La diabetes, una enfermedad antigua y difícil.

Sufrir diabetes no sólo agrava la carga financiera de los pacientes, sino que también reduce en gran medida la calidad de vida de los amantes del azúcar. Por lo tanto, una vez que se tiene diabetes, ¿qué hacer? Si no sabes qué hacer, lo mejor es hacer "tres menos, uno más".

Cuando se trata de diabetes, muchas personas piensan de forma natural en los tres más y un menos -beber más, comer más, orinar más y perder peso-, y la mención de hoy de los tres menos y un más puede hacer que nuestro control del azúcar en sangre sea un poco más suave.

Uno menos: menos énfasis en las verduras y menos en las frutas

Para controlar su dieta, muchos pacientes diabéticos llenan el estómago comiendo más verduras con el fin de reducir la ingesta de otros alimentos. Pero, de hecho, comer verduras por sí solo no supone perder peso.

Aunque las verduras son bajas en calorías, son hijas de una gran cantidad de grasa de cocina, cuanto más se come, más grasa se consume, y las calorías pueden exceder el límite. Por lo tanto, en general, un día de ayuno alrededor de 500 gramos de verduras puede ser.

Además, muchos diabéticos pensarán que las frutas tienen un alto contenido de azúcar, por lo que no las comen, o simplemente utilizan verduras en lugar de frutas.

De hecho, los diabéticos todavía pueden comer algunos de bajo contenido de azúcar es la fruta, por ejemplo, cerezas, manzanas, pomelos y otras frutas del índice glucémico son inferiores a 40, los amantes del azúcar puede elegir.

En este caso, no se recomienda sustituir las frutas por verduras. Las verduras y las frutas son dos tipos de alimentos, el contenido y la composición de sus vitaminas, minerales y fibra alimentaria son muy diferentes, pensando en combinarlos entre sí para un mejor control equilibrado del azúcar. Digamos que la pectina contenida en las frutas, que es fibra alimentaria soluble, puede estimular el peristaltismo gastrointestinal y la secreción digestiva, mientras que las verduras contienen más fibra alimentaria insoluble, que favorece la excreción fecal, y la combinación de ambas estabiliza el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre y previene el estreñimiento.

Dos menos: menos en contra de los deseos de su pareja

El compañero mencionado aquí es el medicamento antihipertensivo oral. Debido a las diferentes condiciones y hábitos de vida de cada persona, los fármacos antihipertensivos que le convienen también son diferentes. Sólo siguiendo la "mente" de estos antihipertensivos podremos controlar el azúcar sin problemas.

Un consejo: hazte bueno con los palillos.

Tómate la medicación antes de poner los palillos en la mesa

Estos fármacos son principalmente hipoglucemiantes de sulfonilurea, que incitan al páncreas a segregar insulina y deben tomarse 30 minutos antes de las comidas. Los más utilizados son: Glipizida (Mepiridamol, comprimidos Disha), Glibenclamida (Euglicemi), Glipozida (Crestoril), Glimepirida (Amoril, Dibeic), etc.

Tómate la medicina antes de coger los palillos.

También conocidos como reguladores de la glucosa en las comidas, estos fármacos tienen un efecto hipoglucemiante de acción rápida que aparece y desaparece, y deben tomarse entre 5 y 20 minutos antes de las comidas. Para evitar la hipoglucemia, no se debe tomar el fármaco sin haber comido. Existen Repaglinida (Novaluron, Voradil) y Naglinida (Tangli).

Coge tus palillos y toma tu medicina inmediatamente.

Inhibidores de la alfa-glucosidasa, masticado y pagado al tomar el primer bocado de la comida, la droga puede formar una capa de siembra en el intestino, es la tasa de absorción intestinal de azúcar se ralentiza, la reducción de azúcar en la sangre postprandial. Tales como acarbosa (bactrim, carboplatino), voglibosa (Bexin) y así sucesivamente.

Deja los palillos y tómate las pastillas.

Principalmente metformina, este tipo de fármaco puede causar molestias gastrointestinales, como náuseas, vómitos, etc. Tomarlo después de las comidas puede reducir los efectos adversos. Por ejemplo, Metformina, Gerwacid, Divalproex, Medicom y así sucesivamente.

No tienes que hacer caso a los palillos.

Principalmente los sensibilizadores a la insulina, como la rosiglitazona (Ventia, Tylenol) y la pioglitazona (Riton, Etin). Estos medicamentos no se ven afectados por las comidas y deben tomarse una sola vez al día a una hora que puede organizarse libremente; sin embargo, es mejor tener una hora fija para tomar la medicación todos los días.

Tres menos: menos ideas falsas

Mito nº 1: Si se toma demasiado, basta con añadir más agentes.

Los fármacos que logran la disminución de la glucosa a través de la secreción de insulina, el aumento arbitrario del agente puede aumentar la carga sobre los islotes pancreáticos. Y otros tipos de agentes en el lado grande es que los efectos adversos también aumentará. Por lo tanto, no se recomienda esta práctica.

Mito 2: Cambios frecuentes de medicación

En general, los medicamentos necesitan alcanzar una dosis y un tiempo determinados para hacer efecto. Por lo tanto, no se recomienda cambiar de medicación con demasiada frecuencia. Lo razonable es ajustar gradualmente la dosis de medicación en función de la situación de la glucemia, y si ésta no desciende o no está bajo control satisfactorio, entonces cambiar a otros medicamentos o combinarlos con otros.

Mito 3: Toma la medicación y no la revises

Después de tomar la medicación, los pacientes deben comprobar con frecuencia los elementos pertinentes para comprender el efecto de la toma y, a continuación, realizar ajustes en la dosis, es decir, en la medicación.

Una más: vigila el nivel de azúcar en sangre después de las comidas.

Si se autoevalúa la glucemia, no sólo debe medir la glucemia en ayunas, sino también la posprandial.

La glucemia posprandial se eleva mucho antes que la glucemia en ayunas anormalmente elevada del paciente diabético, y cuando se detecta la glucemia en ayunas elevada, la enfermedad ya es bastante grave. Si la glucemia posprandial elevada no se toma en serio, el tratamiento se retrasará.

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Cuando se tiene diabetes, ¿sólo se pueden tomar pastillas para bajar la glucosa e insulina? ¡Error! Te enseñamos algunos trucos, ¡duplica el efecto de bajar el azúcar!

1. Recuerda la dieta "1234567".

La terapia de la dieta es uno de los "cinco carros" en la prevención y tratamiento de la diabetes, el control diario de la dieta de los pacientes diabéticos deben prestar atención al estricto control de la ingesta total de calorías de los alimentos, por supuesto, no es excesiva dieta o comer verduras y tofu durante todo el año "ascético", sino para combinar con la nutrición. dieta equilibrada debe garantizar que la proporción de hidratos de carbono, grasas, proteínas y otros nutrientes, la dieta específica puede ser simplemente recordado como "1234567":

"1" es 1 libra de verduras frescas al día;

El "2" es para mantener el alimento básico a 2 taels por comida;

"3" es no más de 3 cucharadas soperas de aceite vegetal en sus comidas al día;

"4" son cuatro taels de fruta al día;

"5" es asegurarse de tomar al menos cinco tipos de proteínas cada día, como uno o dos pescados, una o dos carnes, un huevo, una bolsa de leche fresca y una ración de productos de soja;

El "6" significa que no debe haber más de 6 g de sodio en sus comidas al día;

"7" significa que no debe beber menos de 7 vasos de agua al día;

Recuerde las pocas frases dietéticas anteriores, cúmplalas y controlar su dieta es la base para reducir el azúcar en sangre.

2. Ejercítate y recuerda "1,3,5,7,9".

El ejercicio regular a largo plazo es propicio para los pacientes diabéticos para mantener un peso saludable, y el ejercicio puede promover la circulación sanguínea, mejorar la resistencia a la insulina en el cuerpo de los pacientes diabéticos, y proteger la función de los islotes pancreáticos. Para la mayoría de los pacientes diabéticos, el ejercicio aeróbico de intensidad moderada es más apropiado, el cuerpo suda ligeramente después del ejercicio es mejor, por lo general necesitan adherirse a 30min, al menos cinco días a la semana. Precauciones específicas de ejercicio puede ser simplemente recordado como "uno, tres, cinco, siete, nueve":

"Uno" significa que no debe hacer ejercicio inmediatamente después de comer, sino una hora después de la comida;

"Tres" significa que cada ejercicio debe mantenerse durante más de 30 minutos;

"Cinco" ejercicio semanal debe ser de al menos cinco días, para desarrollar el hábito de ejercicio regular;

"Siete" es el requisito de prestar atención a la intensidad del ejercicio, y la frecuencia del pulso durante el ejercicio no debe superar los 170 años;

"Nueve" significa que el ejercicio para diabéticos debe mantenerse durante mucho tiempo para conseguir los resultados deseados.

La buena vida viene del principio de la salud, el principio de la salud, ¡los medios profesionales de la ciencia de la salud!

Si usted tiene diabetes, por supuesto que necesita tratamiento. Aquí dicho tratamiento, es ir al hospital regular, escuchar a los médicos regulares, con medicamentos regulares. En lugar de ir a la clínica negro, médicos sin licencia, creen en recetas secretas ancestrales, comprar todo tipo de cosas extrañas para hacer vino para beber.

Cuando tienes diabetes, lo primero que debes hacer es intervenir en tu vida. Sé implacable y dite a ti mismo que mantengas la boca bien cerrada o irás a ver a Marx. Haz ejercicio o no podrás moverte nunca. La diabetes no da miedo, son las complicaciones que conlleva lo que te mata.

Siga haciendo ejercicio todos los días y nunca coma indiscriminadamente. Una vez oí a un profesor de endocrinología decirle a su paciente que éste deseaba especialmente comer uvas, y el profesor le dijo: "Ahora estás bastante bien controlado, así que puedes comerlas, pero no más de diez uvas". Suena un poco cruel, cierto, pero para los diabéticos, la adherencia estricta es la forma de seguir vivos.

Cuando tengas diabetes, no creas en el mito de la cura completa, lo que la humanidad no ha hecho todavía no puede pasarte a ti. El tratamiento de la diabetes consiste en controlar el nivel de azúcar en sangre, conseguir que se mantenga estable dentro de los valores normales, prolongar la vida y retrasar la aparición de complicaciones. Si no te vuelves supersticioso, no te estafarán.

Con el cambio de los tiempos, nuestra alimentación es cada vez mejor, comemos cada vez más, se suceden todo tipo de enfermedades, entre las cuales la diabetes mellitus se ha convertido en una enfermedad crónica especialmente frecuente, es un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por la hiperglucemia, que se debe a un defecto en la secreción de insulina o alteración en su acción biológica, y la hiperglucemia prolongada puede conducir a la aparición de daños crónicos y disfunción en diversos tejidos especialmente los ojos, los riñones, el corazón, los vasos sanguíneos y los nervios.

La diabetes mellitus se clasifica médicamente en cuatro categorías principales basadas en pruebas etiológicas, a saber, diabetes de tipo 1, diabetes de tipo 2, diabetes gestacional y tipos específicos de diabetes.

La diabetes de tipo 1, antes conocida como diabetes mellitus insulinodependiente, se da sobre todo en niños y adolescentes, pero también puede aparecer a cualquier edad. El inicio de la enfermedad es relativamente agudo, con una escasez absoluta de insulina en el organismo.Debe tratarse con insulina.

La diabetes de tipo 2, originalmente llamada diabetes mellitus de inicio en la edad adulta, se desarrolla sobre todo después de los 35 a 40 años, y representa más del 90% de los pacientes diabéticos. La capacidad de producir insulina en el organismo de un paciente con diabetes mellitus de tipo 2 no es una pérdida completa, y parte de la secreción no se ha vuelto menos eficaz, pero el efecto de la insulina es pobre.

Actualmente, las mejores opciones terapéuticas para la diabetes de tipo 2 incluyen tratamientos farmacológicos y no farmacológicos. El tratamiento no farmacológico consiste en una dieta sensata y actividad física, que ha demostrado ser muy eficaz. Se ha demostrado que el ejercicio aumenta significativamente la utilización de sustratos, con un aumento de 20 veces en la captación de glucógeno muscular durante el ejercicio. Por lo tanto, el ejercicio ocupa un lugar insustituible en el sistema de tratamiento de la diabetes.

La diabetes gestacional es una afección en la que una mujer no padece diabetes antes de quedarse embarazada y desarrolla niveles anormales de azúcar en sangre durante el embarazo. La diabetes gestacional requiereControl dietético y ejercicio moderado para controlar la glucemia. Cuando la glucemia no puede controlarse eficazmente tras un control dietético estricto y un tratamiento con ejercicio, las pacientes con diabetes gestacional deben recibir tratamiento con insulina.La diabetes gestacional suele ser un estado temporal y, tras el final del embarazo, las hormonas del cuerpo vuelven a la normalidad y el equilibrio de la regulación de la glucosa en sangre se normaliza de forma natural.

Diabetes especial está relacionada con los genes, la diabetes monogénica, sino también para las enfermedades raras, algunos recién nacidos son particularmente graves, y algunos no tienen síntomas evidentes en la vejez, sino porque en el nivel clínico general, no hay una diferenciación estricta, por lo que hay muchos diagnósticos perdidos y diagnósticos erróneos. Por ejemplo, hay diabetes mellitus especial es fácil de diagnosticar erróneamente como tipo 1 uso directo de la terapia de insulina, de hecho, laPuede controlarse tomando sulfonilureas orales.. Por lo tanto, se necesitan pruebas genéticas para el diagnóstico.

OMI:

Tenemos que elegir el tratamiento de acuerdo con el tipo específico de diabetes, sólo el tratamiento sintomático de la diabetes a fin de controlar eficazmente el azúcar en la sangre.

Ahora se ha descubierto que la diabetes es una enfermedad metabólica que puede controlarse mejorando los malos hábitos de vida.

Antes cuando se tenía diabetes la gente era la primera en ir al hospital a ver al médico y medicarse, y qué pasaba, ¿mejorabas? No bar, sino que aumentaba la cantidad de medicamentos, e incluso algunos necesitan atarse insulina. Esto se debe a que la diabetes es una enfermedad metabólica, las drogas sólo pueden desempeñar un papel en el control de los valores de glucosa en la sangre, pero al mismo tiempo la medicación a largo plazo también puede causar daño hepático.

¿Qué puede hacer si tiene diabetes? Lo mejor es mejorar los malos hábitos.

En primer lugar, hay que controlar la dieta consumiendo alimentos con un índice glucémico bajo.Por ejemplo, utilizar cereales secundarios en lugar de arroz y fideos, no beber sopa de arroz, comer más verduras, comer carne magra en lugar de carne grasa, etc.

En segundo lugar, asegúrate de hacer ejercicio.El ejercicio mencionado aquí no es muy alta intensidad, pero una media hora a paso ligero después de las comidas todos los días, 2-3 veces a la semana para levantar la botella de agua mineral para hacer un poco de ejercicio de resistencia puede ser. Además, usted puede hacer más tareas domésticas, como fregar el suelo, limpiar los muebles y así sucesivamente.

Por último, mida regularmente su nivel de azúcar en sangre.Dado que el azúcar en sangre es un problema, es importante analizarlo regularmente, sobre todo 2 horas después de comer fruta, ya que es bueno saber qué frutas no hacen que suba el azúcar en sangre.

El método introducido a usted aquí no significa que usted está en contra de tomar la medicina, la medicina debe ser tomada o comer, pero además de tomar la medicina, prestar atención al estilo de vida es más importante.

Nutrición Piratas Elfo Mago~Liu Qian (Dietista Pública Nacional II)/nutrición+Redactor, animador de microcursos/Curso especial de formación Wang Xingguo5aprendiz/(Miembro de la Sociedad China de Nutrición, especializada en la orientación del estilo de vida para las enfermedades metabólicas)

La diabetes debe controlarse y gestionarse de forma holística.

Una vez diagnosticada la diabetes, deben iniciarse distintos planes de tratamiento en función del nivel de glucosa en sangre para mantener la glucemia dentro del intervalo objetivo. Cabe señalar aquí que el control dietético es la base de cualquier medida de tratamiento. En resumen, estas cinco áreas incluyen: control dietético, terapia de ejercicio, medicación, monitorización de la glucemia y educación diabetológica, que a menudo se denominan los cinco carros de caballos del tratamiento de la diabetes.

Dieta, sugerimos evitar los alimentos que tienen un gran impacto en el azúcar en sangre, como las gachas de avena, la sandía, las uvas, la pasta, etc.; ejercicio, sugerimos al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana, como caminar, correr, etc.; tratamiento, colabore estrechamente con su médico, tome su medicación a tiempo, controle su glucosa en sangre de forma regular y realice visitas ambulatorias periódicas para buscar atención médica a tiempo cuando detecte cualquier anomalía; y comprenda correctamente que la diabetes es una enfermedad crónica, que requiere medicación a largo plazo y que no puede dejar de tomarse a voluntad, y tome o utilice los medicamentos comunes correctamente. No debe dejar de tomar la medicación a voluntad y tomar o utilizar correctamente los medicamentos comunes.

Además de los principios anteriores, hoy en día la diabetes mellitus aboga por un tratamiento integrado. En función de la edad del paciente, la enfermedad subyacente, la esperanza de vida, etc., el control de la glucemia debe considerarse en paralelo con el control de la tensión arterial y los niveles de lípidos dentro del rango ideal, la prevención o el retraso de la aparición de complicaciones de la diabetes mellitus y la mejora de la calidad de vida en la medida de lo posible.

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Gracias por la invitación oficial a responder a la pregunta.

Hay mucha gente que ya tiene diabetes, y ya es viejo hablar de este tema, así que no tiene mucho sentido repetir la respuesta original, por lo que esta respuesta es sólo para pacientes a los que se les acaba de diagnosticar diabetes poco después.

La diabetes recién desarrollada no es terrible, hay una alta probabilidad de poder revertirla, pero tenga en cuenta que la reversión de la que estoy hablando no se resuelve necesariamente en el hospital, se recomienda escuchar más información de todas las partes, "escuchar a ambas partes es claro, la parcialidad es la oscuridad", ciertamente no es un problema, y si usted escucha a un lado de la historia, la probabilidad de tomar alguna vez la medicación es un gran evento.

He conocido a muchos diabéticos que son muy alcistas y siempre me pregunto qué tiene de alcista que un paciente esté enfermo. Hay gente que trata con diabéticos que empeoran cada año y tú sigues pensando que merece la pena confiar en ellos, eso es lo que te pasa por la cabeza.

No tenga miedo de la diabetes, tengo una buena manera de ayudarle a controlar su azúcar en la sangre de manera constante, recuperar su salud, y todavía ser capaz de vivir una vida sana y feliz.

Mi compañero de primaria, que tiene la misma edad que yo, tiene ahora 43 años. Su anciano padre, el tío Zhao, es mayor, tiene 76 años. Mi antiguo compañero de clase es el menor de los hermanos, por lo que la diferencia de edad entre él y sus padres es bastante grande. Su familia, de cuatro miembros, vive con sus padres y suelen comer juntos.

Tío Zhao es un diabético décadas de edad, pero el cuerpo siempre ha sido muy saludable. 76 años de edad, el examen físico de los indicadores del cuerpo son muy normales, según el médico, su examen físico de los datos que muchos jóvenes de 30 años de edad mejor.

¿Cómo lo hizo el tío Cho?

El tío Zhao fue "bendecido por la desgracia". Hace décadas le diagnosticaron diabetes. Para controlar su nivel de azúcar en sangre, cambió su estilo de vida.

No comer en exceso, comer el 80% de cada comida

Si usted mira cuidadosamente, usted encontrará que muchas personas de edad longeva, cuando se come de ninguna manera comer en exceso, se comen a 7, 8 puntos completo. Comer en exceso conduce a la obesidad, sino también con la llegada de la grasa en la sangre, presión arterial alta, azúcar en la sangre y otras enfermedades, por lo que una receta importante para una vida larga y saludable, es comer ocho minutos completos en cada comida.

Tío Zhao es así, nunca comer en exceso, y luego deliciosa comida, nunca comer para aguantar, controlar el 80% lleno estará decidido a no comer.

Sustituir los alimentos básicos por cereales mixtos y consumir raramente arroz y fideos refinados.

El mayor secreto del tío Zhao para controlar el azúcar en sangre es sustituir el arroz y los fideos refinados por fideos de trigo sarraceno en cada comida. El arroz refinado y los fideos son alimentos con alto contenido de agua carbonatada, el índice glucémico es muy alto, no es bueno para el control del azúcar en sangre. Los cereales mixtos son diferentes, el contenido de almidón en los cereales mixtos es relativamente bajo en comparación con otros cereales, el almidón es la principal fuente de azúcar. El alto contenido de vitaminas, oligoelementos y fibra dietética de los cereales mixtos puede ralentizar la tasa de absorción de azúcar, lo que favorece el control del azúcar. Según los compañeros de clase, los bollos y fideos al vapor de la familia del tío Zhao están hechos con fideos de trigo sarraceno. Pero los fideos de trigo sarraceno no son lo suficientemente pegajosa, no es bueno para vivir en fideos, que se puede añadir a una pequeña cantidad de harina blanca para mejorar la viscosidad.

Utilizando la proporción de harina de trigo sarraceno y harina blanca de la proporción puede ser de 1:1, para darle la práctica de vapor bollos de harina de trigo sarraceno:

1、Preparar la levadura en polvo agua

Ponga la levadura en polvo en agua tibia y remuévala para derretirla; lo mejor es utilizar agua tibia de 30 a 35 grados Celsius en invierno y de 25 grados Celsius en verano. El agua demasiado caliente o demasiado fría no es buena para la fermentación de la levadura.

2、Amasar la masa

Vierta 750 g de harina de trigo sarraceno y 750 g de harina blanca en un bol, vierta el agua de levadura derretida y mezcle bien hasta formar una masa.

3, la masa amasada cubierta con un paño húmedo, la cuenca en un lugar cálido, la temperatura ambiente de verano puede ser, el invierno puede ser colocado en la cuenca junto a los equipos de calefacción, tales como calefacción por suelo radiante en el suelo, sin calefacción por suelo radiante se puede colocar en la manta eléctrica también puede.

4、Cuando los fideos sean el doble de grandes, puedes hacer los bollos. Amasa los fideos en tiras largas y sácalas con las manos en dosis uniformes. Esparcir la harina sobre la tabla y amasar la masa formando bollos. Amasar los bollos colocados 20 minutos, la segunda subida.

5, bollos de vapor en una olla de agua fría, poner un buen cajón de vapor, cepillo de una capa de aceite en el cajón de vapor para evitar que se pegue, el agua fría en los bollos a fuego alto al vapor.

6, 15 minutos después de apagar el fuego, no levante la tapa, cocine a fuego lento durante 5 minutos, para evitar que los bollos en la retracción del agua. 5 minutos después de abrir la tapa para descubrir el bollo para enfriar puede ser.

Aumentar el ejercicio para reducir el azúcar en sangre

Puede que no sepa que el ejercicio es una gran herramienta para reducir el azúcar. Hay muchos diabéticos a los que les encanta comer pero no hacer ejercicio. ¡Para controlar eficazmente el azúcar, debe moverse, no ser perezoso, para estar sano! Usted puede centrarse en el momento de hacer ejercicio, también se puede distribuir a lo largo del día cuando se tiene tiempo para hacer ejercicio.

El ejercicio es muy simple, el tío Zhao es todos los días después de la cena y su pareja salió a caminar durante una hora, los diabéticos es mejor no hacer ejercicio extenuante, para elegir una forma relajante de ejercicio.

Mantener una buena mentalidad para controlar con éxito el azúcar en sangre

El tío Zhao es una persona positiva y optimista que siempre ve el lado bueno de las cosas. No sólo es feliz él mismo, sino que también hace felices a todos los que le rodean. Si alguien de la familia es infeliz, él puede hacerle sonreír con unas pocas palabras.

Después de contraer la diabetes, el tío Zhao no lo tomó en serio en absoluto, debe comer y beber, reír todos los días, pero con éxito invirtió la tendencia, latas rotas hervidas buenas latas, la misma edad que hacia abajo. No sólo la longevidad, sino también la salud, la condición física es excelente, parece que vivir cien años de edad no es un problema.

Soy Renwen Yu, dietista del Hospital General del Ejército, y hoy vamos a hablar del sodio en la dieta de los diabéticos.

Es bien sabido que las comidas de los pacientes diabéticos no sólo requieren un control de la ingesta total de calorías y carbohidratos a lo largo del día, sino también un control de los alimentos ricos en colesterol y ácidos grasos saturados, así como un control estricto de la ingesta de sal.

El exceso de sal en la dieta de un diabético puede aumentar la cantidad de una sustancia en el organismo llamada "hormona del hambre".

Esta sustancia inhibe la secreción de insulina, creando así resistencia a la insulina. Pero al mismo tiempo "hormona del hambre" también aumentará el apetito, le permiten comer más, el crecimiento excesivo de calorías y la obesidad, por lo que los diabéticos tienden a ser más comunes en las personas obesas.

Las Guías Alimentarias para Residentes Chinos recomiendan una dieta baja en sal y grasas, con una ingesta diaria de no más de 6 gramos de sal. La sal en sí también aumenta la probabilidad de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y la hiperlipidemia, y agrava el daño vascular en los diabéticos, lo que favorece la aparición de comorbilidades diabéticas. Los alimentos básicos elaborados con sal añadida no son adecuados para los diabéticos. La sal hace que los gránulos de almidón de la harina sean más blandos debido a la fermentación, lo que facilita su digestión y, por tanto, eleva más rápidamente la glucemia después de las comidas.

Los pacientes diabéticos que siguen una dieta rica en grasas y colesterol y un consumo excesivo de sal tienen más probabilidades de padecer esclerosis vascular y otras complicaciones. Para los pacientes "tres altos" se recomienda utilizar alimentos para cocinar con bajo contenido de sal de sodio.

La sal baja en sodio reduce significativamente la ingesta de sodio en la dieta porque sustituye parte del cloruro sódico por cloruro potásico. En comparación con la sal sódica normal, es baja en sodio (alrededor del 70% del cloruro sódico) y rica en potasio (alrededor del 30% del cloruro potásico), lo que ayuda a equilibrar el sodio y el potasio en el cuerpo humano y a reducir el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares. (La sal baja en sodio no debe ser utilizada por pacientes con potasio alto en sangre).

Para reducir el consumo de sal en la dieta, no sólo hay que centrarse en la ingesta de sal, sino también controlar el glutamato monosódico, la esencia de pollo, la salsa de soja, la salsa para fideos, la pasta de soja, la salsa picante y la salsa de ostras, a las que se añade más sal para conseguir sabor y efectos antibacterianos. También se añade sal a la mermelada porque aumenta su dulzor, así que los diabéticos deben prestar atención al contenido de sodio de la "Tabla de información nutricional" de la etiqueta cuando compren condimentos.

¡En resumen, los pacientes diabéticos salud "cinco carruajes" es muy importante, pero a menudo ignoran algunos detalles de la vida, por lo que el camino para controlar el azúcar una pérdida, hacer un buen trabajo en la prevención de la diabetes y la atención de la salud, no ignore el problema de "sodio"!

Te invito a hacer clic [seguir] mis preguntas y respuestas sobre Wukong, ¡y no dudes en hacer cualquier pregunta nutricional o dietética que tengas!

Las imágenes de este artículo proceden de Internet, y queremos dar las gracias a sus autores.

Autor de este artículo:

• Yu Renwen Dietista, Hospital General del Ejército

  La primera promoción de dietistas registrados de la Sociedad China de Nutrición

  Ganadora del primer premio y del gran premio del primer concurso chino de nutrición dietética y comidas mensuales para embarazadas

  Dietista del contingente de veteranos del Desfile del 70º Aniversario de la Victoria de Guerra "9.3

Gracias por la invitación.

Ya he contestado a esto muchas veces, pero sigo fijándome en las opiniones favorables de mis compañeros profesores y amigos.

Mi punto de vista, refinar buenas piernas, el control estricto de la boca, la medicina y la comida en el mismo, cultivar el cuerpo para mantener la aptitud buena, feliz y feliz protección de la salud.

¡Muchas gracias! ¡Adiós!