¡Ahora es la mejor temporada para comer cerezas! Rojo como el ágata, brillante lleno, un bocado de jugo explotó en las papilas gustativas ...... Sí, esta es la cereza. Las cerezas rojas se ven muy a gusto. Y creo que las cerezas son una de las mejores frutas para los diabéticos.

En primer lugar, las cerezas son bajas en calorías totales: ¡100 gramos de cerezas tienen 46 kcal!

En segundo lugar, las cerezas contienen 10,2 gramos de hidratos de carbono por cada 100 gramos, y su índice glucémico es de 22, por lo que son ideales para los diabéticos.

En términos de nutrición pesada, se dice que las cerezas tienen una cantidad contable de vitamina C entre las frutas. Especialmente la cereza acerola natural, que tiene un alto contenido en vitamina C de 1.677,6 mg/100g.

Las cerezas son ricas en antocianinas y fitoquímicos, así como en enzimas digestivas, y también hay melatonina en las cerezas que puede desempeñar un papel en la promoción del sueño.

Para diabéticos.

Si tienes la glucemia alta, puedes comer cinco o seis cerezas entre comidas para satisfacer tu antojo. Si tienes un buen control de la glucemia, puedes comer más de veinte cerezas al día, ¿no es satisfactorio?

Pero recuerda siempre que incluso los mejores alimentos y los más nutritivos no deben consumirse en exceso Oh.

Cerezas grandes tienen un alto contenido de azúcar, el nivel general de azúcar de 16-18, hay más de 20, pero en comparación con la sandía y así sucesivamente es todavía menor, se puede comer menos de acuerdo a su propia situación. Profesional o seguir el consejo del médico es lo mejor.