las manzanas contienen azúcar es principalmente fructosa, de acuerdo con la cantidad de azúcar para distinguir, las manzanas se deben dividir en frutas de azúcar medio, pero las manzanas contienen una gran cantidad de fibra de los alimentos, después de comer puede absorber una gran cantidad de agua al mismo tiempo, reducir la absorción del cuerpo de otros azúcares, a fin de desempeñar un papel en el control del efecto de azúcar en la sangre;

2,guayaba (fruta)

La guayaba contiene polisacáridos de guayaba y cromo, que pueden aumentar eficazmente la sensibilidad a la insulina y mejorar la función pancreática dañada de los amantes del azúcar. Además, la guayaba también es extremadamente alta en vitamina C, que es uno de los nutrientes clave que los amantes del azúcar necesitan complementar todos los días;

3,fruta de la perla del dragón (género Hylocereus)

La fruta del dragón contiene una gran cantidad de proteínas vegetales con antocianinas ricos, contiene albúmina tiene un efecto significativo en el alivio de la intoxicación por metales pesados, pero también es capaz de proteger el revestimiento del estómago. Las antocianinas son potentes antioxidantes que pueden prevenir la diabetes tipo 2 y también ayudan a eliminar los radicales libres en el cuerpo y promover la secreción de insulina. La fruta del dragón contiene proteínas, fibra dietética, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, hierro, fósforo, magnesio, potasio y otros nutrientes, con un alto contenido de fibra, baja en azúcar, baja en calorías características de la diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, ácido úrico alto y otras enfermedades crónicas comunes tienen una muy buena mejora. Cabe señalar que las mujeres que son débiles y frío, no es aconsejable comer más fruta del dragón.

4,mordisco de amor

Las fresas son bajas en calorías y no aumentan la carga del páncreas, lo que las convierte en una de las frutas ideales para los diabéticos. Además, las fresas son ricas en vitaminas y minerales, y el organismo las absorbe fácilmente, lo que puede ayudar a reducir el azúcar en sangre. La fibra dietética y la pectina que contienen las fresas pueden ser laxantes y reducir la tensión arterial y el colesterol. El caroteno de las fresas puede convertirse en vitamina A, hepática y visual, y puede prevenir las lesiones oculares inducidas por la diabetes. Las fresas son ricas en vitamina C puede prevenir el sangrado de las encías y promover la cicatrización de heridas. Vale la pena señalar que las fresas contienen demasiado oxalato de calcio, por lo tanto, los pacientes con cálculos en el tracto urinario no deben comer más;

5. Kiwi

Tiene un bajo contenido en azúcar y es rico en otros nutrientes como vitaminas, minerales y pectina, que pueden ayudar a equilibrar la dieta cuando se consume con moderación en la vida diaria. Al mismo tiempo, el kiwi es rico en micronutrientes, que también pueden mejorar la actividad de la insulina en el organismo, lo que es beneficioso para equilibrar el azúcar en sangre;

Si quiere comer fruta, debe prestar atención a la hora de comerla. Los diabéticos no deben comer fruta después de las comidas para evitar una subida brusca del azúcar en sangre, deben comerla entre horas, es decir, a las 10 de la mañana, a las 3 de la tarde y a las 10 de la noche. Comer fruta durante este tiempo puede evitar que se produzca una hipoglucemia sin un aumento repentino de los niveles de azúcar en sangre.

A los diabéticos les beneficia comer cerezas con moderación cuando su nivel de azúcar en sangre es relativamente estable. Las razones son las siguientes:

1, cereza pertenece a la respuesta de azúcar en la sangre es muy baja fruta, valor IG es sólo alrededor de 22.Es una de las más bajas entre las frutas comunes, por lo que las cerezas pueden ser una prioridad para los amantes del azúcar a la hora de elegir frutas.

2, nutrición de la cereza, no sólo es rica en fibra dietética soluble pectina, aminoácidos, vitamina E, vitamina C, caroteno, potasio, magnesio, selenio, hierro, antocianinas y así sucesivamente.

Los pacientes diabéticos producen grandes cantidades de radicales libres debido a la fácil oxidación de la glucosa y las proteínas glicosiladas, lo que desencadena que las membranas celulares se vean afectadas por un exceso de lípidos oxidados, con peor fluidez y mayor fragilidad, lo que a su vez provoca un deterioro de la función celular y agrava la respuesta inflamatoria del organismo, así como el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

Y los numerosos antioxidantes de las cerezas, como la vitamina C, la vitamina E, los carotenoides, el selenio y las antocianinas, contribuyen a eliminar la acumulación de radicales libres, proteger la salud celular y reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes.

3, los pacientes diabéticos son propensos a la poliuria, que aparecerá una variedad de pérdida de micronutrientes, especialmente potasio, magnesio, zinc, etc, y están estrechamente relacionados con el papel y la secreción de insulina.Y las cerezas pueden aportar a los amantes del azúcar muchos de estos micronutrientes, promoviendo y manteniendo así la salud.

Además, los experimentos de investigación relacionados han descubierto queLas cerezas son beneficiosas para la artritis gotosa, la función del músculo cardiaco y la reducción del riesgo de infarto de miocardio.

En resumen, las cerezas son una buena opción para las personas con diabetes, aunque se recomienda seguir los siguientes principios:

• Come la fruta entera, no el zumo.
• La cantidad no debe superar los 200 gramos al día y debe dividirse en dos raciones.
• Coma por la mañana y por la tarde con comidas adicionales, antes y después del ejercicio.
• Si come con la comida, procure que las calorías de la comida sean las mismas y sustituya una pequeña porción de la comida con las mismas calorías.

Gracias por leernos. Yardwork desde el corazón, espero que te resulte útil.

Los pacientes diabéticos pueden comer una pequeña cantidad de cerezas, cereza contenido de azúcar no es muy alta, y en el interior de los oligoelementos de aminoácidos y el contenido de vitamina es muy alta, puede mejorar la resistencia del cuerpo del paciente, mejorar el metabolismo del cuerpo, los pacientes diabéticos tratan de control de glucosa en sangre en ayunas en los 6,0 milimoles por litro dos horas después de las comidas, la glucosa en sangre no exceda de 8,0 milimoles por litro cuando se consume, se recomienda cerezas para ser utilizado en el período entre comidas, y no superar los 40 gramos cada vez.

En primer lugar, puedes comerlo si tu nivel de azúcar en sangre es estable. Si lo comes, debes comer un poco entre los dos menús y no demasiado.

Las cerezas pueden ser consumidas por diabéticos, yo mismo soy diabético, y en mayo y junio, cuando la temporada de cerezas está fuera, y con el azúcar en sangre bajo control, entre la comida y la cena, las cerezas en sí tienen un alto contenido en vitamina C y se dice que tienen propiedades antiinflamatorias, y se recomienda su consumo

Comer de todo es bueno, excederse es malo.

Puedes tenerlo, pero no demasiado.