Gracias por la invitación.

Justo en junio y julio, es el momento de comer la temporada de cerezas, yo personalmente me gusta mucho comer cerezas, es el tipo de cabeza un poco más grandes cerezas, y agrio y dulce, nutritivo y rico. Cerezas importadas tienen un nombre extranjero llamado "Chelsea", de hecho, también es un tipo de cereza, cereza Inglés es cereza, traducción fonética es Chelsea. De hecho, la cereza es también la cereza del coche, sólo el comienzo de las variedades nacionales y extranjeras tienen diferencias, el comienzo de la cabeza de la cereza doméstica es pequeña, el sabor no es tan dulce, el color no es tan profundo, y luego introdujo desde el extranjero importados semillas de cereza o el cruce con las cerezas nacionales, y ahora las cerezas nacionales y también los llamados "cerezas del coche" parecen indistinguibles entre sí.

Cereza es rica en una variedad de minerales y vitaminas, especialmente el alto contenido de potasio, 100 g de cerezas contienen 210 mg de potasio, que es muy prominente en las frutas, y contiene sólo 1 mg de iones de sodio, que es un alto contenido de potasio y frutas bajas en sodio, adecuado para los pacientes con presión arterial alta a consumir adecuadamente, y los iones de potasio ricos pueden combinar con el cuerpo de iones de sodio excesiva descargada fuera del cuerpo, y para mantener el equilibrio de potasio y sodio. El potasio mantiene la presión osmótica vascular e intracelular, y el sodio mantiene la presión osmótica vascular y extracelular. Si la ingesta de sal es mayor, la ingesta de iones de sodio también aumenta, lo que probablemente elevará la presión osmótica extravascular, presionará los vasos sanguíneos y agravará los síntomas de la hipertensión.

Las cerezas también contienen una cierta cantidad de calcio, magnesio, fósforo, magnesio, rico en una variedad de vitaminas, como la vitamina B, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B2, niacina, ácido pantoténico y así sucesivamente, contiene una cierta cantidad de vitamina C y vitamina E. Por lo general, comer un poco de cerezas, ayuda a reponer una variedad de componentes beneficiosos para el cuerpo. Las cerezas ordinarias no son tan ricas en vitamina C como pensamos, pero un tipo especial de cereza acerola es la fruta con el mayor contenido de vitamina C de todas las frutas.

Aunque las cerezas bajas en grasa, pero su contenido de azúcar es todavía no debe ser ignorada, el sabor de las cerezas grandes más dulce, 100g puede proporcionar 13 ~ 15g de hidratos de carbono, perteneciente al mayor contenido de azúcar de la fruta, pero las cerezas son más ricos en fructosa, fructosa tiene un menor impacto en el azúcar en la sangre, por lo que la tasa de glucosa no es demasiado rápido, y la mayoría de la población puede ser consumido adecuadamente. Comer cerezas sin duda afectará el azúcar en la sangre, junto con el problema del alto contenido de azúcar total de las cerezas, por lo que para la diabetes, las personas con alto nivel de azúcar en la sangre no puede ser demasiado para comer, pero el índice glucémico de las cerezas no es alta (sólo 22, en general, el índice glucémico es superior a 55 antes de pertenecer a la media y el alto índice glucémico de los alimentos), una vez menos de comer algo de la cantidad total de alimentos no comer una cantidad excesiva de alimentos, para los amantes del azúcar está bien. Sin embargo, en el verano, la gente como un par de libras y libras de cerezas para comprar, las cerezas no son grandes, fáciles de comer demasiado a la vez, es mejor no comprar demasiado a la vez, 1 ~ 2 libras y compartir con la familia, y todos los días para comer un 200 ~ 400g es suficiente.

Cada año en mayo y junio, es un gran número de cerezas en la temporada de mercado, las cerezas dulce y amargo, la mirada es también largo y delicioso, es una fruta rica en nutrientes, a menudo comer algunas cerezas frescas, no importa el sabor, o para complementar los nutrientes del cuerpo, es una muy buena opción.

¿Cuál es el valor nutritivo de las cerezas? No te fijes en el pequeño tamaño de las cerezas, su valor nutricional no es bajo, las cerezas son ricas en agua, pero también son ricas en fibra dietética, una cierta cantidad de hidratos de carbono, pero también son ricas en hierro, calcio, zinc, fósforo y otros elementos, y las cerezas son ricas en vitamina C, así como una variedad de vitaminas del complejo B, caroteno y otros nutrientes.

Cereza para comer, a menudo dulce con sabor agrio, debido al sabor dulce, hay algunos problemas diabéticos de amigos, no se atreven a comer cerezas, de hecho, no hay necesidad de preocuparse. En una variedad de frutas, el contenido de azúcar de las cerezas no es alto, 100 g de cerezas contienen menos de 10 g de azúcar, en comparación con las manzanas, plátanos, piñas y otras frutas comunes, el contenido de azúcar de las cerezas son más bajos, desde el índice glucémico (IG) y el índice de carga glucémica (CG), el IG de las cerezas es de 22 (menos de 50 es un alimento de bajo índice glucémico), la CG de las cerezas es de 2, estos valores son muy bajos, por lo tanto. Para aquellos que tienen problemas de diabetes, son seguros para comer, siempre y cuando no es particularmente excesivo para comer, no tiene que preocuparse por comer cerezas formará un gran impacto en el azúcar en la sangre.

Comer cerezas no sólo en general no forman un efecto adverso sobre la glucosa en sangre, los diabéticos comen una cantidad moderada de fruta, como las cerezas y otras frutas, en el control de la estructura de la dieta, para el cuerpo para complementar el hierro, complementar una variedad de vitaminas es una muy buena fuente de alimentos, y las cerezas son ricas en una variedad de componentes antioxidantes, para reducir la diabetes provocada por la hiperglucemia daño endotelial, promover la reparación endotelial vascular, también es muy útil.

Comer cerezas con moderación, además de beneficioso para los suplementos nutricionales del cuerpo, las cerezas son también un buen alimento para reponer el hierro y la sangre, las cerezas son ricas en hierro y vitamina C, el hierro es un elemento importante en la generación de la hemoglobina, la vitamina C también es capaz de promover la absorción y transformación de hierro, por lo tanto, para los débiles, anemia ferropénica problema de los amigos, comer más cerezas, para el subsidio de reposición de la sangre, también es muy beneficioso.

Para las mujeres, la vitamina C en las cerezas puede promover la síntesis de colágeno, sino que también ayuda a reponer el hierro y la sangre, por lo tanto, para las mujeres a regular la sangre, la belleza, las cerezas son también muy buena fruta de la salud.

Si usted es un paciente con ácido úrico elevado, también se recomienda que coma más cerezas con moderación. Algunos estudios relevantes han demostrado que si consume 250 g de cerezas frescas de una vez y mide el nivel de ácido úrico al cabo de unas horas, comprobará que el nivel de ácido úrico ha disminuido, mientras que otras frutas, como las manzanas, los melocotones, etc., no tienen un efecto reductor del ácido úrico tan pronunciado. En cuanto al efecto reductor del ácido úrico de las cerezas, su mecanismo de acción aún no está claro, pero se cree que es rico en nutrientes antioxidantes, que ayuda a promover la reparación de los riñones para la excreción de ácido úrico tiene una cierta relación. Por supuesto, para este tipo de efecto de ácido úrico, también debemos ser vista dialéctica, los alimentos para la regulación del metabolismo del ácido úrico, aunque hay un efecto, pero también tiende a ser relativamente débil, no es posible lograr comer cerezas será capaz de lograr el propósito de controlar el ácido úrico alto, pero entender que las cerezas para reducir el ácido úrico alto es una especie de ingredientes útiles, se puede comer con moderación en él.

Para la fruta de la cereza, que siempre debe ser considerado como una fruta sana a la vista, comer con moderación, comer razonablemente, puede ser beneficioso para la salud, complementar el cuerpo en todos los aspectos de la nutrición, pero la cereza es buena, pero también prestar atención a no comer en exceso, la cereza contiene una cierta cantidad de glucósidos cianogénicos, si se come con moderación, no hay ningún efecto sobre la salud del cuerpo, pero si demasiado para comer, como una sola vez para comer cereza. Sin embargo, si usted come demasiado, como comer cerezas de una sola vez, la cantidad de más de 4 ~ 5 kg (calculado por pulpa), puede causar envenenamiento por cianuro. Además de esto, las cerezas son de naturaleza caliente y no son adecuadas para las personas con deficiencia de calor en el cuerpo, como los que tienen úlceras causadas por el fuego, estreñimiento por deficiencia de calor, tos y otros problemas.

Cereza tiene el beneficio del bazo y el estómago, nutrir el hígado y el riñón, esencia astringente, detener la diarrea, se puede utilizar para el bazo y el estómago débil, menos diarrea de alimentos, o el bazo y el estómago yin lesión, sequedad de boca y lengua; insuficiencia hepática y renal, lumbar y dolor de rodilla, debilidad de las extremidades, o espermatorrea; deficiencia de sangre, mareos, palpitaciones, color de la cara no es hermosa, pecas faciales y otras manchas persistentes puede ser aligerado papel. Para los pacientes diabéticos pueden comer adecuadamente, pero no se exceda.

Cuando se trata de cerezas, inmediatamente pensamos en su aspecto encantador, las cerezas son una fruta real de alto valor, es un cuerpo pequeño, la aparición de magníficos, aspecto acuoso, sabor dulce y amargo, tanto de buen aspecto y delicioso, que una persona no puede parar. Cuando yo era un niño, muchas personas han comido y agrio y astringente cerezas pequeñas, ahora en el mercado es la mejora de las variedades de cerezas grandes, no sólo más grande, el sabor también se ha mejorado, de acuerdo con el sabor de las cerezas grandes se pueden dividir en cerezas dulces y cerezas ácidas, como una fruta para comer es cerezas dulces, cerezas ácidas se utilizan principalmente para hacer platos o guarnición de la torta.

Los beneficios para la salud de comer cerezas son realmente innumerables. Las cerezas son típicas frutas con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio, y su contenido de potasio no es similar a los plátanos, matando a las frutas comunes como manzanas, peras, sandías, melocotones, piñas, etc. Sin embargo, en el nivel de calorías, las cerezas son mucho más bajos que los plátanos, y de esta manera, por supuesto, es más saludable comer cerezas. El potasio puede dilatar ligeramente los vasos sanguíneos, promover la excreción de sodio, ayudar a estabilizar la presión arterial, los pacientes con presión arterial alta son adecuados para comer cerezas. Además, las cerezas tienen púrpura-negro, púrpura-rojo y rojo, esto se debe a que es rico en antocianinas y polifenoles, el más oscuro es el color, mayor es el contenido, estos ingredientes activos tienen efectos antioxidantes y anti-inflamatorios, puede reducir la respuesta inflamatoria del cuerpo, ayudar a prevenir la artritis gotosa, junto con el bajo contenido de azúcar de las cerezas, pero también es rica en potasio, es propicio para la promoción de la excreción de ácido úrico, reducir el ácido úrico en la sangre, los pacientes de gota también son adecuados para comer cerezas.

Las cerezas son también maestros laxantes, porque es rico en celulosa y pectina y otras fibras dietéticas, puede promover la motilidad intestinal, la absorción de agua en el tracto intestinal, aumentar el volumen de las heces, comer cerezas sin pelar, el consumo directo, se puede obtener más fibra dietética, recoger la piel gruesa cerezas para comer, efecto laxante es mejor, por lo tanto, el estreñimiento también puede ser apropiado para comer más cerezas. Además, las cerezas también contienen melatonina, triptófano y serotonina, que ayuda a aliviar la ansiedad, ajustar el jet lag y mejorar la calidad del sueño, por lo que las personas con mala calidad del sueño y el jet lag también son adecuados para comer cerezas.

En comparación con el mango, el lichi, el plátano y otras frutas, las cerezas tienen un bajo contenido en azúcar y calorías, son ricas en fibra dietética, como la pectina y la celulosa, que pueden retrasar la digestión y absorción de los carbohidratos y ayudar a estabilizar la glucemia posprandial, y también son ricas en ingredientes activos, como las antocianinas, que pueden inhibir la actividad de las enzimas digestivas y ralentizar la digestión y absorción de los alimentos, de modo que el índice glucémico de las cerezas es sólo de 22, el más bajo de todas las frutas, y por lo tanto son aptas para diabéticos. Los pacientes diabéticos son aptos para comer cerezas, y se recomienda comer 100 g al día, lo que no causará fluctuaciones dramáticas de azúcar en la sangre. Cerezas comer más fácilmente causada por dolor abdominal, diarrea, tracto gastrointestinal es más sensible la gente todavía debe comer menos cerezas, comer unos pocos por día, no habrá un gran problema.

Las cerezas son dulces, crujientes, jugosas y nutritivas. Aunque las cerezas pueden elevar el azúcar en sangre, tienen un índice glucémico bajo y contienen muchos componentes beneficiosos para la salud, lo que las convierte en una fruta adecuada para los amigos de la hiperglucemia, la hipertensión, el ácido úrico elevado y la pérdida de peso.

A principios de verano en junio, es el momento en que las cerezas están en el mercado, los granos de cerezas como el rubí cristal claro, mordedura, agridulce delicioso, rico aroma, la hermana de trigo le gusta cerezas, pero por desgracia es un poco caro.

¿Cuáles son los beneficios de comer cerezas, una fruta recomendada a menudo por los nutricionistas?

Además de la "belleza" de las cerezas, como fruta tiene todas las ventajas de las frutas, deliciosas y jugosas, ricas en vitaminas, ricas en fibra dietética, además de éstas, también tiene las siguientes características.

1. Las cerezas tienen un bajo contenido en azúcar y un bajo índice glucémico, por lo que son adecuadas para que las consuman con moderación los diabéticos y las personas que desean perder peso.

El autor pregunta si las cerezas aumentan el azúcar en sangre. Es seguro decir que van a aumentar el azúcar en la sangre. Además de agua, todos los alimentos aumentará el azúcar en la sangre, que clínicamente dividido en tres grados de alimentos para aumentar la tasa de azúcar en la sangre, término profesional llamado índice glucémico (IG), superior a 70 para alta, 55 a 70 para el medio, menos de 55 para baja, cereza índice glucémico de 22, muy bajo.Número 1 en frutas de bajo índice glucémico.Además del índice glucémico, también existe la carga glucémica (CG), que se refiere al efecto de la cantidad total de alimento sobre la glucosa en sangre; más de 20 es alto, de 10 a 20 es medio y menos de 10 es bajo, y las cerezas tienen una carga glucémica de 2, que también es muy baja. Las cerezas son casi las más bajas en cuanto al impacto de las frutas en la elevación del azúcar en sangre, y son una buena opción para los amigos de la hiperglucemia y la pérdida de peso. La siguiente tabla muestra el índice glucémico y la carga glucémica de las frutas comunes, los amigos con alto nivel de azúcar en la sangre pueden elegir las frutas de acuerdo con la tabla de abajo, cuanto menor sea el valor, menor será el efecto sobre el azúcar en la sangre.

2. La cereza es una fruta rica en potasio y baja en sodio, adecuada para pacientes hipertensos.

Entre las causas de la hipertensión en nuestro país, la dieta alta en sal es un factor de riesgo importante. La sal de mesa común es principalmente iones de sodio, por lo que los amigos con presión arterial alta son repetidamente aconsejados por los médicos a tener una dieta baja en sal. Y los iones de potasio y los iones de sodio son iones mutuamente antagónicos, los iones de potasio pueden promover la descarga de iones de sodio, propiciando la caída de la presión arterial.

La cereza contiene 232 mg de potasio por 100 g, cerca de la famosa fruta rica en potasio que es el plátano, que ocupa el octavo lugar en el ranking de frutas ricas en potasio, mientras que el contenido de sodio es de sólo 1 mg. apta para pacientes hipertensos.

3. Las cerezas tienen un cierto papel en la reducción del ácido úrico, adecuado para amigos con ácido úrico alto.

Algunos estudios han confirmado que las cerezas tienen un efecto reductor del ácido úrico, pero aún no se ha aclarado por qué mecanismo lo consiguen.

4. ¿Qué precauciones hay que tomar al comer cerezas?

No hay belleza o el mal, demasiado es un desastre, aunque hay muchos beneficios de las cerezas, pero el contenido del ingrediente activo se limita a la presión arterial alta, los pacientes con ácido úrico alto, no tiene la eficacia de la droga, no en lugar de drogas. Para los pacientes con alto nivel de azúcar en la sangre, las cerezas, aunque baja en azúcar, pero si usted come más todavía aumentar significativamente el azúcar en la sangre. De acuerdo con las Guías Alimentarias para los residentes chinos recomienda la ingesta diaria de frutas200~350g, se recomienda no comer más de esta cantidad de cerezas al día.

Gracias por la invitación.

Ahora es la temporada de la cereza roja grande, cereza es un tipo de comida que todo el mundo le encanta comer, dulce y amargo, la humedad es también más suficiente, la nutrición es también rica. Hablando de cerezas, 80, 90 amigos pueden ser la mayoría de la impresión es el tipo de cerezas rojas, naranjas, o incluso amarillo, pero ahora la mayoría de las cerezas pertenecen a las cerezas grandes, es difícil ver las cerezas pequeñas, cerezas grandes son la introducción de variedades extranjeras de plantación o variedades de mestizaje, su sabor es más dulce, más agua, el tamaño también es más grande, más popular, y en el pasado a menudo mencionamos el "Chelsea", Chelsea se utiliza a menudo para decir las cerezas importadas, pero ahora comemos en las cerezas grandes nacionales no son en absoluto menos que el Chelsea importados.

Cereza tiene un hermoso nombre es "fruta en el diamante", ahora nos fijamos en las cerezas grandes, que no son sólo la apariencia de llamativo, y el valor nutricional es también muy alta, las cerezas son ricas en una variedad de minerales, como calcio, hierro, zinc, magnesio, fósforo, potasio, etc, el cuerpo humano necesita una variedad de elementos, las cerezas en el contenido de potasio es muy rica, 100 g de aproximadamente. Contiene 258mg, el potasio es muy importante para el cuerpo humano, es responsable de regular la concentración de ejemplo, el equilibrio de la frecuencia cardíaca, la contracción muscular, celular, la presión osmótica extravascular suave, también puede promover la absorción de calcio, ayudar a prevenir la osteoporosis. Además, las cerezas son particularmente ricos en magnesio y fósforo. Las cerezas son ricas en una variedad de vitaminas, como la vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina B, son menos, las cerezas son ricas en contenido de antocianina, es un pigmento vegetal natural, la capacidad antioxidante, puede retrasar el envejecimiento, mejorar la resistencia.

Las cerezas tienen un sabor muy dulce, y muchos amantes del azúcar pueden preocuparse de si comer cerezas afectará a su azúcar en la sangre. En primer lugar, las frutas son realmente ricos en azúcar, comer frutas sin duda afectará el azúcar en la sangre de los amantes del azúcar, por lo que necesita para controlar la cantidad de ingesta de frutas, se recomienda la ingesta de frutas de una sola vez de no más de 200g, y la ingesta de frutas en un día se recomienda para ser controlado dentro de 250 ~ 400g (aproximadamente la porción de dos manzanas). Cheddar (cerezas grandes) en el contenido de azúcar de la fruta es mayor, alrededor de 15mg/100g, si las cerezas pequeñas en general, sólo alrededor de 5 ~ 9mg, por lo que, las cerezas grandes no podemos comer demasiado, especialmente los amantes del azúcar, pero no importa qué variedad de cerezas, que se caracterizan por el contenido de "fructosa" es mayor, la fructosa es un tipo de dulzura, y el índice glucémico es alto, y el contenido de fructosa es alto. La fructosa es un tipo de dulzura, pero el índice glucémico es muy bajo de azúcar, por lo que, aunque el sabor de las cerezas es muy dulce, pero en realidad, su índice glucémico no es alto, entre 22 ~ 40, es un bajo índice glucémico de la fruta, por lo que el impacto sobre el azúcar en la sangre no es grande, los amigos de azúcar puede ser apropiado para estar seguro de que pueden comer.

El primer beneficio de comer cerezas es prevenir la anemia por deficiencia de hierro, debido a que el contenido de hierro de las cerezas en la fruta en la vanguardia, mediante la complementación de hierro, en la prevención de la anemia por deficiencia de hierro beneficios, las cerezas son muy obvias. El segundo beneficio de comer cerezas es beneficiar a los riñones y el bazo, porque la medicina china la terapia dietética que las cerezas en el meridiano de bazo y meridiano de riñón, por nutrir el bazo y el riñón, para la deficiencia de bazo y diarrea, deficiencia renal, dolor de espalda y piernas, inconvenientes de actividad, disminución de la movilidad de las personas, si es apropiado para comer cerezas, tienen un muy buen bazo nutrir el papel de los riñones. El tercer beneficio de comer cerezas es que hay un cierto efecto de la humedad, por lo que para la artritis reumatoide, edema, si el consumo adecuado de las cerezas también tiene un muy buen beneficio de la humedad.

Además, las personas con altos niveles de azúcar en la sangre pueden comer cerezas, pero con moderación, no demasiada comida, trate de no comer cuando el azúcar en la sangre es inestable, a fin de no agravar la condición. Se recomienda beber más agua, fortalecer el ejercicio físico, puede promover el metabolismo, puede reducir eficazmente el azúcar en la sangre, la dieta debe tratar de comer menos alimentos ricos en grasas y fritos, y al mismo tiempo para mantener un estado de ánimo estable, no puede ser demasiado excitado, fácil de hacer subir el azúcar en la sangre.

Pruébalo y verás si te sube el azúcar en sangre. Las cerezas son buenas, están llenas de vitamina C, que es buena para el azúcar en sangre.

Las cerezas están ahora en el mercado en grandes cantidades, de aspecto cristalino, sabor dulce y jugoso, además de que el precio es un poco más caro, pero realmente no puede recoger cualquier defecto.

¿Cuáles son los beneficios de comer cerezas?

1,Las cerezas son ricas en potasio.Las cerezas contienen 222 miligramos de potasio por cada 100 gramos, lo que es casi comparable a los plátanos, pero las cerezas tienen muchas menos calorías que los plátanos. Por el mismo peso de 100 gramos ingeridos, las cerezas aportan 30 calorías menos que los plátanos, lo que sitúa alLas cerezas son mejores que los plátanos para los hipertensos.

2. Cerezas de color rojo oscuro o rojo púrpura.Rico en antocianinas.Las antocianinas se encuentran sobre todo en alimentos de color morado o negro, como las moras, las uvas moradas, las patatas moradas y las bayas de goji negras. Se trata de una sustancia antioxidante con propiedades antiinflamatorias y reguladoras de los capilares queBueno para proteger la vista y prevenir enfermedades cardiovasculares.

3. Las cerezas, comparadas con otras frutasContiene 2,1 g de fibra alimentaria por 100 g.El contenido en fibra alimentaria no es demasiado bajo. Como no es necesario pelar las cerezas y los huesos son pequeños, se puede consumir más fibra alimentaria por unidad de peso.También es una buena fruta para las personas obesas y estreñidas.

4. Las cerezas son ricas en potasio, no demasiado azucaradas y ricas en antioxidantes.Puede promover la descarga de ácido úrico, reducir el nivel de ácido úrico en la sangre, reducir el riesgo de ataque de gota, muy adecuado para el ácido úrico alto y pacientes de gota.

5. Las cerezas también contienen triptófano, serotonina y melatonina, que son sustancias queEs ideal para aliviar la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

¿Puede aumentar el azúcar en sangre comer cerezas?

Las cerezas contienen 10,2 gramos de azúcar por cada 100 gramos, lo que no es demasiado elevado entre las frutas, pero mientras contengan azúcar, sin duda elevarán el azúcar en sangre después de comerlas.Pero las cerezas tienen un índice glucémico de 22, el más bajo de todas las frutas.La razón puede ser que las cerezas contienen antioxidantes como las antocianinas, que reducen la actividad de las enzimas digestivas, así como una rica fibra dietética que ralentiza la subida del azúcar en sangre.Por lo tanto, las cerezas son una fruta muy adecuada para los diabéticos.

Los diabéticos pueden comer algunas cerezas con moderación cuando su nivel de azúcar en sangre es estable, no más de 100 gramos cada vez, y pueden consumirse como alimento adicional entre comidas.

Consejo:

1,En realidad, tanto las cerezas nacionales como las extranjeras son cerezas.La cereza es la traducción inglesa del nombre de Cherry, pero la variedad de Cherry es más grande, y el valor nutritivo de la cereza doméstica no es muy diferente, pero al otro lado del mar, el precio es más caro. Ahora el doméstico también cultivan este tipo de variedades grandes, el precio es relativamente más rentable.

2,Al recoger cerezas, procure elegir las de color oscuro.Las cerezas fucsias, negras y rojas tienen más antocianinas y un mayor valor nutritivo.

¡Hola! Alto nivel de azúcar en la sangre puede cerezas. Alto nivel de azúcar en la sangre puede comer cerezas con moderación. Preste atención a descansar, evitar los alimentos con alto contenido de azúcar, tales como todo tipo de dulces, caramelos. Reducir la ingesta de grasa, evitar los alimentos grasos y que contienen grasa. Espero que la respuesta anterior le sea útil y le deseo una pronta recuperación.