Los pacientes diabéticos suelen prestar más atención a la nutrición, hacer más ejercicio y dormir lo suficiente, lo que les permitirá superar la hiperglucemia y reducir la aparición de complicaciones.

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Existen dos principios dietéticos principales para la diabetes:

1, el principio fundamental es controlar la dieta, bajar el azúcar en la sangre, de hecho, es comer menos o no comer aquellos alimentos que pueden conducir fácilmente a la subida de azúcar en la sangre, por ejemplo, los alimentos con azúcar añadido, si usted tiene un diente dulce, se recomienda utilizar la sacarina o aspartamo y otros sustitutos del azúcar para dar sabor, además, alto contenido de almidón de los alimentos también debe ser limitado, en particular, una variedad de alimentos pegajosos, tales como bolas de masa hervida de arroz, pasteles de luna, pasteles de arroz, sino también los pacientes diabéticos deben evitarse en particular.

2, el segundo principio fundamental de la dieta diabética es comer menos alimentos demasiado dulces, demasiado salados, demasiado grasos, o mejor aún, no comer. Debido a que la obesidad es el enemigo de la diabetes, y los pacientes diabéticos sufren de enfermedades cardiovasculares es mayor que la persona promedio, por lo que es muy importante controlar la ingesta de grasas y aceites, además de comer menos fritos, fritos, crujientes y alimentos ricos en grasas, y al mismo tiempo, abstenerse de alimentos cárnicos, reducir la ingesta de grasas animales, y el uso de aceites vegetales para cocinar los alimentos.

Los huevos son ricos en proteínas y otros nutrientes, para los diabéticos, se puede comer un huevo al día para mejorar su resistencia y reponer diversos nutrientes en el cuerpo. Pero si usted come demasiados huevos, puede causar un alto contenido de colesterol en la sangre, lo que dará lugar a una serie de enfermedades, por lo que debe tomar adecuadamente, el exceso no es bueno para el cuerpo.

Los huevos son un ingrediente muy común en nuestra vida, rica en valor nutricional, rica en proteínas de alta calidad que es fácil de ser absorbido por el cuerpo humano y una variedad de otros nutrientes, y la energía en sí no es alta, que es adecuado para los pacientes diabéticos para elegir los ingredientes. Para los pacientes diabéticos, se recomienda comer un huevo al día, puede ser emparejado con 250 ml de leche pura, la combinación se convierte en una comida para la diabetes.

Muchas personas están preocupadas por el alto contenido de colesterol de los huevos (principalmente yemas de huevo), después de comer va a causar lípidos en la sangre elevada, el aumento de la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares De hecho, el colesterol humano principalmente de la síntesis del cuerpo, la ingesta dietética de colesterol producido por el cuerpo humano representa sólo alrededor del 20 por ciento de un huevo no elevará significativamente nuestro colesterol, podemos estar seguros.

Recomendado para los pacientes diabéticos a comer huevos de agua blanca, puede maximizar la retención de nutrientes, y también puede reducir debe ser frito, frito, etc provocado por el aumento de la energía. Los pacientes diabéticos en la dieta diaria debe prestar atención a un estricto control de la ingesta diaria total de calorías, tres comidas deben ser cronometrados y racionada, comer más verduras frescas, para fomentar el consumo de leche o comer huevos para complementar la proteína de alta calidad, para evitar el consumo de alimentos de alto índice glucémico, evitar comer en exceso.

Los pacientes diabéticos también deben prestar atención al ejercicio adecuado en la vida diaria, se recomienda empezar media hora después de comer, principalmente ejercicio aeróbico, hablando de gradual y ordenado, evitando el ejercicio extenuante; también bajo la guía del médico uso razonable de la medicación, la medicación debe ser individualizada, y la terapia de sustitución de insulina se puede utilizar cuando sea necesario. Mientras estandarizamos el tratamiento, también debemos prestar atención a la monitorización del cambio del nivel de glucosa en sangre y a la revisión periódica, y ajustar el plan de tratamiento bajo la orientación del médico.

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Lv Kelin, Dietista Supervisor, Centro de Gestión Sanitaria de la Diabetes, Hospital Longtai, Unión Médica Provincial de Shandong

Las personas diabéticas pueden comer 1-2 huevos al día, debe prestar atención a la forma razonable de cocinar, el mismo tipo de alimentos, diferentes métodos de cocción, después de comer el impacto sobre el azúcar en la sangre es completamente diferente. Soy el principal responsable de la gestión de la salud de la diabetes en el hospital, en mi trabajo diario a menudo dar el tema de la dieta razonable para los diabéticos, de acuerdo con mi experiencia, brevemente hablar de la dieta razonable para diabéticos:

1, los huevos se recomienda hacer cuando la sopa, también puede hervir los huevos, pastel de huevo al vapor puede ser, no se recomienda tener huevos revueltos o huevos fritos, después de que el aceite frito o frito, la ingesta de grasa será excesiva, fácil de azúcar en la sangre aproximadamente inestable, azúcar en la sangre será alta.

2, diabetes recomendaciones dietéticas razonables con referencia a la "China Diabetes Dietary Guidelines" un total de ocho recomendaciones importantes para el ajuste de la estructura de la dieta, la estabilidad de la glucosa en sangre tiene gran importancia en la orientación.

¡Resumen nutricional: diabetes dieta razonable como la base del tratamiento de la diabetes, debe prestar atención a, si no se presta atención a la dieta razonable, entonces, tomar medicamentos o jugar efecto de la insulina no será demasiado ideal!

¿Cuántos huevos pueden comer los diabéticos al día?

Veamos cómo comen huevos los diabéticos en la vida real.

Bev, 32 años, 1 paquete de leche y 1 huevo al día, por la mañana, y nada de huevos el resto del día.

40-años de edad, Gangzi 4 huevos enteros cada mañana, el resto de la comida para ver cómo su esposa cocina, hacerlo, comer, no no comer, hay fritos, fríos, sopa guisada.

65 años de edad, el Sr. y la Sra. Zhao son diabéticos, cada mañana y tarde una persona una clara de huevo, no comer yema de huevo.

Y así sucesivamente, hay todo tipo de formas de comer, ¿son apropiadas?

Los huevos son la fuente de proteínas más cómoda y habitual en nuestra vida diaria. Un huevo pesa unos 60 g, contiene 9 g de proteínas y 6 g de grasas, y puede aportar 90 kcal.

La cantidad de proteínas que necesitamos en nuestra vida diaria es del 15-20% de nuestra ingesta calórica diaria. Para un varón adulto de estatura media y poco peso, con 1,0g/kg de peso corporal al día, se necesitan unos 60g-70g de proteínas.

Desde el punto de vista puramente de las necesidades de proteínas, este varón adulto puede comer de 6 a 8 huevos al día si se limita a utilizar los huevos como fuente diaria de proteínas. Teniendo en cuenta que los alimentos básicos y las verduras también contienen cierta cantidad de proteínas, el número de huevos que puede comer al día será de 5. Sin embargo, dado que los huevos también contienen 6 g de grasa, la cantidad de grasa consumida al día será de 20 g, y después de restar la cantidad de grasa de los huevos, el número de huevos que puede comer al día será sólo de 3 a 4. Sin embargo, como los huevos también contienen 6 g de grasa, la cantidad de grasa consumida será de 20 g al día.

Ten en cuenta que ésta es la cantidad de huevos que puedes comer sólo si utilizas los huevos como fuente diaria de proteínas. Sin leche, sin pescado, pollo, pato, etc., y sin frijoles. Sin embargo, como la era moderna de gran abundancia de materiales, por lo que muchas variedades de alimentos, incluso si los huevos pueden hacer una variedad de patrones, habrá un momento en que te cansas de comer, así que no estar obligado por el número de huevos que se comen todos los días, 1 por día es bueno, y luego el pescado, camarones, leche, etc., como un suplemento.

Algunas personas se preocupan de que comer en la yema de huevo dará lugar a lípidos en la sangre alta, es cierto que comer huevos es una forma de ingesta de colesterol, pero nuestros intestinos regulará la ingesta de colesterol de acuerdo a las necesidades del cuerpo, usted come más huevos, la ingesta de colesterol es básicamente sin cambios, y el exceso se convierten en residuos y se excreta.

Y las yemas de huevo contienen nutrientes que ningún otro alimento puede aportar. Las yemas de huevo contienen ácidos grasos insaturados, buenos para prevenir enfermedades del corazón, y la lecitina, necesaria para el cerebro, todo procede de las yemas de huevo. Las yemas de huevo son de color amarillo porque contienen riboflavina, que es vitamina B2 y puede prevenir la estomatitis. La luteína y la zeaxantina contenidas en las yemas de huevo también pueden ayudar a los ojos a filtrar los dañinos rayos ultravioleta, ralentizar el envejecimiento de los ojos y prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular retiniana y las cataratas.

En resumen: los huevos enteros son más completos desde el punto de vista nutricional, 1-2 huevos al día, complementados con el resto de la carne, las gambas y la leche. Si realmente no te gustan los alimentos como el pescado, camarones, carne y leche o tomar una dieta vegetariana y simplemente comer huevos, a continuación, 3-4 huevos por día también es posible.

Gracias por la invitación.

No hay nada malo en que los diabéticos coman de 1 a 2 huevos al día. P: Los huevos son tan ricos en colesterol, ¿no hay nada malo en comerlos para la diabetes? Sobre el tema del colesterol en los huevos, de hecho, hemos hablado de un montón de preguntas similares antes, la respuesta es: los huevos en el colesterol es alto, pero comió nada malo, sobre el efecto total de colesterol es muy pequeño, o incluso puede ser ignorada, no comer alimentos saludables con alto contenido de colesterol y sentir que va a afectar a la salud del colesterol real, lípidos elevados en la sangre, es un largo período de tiempo, la dieta poco saludable y los hábitos de trabajo y descanso, y el colesterol de los alimentos no está estrechamente vinculada a la alimentación. El colesterol en los alimentos no está estrechamente relacionada con el colesterol en los alimentos. Sin embargo, cabe señalar que la diabetes combinada con enfermedad renal puede ser necesario controlar el consumo de huevos, lo mejor es comer después de que el consentimiento del médico, los huevos debido al alto contenido de proteína de alta calidad, compuestos que contienen nitrógeno para generar más, la carga metabólica de los riñones se incrementará, lo que puede agravar la gravedad de la enfermedad renal.

Volvamos al tema del colesterol, aunque es cierto que el colesterol de la yema de huevo es alto, 70g de un huevo contienen más de 280mg de colesterol, y la ingesta diaria recomendada de colesterol es de 300mg. Por lo tanto, si se come un huevo, la mayoría de la gente puede estar demasiado preocupada para comer otros alimentos que contengan colesterol, y la cantidad de colesterol que se ingiere finalmente al comer un determinado tipo de alimento no es equivalente a la cantidad de colesterol que contiene el alimento. De hecho, la cantidad de colesterol que se ingiere al comer un determinado alimento no es equivalente a la cantidad de colesterol que contiene el alimento. La cantidad de colesterol ingerida seguirá disminuyendo con el aumento de la ingesta de alimentos y, en última instancia, tiene poco efecto sobre el colesterol total. Varios estudios han demostrado que la ingesta de colesterol a través de los alimentos no es un factor desencadenante de la hipercolesterolemia, sino que está relacionada principalmente con los patrones dietéticos ricos en grasas y calorías, el ejercicio y los factores genéticos. En los Estados Unidos, el límite de ingesta diaria de colesterol ha sido abolida en 2015, la restricción es también muy poca gente va a tomar el colesterol para afectar los lípidos en la sangre, para la gente de fitness, desde el primero no comer yemas de huevo, pero también poco a poco comenzó a aceptar a comer huevos enteros. Para los amantes del azúcar, siempre y cuando no se combina con la hiperlipidemia más grave, son los mismos que la gente común comer huevos en la línea.

Dado que los huevos son tan nutritivos, ¿podemos comer más cantidad? Es realmente posible, siempre y cuando no hay nada malo con los riñones, comer más huevos al día no tendrá ningún efecto sobre la salud, pero la respuesta es "no es necesario", no necesitamos comer tantos huevos, los huevos contienen una cierta cantidad de hidratos de carbono, rica en proteínas, es más saciante. Minerales, pero siempre carece de algunos otros nutrientes, también tenemos que aumentar la diversidad de alimentos para equilibrar la nutrición, si el huevo a comer más, puede ignorar la ingesta de otros alimentos, además, la proteína del huevo es alta, el consumo de proteínas en exceso, aunque es difícil de convertir en la acumulación de grasa, pero la mayoría de la proteína se descompone en aminoácidos se descargan, de hecho, todo un desperdicio, y el huevo también contiene algunos de los Comer demasiada grasa también tomará más grasa. No se preocupe demasiado acerca de la forma de comer huevos, huevos al vapor retener hasta el 97% de la proteína, pero los huevos fritos, huevos revueltos, la tasa de retención de proteínas no es inferior al 94%, por lo que comer de acuerdo con su forma favorita en la línea. Preocupado por comer huevos se elevará amigos de grasa en la sangre no se preocupe, los huevos son ricos en lecitina, puede prevenir la acumulación de lipoproteínas en la pared del vaso sanguíneo, también puede ser capaz de ayudarnos a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Los pacientes diabéticos comen dos huevos al día no es un problema, siempre y cuando el colesterol y otros aspectos de ningún problema en particular, tales comer no es demasiado impacto en la salud. Los huevos no tienen un impacto particularmente grande en azúcar en la sangre, por lo que siempre y cuando se come de acuerdo con el método normal de comer, entonces no va a tener un impacto demasiado negativo en la salud.

Es mejor no comer más de un huevo al día, y también recomendaría controlar la dieta, comer más verduras, y controlar la dieta es la forma de controlar el azúcar en sangre.

Huevos como fuente de proteínas de alta calidad, la diabetes se puede comer, no sólo para complementar la nutrición, sino también para mejorar la resistencia, pero las yemas de huevo contienen colesterol alto, no se puede comer más de un huevo al día es apropiado, ambos nutrientes suplementarios, pero no causa la elevación del colesterol, y no será demasiado grande un impacto en la glucosa en sangre.

Si un paciente diabético se complica con una nefropatía diabética o tiene la tensión alta, se le aconseja que juzgue si debe comer un huevo al día o un huevo cada dos días en función del nivel de colesterol en sangre.

Además, no se recomienda comer huevos de pato ni de oca, porque también contienen mucho colesterol. Asimismo, hay que evitar los huevos fritos y a la sartén, y es mejor cocinarlos al vapor, hervidos y guisados, para que comer huevos sea más sano.

A los diabéticos les convienen más los huevos de gallinas camperas, que son más nutritivos y contienen una gran variedad de micronutrientes.

Los huevos están compuestos principalmente de proteínas y una pequeña cantidad de grasa, y normalmente se puede comer un huevo en el desayuno reduciendo la cantidad de otros alimentos básicos. No se pueden comer varios huevos al día ni tomar huevos como comida extra.

Por lo tanto, los pacientes diabéticos pueden comer 1-2 huevos duros al día. Para los pacientes con peor estado nutricional y bajo estrés infeccioso, a menudo necesitan para complementar las proteínas adicionales, y pueden comer huevos duros, pero no deben comer demasiada yema de huevo, y se recomienda aumentar adecuadamente la ingesta de claras de huevo.

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General de los pacientes diabéticos y la gente común, el diario recomendado 1 ~ 2 huevos adecuada, los pacientes diabéticos son los más preocupados por nada más que su propio azúcar en la sangre, todos los días muy cuidadoso de comer bajo contenido de azúcar total, bajo índice glucémico de los alimentos, y los huevos contienen muy pocos hidratos de carbono, la tasa de aumento de azúcar es extremadamente lento, y nutritivo, buen gusto, es muy ideal para los pacientes diabéticos alimentos. Sin embargo, debido al alto contenido de proteínas en los huevos, si hay pacientes con diabetes mellitus avanzada combinada con nefropatía, lo mejor es comer huevos bajo la guía de un médico, no puede comer más, o no comer o comer menos, los metabolitos de la proteína aumentará la carga metabólica en los riñones, lo que puede ser perjudicial para la condición.

Los huevos son un alimento de muy alto valor nutritivo, la proteína del huevo es la de mayor tasa de absorción de todas las proteínas, hasta un 97%, y contiene todo lo que el cuerpo humano necesita ocho aminoácidos esenciales y los lactantes necesitan nueve aminoácidos esenciales, conocida como la "proteína completa", incluso la leche también está en segundo lugar después del huevo, el huevo es la proteína más importante de la vida diaria Los huevos son una de las fuentes más importantes de proteínas en la vida diaria, los huevos también son ricos en una variedad de minerales, como calcio, potasio, fósforo, azufre, hierro, zinc, selenio, cobre y otros componentes, a menudo son necesarios para el cuerpo humano, y los huevos en el contenido de selenio de selenio superior, selenio en muchos alimentos en el contenido de una muy limitada, sino también el cuerpo humano necesita un ingrediente importante, por el consumo de huevos se puede complementar mucho. Los huevos contienen una cierta cantidad de calcio, fósforo, para prevenir la deficiencia de calcio también tiene un cierto papel, los huevos en el elemento de hierro también pertenece al hierro hemo, la tasa de absorción es mayor, lo mismo en la prevención de la anemia también tiene una cierta ayuda. El contenido de vitamina de los huevos también es bueno, hay rica vitamina A, vitamina D, una pequeña cantidad de vitamina E y vitamina K, y rica en vitamina B, la más destacada es la vitamina B4 (colina), vitamina B2 (riboflavina) y vitamina B5 (ácido pantoténico) el contenido no es bajo. Y el contenido de calorías, grasas e hidratos de carbono de los huevos es apropiado, es un alimento muy equilibrado, como los pacientes diabéticos suplemento nutricional diario de alimentos es muy adecuado.

Algunos amigos dicen que las yemas de huevo tienen el colesterol alto y no debe ser consumido por los pacientes con tres altos, ¿verdad? De hecho, esto es un montón de gente tiene un malentendido, el colesterol de la yema de huevo es de hecho muy alta, pero eso no quiere decir que estos colesterol tendrá un impacto en nuestra salud, el colesterol en nuestro cuerpo tiene una endógena y exógena, endógena es su propia síntesis de la secreción de parte del colesterol total representó más del 80 por ciento del colesterol total, y el colesterol exógeno obtenido de los alimentos representaron sólo el 20 por ciento del colesterol, y con el aumento de la cantidad de la ingesta, la cantidad de absorción será constantemente. La cantidad final de colesterol absorbido es en realidad muy, muy pequeña y tiene un impacto bajo en nuestro colesterol total. Muchos estudios recientes han descubierto que los factores que elevan nuestro colesterol en sangre no son el colesterol obtenido de alimentos saludables, sino que se deben más a hábitos alimentarios no saludables y descontrolados a largo plazo, o a anomalías en las lipoproteínas (como un exceso de LDL, o un nivel demasiado bajo de HDL), y que el colesterol aportado por 1-2 huevos tiene en realidad un impacto realmente pequeño en el cuerpo humano.En 2015, la US FDA ha levantado el límite de ingesta diaria de colesterol, considerando que el colesterol obtenido de alimentos saludables tiene poco impacto en la salud humana, y que comer 10 huevos al día, por ejemplo, puede no ser un comportamiento poco saludable.

Por supuesto, después de todo, el colesterol exógeno todavía tiene un bajo impacto en el colesterol total, por lo que debemos parar en un nivel moderado, pero no es bueno comer demasiado de él, y también es una gran carga para los riñones. ¡El colesterol en los huevos también se convierte más fácilmente en "colesterol bueno" - HDL, que puede ayudar al metabolismo del colesterol de desecho, el equilibrio de la concentración de colesterol en la sangre, y el contenido de lecitina en los huevos también puede inhibir la acumulación de lipoproteínas en las paredes de los vasos sanguíneos, puede prevenir la enfermedad vascular cardiovascular y cerebral, de hecho, para los pacientes con colesterol alto en la sangre, que es probablemente una buena cosa! De hecho, para los tres pacientes de alta puede ser una buena cosa por el contrario. En resumen, los pacientes diabéticos no tienen que preocuparse por el problema de colesterol alto en las yemas de huevo, diariamente apropiado para comer 1 a 2, entonces, no afectará a la salud, sino por el contrario, también beneficioso para la salud.